چگونه زندگی شادتری داشته باشیم؟
تاریخ انتشار: ۳۰ دی ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۵۹۶۵۸۹
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان،در این مطلب چند شیوه مختلفی که با آن به دنیا واکنش نشان می‌دهیم را بررسی کرده و راه‌هایی برای خوشحال‌تر بودن ارائه می‌کنیم.
ما به چند شیوه مختلف به دنیای اطرافمان واکنش نشان می‌دهیم:
بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
هر بار به همان سطح شادی اولی برمی‌گردید، اما این بار با پول کمتری در جیبتان و چروک‌های بیشتری روی صورتتان. پس قبل از اینکه به این قضیه فکر کنید؛ بهتر است بدانید شادی با خواستن چیز‌های مختلف به وجود نمی‌آید.
طبق آمار بیشتر افراد، زندگی روزانه خود را بر این اساس طی می‌کنند؛ بنابراین تعجبی ندارد که غمگین باشند.
در حقیقت می‌توان در مقابل شیوه از دست دادن آگاهی یا تمرکز گذاشته شود. داشتن آگاهی فوق العاده در مورد هر چیزی که روبروی شما قرار دارد. شیوه‌ای که آن چیز را احساس می‌کنید. بدان معنا که جایی برای خواستن یا رد کردن وجود ندارد. در این حالت آگاهی و تمرکزتان را دست نمی‌دهید. تمام تمرکزتان روی چیزی است که رو بروی شماست و یا اتفاقی که جلوی شما رخ داده است.
دیگر از قبل قضاوت نمی‌کنید و فقط آن لحظه را با تمام وجود حس می‌کنید. وقتی با ذهن آگاه به مسائل اطرافتان واکنش نشان می‌دهید؛ شادی به دنبال آن می‌آید و برای همیشه پیش شما می‌ماند.
وقتی خیلی راحت یادگرفتید بر روی چیزی تمرکز کنید که آن را دارید و نزد شماست. تنها راهی که بتوانید هر روز به این شیوه به اطرافتان واکنش نشان بدهید این است که «مدیتیشن» را تمرین کنید.
خیلی از افراد با خواندن این مطالب می‌گویند که این حرف‌ها را بار‌ها شنیده اند و این روش‌ها اصلا کارآمد نیست؛ اما شواهد علمی تایید شده‌ای در مورد مزایای تفکر و تعمق وجود دارد. اگر دنبال جوابی برای این سوال قدیمی هستید که چطور می‌شود شاد بود؛ دنبال آن نباشید، چراکه جواب سوال شما در «ذهن آگاه و تعمق» وجود دارد. انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: درمان افسردگی زندگی شاد
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۵۹۶۵۸۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
علی ربیعی: شیوه برخورد و اقدامات خیابانی درخصوص حجاب نه امنیت ساز است و نه مقوم ارزش‌های دینی
به گزارش جماران؛ علی ربیعی، سخنگوی دولت دوازدهم در صفحه خود در شبکه اجتماعی اکس نوشت: واقعا من درک نمی کنم چگونه است که تا مردم ایران، به‌رغم روایت‌سازی‌های مختلف، در مقابله با رژیم اسرائیل حس خوب و غرورآمیزی پیدا می‌کنند، ناگهان جریانی جامعه را به تقابل می‌کشاند.
با همه درک و فهمم از امنیت و منافع ملی، معتقدم شیوه برخورد و اقدامات خیابانی درخصوص حجاب، نه تنها به دور از تدبیر است، بلکه نه امنیت ساز است و نه مقوم ارزش‌های دینی.
فوری/ انفجار در مناطق مرکزی ایران / اسرائیل به ایران، عراق و سوریه حمله کرد