به نقل از «باشگاه خبرنگاران»

کدام رژیم برای کبد چرب بهتر است؟

تاریخ انتشار: ۱۸ آذر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۰۲۱۲۸۸

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، از آن جا که مهم‌ترین عامل ابتلا به کبد چرب، اضافه وزن است، تاکنون برنامه‌های غذایی متنوعی برای کاهش وزن برای بهبود وضعیت کبد به کار گرفته شده است. حالا در مطالعه‌ای جدید، محققان در بارسلونای اسپانیا به بررسی انواع رژیم‌های با پروتئین بالا در کنترل عوارض کبد چرب پرداخته‌اند، تا ببینند کدام یک از این رژیم‌ها می‌تواند بیشترین فایده را برای افراد دارای اضافه وزن که مبتلا به کبد چرب هستند داشته باشد؟ این روز‌ها برنامه‌های غذایی حاوی پروتئین بالا، چون اتکینز، زون یا کتو طرفداران زیادی یافته است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

نکته مشترک تمام این رژیم‌ها کاهش بسیار زیاد سهم کربوهیدرات‌ها و در مقابل افزایش سهم پروتئین‌ها در برنامه غذایی روزانه است. مطالعات تا پیش از این نشان داده است که این برنامه‌های غذایی می‌تواند به کاهش وزن افراد با سرعتی زیاد کمک کند و به این ترتیب برخی از مشکلاتی که افراد دارای اضافه وزن با آن روبه رو هستند، چون دیابت را کاهش دهد. اما درباره کبد چرب چطور؟ آیا این رژیم‌ها به بهبود کبد چرب هم می‌تواند کمک کند؟

سهم پروتئین گیاهی را افزایش دهید

جمع‌بندی این گروه از محققان اسپانیایی با توجه به مطالعات متعددی که در کشور‌های مختلف انجام شده است، از موثر بودن این رژیم‌های غذایی درباره کبد چرب حکایت دارد. اما همه این برنامه‌های غذایی به یک میزان تاثیر ندارد.

در واقع بررسی‌های دقیق‌تر نشان می‌دهد برنامه‌های غذایی حاوی پروتئین بالایی برای مشکل کبد چرب مناسب‌تر است که دارای میزان زیادی پروتئین گیاهی باشد، کلسترول پایینی داشته و میزان شکر در آن‌ها نیز پایین باشد. پیشنهاد این محققان دریافت حدود ۸۰ درصد پروتئین دریافتی از منابع گیاهی است. البته اگر کسی بخواهد فواید رژیم خود را افزایش دهد، می‌تواند برنامه ورزشی منظمی نیز برای خود ترتیب دهد.

منبع:خراسان

انتهای پیام/

منبع: باشگاه خبرنگاران

کلیدواژه: اخبار سلامت کبد چرب

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۰۲۱۲۸۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

صحرایی: با مشاهده وضعیت حال و گذشته جمله «به قله نزدیک می‌شویم» رهبری را بهتر درک می‌کنیم

به گزارش خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری آنا، محمد طیب صحرایی استاندار کرمانشاه با حضور در دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرمانشاه علاوه بر حضور در جمع هیئت رئیسه، معاونان، رؤسای دانشکده‌ها و مدیران پس از زیارت مزار شهدای گمنام در نشست صمیمانه با جامعه دانشگاهیان شرکت کرده و به سؤالات و موضوعات مطرح شده پاسخ داد.

استاندار کرمانشاه در این نشست اظهار کرد: باید دانشگاه و حوزه و مجموعه دانشی و مهارتی استان کرمانشاه سهم واقعی و اثرگذاری در اداره استان کرمانشاه داشته باشد و هر اندازه این مورد را جدی بگیریم آثار جدی‌تر و بهتری برای استان خواهد داشت، امیدوارم این جلسه نقطه عطفی برای حضور بیشتر دانشگاه آزاد کرمانشاه و نقش‌آفرینی در مجموعه اقدامات و خدمات‌رسانی داشته باشد.

صحرایی عنوان کرد: با افتخار اعلام‌ می‌کنم که یک ایرانی هستم و روز به روز انقلاب اسلامی با برکت و درایت مقام معظم رهبری و خون شهدا، ایران را در جهان سربلندتر می‌کند و اگر منصفانه حال و گذشته خود را ببینیم این جمله مقام معظم رهبری را که می‌فرمایند: «به قله نزدیک می‌شویم» را بهتر درک می‌کنیم.

وی با تأکید بر عملیات غرورآفرین «وعده صادق» گفت: هفته گذشته حتی دیرباورترین افراد که منصف هستند خواهند گفت که جایگاه جمهوری اسلامی نسبت به پنج دهه گذشته قابل قیاس نیست، در چند دهه گذشته ادعا‌های بزرگی شنیدیم از جمله اینکه به دروازه‌های تمدن نزدیک می‌شویم یا کورش بخواب که ما بیداریم، اما همین شخصی که این حرف را بیان کرد در جنگ ۱۹۷۳ اسرائیل علیه اعراب ناجوانمردانه پشت به جهان اسلام و ادعا‌های خود کرد و این به اصطلاح پادشاه در حالی که سایرین نفت اسرائیل را تحریم کرده بودند نفت خود را ۶ برابر قیمت در اختیار اسرائیل قرار داد و با این پول کثیف خود می‌خواست ما را به تمدن برساند.

