معجزهای به نام سیب و دارچین؛ از لاغری تا کنترل قند خون
تاریخ انتشار: ۱۸ آذر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۰۲۱۳۰۶
خبرگزاری میزان- رژیم سیب و دارچین نه تنها به افراد در هیدراته کردن بدن کمک میکند، بلکه در سم زدایی بدنتان نیز نقش مهمی دارد. تاریخ انتشار: 05:19 - 18 آذر 1398 - کد خبر: ۵۷۵۱۴۹
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، ترکیب معجزه آسای سیب و دارچین چه بصورت خوراکی و چه بصورت نوشیدنی، خواص خارقالعادهای را به نام خود ثبت کرده است که خبرگزاری میزان در ادامه به بررسی این خواص میپردازد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
هنگامی که در بدن مقدار گلوکز افزایش مییابد، قند به چربی تبدیل میشود و از این رو دارچین با بالا بردن متابولیسم گلوکوز از انباشت چربی در بدن جلوگیری میکند.
جالب است بدانید؛ اکثر افرادی که به اضافه وزن، چاقی و دیابت مبتلا هستند از نامتعادل بودن هورمون انسولین در خونشان رنج میبرند. دارچین میزان انسولین را در خون ثابت نگه میدارد.
فواید سیبانواع سیب سبز، قرمز و زرد سرشار از مواد مغذی هستند که به کاهش وزن سریع کمک میکنند. از جمله این مواد میتوان به پلی فنولها اشاره کرد که سرعت هضم کربوهیدراتها را آهستهتر میکنند.
مدت زمان بیشتری طول میکشد تا این کربوهیدراتها به قند ساده تبدیل شوند، در نتیجه قند خون شما مدام پایین و بالا نمیرود و دیرتر گرسنه میشوید.
همچنین پلی فنولها سرعت جذب قند را در رودهها کند میکنند که ثبات انسولین و تنظیم قند خون را در پی دارد. سیب در هر لیوان تنها ۶۵ کالری دارد، در نتیجه جزء مواد غذایی کم کالری محسوب میشود.
بررسی ویژگیهای تغذیهای سیب و دارچینرژیم سیب و دارچین نه تنها به افراد در هیدراته (رساندن آب کافی به بدن) کردن بدن کمک میکند، بلکه در سم زدایی بدنتان نیز نقش مهمی دارد. بعضی اوقات ترکیب مواد غذایی سالم و ادویههای مختلف نتیجهی خوبی برای کم کردن وزن هم در پی دارند.
نوشیدنی دارچین و سیب برای لاغریترکیب آب با دارچین و سیب و اندکی لیمو ترش که ظرف بیست دقیقه آماده میشود یک نوشیدنی فوق العاده برای خلاص شدن از شر چربیهای اضافه موثر است. البته به شرطی که این نوشیدنی در چهار چوب یک رژیم غذایی سالم و همراه با ورزش منظم باشد.
باید بدانید که؛ این نوشیدنی به خودی خود معجزه نمیکند و امروزه که رژیمهای سم زدا روی بورس رژیمهای لاغری هستند این نوشیدنی خواص چندگانهای دارد. برای لاغر شدن و خوش اندام ماندن قبل از هر چیز باید اراده کنید.
سپس خانه نشینی و بی تحرکی را کنار بگذارید و عادتهای سالمی را در پیش بگیرید. یادتان باشد که بدن همه ما سوخت و ساز یکسانی ندارد. افرادی هستند که به سادگی وزن کم میکنند و بر عکس کسانی نیز هستند که به سختی وزنشان پایین میآید؛ بنابراین لازم است که نهایت استفاده را از مواد طبیعی داشته باشید.
نوشیدنی دارچین، سیب و لیموترشسیب سبز یا دارچین نیز به اندازه لیموترش بدن ما را در برابر آسیبهای ناشی از آنتی اکسیدانها حفاظت میکنند و با مصرف این نوشیدنی میزان زیادی پولیفنول دریافت میکنید که اثرات شگفت انگیزی در سلامت قلب دارند.
باید بدانید که آنتی اکسیدانها به خودی خود باعث کاهش وزن و لاغری نمیشود و آنچه این ترکیبات مغذی انجام میدهند این است که به عملکرد درست ارگانهای بدن کمک زیادی میکنند. آنتی اکسیدانها از سلولها مراقبت میکنند و حافظ سلامت کبد هستند.
حتماً میدانید که سلامت و عملکرد خوب کبد به لاغری کمک میکند. یادتان باشد که یک قانون اساسی وجود دارد: اینکه هر ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان حاوی چربی یا کالری کمتری است.
نوشیدنی دارچین، سیب و لیموترش یک ضدالتهاب قویمواد غذایی حاویِ خواص ضدالتهابی برای مقابله با احتباس آب مفید هستند، از بروز مشکلات کلیوی یا قلبی پیشگیری میکنند و تسکین دهنده دردهای زیادی هستند.
لیموترش نیز همانند دارچین دارای خواص ضدالتهابی قوی است و ویتامینها و مواد معدنی زیادی به بدن میرساند که برای سلامتی لازم هستند.
