به نقل از «عصر ایران»

وقتی "پای انسان" از مشکلات سلامت خبر می‌دهد

تاریخ انتشار: ۵ بهمن ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۶۴۷۱۴۹

همه ما هر از گاهی احساس درد اندک در پاها را تجربه می کنیم که می تواند به دلایل مختلفی مانند زیاد ایستادن یا پیاده‌روی بیش از حد شکل گرفته و به طور کلی دلیلی برای نگرانی محسوب نمی شود.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث اپشنز"، در موارد این چنینی با استراحت دادن به پاها و شاید یک ماساژ خوب می توان به تسکین و بهبود درد کمک کرد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

اما اگر هر روز با احساس درد در پاهای خود مواجه هستید و با اقداماتی مانند استراحت و ماساژ نیز بهبودی در آن حاصل نمی شود، مساله ای جدی‌تر می تواند در جریان باشد. برخی مشکلات سلامت می توانند موجب بروز علائمی در پاها شوند که نباید آنها را نادیده گرفت.

احساس درد، گزگز و بی حسی

احساس درد، گزگز یا بی حسی در پاها می تواند نشانه ای از نوروپاتی دیابتی باشد. این شرایط زمانی شکل می گیرد که سطوح ناسالم قند خون به اعصاب آسیب می رساند و مکانیزم ارسال سیگنال توسط آنها را تحت تاثیر می دهد.

در صورت مواجهه با هر یک از این موارد مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط، انجام آزمایش و تلاش برای مدیریت سطوح قند خون اهمیت دارد.

در شرایطی که نوروپاتی دیابتی می تواند موجب بی حسی، درد و گزگز در پاها شود، باید توجه داشت که افراد مبتلا به این شرایط ممکن است هیچ دردی را احساس نکنند، حتی زمانی که باید این گونه باشد.

پس اگر انگشت پای شما به یک مانع برخورد کرد اما هیچ دردی احساس نکردید، این شرایط را نادیده نگیرید زیرا آسیب دیدن اعصاب می تواند دلیل آن باشد و نه این که برخورد صورت گرفته هیچ دردی نداشته است.

تیرگی قوزک ها

اگر پوست اطراف قوزک پای شما در حال تیره‌تر شدن است (معمولا ابتدا قوزک داخلی با این شرایط مواجه می شود)، این می تواند نشانه ای از عملکرد نادرست سیاهرگ ها در پای شما باشد.

این شرایط که به نام نارسایی مزمن سیاهرگی شناخته می شود، زمانی رخ می دهد که دریچه های موجود در سیاهرگ ها دچار مشکل شده و خون موجود در پاها به خوبی به سمت قلب باز نمی گردد. زمانی که خون در پاها جمع می شود پوست در ناحیه قوزک ها تیره‌تر به نظر می رسد.

در بلند مدت و عدم درمان مناسب، این شرایط می تواند به بروز زخم های سیاهرگی منجر شود که پارگی پوست و شکل گیری زخم های باز را به همراه دارد.

ترک خوردگی پاشنه پا

خشکی پوست پا ممکن است به معنای آن باشد که به نوشیدن آب بیشتر و استفاده از محصولات مرطوب کننده نیاز دارید. اما بروز ترک های عمیق در پاشنه پا می تواند به بروز مشکل در غده تیروئید انسان اشاره داشته باشد.

ترک های پاشنه پا می تواند نشانه ای از کم کاری تیروئید باشد. از دیگر علائم این شرایط می توان به خستگی، افزایش وزن، افسردگی، و حتی تغییرات اجابت مزاج اشاره کرد.

در صورت تجربه هر یک از این مسائل، مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط بهترین گزینه است.

تورم قوزک ها

آیا زمانی که در آینه به پاهای خود نگاه می کنید، قسمت پایینی و مچ پاها متورم به نظر می رسند؟ اگر این گونه است بررسی فشار خون اقدام خوبی است.

در حقیقت، تورم قوزک ها نشانه ای رایج از فشار خون بالا است زیرا این شرایط عمل پمپاژ خون در سراسر بدن را برای قلب دشوار ساخته و به انباشت مایع در قسمت پایینی بدن منجر می شود.

تغییر رنگ انگشت های پا

اگر با تغییر رنگ ناگهانی انگشت های پای خود مواجه شده اید و این تغییر رنگ از سفید به آبی و قرمز و سپس بازگشت به رنگ عادی پوست رخ می دهد ممکن است به بیماری رینود مبتلا شده باشد.

این اختلال موجب انقباض رگ های خونی، مسدود شدن جریان خون، به ویژه هنگام احساس سرما یا استرس، می شود، از این رو، خون نمی تواند به سطح پوست برسد و به آن تغییر رنگ منجر می شود.

در شرایطی که این اختلال می تواند ارثی باشد، اما ممکن است نشانه ای از بیماری های خودایمنی مانند روماتوئید و سندرم سیوگرن و مشکلات تیروئید نیز باشد.

--------------------------

بیشتر بخوانید: 

از دلایل خارش قوزک پا

8 نکته برای کاهش سریع‌تر تورم پا

یک ماساژ مهم برای پیش از خواب!

لینک کوتاه: asriran.com/002yop

منبع: عصر ایران

کلیدواژه: پا قوزک پا سلامت قند خون فشار خون

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۶۴۷۱۴۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

برای حفظ سلامت بهتر است پیاده روی کنید

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، دکتر «جیمز مک دیویت»، پروفسور طب فیزیکی و توانبخشی و رئیس امور بالینی کالج پزشکی بیلور، گفت: «پیاده روی چیزی است که به راحتی می‌توانید آن را در سبک زندگی خود بگنجانید.»

مک دیویت افزود: «مشخص شده است که پیاده روی سلامت قلب را بهبود می بخشد و به سلامت روان کمک می‌کند. حتی می‌تواند با سفت کردن استخوان‌ها از پوکی استخوان جلوگیری کند.»

پیاده‌روی همچنین به عنوان یک نقطه ورود فوق‌العاده برای افرادی که به دنبال بهبود فعالیت بدنی هستند، عمل می‌کند، زیرا در مقایسه با دویدن، ساییدگی و پارگی کمتری روی مفاصل دارد.

مک دیویت گفت: «حتی برای افرادی که مشکلات سلامتی دارند که حرکت را مختل می‌کند، پیاده روی یک گزینه ورزشی خوب است.»

با این حال، افرادی که مشکلات حرکتی شدید دارند، باید از تردمیل و سایر ماشین‌های هوازی خودکار اجتناب کنند، زیرا خطر آسیب بیشتر با آن دستگاه‌ها وجود دارد.

مک دیویت گفت: «افرادی که کم تحرک بوده اند باید با ۵ تا ۱۰ دقیقه پیاده روی مداوم در روز شروع کنند و سپس به تدریج این زمان را افزایش دهند.»

مک دیوایت توصیه می‌کند که با شدت کم برای مدت زمان طولانی پیاده روی کنید تا بیشترین استفاده را از پیاده روی داشته باشید، نه اینکه سعی در برقراری قدرت داشته باشید.

کد خبر 6081572