۳ توصیه کلیدی درباره پوکی استخوان
تاریخ انتشار: ۲۵ آذر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۱۱۷۶۸۸
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، این فرایند به طور طبیعی رخ میدهد. هرچند، گاهی اوقات سیستم از بین رفتن و جایگزین شدن به درستی عمل نمیکند و بافت استخوانی سریعتر از آنچه بازتولید شود تجزیه میشود. به طور طبیعی در استخوانها فضای خالی وجود دارد، اما زمانیکه میزان استخوان بیشتری از بین برود و فرایند استخوانسازی کُند شود، این فضاهای خالی گستردهتر میشود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
عوامل متعددی موجب ضعیف شدن استخوانها و عدم جایگزینی بافت استخوانی تازه میشوند که از آن جمله میتوان به سن، مصرف برخی داروها، بیماریهای التهابی و تغییرات هورمونی اشاره کرد.
به گزارش شبکه خبری سیانان، علاوه بر مصرف دارو رعایت نکات سادهای میتواند به بهبود کیفیت زندگی مبتلایان به پوکی استخوان کمک کند که شامل موارد زیر است:
افزودن کلسیم به رژیم غذایی: کلسیم به مستحکم شدن استخوانها کمک میکند بنابراین دریافت میزان کافی از این ماده معدنیِ ضروری برای افراد مبتلا به پوکی استخوان ضروری است. به گفته محققان بهتر است کلسیم مورد نیاز بدن را از طریق مواد غذایی حاوی آن از جمله محصولات لبنی، گیاهان دارای برگهای سبز و غذاهای دریایی تامین کرد.
تحرک داشتن: در کنار رعایت رژیم غذایی، ورزش کردن در کنترل بیماری پوکی استخوان ضروری است. هرچه فرد میزان تحرک کمتری داشته باشد بیشتر احتمال دارد دچار بیماری پوکی استخوان شود.
خودداری از استعمال سیگار و مواد الکلی: استعمال سیگار فاکتور خطرزای اصلی در بروز پوکی استخوان و شکستگیهای استخوانی است بنابراین برای پیشگیری از ضعیف شدن استخوانها لازم است مصرف سیگار ترک شود. همچنین مصرف مواد الکلی میتواند به سلامت استخوانها آسیب وارد کند.
در عین حال توصیه میشود که از چکاپهای پزشکی در این خصوص در سنین توصیه شده غافل نشوید و حتما به توصیههای پزشک معالج خود با اطمینان کامل عمل نمایید.
منبع : ایسنا
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: اخبار سلامت دانستنی ها پوکی استخوان درمان پوکی استخوان پیشگیری از پوکی استخوان
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۱۱۷۶۸۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
زیر خط فقر را تا مغز استخوان احساس کنید؛ یک متر خانه در این منطقه ۲.۵ میلیارد تومان!
سرانه در گزارشی نوشت: وقتی صحبت از نرخ مسکن میشود، حتی در پایینترین منطقه تهران نیز نرخ بر پایه میلیارد است. هر روز هم خبرهایی در فضای مجازی دست بهدست میشود که خرید خانه آرزویی دست نیافتنی شده و حتی به قول آن خواننده معروف که میگفت «به فکر یک سقفم» دیگر در فکرمان هم خرید خانه جایی ندارد.
حال در همین آشفته حالی و آرزوهایی که امیدی به رسیدنشان نیست، افرادی به راحتی خانههایی آنچنانی میخرند که این نیز برای بسیاری از اقشار جامعه آرزو است.
خرید خانه در ولنجکبا گذری به سایتهای فروش اینترنتی با آگهیهای مختلف خرید خانه روبهرو خواهیم شد.
در یکی از آگهیهای فروش آپارتمان، آپارتمانی ۱۳۰ متری، ۲ خوابه با سال ساخت ۱۳۸۴ متری یک میلیارد و ۷۰۰ هزار تومان در ولنجک به فروش میرسد و ارزش این آپارتمان ۲۲۵ میلیارد و ۵۰۰ میلیون تومان است.
در آگهی دیگر آپارتمانی ۱۳۵ متری و نوساز در ولنجک متری ۲ میلیارد و ۵۰۰ میلیون تومان به فروش میرسد و و ارزش این آپارتمان ۳۳۷ میلیارد و ۵۰۰ میلیون تومان است.
خرید خانه در استاد معین و سلسبیلدر ادامه به آگهیهای خرید خانه در مناطق پایین تهران سر زدیم که همین هم برای بیشتر مردم آرزو شده است.
خانهای ۵۲ متری در سلسبیل با سال ساخت ۱۳۹۵ با نرخ ۲ میلیارد و ۲۰۰ میلیون تومان به فروش میرسد.
در آگهی دیگر، آپارتمانی ۶۵ متری در استاد معین با سال ساخت ۱۳۹۸ با نرخ ۲ میلیارد و ۲۵۰ میلیون تومان به فروش میرسد.
