کنترل کم کاری تیروئید با رژیم غذایی مناسب
تاریخ انتشار: ۲۱ دی ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۴۶۸۱۹۳
رژیم غذایی مناسب، راهی برای کنترل کم کاری تیروئید است.
به گزارش مشرق، مهدیه فرید کارشناس تغذیه گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: غده تیروئید هورمون‌هایی ترشح می‌کند که برای تمامی ارگان ها، بافت‌ها و سلول‌های بدن مورد نیاز بوده و نقش موثری در سلامت ایفا می‌کند.
او، بیان کرد: این غده، هورمون‌های تیروئیدی متابولیسم کربوهیدرات، چربی و پروتئین، تنظیم دمای بدن و ضربان قلب بدن را تنظیم می‌کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بیشتر بخوانید:
علت ۱۰ درصد مرگ‌های دنیا چیست؟فرید تصریح کرد: در کم کاری تیروئید، سطح ترشح هورمون‌های تنظیم کننده سوخت و ساز بدن یا به عبارت دیگر میزان مصرف چربی ها، پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌ها را کاهش می دهد.
کارشناس تغذیه گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز ادامه داد: شایع‌ترین علائم این بیماری کاهش ضربان قلب، خستگی، خواب آلودگی مفرط، افت هوشیاری، اختلال حواس و کاهش حافظه، افزایش وزن بدن بدون افزایش مصرف غذا، نبود تحمل سرما، بی نظمی عادت ماهانه ، مشکلات باروری، یبوست، خشکی مو، افسردگی و اضطراب است.
او، با اشاره به اینکه سویا می‌تواند مانع جذب کافی داروهای تیروئیدی شده و در مصرف آن‌ها باید احتیاط شود، افزود: برای حفظ ُید موجود در غذا، باید نمک یُددار را در زمان پایان پخت اضافه کرد.
فرید اضافه کرد: استفاده از منابع غنی آهن مانند جگر، گوشت قرمز و غلات غنی شده با آهن، به ویژه در افرادی که دارای کم خونی ناشی از فقر آهن هستند مفید است.
کارشناس تغذیه گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز اظهار کرد: اطمینان نسبت به تامین مقادیر کافی ویتامین‌های C، A، E و ویتامین‌های گروه B به ویژه B ۲، B ۳ و B ۶ که برای تولید هورمون تیروئید ضروری هستند، لازم است.
او، تاکید کرد: این بیماران باید از مصرف زیاد مواد غذایی گواتروژن پرهیز کرده و سبزی‌ها را به صورت پخته مصرف کنند زیرا مواد غذایی گواتروژن شامل انواع کلم، شلغم، روغن گلزا یا کانولا، بادام زمینی، ارزن و سویا است.
منبع: باشگاه خبرنگارانمنبع: مشرق
کلیدواژه: انتقام سخت هواپیمای اوکراینی سردار سلیمانی سردار قاآنی سلامت تیروئید رژیم غذایی بیماری درمان
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mashreghnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «مشرق» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۴۶۸۱۹۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
راهنمای خرید پارتیشن اداری و کاربرد های آن
راهنمای خرید پارتیشن اداری و کاربرد های آن
پارتیشن اداری می‌تواند به عنوان یک وسیله مهم در طراحی داخلی محیط‌های اداری و تجاری مورد استفاده قرار گیرد که به صورت تقسیم‌بندی‌های مختلفی از جنس‌های گوناگون از جمله چوب، شیشه، فلز یا پلاستیک ساخته می‌شوند. این پارتیشن‌ها علاوه بر افزایش زیبایی و ترتیب در فضا، برای ایجاد حریم شخصی بین افراد، جلوگیری از نفوذ صدا یا نور، افزایش بهره‌وری کاری و جدا کردن فضاهای مختلف از یکدیگر استفاده می‌شوند.
با استفاده از پارتیشن‌های اداری، امکان جدا کردن فضاهای مدیریتی از فضاهای کارمندان یا سایر بخش‌های شرکت فراهم می‌شود. علاوه بر این، این پارتیشن‌ها می‌توانند به عنوان وسیله‌ای برای ایجاد فضاهای کنفرانس، اتاق جلسات، ایستگاه‌های کاری، فضاهای استراحت و حتی ایجاد انعطاف‌پذیری برای تغییرات آینده در طراحی محیط اداری مورد استفاده قرار گیرند.
از آنجایی که پارتیشن‌های اداری به طور معمول به صورت سفارشی و با توجه به نیازهای خاص هر محیط طراحی می‌شوند، انتخاب جنس، رنگ، اندازه و سبک مناسب بر اساس محیط و نیازهای اداری خاص اهمیت دارد. به طور کلی، پارتیشن‌های اداری به عنوان یک عنصر کلیدی در ایجاد یک محیط کاری مناسب، تمیز، مرتب و حرفه‌ای بسیار ارزشمند و موثر هستند.
