Web Analytics Made Easy - Statcounter
به نقل از «خبرگزاری برنا»
2024-04-23@18:13:17 GMT

مزیت های دوچرخه سواری

تاریخ انتشار: ۲۰ آذر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۰۶۰۱۵۹

مزیت های دوچرخه سواری

دوچرخه ‌سواری در فضای باز یا بسته ورزش مناسب و قابل دسترسی برای افراد در تمامی سنین است.

به گزارش خبرگزاری برنا ازفارس، دوچرخه ‌سواری مانند بیشتر فعالیت ‌های جسمی، از بدن در برابر چاقی، بیماری قلبی، دیابت و مشکلات روحی حفاظت می ‌کند. فواید مهم دوچرخه‌ سواری برای سلامتی: ۱- عضله‌سازی و تقویت استخوان‌ ها: هنگام دوچرخه ‌سواری ماهیچه ‌های شانه، ماهیچه‌ های سَرینی در نشیمنگاه و ماهیچه چهارسَر ران فعالیت دارند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
فعالیت چندین ماهیچه به حفظ سلامت استخوان ‌ها و جلوگیری از کاهش تراکم استخوانی کمک می‌ کند. ۲- تقویت عملکرد مغز: در حالی که فواید دوچرخه‌ سواری برای مقابله با بیماری قلبی عروقی و دیابت آشکار است؛ بررسی‌ها نشان می ‌دهد این ورزش بهبود عملکرد مغز، قدرت شناختی و ساختار مغز را نیز به دنبال دارد. گروهی از محققان آمریکایی در مطالعه ‌ای که سال ۲۰۱۲ میلادی انجام شد، مشاهده کردند که انجام مرتب دوچرخه ‌سواری مهارت‌ های حل مساله و حافظه را در افراد سالمند، نزدیک به ۱۵ تا ۲۰ درصد بهبود می بخشد. ۳- کمک ‌به بیماران مبتلا به آرتریت: افرادی که از مشکلات تعادلی رنج می ‌برند، می ‌توانند از فواید دوچرخه ‌سواری در فضای بسته بهره ببرند. همچنین این موضوع در مورد بیماران مبتلا به آرتریت هم صحیح است که می ‌توانند بدون وارد کردن فشار به مفاصل، ورزشی مفید برای قلب و عروق انجام دهند. افراد مبتلا به «استئوآرتریت» یا «روماتوئیدآرتریت» که به دلیل درد، فعالیت جسمی ندارند، اغلب دچار مشکلات تعادلی می ‌شوند؛ بنابراین آنان کمتر احتمال دارد با دوچرخه‌ های ثابت به خود آسیب وارد کنند. ۴- بهبود سلامت روان: دوچرخه ‌سواری به عنوان روشی برای رفت و آمد علاوه بر آنکه نسبت به پیاده ‌روی در وقت صرفه ‌جویی می‌ کند، برای بهبود سلامت روان نیز مفید است. به گزارش «مدیکال دیلی»، بررسی‌ ها نشان می ‌دهد، افرادی که برای رفت و آمد به محل کار از دوچرخه استفاده می‌ کنند، نسبت به افرادی که با وسایل حمل و نقل عمومی یا شخصی رفت و آمد دارند، شادتر هستند

منبع: خبرگزاری برنا

کلیدواژه: حمل و نقل عمومی دوچرخه سواری سلامت روان قلب مغز

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۰۶۰۱۵۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

فرانک پرتوآذر قهرمان کراس کانتری کلاس۲ جهانی اسپانیا شد

فرانک پرتوآذر بانوی پرافتخار دوچرخه‌سواری کشورمان که به همراه تیم باشگاهی پامپ فورپیس راهی مسابقات کراس کانتری کلاس ۲ جهانی اسپانیا شده است توانست به مقام قهرمانی این مسابقات دست پیدا کند. این برای اولین بار است که یک رکابزن آسیایی توانسته است مدال طلای چنین سطحی را کسب نماید.

پرتوآذر پس از پایان این رقابت‌ها به طور مستقیم به تیم ملی دوچرخه‌سواری کشورمان در مسابقات قهرمانی آسیا در کشور مالزی ملحق خواهد شد.

باشگاه خبرنگاران جوان ورزشی سایر حوزه ها

دیگر خبرها

  • همایش دوچرخه سواری و کوهپیمایی به یاد ورزشکار فقید
  • بانوی دوچرخه‌سوار کازرونی قهرمان مسابقات دوچرخه‌سواری کشور شد
  • برگزاری پنجمین دوره مسابقات ملی دوچرخه‌سواری جام چشمه سبز گلمکان
  • معرفی رکابزنان اعزامی به مسابقات کوهستان قهرمانی آسیا
  • مدال طلای مسابقات دوچرخه سواری کشوری از آن ورزشکار کازرونی
  • حضور سه دوچرخه سوار استان در اردوی تیم ملی
  • قهرمانی پرتو آذر در مسابقات کراس کانتری دوچرخه‌سواری اسپانیا
  • فرانک پرتوآذر قهرمان کراس کانتری کلاس۲ جهانی اسپانیا شد
  • قهرمانی پرتوآذر در دوچرخه‌سواری کراس کانتری کلاس۲ جهانی
  • همایش بزرگ دوچرخه سواری در آبیک برگزار می‌شود