با گشتی در آگهیهای اینترنتی به این موضوع رسیدیم که متاسفانه با قیمت خرید خانه در مناطق پایین تهران تنها قادر به خرید یک متر خانه در ولنجک هستیم. در واقع آن از ما بهترانی که در برجهای آنچنانی سکوت دارند میتوانند به اندازه متراژ خانه خود در مناطق پایین تهران خانه بخرند.
این در حالی است که بسیاری از مردم آرزوی خرید یک قوطی کبریت ۳۰ متری دارند.
روایت وضعیت اسفند ۱۴۰۲برآیند و تحلیل نظرسنجی از سازندهها و فعالان ساختمانی درباره وضعیت بازار ساخت وساز و مسکن در اسفند ماه در نمره ۵۷.۷۸ شامخ کل ساختمان، منعکس شده است.
به گزارش دنیای اقتصاد اگرچه نمره شامخ کل از عدد ۵۰ بالاتر است، اما در این گزارش مولفههایی وجود دارد که بالاتر رفتن عدد آنها نشاندهنده بهتر شدن شرایط نیست؛ به عنوان مثال بالاتر رفتن عدد مربوط به هزینه ساخت در شاخص قیمت خرید مصالح و مواد اولیه مورد نیاز برای ساخت وساز به معنای تورم بالاتر و بدتر شدن اوضاع است، اما عدد حاصل از آن بر شامخ کل اثر گذاشته و آن را افزایش میدهد؛ بنابراین الزاما بالاتر بودن عدد شامخ کل از ۵۰ به معنای بهتر شدن صددرصدی اوضاع نسبت به ماه قبل نیست؛ بنابراین بررسی آیتم به آیتم شاخصهای مورد پرسش در نظر سنجی از مدیران شرکتهای ساختمانی از اهمیت بیشتری نسبت به استناد به عدد شامخ کل برخوردار است.
گزارش اسفندماه و جدول نمرات شاخصهای مورد بررسی در گزارش اسفند ماه شامخ بخش ساختمان نشان میدهد، شاخص بیان کننده «اوضاع قیمت تمام شده ساخت مسکن»، در بدترین وضعیت از تیرماه ۱۴۰۲ به بعد، قرار گرفته است. عدد مربوط به این شاخص ۶۲ گزارش شده است که اگر زیر ۵۰ برود، یعنی تورم ساخت پایین آمده است و هر چه بالاتر برود نشان دهنده افزایش سرعت رشد قیمت تمام شده ساخت مسکن است. بررسیها نشان میدهد علت این موضوع میتواند شکل گیری شرایط تورمی در بازار نهادههای ساختمانی در زمستان بهخاطر «انتظارات تورمی» متاثر از اوضاع دلار در پایان سال گذشته باشد.
شاخص بیان کننده «وضعیت فروش واحدهای ساخته شده از سوی سازندهها» در اسفندماه، اما در بهترین وضعیت از ابتدای ۱۴۰۲ به بعد قرار گرفت (عدد ۵۷) که البته، چون تا ۱۰۰ فاصله دارد، این رشد شاخص به معنای بهبود کامل اوضاع نیست؛ پایان سال گذشته معاملات مسکن یک رشد خفیف را بهخاطر «تقاضای سرمایهای ناشی از تحریک با انتظارات تورمی» پیدا کرد.
از سوی دیگر، شاخص بیان کننده وضعیت «قیمت مصالح ساختمانی» شرایط حادتر را در اسفند پیدا کرد و روی عدد ۶۹ قرار گرفت؛ این موضوع نیز به خاطر بروز تورم در بازار مصالح بود. بررسیها نشان میدهد، شاخص «انتظارات سازندهها نسبت به سال ۱۴۰۳» در اسفند سال گذشته، پایینترین عدد در طول انتشار گزارشهای شامخ را ثبت کرد و روی عدد ۲۱ قرار گرفت.
این عدد رکورد کمترین امتیازی است که سازندهها به چشم انداز خود از آینده کوتاهمدت ساخت وساز داده اند. حتی در اسفندماههای سالهای قبل نیز اگر چه عدد مربوط به انتظار سازندهها از فعالیتهای ساختمانی در فروردین ماه به علت تعطیل یا نیمه تعطیل بودن فعالیتهای ساختمانی در این ماه (به دلیل تعطیلات سال نو و …) پایینتر از عدد انتظارات آنها در ماههای دیگر بود اما، عدد ۲۱ کمترین نمرهای است که از ابتدای انتشار گزارشهای شامخ (مهرماه ۱۳۹۸) به این شاخص اختصاص یافته است.
tags # قیمت مسکن سایر اخبار (تصاویر) عجیبترین موجودات دریایی جهان؛ از شیطان دریایی تا ماهی خونآشام! حقایقی عجیب درباره اژدهای کومودو؛ از بچهداری بدون جفتگیری تا شنیدن بوی خون از ۴ کیلومتری! چه کسی لباس را اختراع کرد؛ آیا انسانهای اولیه همیشه لخت بودند؟ اولین قتل در جهان چگونه اتفاق افتاد؟!