کنترل قند خون به کمک نوشیدنی دارچین، سیب و لیموترشترکیب این نوشیدنی برای کنترل قند خون موثر است. دارچین یکی از بهترین ادویهها است که از بروز سندرم متابولیک و دیابت نوع ۲ پیشگیری میکند.
ترکیبات دارچین روی آنزیمهای گوارشی ما تأثیر میگذارد و به تجزیه ترکیبات مغذی کمک و قند خون را کنترل میکند.
افزودن دارچین به سیب باعث میشود که بدن بهتر بتواند گلوکز (قند) را کنترل کند و سرعت جذب آن را کاهش دهد. این اثرات نیز سلامتی را ارتقا میدهد و به حفظ تناسب اندام کمک زیادی میکند.
کاهش وزن با مصرف نوشیدنی دارچین، سیب و لیموترشباید بدانید که با مصرف نوشیدنی دارچین و سیب یک شبه تمام چربی هایتان آب نخواهد شد، بدین معنا که نمیتوانید امیدوار باشید که ظرف یکی دو روز به اندامی تراشیده برسید. اما میتوانید مطمئن باشید که این نوشیدنی متابولیسم تان را تحریک و به کاهش وزن کمک میکند.
یکی از اصلیترین خواص نوشیدنی دارچین و سیب، سم زدایی از بدن است. این نوشیدنی ادرارآور است، به هضم غذا کمک میکند، جلوی اشتها را میگیرد و برای سلامت قلب بسیار مفید است.
خاصیت جالب توجه این نوشیدنی در این است که مانع از مقاومت چربیها میشود و بویژه روی چربیهای شکمی بیشتر تأثیر میگذارد، به این معنا که با مصرف این نوشیدنی به مدت ۱۵ تا ۲۰ روز میتوانید اثرات قابل توجه آن را روی چربیهای شکمتان ببینید. البته به شرطی که رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید.
سیب سبز به دلیل آنزیمهایی که دارد به دفع سریعتر چربیها کمک میکند. توصیه میکنیم در کنار مصرف این نوشیدنی پرخاصیت از مصرف سیب سبز نیز غافل نشوید. حتماً هر هفته حداقل سه بار سیب سبز میل کنید. به این ترتیب از فیبر فوق العاده موجود در پوست این میوه یعنی پکتین بیشترین استفاده را خواهید برد.
بیشتر بخوانید: از خواص جادویی زردچوبه برای پوست و مو چه میدانید؟! مواد غذایی که از ابتلا کودکان به آلرژی محافظت میکنند! معرفی خواص شگفتانگیز گیاه بابونه و چای آن +طرز تهیهانتهای پیام/
خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانههای داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانهای منتشر میشود.
منبع: خبرگزاری میزان
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.mizan.news دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری میزان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۰۲۱۳۰۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
پوستکوگلو: مصدوم نشدن بازیکنان ملیپوش معجزه است
به گزارش "ورزش سه"، تاتنهام فردا در دیداری خانگی میزبان لوتون تاون هستند. باشگاه لندنی با ۵۳ امتیاز در رتبه پنجم ایستاده است و با یک بازی کمتر فاصلهای ۳ امتیازی با استون ویلای رده چهارمی دارد. آنگه پوستکوگلو دقایقی پیش در کنفرانس خبری بازی فردا شرکت کرد و به سوالات خبرنگاران پاسخ داد.
اخبار تیم و آمادگی بازیکنان؟
همه بازیکنان ملیپوشمان بدون آسیب از بازیهای ملی عبور کردند. مانند معجزه است. همه خوب برگشتهاند. میکی هم کسی بود که آخرین بازی پیش از فیفا دی را از دست داده بود. او چند روز گذشته تمرین کرده است و بنابراین در دسترس است.
مصدومیت ریچارلیسون؟
او خوب است. کمی زانو درد داشت اما وضعیت او را مدیریت میکنیم. برزیل به او استراحت داد اما او امروز تمرین کرد و احساس خوبی دارد.
تمایل کریستین رومرو برای بازی در المپیک؟
بله خبر دارم. المپیک موضوع متفاوتی است زیرا باشگاهها موظف به دادن بازیکنان به تیم ملی نیستند. باید در مورد آن صحبت کنیم زیرا کوپا آمهریکا هم برگزار میشود.
بازی کردن بنتانکور با یک انگشت شکسته؟
بله انگشت کوچک پای او شکسته اما هنوز ۹ انگشت دیگر دارد. او به خوبی تمرین میکند و فکر نمیکنم کسی بتواند در این شرایط مانند او بازی کند. او نمیخواست بهخاطر مصدومیتش استراحت کند و توصیه پزشکان هم این بود که میتواند بازی کند. پس همین عالی است.
وضعیت بن دیویس؟
او شخصیت و ذهنیت برجستهای دارد. من با او درباره بازی کردنش صحبت کردهام و میدانم چه بازیکن بزرگی است. او هر زمان که بازی کرده عالی بوده و با اینکه میخواست بیشتر بازی کند اما این ذهنیت عالی او را نشان میدهد.