به نقل از «ناطقان»

ضررهای نوشابه های رژیمی

تاریخ انتشار: ۷ بهمن ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۶۸۷۸۷۹

نوشابه یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی هایی است که برای سلامت بدن مضرات بسیار زیادی دارد و حاوی ترکیباتی است که تاثیرات منفی بر مغز انسان می گذارد. ناطقان: زمانی که بعد از ظهر احساس خستگی یا تنبلی می کنید، ممکن است وسوسه شوید که یک نوشابه سرد بنوشید . برخی از ترکیبات نوشابه با عبور از خون وارد مغز می شوند و بر فعالیت های مغزی تاثیر می گذارند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

کافئین ، شکر و شیرین کننده های مصنوعی به روش های مختلف بر مغز تاثیر می گذارند.

مضرات نوشابه را می دانید و بازهم دست از مصرف این نوشیدنی پرطرفدار پرخطر برنمی دارید؟ این بخش از سلامت نمناک را بخوانید تا شاید هرگز دیگر به سراغ نوشابه و آبمیوه های صنعتی نروید.

مضرات نوشابه
چرا نوشابه برای مغز ضرر دارد؟
نوشابه برای مغز مضر است چون حاوی ترکیباتی است

کافئین

یک اثر معمول نوشابه افزایش هوشیاری ذهنی است، ماده شیمیایی به نام کافئین فعالیت انتقال دهنده عصبی،آدنوزین را مسدود می کند. در شرایط عادی، آدنوزین خستگی را افزایش داده و برانگیختگی فیزیولوژیکی را کاهش می دهد. کافئین این فعالیت را مهار می کند و باعث افزایش هوشیاری ذهنی و کاهش جریان خون می شود.

کافئین نیز ترشح دوپامین را افزایش می دهد، که دوپامین یک ماده شیمیایی موجودر در مغز است که احساس لذت را افزایش می دهد. نوشیدن نوشابه می تواند خواب را مختل کند و باعث ایجاد واکنش های فیزیولوژیکی متعدد، از جمله افزایش ضربان قلب، فشار خون بالا و کاهش جریان خون به سیستم گوارشی شود. در دراز مدت، نوشیدن نوشابه می تواند باعث تغییراتی در مغز شود که شما را به کافئین معتاد می کند.

مضرات نوشابه رژیمی
افزایش ضربان قلب از مضرات نوشابه

شکر

نوشابه حاوی سطوح بالایی از شکر است که به روش های مختلف بر مغز تاثیر می گذارد. رژیم غذایی با شکر بالا سطح فاکتور مشتق شده از مغز و یا BDNFرا کاهش می دهد. مطالعات در حیوانات نشان داده اند که سطح پایین باعث عملکرد ضعیف در وظایف حافظه و می شود.

این نشان می دهد که رژیم غذایی با نوشابه های قندی می تواند به طور منفی بر توانایی های ادراکی تاثیر منفی بگذارد، اگر چه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.

شیرین کننده های مصنوعی

قند را کاهش می دهد. متداولا شیرین کننده های مصنوعی شامل ،اسپارتام و ساخارین ،سوکرالوز هستند. شیرین کننده های مصنوعی نیز بر نحوه تفکر تاثیر می گذارند. این تحقیق نشان می دهد که شیرین کننده های مصنوعی توانایی تصمیم گیری را تحت تاثیر قرار می دهند.

اثرات منفی نوشابه
شیرین کننده های مصنوعی در نوشابه چه خطراتی دارند؟
نتایج تحقیقات پزشکی در مورد عوارض و مضرات نوشابه و نوشابه رژیمی روی مغز:

نوشیدن مقدار زیادی نوشابه ممکن است بر سلامت مغز تاثیر بگذارد و ریسک بیماری های خاص را تغییر دهد. دکتر اولسون می گوید چندین مطالعه علمی نشان می دهند رژیم غذایی با شکر بالا ممکن است ریسک روان گسیختگی ، افسردگی و اضطراب را افزایش دهد، اگر چه آزمایش ها بالینی در مقیاس بزرگ برای بررسی این ادعاها مورد نیاز است.

اکثر مردم می توانند مقدار کمی نوشابه را بنوشند، اما نه بطور منظم جز رژیم غذایی قرار دهند. در میان مطالعاتی که با این مسئله سروکار داشتند، ارتباط بین مصرف نوشابه ، جنون ، حمله قلبی را نشان می دهد و به عبارت دیگر افرادی که سودا مصرف می کردند سه برابر بیشتر در معرض جنون یا سکته مغزی در مقایسه با کسانی بودند که از نوشیدنی ها اجتناب می کردند.

