بانوان ورزش دوست روزانه یکساعت را به ورزش اختصاص دهند/ورزش برای یک بانو از ضروریات زندگی است
تاریخ انتشار: ۵ بهمن ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۶۵۴۰۰۶
مریم بابایی مربی بدنساز بانوان در گفتگو با برنا گفت : بانوان ورزشکار و ورزش دوست حداقل کاری که می توانند انجام دهند روزانه یک ساعت را به ورزش اختصاص دهند تا زندگی شاداب تری را داشته باشند چون ورزش برای یک بانو از ضروریات زندگی می باشد.
به گزارش خبرگزاری برنا از تهران ؛ مریم بابایی متولد 1366 یکی از مربیان موفق بدنسازی بانوان،دارای مدرک تحصیلی فوق لیسانس تربیت بدنی و فوق لیسانس بازرگانی در پایتخت در عین جوانی و با انگیزه بالا درخدمت به ورزش بانوان تهرانی ایفای نقش می کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی یکی از مربیان بین المللی با تجربه و با انگیزه استان تهران به شمار می رود که دوره IFBB از فدراسیون بدنسازی جهانی و همچنین داور و مربی درجه ۳ از فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام جمهوری اسلامی را طی کرده است.
این بدنساز ایرانی که بصورت جدی در این رشته فعالیت دارد در گفتگویی با برنا در خصوص آغاز فعالیت ورزشی خود می گوید: بنده از سال 83 ورزش را آغاز کرده ام و پس از طی کردن دوران آموزش مربیگری، موفق به دریافت کارت مربیگری بدنسازی شده ام و در شهر تهران این ورزش را ادامه دادم و از سال 90 مربیگری را آغاز کردم و از آن زمان به عنوان مربی بدنسازی بانوان شروع به کار کردم و هم اکنون نیز در باشگاه وی آی پی در خدمت ورزش بانوان مخصوصاً رشته بدنسازی هستم.
بابایی درباره انگیزه خود از فعالیت در بدنسازی گفت : برای داشتن زندگی سالم و شاداب همه ما نیاز به ورزش داریم. بانوان همواره می گویند ما وقت ورزش کردن نداریم و یا مشغله زندگی روزانه وقت زیادی از ما می گیرد، باید به آنها بگویم که من و همکارانم و تمام خانمهایی که بخشی از روز یا صبح خود را به ورزش کردن اختصاص می دهیم همگی مشغله زندگی روزانه مانند دیگران را داریم ، ولی توصیه دوستانه من به آنها این است که برای داشتن خوابی آرام به جای استفاده کردن از داروهای شیمیایی صبح کمی زودتر از خواب شبانه بیدار شوند به قول معروف سحرخیز باش تا کامروا باشی با برنامه ریزی برای امور زندگی روزانه زمانی از وقت خود را به ورزش کردن به ویژه ورزش دلخواه خود اختصاص داده تا با استرس کمتر زندگی کنند و زندگی سالم تری داشته باشند، من با ورزش کردن این مهارت یعنی زندگی سالم را کسب کرده ام.
مریم بابایی در پاسخ به این سوأل که چرا بانوان باید ورزش کنند و مزایای ورزش بدنسازی چیست؟ گفت: به خاطر اینکه سطح اطلاع بانوان درمورد بدنسازی بسیار پایین است بانوان علاقمند به رشته بدنسازی جایگاه این رشته ورزشی را به درستی نمی دانند درصورتیکه برای هر خانم حتی خانم های مسن و خانه دار که توانایی حتی بعدی از امور شخصی خود را ندارند بدن سازی ، لازمه برای پایه بدنی، برای استخوان بندی، برای عضله سازی، بیماریهای مربوط به بانوان و چربی سوزی و زندگی سالم تر و شاداب تر و جوان تر ضروری به نظر می رسد
این مربی موفق بدنسازی بانوان تهرانی در پاسخ به این سوال که آیا ورزش بدنسازی مناسب برای بانوان مسن نیز می باشد اظهار داشت: متأسفانه در خصوص این قشر از بانوان جامعه باید بگویم به جهت عدم تحرک و انعطاف لازم و با توجه به سن و سال عضلات تحلیل می رود ولی با برنامه بدنسازی مناسب برای این بانوان می توانند ضعفهای جسمی خود را به مرور زمان کمتر کرده تا بتوانند فعالیت شخصی خود را بدون وابستگی به اشخاص دیگر انجام دهند.
بابایی در پایان گفت : بانوان ورزشکار و ورزش دوست تهرانی جهت ارتقاء سطح سلامت جسمی و روانی خود، حداقل کاری که می توانند انجام دهند روزانه یک ساعت را به ورزش اختصاص دهند تا زندگی شاداب تری را داشته باشند چون ورزش برای یک بانو از ضروریات زندگی می باشد.
منبع: خبرگزاری برنا
کلیدواژه: بدنسازی مریم بابایی بانوان ورزشکار
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۶۵۴۰۰۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
فال شمع روزانه امروز چهارشنبه ۵ اردیبهشت ۱۴۰۳
فال شمع روزانه از جمله فال‌های پرطرفداری است که افراد مختلف در زمینه پیش‌بینی امور و انجام کار‌های روزانه به آن رجوع می‌کنند. این نوع فال از طریق اشکالی که اشک‌های شمع در آب ایجاد می‌کند، تعبیر می‌شود.
به گزارش «زیسان»، در ارتباط با فلسفه (چیستی) فال شمع باید توجه داشت که سوختن شمع به عنوان رخدادی در نظر گرفته می‌شود که در آن چهار عنصر آب، آتش، باد و خاک را با خود دارد. موم شمع عنصر خاک، شعله شمع عنصر آتش، دود عنصر باد و مومی که ذوب می‌شود عنصر آب است.