خرید پارتیشن اداری می‌تواند به عنوان یک تصمیم مهم در طراحی و مبلمان‌گذاری داخلی محیط‌های اداری و تجاری مطرح شود. این پارتیشن‌ها نقش مهمی در ایجاد یک محیط کاری مناسب، حفظ حریم شخصی، بهبود ترتیب و سازماندهی فضا، جلوگیری از نفوذ صدا و نور، افزایش بهره‌وری و ایجاد امکانات بیشتر برای کارکنان دارند. در زیر به برخی از کاربردهای خرید پارتیشن اداری اشاره خواهیم کرد:
1. ایجاد حریم شخصی: پارتیشن‌ها به کاربران امکان می‌دهند تا یک فضای شخصی و محافظت شده برای کار خود داشته باشند و از تداخل با دیگران جلوگیری کنند.
2. تقسیم فضاها: با استفاده از پارتیشن‌ها، می‌توان فضاهای مختلف را به صورت منظم و مناسب تقسیم کرده و آن‌ها را از یکدیگر جدا نگه داشت.
3. جلوگیری از نفوذ صدا و نور: پارتیشن‌ها به عنوان یک راهکار موثر برای کاهش نفوذ صدا و نور در فضاهای اداری عمل می‌کنند و برای ایجاد یک محیط کاری آرام و مناسب بسیار مفید هستند.
4. افزایش بهره‌وری کاری: با تقسیم فضا به صورت مناسب و ایجاد شرایط مناسب برای کارکنان، پارتیشن‌ها می‌توانند به بهبود بهره‌وری و کارایی کاری کمک کنند.
5. جلوگیری از انتقال عفونت‌ها: در شرایطی که بهداشت و سلامت کارکنان اهمیت دارد، استفاده از پارتیشن‌ها می‌تواند از انتقال عفونت‌ها و بیماری‌ها بین افراد جلوگیری کند.
6. افزایش زیبایی و طراحی: پارتیشن‌ها به عنوان عناصر زیبایی و طراحی در داخل محیط‌های اداری نقش مهمی ایفا می‌کنند و می‌توانند به ایجاد یک فضای شیک و حرفه‌ای کمک کنند.
با توجه به موارد فوق، خرید و استفاده از پارتیشن‌های اداری می‌تواند به بهبود کیفیت و کارایی محیط‌های اداری و تجاری کمک کند و برای کارکنان و مدیران این فضاها امکانات مناسبی را فراهم کند.
در خرید پارتیشن اداری، برخی از نکات مهم شامل موارد زیر می‌باشد:
1. اندازه و ابعاد مناسب: تعیین ابعاد صحیح پارتیشن بر اساس فضای موجود در محیط اداری بسیار حیاتی است.
2. جنس و کیفیت مواد ساخت: انتخاب جنس و مواد ساخت پارتیشن بر اساس نیازهای محیط اداری و استحکام مورد نیاز مهم است.
3. طراحی و زیبایی: پارتیشن‌ها باید به زیبایی و سلیقه طراحی شده باشند تا با محیط اطراف هماهنگ باشند.
4. امکانات اضافی: ویژگی‌های اضافی مانند امکانات صوتی، نورپردازی، قفل‌های امنیتی و... نیز می‌توانند در انتخاب پارتیشن تاثیرگذار باشند.
5. قابلیت حمل و نقل و نصب: اطمینان حاصل کردن از آسانی حمل و نقل و نصب پارتیشن‌ها در محل مورد نظر اهمیت دارد.
6. محدودیت بودجه: تعیین بودجه مناسب و بهره‌وری بالایی از آن در خرید پارتیشن اداری نقش مهمی دارد.
با رعایت این نکات، خرید پارتیشن اداری موفق‌تر و موثرتر خواهد بود.
در تعیین هزینه پارتیشن اداری، ابعاد و جنس پارتیشن نقش مهمی دارند. محصولات پارتیشن ام دی اف ممکن است ارزان‌ترین گزینه باشند، در حالی که پارتیشن شیشه‌ای هوشمند لوکس‌ترین و گرانترین مدلها هستند. زیبایی و کیفیت بالاتر پارتیشن معمولا منجر به افزایش قیمت می‌شود. ابعاد پارتیشن نیز بر اساس سانتی‌متر اندازه‌گیری می‌شود و با افزایش ابعاد، قیمت نیز افزایش می‌یابد. بهتر است از مدلهای پارتیشن با کیفیت و اندازه مناسب برای محیط کار استفاده کنید تا از کیفیت و عملکرد بهتری برخوردار شوید و مشکلات نصب و استفاده از مدلهای ارزان‌تر را تجربه نکنید.می توانید با تماس با برترین تولید کننده پارتیشن اداری لیست قیمت پارتیشن اداری شیشه ای دریافت کنید و همچنین می توانید جهت مشاهده قیمت روز پارتیشن اداری به سایت https://partishen-edari.com/ مراجعه کنید
همسر شهید آیت الله سیدمصطفی خمینی دار فانی را وداع گفت