راهکارهای طبیعی برای سلامتی که از آن بی اطلاعید!
تاریخ انتشار: ۲۳ آذر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۰۸۴۸۷۸
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، خیلی از ما برای تسکین یک سری از دردها و مشکلات سلامتی خود به دنبال راهکارهای طبیعی هستیم و با حجم زیادی از توصیهها و روشها نیز روبرو میشویم. اما شاید مایل باشید بدانید توصیهی پزشکان در این موارد چیست و آنها کدام توصیههای طبیعی یا سنتی را تائید میکنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
زنجبیل
وقتی دچار آنفلوآنزای معده یا به طور تخصصیتر گاستروانتریت ویروسی میشوید، زنجبیل میتواند حالت تهوع و استفراغ و گرفتگی و نفخ معده را تسکین بدهد. مطالعات بالینی نشان دادهاند مواد شیمیایی موجود در زنجبیل بر معده و رودهها، مغز و سیستم عصبی از جهت کنترل حالت تهوع اثر میگذارند. از زنجبیل به عنوان ادویهای در غذاهایتان استفاده کنید، یا اینکه تکهای زنجبیل تازه بجوید و یا از کپسول زنجبیل کمک بگیرید.
روغن نارگیل
افرادی که پوستشان زیاد جوش و آکنه میزند، معمولا از محصولاتی استفاده میکنند که پوست را بیش از اندازه خشک میکند که همین میتواند باعث ترشح چربی بیشتر پوست شود. به جای محصولات نامناسب، بعد از تمیز کردن پوستتان با یک پاک کنندهی سالیسیلیک، لایهی نازکی از روغن نارگیل روی پوستتان بگذارید. روغن نارگیل ضد میکروب و ضد التهاب است و عناصر موجود در آن، از جمله ویتامین E، لایه محافظ پوست را بازسازی کرده و به ترمیم جای جوشها نیز کمک میکنند.
آبنمک
گلو درد، بیشتر اوقات ناشی از یک عفونت ویروسی است که معمولا خود به خود برطرف میشود. اما خارش و احساس ناراحتی ایجاد میکند و تورم گلو، آن را بیشتر تحریک میکند. یک چهارم تا یک دوم قاشق مرباخوری نمک را در یک لیوان آب ورم حل کرده و چند بار طی روز با این محلول را غرغره کنید تا گلو دردتان زودتر التیام پیدا کند. نمک مانند یک مگنت آب عمل کرده و مایعات اضافی را جذب میکند، در نتیجه التهاب گلو کمتر شده و ترشحات رقیق میشوند و محرکها و باکتریها دفع میشوند.
شیره چغندر قند (ملاس چغندر)
شیره چغندر یک ملین شگفت انگیز است. هر روز یک قاشق غذاخوری شیره چغندر را به تنهایی یا مخلوط با آب یا هر نوشیدنی دیگری مصرف کنید. شیره چغندر خصوصا برای خانمهای باردار یک جایگزین طبیعی برای ملینهای شیمیایی است که ضمنا حاوی آهن و دیگر ویتامینها و املاح ضروری مانند ویتامین B ۶، منیزیم، مس، کلسیم، پتاسیم، منگنز و سلنیوم نیز میباشد (افرادی که دیابت دارند نباید شیره چغندر مصرف کنند).
سرکه
یک تکه پنبه را به سرکه آغشته کرده و به زگیلهای ناشی از عفونت ویروسی که در لایهی بیرونی پوست تشکیل میشوند بزنید. سرکه به دلیل خاصیت اسیدی که دارد جلوی تکثیر سلولهای ویروسی را میگیرد.
برنج قهوهای
اگر دچار اسهال شدهاید، برنج قهوهای را با دوبرابر مقدار آبی که معمولا برای پختن برنج استفاده میکنید بپزید و سپس آب آن را از صافی رد کنید و بعد از اینکه خنک شد، بنوشید. عصاره برنج قهوهای حاوی الکترولیتهایی است که اغلب طی اسهال، بدن آنها را از دست میدهد. جایگزین کردن الکترولیتهای از دست رفته، به رفع مشکل کمک میکند.
دانههای رازیانه
رازیانه یک ضد نفخ است، یعنی مادهای است که میتواند گاز و نفخ را از سیستم رودههایتان خارج کند. میتوانید بعد از هر وعده غذا، نصف قاشق مرباخوری دانهی رازیانه بجوید و بخورید.