گفته می‌شود که شمع نماد یک خلقت کامل است که چهار عنصر اصلی را در کنار یکدیگر دارد و زمانی که این عناصر در کنار یکدیگر باشند، دعا برآورده و حاجت روا می‌شود. شاید همین باور موجب شده در مراسم عرفانی، مکان‌های مقدس، مراسم تولد و حتی عزاداری‌ها شمع را روشن کنند. غالبان در لحظه برافروختن شمع باید فرد حاجت، دعا یا آرزویی داشته باشد و بعد آن را خاموش کند. گفته می‌شود زمانی که شمع در حال سوختن است، دعا کردن شما به پرودگار متصل‌تر شده و استجابت دعا را بالا می‌برد.
در فال شمع رنگ نور شمع، نحوه سوختن شمع و ذوب شدن آن اهمیت دارد. با این مقدمات آنچه در ادامه خواهد آمد فال شمع امروز چهارشنبه ۵ اردیبهشت برای متولدین ماه‌های مختلف است.
فال شمع ۵ اردیبهشت ۱۴۰۳برای متولدین فروردینشخصی ممکن است در یکی از کار‌هایی که شما انجام می‌دهید، ایراد یا انتقادی نسبت به کار شما داشته باشد که باید به راحتی آن را پذیرا باشید. ز یرا این موضوع به نفع شما خواهد بود، نه ضرر و زیان شما.
فال شمع ۵ اردیبهشت ۱۴۰۳ برای متولدین اردیبهشتاگر در تصمیمی تردید و دو دلی داید، در انجام آن کمی درنگ و تاخیر نمایید؛ و در زمانی مناسب‌تر و در شرایطی آرام‌تر تصمیم خود را بگیرید.
فال شمع ۵ اردیبهشت ۱۴۰۳ برای متولدین خردادتحت تاثیر یک سازش یا آشتی دوستانه پس از یک قهر و جدایی عاطفی، به آرامش بسیار دست خواهید یافت / کسی در کار شما مخالفت می‌کند یا با عقیده شما در باره موضوعی به تعارض می‌پردازد. اما نهایتا پیروزی و برد برای شماست.
فال شمع ۵ اردیبهشت ۱۴۰۳ برای متولدین تیراز یک توانایی بالا در خودتان در آینده‌ای نزدیک بسیار بهره‌مند خواهید شد / یک دلواپسی و نگرانی از شما می‌گذرد. خدا به شما کمک خواهد کرد / یقین داشته باشید آنچه در آرزوی بدست آوردنش هستید، بدست خواهید آورد. بزودی تغییراتی ایجاد خواهد شد که باعث خوشحالی و خشنودی شما خواهد بود.
فال شمع ۵ اردیبهشت ۱۴۰۳برای متولدین مردادبا یک فرد جدید دوست و آشنا می‌شوید و روابط دوستانه خود را گسترش خواهید داد. آن را به فال نیک بگیرید / در تعطیلات به یک سفر خواهید رفت. ممکن است آ منطقه خوش آب و هوا باشد.
فال شمع ۵ اردیبهشت ۱۴۰۳ برای متولدین شهریورشادی زندگی، هیجان و احساسات فراوان و با شکوه برای شماست. بهترین کارت برای هر نیت که دارید صد درصد به تحقق نزدیک خواهد گشت. یک بسته محتوی سوغات و یا هدیه از دست یکی از دوستان و یا نزدیکان خود دریافت خواهید کرد .
تحت تاثیر یک سازش یا آشتی دوستانه پس از یک قهر و جدایی عاطفی، به آرامش بسیار دست خواهید یافت / اقدام به خریدن خانه، ملک، ماشین یا یک وسیله ضروری گران قیمت برای زندگی خود خواهید کرد.
فال شمع ۵ اردیبهشت ۱۴۰۳ برای متولدین آباندر مساله یا موضوعی با شخصی خردمند به مشورت خواهید پرداخت که نتیجه امیدوار کننده و مثبتی برای شما به دنبال دارد.
فال شمع ۵ اردیبهشت ۱۴۰۳ برای متولدین آذردر برخورد با مشکلی در حال حاضر دارید، بی احتیاط عمل نکنید. خداوند از شما حمایت خواهد کرد / به یک تولد، عروسی یا مهمانی با شکوه دعوت خواهید شد.
فال شمع ۵ اردیبهشت ۱۴۰۳ برای متولدین دیبشارت و شادی به یکباره و دور از انتظار در مورد نیت قلبی تان به شما خواهد رسید / گرما و صمیمیت میان افراد و اعضای خانواده تان بیشتر از گذشته خواهد شد. یک نفر به شدت به محبت و مهربانی شما نیاز‌مند است. محبت خود را از او دریغ نکنید.
فال شمع ۵ اردیبهشت ۱۴۰۳ برای متولدین بهمنزندگی و آینده فرزند یا فرزندان شما بسیار درخشان خواهد بود و به سعادت و خوشبختی مورد نظر خواهید رسید / خواسته و حاجتی از خداوند دارید که براورده خواهد شد و شما به مراد و مقصود خود خواهید رسید. مطمین باشید.
فال شمع ۵ اردیبهشت ۱۴۰۳ برای متولدین اسفندیک پیشنهاد شغلی به شما خواهد شد که توام با موفقیت و سود مالی بسیاری خواهد بود / زندگی و آینده فرزند یا فرزندان شما بسیار درخشان خواهد بود و به سعادت و خوشبختی مورد نظر خواهید رسید.
tags # فال شمع ، فال سایر اخبار
همسر شهید آیت الله سیدمصطفی خمینی دار فانی را وداع گفت