خوردن عدس سطح یادگیری کودکان را در فصل امتحانات بالا میبرد
تاریخ انتشار: ۱۹ آذر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۰۴۰۷۷۰
وی درباره فوائد عدس برای یادگیری کودکان اظهار کرد: عدس طبع گرمی دارد، به همین دلیل مصرف آن به افراد با طبع سرد توصیه نمیشود. البته مبتلایان به بیماریهای پوستی مانند واریس وغیره نباید از عدس تا حدودی استفاده کنند. عدس دارای املاح و آهن زیادی است که افراد باید در مصرف زیاد آن آگاه باشند.
خوردن عدس
او در ادامه افزود: عدس منبع مواد مغذی مهمی است که برای داشتن متابولیسم کافی لازم و ضروری است.
بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
غفارزاده بیان کرد: عدس سرشار از ویتامین B. ۱ و B. ۲ است. این ویتامینها در متابولیسم انرژی همه سلولها نقش دارند. علاوه بر این، ویتامین B. ۲ هم به رشد و احیای سلولها، تولید هورمونها و تشکیل گلبولهای قرمز کمک میکند. در عدس ویتامین B. ۳ و B. ۶ نیز وجود دارد که به تولید انرژی از گلوسیدها و چربیهای مصرف شده کمک میکند. این ویتامین به روند تشکیل DNA کمک خواهد کرد.
او در ادامه گفت: ویتامین B. ۶ به تولید گلبولهای قرمز هم کمک میکند و باعث میشود که آنها اکسیژن بیشتری را حمل کنند و به سلولها برسانند. این ویتامین همچنین به عملکرد خوب سیستم ایمنی بدن کمک زیادی میکند. کلا جمع خانواده B. در این ماده غذایی جمع است. این ویتامین که پیریدوکسین نیز نامیده میشود در سوخت و ساز پروتئینها و اسیدهای چرب و همچنین سنتز ناقلهای عصبی نقش دارد.
خوردن عدس
غفارزاده نصریح کرد: عدس به دلیل داشتن ویتامین B. از جمله موادی است که استفاده از آن برای تقویت مو سفارش شده است. تقریبا در ۱۰۰ گرم عدس ۳۳ صدم میلیگرم ویتامین B. ۱ موجود است. استفاده خوراکی و غیرخوراکی از عدس میتواند برای تقویت مو بکار رود. تقویت ریشه مو و افزایش ضخامت ساقه مو جزء خواص عدس برای مو است. قرار دادن عدس در وعدههای غذایی و خوردن منظم آن میتواند تأثیرات مثبتی را بر روی مو بگذارد.
تقویت مو به کمک عدس
او یادآورکرد: افراد میتوانند عدس، ماش، جو، آویشن، شاهتره، جعفری خشک شده و چند نوع سبزی دیگر را در آسیاب کن پودر کنند و سه قاشق غذاخوری از این پودر را به همراه یک استکان آب مخلوط کنند و بر روی موها بمالند. بعد از سه ساعت باید این مواد شسته شوند و مو تمیز شود. میتوان اینگونه نتیجه گرفت که خواص عدس برای مو فقط جنبه خوراکی ندارد و میتوان از آن بهصورت غیرخوراکی نیز استفاده کرد.
غفارزاده گفت: عدس یک ماده غذایی کامل شامل فولات، منگنز، آهن، پروتئین، فسفر، مس، پتاسیم، فیبر و تریپ تفان است. یکی از خواص عدس عضله سازی است که ورزشکاران را مجاب میکند تا از این ماده غذایی در برنامه غذایی خود استفاده کنند. همچنین خواص عدس برای مو نیز بسیار زیاد است و میتوان عدس را بهصورت خوراکی یا غیرخوراکی برای تقویت مو استفاده کرد. یکی از محبوبترین غذاهایی که عدس ماده اصلی آن را تشکیل میدهد عدسی است. افراد میتوانند برای کم کردن وزن خود، رژیم لاغری سریع با عدسی را امتحان کنند.
منبع:باشگاه خبرنگاران جوان
منبع: پارسینه
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۰۴۰۷۷۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
بیانات رهبر انقلاب در باب اهمیت یادگیری قرآن + فیلم
حضرت آیت الله خامنهای در یکی از جلسات خود با اشاره به حدیثی از پیامبر مکرم اسلام (ص) فرمودند: یادگیری قرآن مراتبی دارد و تنها منحصر به توانایی خواندن آن نیست.
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت