به نقل از «خبرگزاری آریا»

فال هفتگی (23 آذر تا 29 آذر 98)

تاریخ انتشار: ۲۳ آذر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۰۸۶۳۸۲

خبرگزاری آریا -
فال هفتگی
طالع بینی هفتگی (23 آذر تا 29 آذر 98)
آیا قصد دارید یک رویداد مهم را این هفته برگزار کنید؟ فال هفتگی خود را برای انجام بهترین کار برای آن بررسی کنید. بدانید که برای لذت بردن از یک هفته خوب و بدون دردسر و بدون مشکلات غیرقابل پیش بینی چه باید بکنید و چه کنیم.
به دنبال پیش بینی در مورد اتفاق خوب یا بد این هفته با استفاده از فال هفتگی ما باشید.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

فال هفته متولدین فروردین:
در طول این هفته ، شما تا حد زیادی می توانید از سود معاملات خود در زمین یا املاک و مستغلات بهره مند شوید. شما احتمالاً قصد خرید یک وسیله نقلیه جدید را در این هفته دارید. همچنین احتمال دارد که شما به عنوان یک رهبر خوب ظاهر شوید یا به یک مقام بسیار محترم ارتقا یابید. در حین رانندگی باید احتیاط کنید تا از آسیب دیدگی یا تصادف و یا زخمی شدن جلوگیری کنید. تمرینات بدنی همچنین برای سلامت عمومی شما توصیه می شود و همچنین به این دلیل است که باید روی سلامتی خود تمرکز کنید. شما باید صبر و حوصله خود را حفظ کنید و باید به روابط خود مدتی اختصاص دهید تا رابطه بهتری با شریک زندگی خود برقرار کنید. از نظر مالی ، این یک دوره پاداش دهنده خواهد بود. از این رو ، بهترین استفاده را از این دوره فرخنده داشته باشید.
فال هفته متولدین اردیبهشت:
گانشا احساس می کند که این هفته ، ویژگی های رهبری شما بالاتر از سطح خواهد بود. بنابراین ، با ارائه فرصت ، شما باید ارتقاء را بدست آورید تا جایگاه های بالاتر در جبهه حرفه ای کسب کنید. همچنین آن را یک زمان مناسب برای بهبود روابط با شخصیت های اقتدار می نامد. ممکن است نگران سلامتی پدرتان باشید. همچنین یک دوره فرخنده برای برنامه ریزی خانواده است. شما برای مقابله با مخالفان خود تأثیر پویا خواهید داشت ، اما توصیه می شود از پرخاشگری و درگیری با دیگران نیز خودداری کنید. مشاجره یا بحث برانگیز نشوید. در عوض ، شما باید در بحث معنادار با شریک زندگی خود درگیر شوید تا پایه و اساس محکمی برای روابط خود ایجاد کنید. خلاصه ، شما ممکن است در جبهه شغلی روندی مختلط را تجربه کنید. این نیز یک زمان چالش برانگیز برای مقابله با شرایط پیچیده خواهد بود.
فال هفته متولدین خرداد:
احتمال پراکنده شدن ایده های شما وجود دارد و این ممکن است در برخی موارد به سردرگمی منجر شود. بگذارید این جنبه تاثیری در کارایی شما نداشته باشد زمان بسیار خوبی برای تمرکز روی کارهای ناتمام خواهد بود ، زیرا توانایی شما در تشخیص خطاها و ایجاد اصلاحات لازم بیشتر خواهد بود. ممکن است به وجود آوردن ایده های جدید مشکل باشد و ممکن است از درون این احساس وجود داشته باشد که قادر به پیشرفت خلاقانه نیستید.
فال هفته متولدین تیر:
در این مرحله شما بر جلب امنیت و ثبات در جبهه کار تأکید بیشتری می کنید. اکنون ممکن است در پروژه های سطح بالا شرکت کنید و کارهایی که شما را ملزم به ارائه ایده های جدید می کند ، انجام دهید. اگر فرصت های مناسب را در زمان مناسب بدست آورید ، ممکن است دستاوردهای قابل توجهی حاصل شود. اشتیاق بسیار خوبی است ، اما درگیر شدن بیش از حد در چیزی ممکن است باعث از دست دادن وقت و انرژی گرانبها شود. شما باید متمرکز شوید و انگیزه خود را حفظ کنید. برخی افکار منفی ناخواسته می توانند در نیمه دوم هفته ذهن شما را آزار دهند. به طور کلی ، ممکن است شما در بعضی شرایط حساس باشید .