چای آیورودا
یک دوم قاشق مرباخوری زیره سبز و دانهی رازیانه را در تقریبا یک لیتر آب جوش دم کرده، صاف کنید و در فلاسک بریزید و طی صبح تا شب کم کم بنوشید. این راهکار طب آیورودا به بهبود گوارش و خواب، کاهش تپش قلب، گُرگرفتگی و رفع اضطراب و نگرانی کمک میکند.
سیر
مطالعات نشان میدهند سیر میتواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. یک تا سه حبه سیر را خرد یا کوبیده و دو سه دقیقه در معرض هوا قرار دهید. این کار باعث افزایش ترکیبی از سولفور به نام آلیسین میشود که مانند یک ضد میکروب برای کشتن ویروسها و باکتریها عمل میکند. حرارت دادن میتواند آلیسین را تخریب کند، بنابراین سیر را در انتهای پخت و پز به غذا اضافه کنید.
آویشن
آویشن منبع غنی آنتی اکسیدانهاست که به کاهش التهاب و تسکین ناراحتی معده کمک میکنند. برای استفاده از آویشن، یک تا دو قاشق مرباخوری آویشن تازه یا خشک شده را در ۲۵۰ میلی لیتر آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید. تا سه بار در روز میتوانید از این دمنوش استفاده کنید.
زعفران
مطالعات نشان میدهند ۱۵ میلی گرم یا تقریبا یک پنجم یک قاشق مرباخوری پودر زعفران، دو بار در روز میتواند علائم پس از یائسگی (اضطراب، تحریک پذیری عصبی، افسردگی، نوسانات خلقی و بیخوابی) را تسکین بدهد. زعفران را به غذاهایتان اضافه کنید یا کپسول آن را مصرف نمایید. همچنین میتوانید زعفران را به صورت چای نیز دم کرده و بنوشید. افرادی که دچار اختلال دو قطبی هستند نباید بدون اجازهی پزشک از زعفران استفاده کنند.
زردچوبه
کورکومین، عامل ضد التهاب موجود در زردچوبه است. مکمل کورکومین برای تسکین دردهای مزمن (مانند کمر درد) یا بیماریهای التهابی توصیه میشود.
علف گربه
گیاه مورد علاقهی گربه میتواند به کاهش اضطرابتان کمک کند. شما میتوانید این گیاه را به صورت چای دم کرده و بنوشید یا مکمل آن را مصرف کنید. علف گربه برای گربه وقتی که آن را بو میکشد محرک است، اما روی انسان تاثیر معکوس دارد و آرامبخش ذهن است.
باتربور (petasites hybridus)
گیاه باتربور میتواند جایگزین داروهای پیشگیری کننده از میگرن شود و حتی انجمن سر درد آمریکا و آکادمی نورولوژی آمریکا نیز این گیاه را توصیه کردهاند. باتربور میتواند جای داروهایی مانند آنتی هیستامین را در بیماران دچار رینیت آلرژیک بگیرد. گفته میشود گیاه باتربور با مهار کردن لوکوترینها اثر میگذارد، اما این هشدار را نیز دادهاند که برخی از فرمولاسیونهای باتربور حاوی پیرولیزیدین آلکالوئیدها هستند که میتواند به کبد آسیب بزند.
شیر کامل
برای سوختگی پوست هنگام استفاده از فر یا سوختگیهای زمستانی پوست، از کمپرس شیر سرد استفاده کنید. شیر، خصوصا شیر کامل حاوی پروتئینهایی است که به ترمیم پوست کمک میکنند و اسید لاکتیک و چربیهای موجود در شیر کامل، پوست را آب رسانی مینمایند. هیدراته نگه داشتن پوست، بهترین راه کمک به ترمیم آن است و کمپرس نیز میتواند احساس ناراحتی آن را تسکین بدهد.
چای بابونه و نعنا فلفلی میتوانند التهاب و گلو درد را کاهش بدهند. بهتر است شبها از این دمنوش استفاده کنید، زیرا یک خواب خوب و راحت نیز در مبارزه بدن با بیماریها بسیار مهم است.
عسل مانوکا
عسل مانوکا به التیام سوختگیها، بریدگیها و سایر زخمها کمک میکند، زیرا خاصیت ضد باکتری و ضد قارچ دارد. عسل مانوکا غنی از گالیک اسید و آنتی اکسیدان کوئرستین است که هر دو به التیام کمک میکنند. ناحیهی مورد نظر را بشویید و تمیز کنید، سپس با مقدار کمی عسل مانوکا، زخم را مستقیما ماساژ دهید و بانداژ کنید.