تاثیر نوشابه بر مغز
جنون یا سکته مغزی با مصرف زیاد نوشابه

چرا ممکن است نوشابه رژیمی به خطرات سکته و جنون کمک کند، هرچند برخی تئوری ها وجود دارند، از جمله:

نوشابه رژیمی به گونه ای طراحی شده است که مغز را گول بزند و فکر کند که دوز اضافی گلوکز (سوخت مغز)را جذب می کند، اما در نهایت این حقه به ما بستگی دارد، زیرا مغز سازگار با دریافت گلوکز اضافه شده و به روش های دیگر جبران می کند.

نوشابه های رژیمی همچنین می تواند منجر به عدم تعادل در دل و روده ما شود که نتایج غیرقابل پیش بینی دارد. بنابراین، تئوری ذکر شده در بالا ممکن است در واقع داستان بزرگتری به ما بگوید، که باکتری ها به طور مداوم از دل و روده به مغز حرکت می کنند، که می دانیم با انتقال دهنده های عصبی تعامل دارند.
برچسب ها: نوشابه ، رژیم ، ناطقان ، عوارض

منبع: ناطقان

کلیدواژه: نوشابه رژیم ناطقان عوارض

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۶۸۷۸۷۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

تردستی با دست های کوچک

همشهری- گاهی کودکان هنگام همراهی شما اصرار می‌کنند که اسرار و ترفندهای جادو و شعبده‌بازی را به آنها بگویید، ولی این کار را نباید انجام دهید. دومین نکته در شعبده‌بازی همراه با کودکان این است که برای هر ترفندی که یاد می‌دهید، همیشه تمرین و تکرار داشته باشید تا بتوانید آن ترفند را به خوبی انجام دهید. در این زمینه چند بازی و ترفند آن را ارائه کرده‌ایم که به کمک آنها می‌توانید هم کودکتان را سرگرم کنید هم خلاقتیش را تقویت.

تغییر رنگ نوشابه

وسایل مورد نیاز: ۶ لیوان کاغذی، نوشابه اسپیرایت یا آب، ‌یخ، رنگ غذای خوراکی (چند رنگ)

مدت زمان بازی: ۳ دقیقه

شیوه اجرا:

۱. لیوان‌های کاغذی را درون سینی قرار دهید و مقابل چشم تماشاچیان درون آنها تکه‌های یخ بریزید.

۲. سپس یک نوشابه اسپیرایت را درون لیوان‌ها بریزید.

۳. تماشاچیان در کمال تعجب می‌بیند که نوشابه بی‌رنگ در هر لیوان به یک رنگ در می‌آید.

۴. درنهایت شما ۶ لیوان به رنگ‌های مختلف دارید که می‌توانید آنها را به تماشاچیان تعارف کنید تا میل کنند.

راز بازی:

قبل از اینکه به میان تماشاچیان بیایید، در کف لیوان‌ها چند قطره رنگ خوراکی بریزید. زمانی که می‌خواهید یخ‌ها را درون لیوان‌ها بریزید مراقب باشید که به آهستگی این کار را انجام دهید تا رنگ‌ها به دیوارهای لیوان نچسبد. هنگامی که نوشابه را از ارتفاع بالا درون لیوان‌ها می‌ریزید رنگ با نوشابه مخلوط شده و نوشابه‌های رنگی به‌دست می‌آید.

منتقل‌کردن مداد یا خودکار

وسایل لازم: مداد یا خودکار

مدت زمان بازی: ۵ دقیقه

شیوه اجرا:

۱. مداد یا خودکار را در مقابل چشمان مخاطبان نگه دارید.

۲. دست آزاد خود را طوری مقابل تماشاچیان قرار دهید که ببینند داخل دست شما چیزی نیست. همزمان دو دست خود را حرکت دهید.

۳. مخاطب در یک لحظه متوجه می‌شود بدون اینکه دستان شما با هم ارتباطی داشته باشد مداد از دست‌راست شما به‌دست چپ یا بالعکس منتقل شده است.