فال هفته
فال هفته متولدین مرداد:
گرچه ممکن است این دوره از نظر خلاقیت یک دوره بسیار رضایت بخش نباشد ، اما فرصت هایی برای یادگیری روش ها و تکنیک های غیر متعارف به وجود می آید. ممکن است تمایل داشته باشید که تمرکز خود را بر روی زمینه های اصلی از دست دهید. این می تواند یک مرحله عالی برای محو کردن در پس زمینه کاری برای جلب رضایت خود باشد. این زمان مناسبی برای خود درونگرایی و تصحیح دوره است. شما باید از بحث و گفتگوهای غیر ضروری و به خصوص با همکاران زن خودداری کنید. به علاوه ، به شما توصیه می شود از سردرگمی یا سوء استفاده از اطلاعات با مقامات عالیه خودداری کنید.
فال هفته متولدین شهریور:
یک حرکت سیال و پیشرفت سریع تر در این مرحله نشان داده می شود ، و اکنون شما با آرامش و شادی روبرو می شوید. افراد اطراف شما ممکن است همکاری بیشتری داشته باشند و هر زمان که لازم باشد ممکن است کمک کنند. این زمان بسیار خوبی برای شکل گیری مخاطبین جدید و گسترش شبکه حرفه ای شما خواهد بود. برخی از فرصت های غیر منتظره ، با پتانسیل درآمدی عالی ، ممکن است به راه شما بیاید ، بنابراین چشمان خود را باز نگه دارید و فوراً فرصت را بدست آورید. وقت آن است که نگرانی و افکار منفی را پشت سر بگذاریم و شروع به تجسم یک اتحادیه معنادار کنیم. عصبی بودن یا اضطراب شما می تواند برای زندگی عشقی شما مضر باشد. با این وجود شانس خوبی برای کسب سودهای بلند مدت به دلیل خوشبختی شما وجود دارد. در کل ، ممکن است در طول این هفته از رسیدن به اهداف مورد نظر و موفقیت در تلاشهای خود لذت ببرید.
فال هفته متولدین مهر:
اکنون قادر خواهید بود به شیوه ای متمرکز تر و اختصاصی تر کار کنید و قادر خواهید بود با اطمینان در دیدگاه های خود در موقعیت های مهم قرار بگیرید. ممکن است افراد متوجه تغییر ناگهانی در نگرش شما شوند و گاهی ممکن است احساس کنند که شما نیرویی متقاعد کننده هستید. به نظر می رسد سفرهای مرتبط با کار در این دوره بسیار زیاد است. اگر در حال حاضر با کسی درگیر نیستید ، بسیار ممکن است که جذابیت و دلبستگی شدید برای شخصی ایجاد کنید. کل این دوره بیانگر مشکلات مالی ناشی از سوء مدیریت امور مالی برای شما است. به طور خلاصه ، زندگی حرفه ای شما در یک بادبان آرام خواهد بود. احتمالاً ، ممکن است شما وظیفه ایستگاه خارج از کشور را به شما واگذار کند.
فال هفته متولدین آبان:
ممکن است دیگران توسط شما به عنوان فراموشی تلقی شوند ، اما در مورد آرزوهای شما صحبت می شود ، بنابراین بهتر است پیش بروید. شما می توانید شادی را که در درون خود احساس می کنید ، در اطرافیان پخش کنید. اگر در حال حاضر با کسی درگیر نیستید ، این احتمال وجود دارد که ممکن است با شخصی ملاقات کنید. بنابراین در ارتباطات خود شفافیت و تعادل برقرار کنید تا سوء تفاهم ها به حداقل برسد. این ممکن است به عملکرد مؤثر و بهترین عملکرد خود انگیزه دهد. با این حال ، برخی از اشکالات ممکن است مانع اجرای صحیح فعالیتهای روتین شود.
فال و طالع بینی هفتگی
فال هفته متولدین آذر:
این دوره برای پیشرفت کلی در حوزه حرفه ای مناسب خواهد بود و شما می توانید از فرصت هایی که در راه شماست استفاده کنید. تلاش و توانایی ابتکار عمل شما ممکن است افراد تحت تأثیر این امر را تحت تأثیر قرار دهد ، بنابراین ممکن است مسئولیت های جدیدی به شما سپرده شود. ممکن است در جبهه شغلی بتوانید رشد خوبی داشته باشید. مهارتهای مشاهده شما ممکن است واضح تر شود و همچنین بازده کلی شما نیز افزایش می یابد. برای رسیدن به اهداف مالی خود ، اکنون باید تعادل مناسب را به دست بیاورید. در اینجا قسمت مالی شما نیاز به توجه مناسب دارد. به طور خلاصه ، این دوره متوسط ​​از نظر شغلی و شخصی خواهد بود. در حالی که مطالبات مالی شما را اشغال خواهد کرد.
فال هفته متولدین دی:
این مرحله ای است که در آن شما می توانید تمام چیزهایی را که قبلاً برای خودتان نگه داشته اید بیان کرده و به اشتراک بگذارید. ممکن است از شما خواسته شود که در پاسخ های خود سریع باشید و ارتباط سریعتر به شما در جذب فرصت های بیشتر کمک می کند. تعامل با مشتری ها ، افراد دیگر در سازمان یا اشخاص مرتبط با حوزه حرفه ای شما ممکن است افزایش یابد. شما قادر خواهید بود با اطمینان بیشتری تصمیم گیری کنید. علاوه بر این ، در تعامل های کلی با مردم ، مشکلی نخواهید داشت. در این دوره سود ناگهانی پیش بینی شده است. به شما توصیه می شود در ارتباطات کتبی کمی سریع عمل کنید و هر گونه تاخیر در این زمینه ممکن است باعث سوء تفاهم شود.
فال هفته متولدین بهمن:
مرحله آینده همه چیز در مورد شجاعت ، سرعت عمل خواهد بود. با اعتماد به نفس و جسارت ، چالش های مختلفی را با سهولت و بدون دردسر پشت سر می گذارید و قادر خواهید بود کارها را به صورت کارآمد انجام دهید. شما قادر خواهید بود تکالیف را در مهلت آخر به اتمام برسانید ، و این احساس رضایت را از درون به شما می دهد. شما به دلیل شرایط سخت فریب نخواهید خورد و می توانید با آنها به طور مؤثر مقابله کنید. اگرچه بسیار با اعتقاد و اعتماد به نفس شدید روبرو خواهید بود ، بهتر است در رویکرد خود کمی متعادل تر باشید. شما به احتمال زیاد در یک حالت رقابتی قرار خواهید گرفت. این دوره برای بررسی دقیق روابط خود است و از خود می پرسید که آیا زندگی شما را روشن می کند یا شما را به سمت پایین کشیده است. توصیه می شود با جلوگیری از هزینه های غیر ضروری ، روی برنامه های سرمایه گذاری متمرکز شوید تا از آینده خود محافظت کنید.
فال هفته متولدین اسفند:
این مرحله شامل ثروت ، سود مالی و خوشبختی کلی خواهد بود. شما در امور مربوط به امور مالی خوش شانس خواهید بود و به خاطر تلاشهای سنگینی که در گذشته کرده اید ممکن است دستاوردهای خوبی دریافت کنید. و اگر در گذشته برای کارهای مهم اقدام به ابتکار عمل کرده اید ، یا اگر یک همکار را در محل کار شما پیشنهاد داده اید ، ممکن است در این مرحله قدردانی و پاداش دریافت کنید. اگر خواسته اید مسائل مربوط به پول را با سالمندان یا مقامات ذیربط خود در میان بگذارید ، در این صورت زمان ایده آل خواهد بود ، زیرا ممکن است پاسخ خوبی دریافت کنید. احتمال هزینه های ناگهانی یا غیر منتظره وجود دارد. این زمان عالی برای سرمایه گذاری در صندوق های متقابل ، سپرده های بانکی یا برنامه های دولت است. خلاصه ، شما ممکن است در جبهه شغلی روندی مختلط را تجربه کنید.
گردآوری:بخش سرگرمی بیتوته