استاندار کرمانشاه متذکر شد: جمهوری اسلامی تا سال ۶۱ بدهی‌های رژیم پهلوی را به صورت اقساط به بازار‌های جهانی بازپرداخت می‌کرد و خروجی شاه از درآمد هنگفت ۱۳۵۲ و ولخرجی‌های بی حساب و کتاب موجب این بدهکار کلان شده بود.

صحرایی تشریح کرد: همچنین در زمان پهلوی ۴۰ هزار مستشار آمریکایی از ما حق توحش می‌گرفتند و مجموع حقوق پرداختی مستشاران آمریکایی از دریافتی ارتش شاهنشاهی بیشتر بود و اینگونه کشور را تحویل ما دادند؛ در حالی که امروز ایران اسلامی سربلند، طی یک هفته دو کفه ترازوی تمدن را جابجا کرد و در تغییرات تمدنی تاریخ یک اتفاق تاریخی که سرآغاز زنجیره‌ای از تحولات شده است رقم زد.

وی درباره حمایت ابرقدرت‌های جهان از رژیم کودک‌کُش صهیونیستی در عملیات «وعده صادق» بیان کرد:۱۰ کشور ابرقدرت جهان تلاش کردند موشک‌ها و پهباد‌های ما به سرزمین‌های اشغالی نرسد و برخورد نکند؛ اما نتوانستند کاری انجام دهند و رژیم صهیونیستی هدف قرار گرفت و به تعبیر امروزی‌ها کاروان شادی پهبادی و موشکی که ایران به تعمد و با اعلام قبلی به جهان به سوی اسرائیل فرستاد شاید به تعبیری با شوی تبلیغاتی به هدف رسید و دنیا فهمید که ما رژیم صهیونیستی را زدیم و آنها باید بدانند نتوانستند با تمام امکانات روز خود جلوی ما را بگیرند و این یعنی توانمندی و اقتدار.

استاندار کرمانشاه بیان کرد: حتی سال‌ها قبل از پیروزی انقلاب اسلامی یک مرجع عالیقدر مذهبی در سنین کهولت جملاتی بیان می‌کند که ملی‌گراترین مردم معاصر نیز تاکنون آن را نگفته‌اند و در سال ۱۳۲۳ و ۹ سال قبل از اعلام دولت مصدق، در کتاب کشف‌الأسرار خطر آمریکایی‌ها را گوشزد می‌کند و این یعنی بصیرت، تیزبینی و روشن‌ضمیری امام خیمنی(ره) و دهه ۴۰ نیز ایشان خطر رژیم صهیونیستی را گوشزد کردند و جمله‌ای بر زبان جاری می‌کنند که جای دقت بسیار دارد، نژاد ژرمن از نژاد آریا بالاتر نیست و نژاد آریا از نژاد ژرمن کم ندارد و این در صحیفه امام نیز نوشته شده است.

در ادامه نشست، پرسش و پاسخ با حضور اعضای هیئت علمی، دانشجویان و کارکنان برگزار شد و استاندار کرمانشاه پاسخگوی سؤالات و مسائل و مشکلات مطرح شده بودند؛ ازجمله تأکید بر حضور دانشگاه در حمایت از میراث فرهنگی و گردشگری، تأسیس رشته‌های هنر، تأکید بر پیگیری اصلاح راه‌های درون و برون‌شهری، اتمام پروژه باند فرودگاه شهید اشرفی و اصلاح ریل راه‌آهن کرمانشاه به پرسرعت، تلاش و کوشش همگانی برای بهبود وضعیت معیشتی و رونق اقتصادی استان، کاهش تورم به نحوی که در اوایل سال ۱۴۰۲ میزان تورم در کرمانشاه ۴.۸ درصد بیشتر از کشور بوده و اسفندماه ۱۴۰۲ این رقم به ۸/۰ کاهش پیدا کرده است.

همچنین در این نشست بر مسئله مرزنشینی در استان کرمانشاه که نعمت و تهدید است و در نهایت درخواست استاندار از مشارکت دانشگاه آزاد کرمانشاه در امر ارائه طرح‌های اجرایی و حتی در اختیار گرفتن چند طرح تا اجرایی و عملی شدن آن تأکید شد.

موضوع حجاب، استفاده از حضور و همفکری و مشارکت نمایندگان تشکل‌های دانشجویی در امور استانداری، تأکید بر رونق پایانه مرزی خسروی و همکاری بیشتر با کاروان‌های زائران عتبات نیز در این نشست مطرح شد.

انتهای پیام/