راز بازی:

زمانی که مداد را در دست خود می‌گیرید و همزمان دستانتان را حرکت می‌دهید، مداد را به‌گونه‌ای در دست خود بگیرید که وسط کف یکی از دستانتان باشد؛ یعنی دست شما باید در جهتی باشد که پشت آن به سمت تماشاچیان و کف آن رو به‌خودتان است. همزمان با دست دیگر مچ دست خود را بگیرید. اما در یک حرکت سریع هنگام حرکت‌دادن دست، از انگشت اشاره خود برای گرفتن مداد در کف دست مقابل استفاده کنید. در واقع با ۴ انگشت، مچ دست را گرفته و با انگشت اشاره همان دست به‌گونه‌ای که مخاطب آن را نبیند، مداد را کف دست بگیرید. برای برگشتن به حالت قبل باید سرعت عمل به خرج دهید. سعی کنید این ترفند را چندبار تکرار و تمرین کنید تا شعبده خود را در چند ثانیه انجام دهید. در واقع سرعت عمل شما باعث می‌شود تا نگاه مخاطب از تکنیک انجام شعبده، باز بماند و متوجه آن نشود.

تبدیل آب به یخ

وسایل لازم: لیوان مات یا کاغذی، ‌اسفنج، قالب‌های کوچک یخ

مدت زمان بازی: ۵ دقیقه

شیوه اجرا:‌

۱. جلوی چشم تماشاچیان داخل لیوان را از آب پر کنید.

۲. در کمتر از چند دقیقه آب درون لیوان بدون اینکه دمای محیط تغییری کرده باشد، ‌به یخ تبدیل می‌شود.

۳. به این ترتیب تماشاچیان می‌بینند که شما در چشم به هم‌زدنی آب درون لیوان را به یخ تبدیل کرده‌اید.

راز بازی:

قبل از شروع، کف لیوان را یک اسفنج بگذارید و درون اسفنج را با قالب‌های کوچک یخ پر کنید. حواستان باشد رنگ اسفنج از بیرون لیوان برای تماشاچیان قابل دیدن نباشد. به این ترتیب زمانی که شما آب را درون لیوان می‌ریزید آب از قالب‌های یخ عبور می‌کند و جذب اسفنج می‌شود، در نتیجه مخاطب احساس می‌کند که شما شعبده‌بازی و در یک چشم به هم‌زدن آب را با ریختن به داخل لیوان به قالب‌های یخ تبدیل کرده‌اید.

فوران آتشفشان روی میز

وسایل لازم: آرد، نمک، روغن، ‌آب‌گرم، بطری پلاستیکی، پودرلباسشویی، جوش‌شیرین، رنگ غذا و سرکه‌

رده سنی: کودک و نوجوان

مدت زمان بازی: ۲ دقیقه

شیوه اجرا:

۱. مخروط آتشفشان را که از قبل درست کرده‌اید، روی میز قرار دهید.

۲. به تماشاچیان بگویید قرار است در حضور آنها آتشفشان را فعال کنید.

۳. سرکه را به آرامی درون مخروط آتشفشان بریزید.

۴. آتشفشان شما به سرعت شروع به فوران می‌کند.

راز بازی:

قبل از شروع تردستی باید مخروط آتشفشان را درست کنید. برای این کار ۶ پیمانه آرد، ۲ پیمانه نمک، ۳ قاشق روغن غذاخوری و ۲ فنجان آب را در یک ظرف به خوبی مخلوط کنید. بطری پلاستیکی را داخل سینی به‌طور ایستاده قرار دهید و آن را با چسب نواری به کف ماکت بچسبانید. خمیر تهیه‌شده را در اطراف آن به شکل یک کوه آتشفشان فرم دهید. حواستان باشید قسمت بالای قوطی را کامل نپوشانید. باید مراقب دهانه آتشفشان خود که برای خروج مواد مذاب تا عمق زمین امتداد دارد نیز باشید. بنابراین دهانه آن را برای اضافه‌کردن بقیه مواد خالی نگه دارید. قسمت بیشتر بطری را با آب گرم پر و مقدار کمی از رنگ غذاها را به آن اضافه کنید. حالا نوبت پودر لباسشویی است تا آن را به محتویات بطری بیفزایید. ۳ قاشق سوپ‌خوری جوش‌شیرین را به بطری اضافه کنید. حواستان باشد سرکه را باید در آخرین لحظه به جوش‌شیرین اضافه کنید تا شاهد فوران آتشفشان باشید.

کد خبر 845756 منبع: روزنامه همشهری برچسب‌ها بازی کودکان