منبع: خبرگزاری آریا

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۰۸۶۳۸۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

چطور با قانون ۳۰-۳۰-۳۰ وزن کم کنیم؟

به گزارش خبرآنلاین ،به جای تسلیم شدن در مسیر کاهش وزن، قانون ۳۰-۳۰-۳۰ را برای رسیدن به اندام دلخواه خود امتحان کنید.

سلامت نیوز در خبری نوشت:بسیاری از مردم بر این باورند که این روند تناسب اندام راهی عالی برای دستیابی به اهداف کاهش وزن است. اما قانون کاهش وزن ۳۰-۳۰-۳۰ چگونه است؟

قانون ۳۰-۳۰-۳۰ برای کاهش وزن

اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید، روش کاهش وزن ۳۰-۳۰-۳۰ ممکن است ارزش امتحان کردن را داشته باشد. طبق رویکرد ۳۰-۳۰-۳۰، باید ۳۰ گرم پروتئین را در ۳۰ دقیقه اول پس از بیدار شدن از خواب مصرف کنید و سپس ۳۰ دقیقه را به ورزش اختصاص دهید. این روش شامل هیچ قانون، محدودیت یا شمارش کالری دیگری نیست. ایده اصلی این است که متابولیسم خود را بهینه شروع کنید که به کاهش وزن کمک می کند. در حالی که پروتئین و ورزش اجزای ضروری یک سبک زندگی سالم هستند، نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.

روش کاهش وزن ۳۰-۳۰-۳۰ چگونه کار می کند؟

اثربخشی روش ۳۰-۳۰-۳۰ و تأثیر آن بر کاهش وزن ممکن است در بین افراد متفاوت باشد. متخصصان تغذیه معتقد هستند که می توانید همراه با رعایت کردن این قانون، یک رویکرد جامع برای مدیریت سلامت و وزن در نظر بگیرید که شامل عوامل مختلفی مانند رژیم غذایی کلی، شدت ورزش و سبک زندگی فعال است.

اگر می خواهید این قانون را امتحان کنید، در اینجا مراحل آن توضیح داده شده است:

۱. ۳۰ گرم پروتئین در صبحانه

گنجاندن ۳۰ گرم پروتئین در صبحانه ممکن است فواید بالقوه ای داشته باشد. پروتئین می تواند به افزایش سیری و در نتیجه به کنترل اشتها در طول روز کمک می کند. همچنین خوردن پروتئین به کنترل قند خون و مقاومت به انسولین کمک می کند و نقش مهمی در نگهداری و ترمیم عضلات دارد. با این حال، ترجیحات فردی و نیازهای غذایی متفاوت است و ضروری است که یک صبحانه کامل را در نظر بگیرید که شامل ترکیبی از درشت مغذی ها برای انرژی پایدار نیز باشد.

بزرگسالان سالم باید روزانه یک گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن خود مصرف کنند. برای یک فرد بالغ با وزن ۶۰ کیلوگرم، این میزان حدود ۶۰ گرم پروتئین در روز است. مزیت رژیم غذایی خوردن یک صبحانه با پروتئین بالا این است که ثابت شده است که میل به شکر را در نیمه دوم روز کاهش می دهد، بنابراین احتمال کمتری دارد که بعد از شام به سراغ دسر بروید.