ماسک خنک کنندهی چشم
وقتی اضطراب دارید یا احساس میکنید در آستانهی حملهی پانیک هستید، از ماسک خنک کنندهی چشم استفاده کنید (دست کم ۳۰ ثانیه روی چشمهایتان قرار دهید). البته یک کیسه نخود فرنگی منجمد نیز میتواند مفید باشد. این شوک باعث میشود وقتی ذهنتان آشفته و بیقرار است، به زمان حال برگردید و در لحظه باشید. ضمنا سرما، سیستم پاراسمپاتیکتان را فعال میکند که نتیجهی آن، تسکین علائم فیزیکی اضطراب مانند تپش قلب و تنفسهای تند و سطحی است.
ورزش
یکی از توصیههایی که بیشتر روماتولوژیستها به بیماران دچار زانو درد میکنند این است که: «زیاد استراحت نکن و سعی کن ورزش کنی!». استراحت زیاد میتواند عضلات را ضعیف کند و در واقع منجر به تشدید زانو درد شود. داشتن فعالیت بدنی، جایگزینی بهتر و ایمنتر برای عوارض جانبی خیلی از داروهاست.
منبع: برترین ها
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: درمان گیاهی طب سنتی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۰۸۴۸۷۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چگونه میتوانیم به بیماران ای بی کمک کنیم؟
پوست پروانهای عبارتی است که شاید اخیراً بیشتر آن را شنیده باشید. این عبارت مربوط به یک عارضه دردناک پوستی است که از آن تحت عنوان بیماری ای بی یاد میشود. پوست حساس این بیماران، آنها را در برابر اندک تنشهای وارده آسیبپذیر میکند. اینکه چگونه میتوانیم به بیماران ای بی کمک کنیم؟ امری است که برای اولینبار توسط مؤسسه خیریه حمایت از بیماران پوستی خاص یا همان خانه ای بی بهطورجدی مطرح شد.
اولین گام برای کمک به این بیماران دردمند، شناخت این بیماری و چالشهایی است که افراد مبتلا با آن درگیر هستند. درصورتیکه قصد کمک رسانی به این بیماران نیازمند و مظلوم را دارید، با ما در ادامه همراه باشید تا بهترین ئ آسان ترین روش کمک را فراگیرید.
بیماری ای بی چیست؟بیماری ای بی که احتمالاً آن را با عنوان بیماری پوست پروانهای میشناسید یکی از عارضههای پوستی ژنتیکی نادر در جهان است. گفته میشود این بیماری از هر ۵۰ هزار نفر یک نفر را مبتلا میکند. همچنین بر اساس تحقیقات صورتگرفته به نظر میرسد علت این بیماری نادر اندکی ریشه در وراثت افراد دارد؛ اما نه به طور قطعی! بدین معنی که افرادی که والدین آنها به این بیماری مبتلا هستند امکان ابتلا بیشتری برای آنها وجود دارد.
بیماران مبتلا به این عارضه دردناک، پوستی به ظرافت پوست پروانه دارند که نسبت به کوچکترین تنش و محرکی واکنش نشان داده و تاول میزند! این تاولها به زخمهای دردناکی تبدیل میشوند و گاهی ممکن است منجر به آسیب به اندامهای داخلی بدن شده و خطر جدی داشته باشد. این بیماری در تمامی سنین مشاهده میشود، اما درصورت بوجود آمدن در کودکان، زندگی فرد را تبدیل به جهنم میکند؛ چراکه تحمل بیماری ای بی برای کودکان، امری طاقت فرسا و فوق العاده سخت است.
انواع پوست پروانهایبیماری ای بی دارای انواع مختلفی است که بر اساس آن شدت و خطرات قابلپیشبینی بیماری تعیین میشود. از نظر پزشکان و متخصصان بیماری ای بی دارای ۴ نوع با علائم متفاوت است:
پوست پروانهای ساده (EBS):متداولترین نوع بیماری EB مربوط به این دسته است. علائم از خیلی خفیف تا خیلی شدید بیمار را درگیر میکنند. این نوع بیماری اغلب لایه اولیه پوست یا همان اپیدرم را درگیر میکند؛ بدین معنی که تاولها در این ناحیه ایجاد میشود و تنها در موارد استثنا به اندامهای داخلی سرایت میکنند. در این دسته تاولها بهندرت به زخمهای دردناک تبدیل میشوند اما باز هم کنار آمدن با این مدل از بیماری پروانه ای، بسیار سخت است.
پوست پروانهای اتصالی (JEB):عوارض این نوع از حد متوسط تا شدید متغیر بوده و تاولها نیز اغلب در دهان و مری ایجاد میشوند. البته بر اساس اطلاعات موجود این نوع بیماری ای بی بسیار نادر است.