۲. ۳۰ دقیقه ورزش

درگیر شدن در ورزش های قلبی عروقی با شدت کم و حالت پایدار (LISS) می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. این نوع ورزش، از جمله فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی سریع، دوچرخه‌سواری و شنا به افزایش مصرف کالری کلی بدون وارد کردن استرس بیش از حد به بدن کمک می‌کند. LISS برای افراد در تمام سطوح تناسب اندام مناسب است و آن را برای تمرین روزانه برای همه پایدار می کند.

با این حال، تکمیل ورزش با یک سبک زندگی فعال، برای کسب نتایج مطلوب ضروری است. علاوه بر این، هرنوع ورزشی به کاهش قند خون شما کمک می کند، بنابراین در مسیر کاهش وزن شما نقش مهمی می تواند داشته باشد.

۳. ۳۰ درصد ذهن آگاهی

عادات غذایی خود را طوری تنظیم کنید که شامل آگاهی باشد. برای هر لقمه کمی فکر و قدردانی کنید و به علائم گرسنگی و سیری بدن خود توجه کنید. بهبود هضم و رابطه مثبت با غذا دو فایده این عمل است. ذهن آگاهی را در برنامه تمرینی خود بگنجانید و در طول تمرینات، به نفس خود و احساسات بدن خود توجه کنید. این کار باعث بهبود سلامت روان و افزایش کارایی تمرینات شما می شود.

مزایای قانون ۳۰-۳۰-۳۰ برای کاهش وزن

مزایای روش کاهش وزن ۳۰-۳۰-۳۰ به شرح زیر است:

۱. سلامتی جامع

رویکرد کاهش وزن ۳۰-۳۰-۳۰ با تأکید عادلانه بر ذهن آگاهی، ورزش و رژیم غذایی به جنبه های فیزیکی، ذهنی و عاطفی سلامت می پردازد.

۲. زندگی پایدار

با ترویج یک سبک زندگی متعادل و پایدار، این استراتژی این احتمال را افزایش می دهد که مردم به مرور زمان به روال های زندگی سالم خود پایبند باشند.

۳. سازگاری

این رویکرد ممکن است برای تطبیق طیف وسیعی از سطوح تناسب اندام اصلاح شود و افراد را قادر می سازد تا نوع و شدت تمرینات را متناسب با سلیقه و اهداف خود تنظیم کنند.

عوارض قانون ۳۰-۳۰-۳۰ برای کاهش وزن

قبل از امتحان کردن این روش کاهش وزن، عوارض جانبی آن را نیز در نظی بگیرید:

رژیم بیش از حد می تواند برای سلامتی شما مضر باشد. عدم تعادل تغذیه ای می تواند ناشی از رعایت دقیق رژیم غذایی باشد. تاکید بیش از حد بر پروتئین اثرات منفی بر سلامتی دارد. ورزش بیش از حد ممکن است منجر به بیماری های جدی شود. سطح قند خون شما می تواند تحت تأثیر قرار گیرد.

در حالی که قانون ۳۰-۳۰-۳۰ در مقایسه با سایر روش های کاهش وزن کمتر مورد توجه قرار می گیرد، مهم است که بدانیم ممکن است برای همه مناسب نباشد. اصل صبحانه با پروتئین بالا و ورزش روزانه به طور کلی مثبت است، اما ترجیحات و پاسخ های فردی به این شیوه ها متفاوت است. مجبور کردن خود به یک برنامه روتین که با ترجیحات شخصی مطابقت ندارد، مانند خوردن صبحانه یا ورزش کردن در صبح، ممکن است برای همه پایدار و مطلوب نباشد.

بسیار مهم است که به بدن خود گوش دهید و رویکرد مناسبی را انتخاب کنید که متناسب با سبک زندگی و ترجیحات شما باشد و از یک رویکرد سالم و پایدار برای رفاه اطمینان حاصل کنید.

۴۷۲۱۷

برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1898372