پوست پروانهای اضمحلالی (DEB):محل ایجاد تاول در این دسته از بیماری ای بی لایه میانی یا همان لایه درم بوده و شدت عارضه نیز خفیف تا شدید گزارش شده است.
پوست پروانه سندروم کیندلر:این نوع بیماری ممکن است تمامی لایههای پوست را درگیر کند که البته بسیار نادر است. افرادی که به بیماری پوست پروانه سندروم کیندلر مبتلا هستند، شرایطی بسیار سخت دارند و همین امر موجب میشود تا کمک کردن و یاری رساندن به این بیمارها، تبدیل به امری خداپسند شود.
علائم بیماری ای بیدر پاسخ به سوال چگونه میتوانیم به بیماران ای بی کمک کنیم؟ باید بگوییم شناخت مهمترین مرحله در کمک به این بیماران دردمند است. آگاهی از علائم بیماری به شما کمک خواهد کرد تا از بروز مشکلات احتمالی برای مبتلایان جلوگیری کنید. البته شناسایی کامل بر عهده پزشک متخصص است؛ اما بهطورکلی از جمله علائم این بیماری پوستی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
بروز تاول در اندامهای داخلی همچون مری و حلق بروز تاول در نواحی مختلف منجمله دست، پا زانو و آرنجها پینههای ضخیم در کف پا و دست کاهش سطح گلبولهای قرمز و بروز کمخونی انگشتان به هم چسبنده دستوپا ضخامت و تغییر شکل ناخنها بروز پدیده میلیا مشکلات بلع کندی روند رشد کودکانبا بررسی دقیق این علائم، میتوانید تا از خود و عزیزانتان در برابر این بیماری سخت، تا حد بسیار زیادی محافظت نمایید.
چطور بیماران پوست پروانهای را شناسایی کنیم؟بر اساس تحقیقات صورتگرفته بیماری ای بی از همان دوران نوزادی بروز میکند؛ اما گاهی ممکن است فرد تا سنین بزرگسالی نیز متوجه آن نشده باشد. تشخیص این بیماری معمولاً به کمک نمونهبرداری از نواحی مختلف پوست انجام میشود؛ بدین صورت که نمونه برداشته شده توسط میکروسکوپ مورد آزمایش و بررسی قرار گرفته میگیرد. از طرفی گفته میشود انجام برخی آزمایشهای ژنتیکی نیز جهت تشخیص این بیماری محتمل است.
درمان و مراقبت از بیماران مبتلا به ای بیاولین پرسش مبتلایان به بیماری پوست پروانهای و اطرافیان آنها در مورد درمانپذیری این عارضه است. متأسفانه باید بگوییم هیچ درمان قطعی برای بیماری ای بی وجود ندارد. تمامی توصیهها و درمانهای تجویزی، موقتی و برای کاهش علائم بیماری هستند. شرایط ویژه این بیماران مستلزم مراقبت دائم، مصرف مکرر دارو و درمانهای متعدد است. خانه ای بی تنها نهادی است که برای اولینبار جامعه را با این بیماری سخت مواجه کرد.
هدف این مجموعه ارزشمند، حمایت از بیماران ای بی و آموزش اطرافیان آنها برای ایجاد شرایط بهتر و راحتتر برای زندگی این افراد است. تامین بخشی از هزینههای درمانی، تامین داروهای مورد نیاز، پانسمان و… از جمله اقدامات "مؤسسه خیریه حمایت از بیماران پوستی خاص" به شمار میرود. اگر شما نیز مایل به مشارکت در این کار خداپسندانه هستید میتوانید با پرداخت صدقه آنلاین، به این مؤسسه خیریه در جهت تأمین هزینههای متعدد درمان بیماری ای بی کمک کنید.
جمعبندیبیماری ای بی یا همان بیماری پوست پروانهای از جمله بیماریهای نادر و خاص در سراسر جهان است. افراد مبتلا به این عارضه، پوستی بسیار حساس نسبت به کوچکترین تنشها دارند. اینکه چگونه میتوانیم به بیماران ای بی کمک کنیم؟ یکی از اهداف اصلی انجمن حمایت از بیماران پوست پروانهای است. خانهای بی تنها نهادی است که در جهت بهبود زندگی مبتلایان به این عارضه دردناک فعالیت و تلاش میکند. اگر شما هم تمایل دارید در این چرخه مهربانی سهمی داشته باشید میتوانید در تامین بخشی از هزینههای سرسامآور درمان این بیماری مشارکت کنید.