زنان باردار چرا دچار فراموشی می‌شوند؟
تاریخ انتشار: ۱۴ بهمن ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۷۷۱۸۳۰
فراموشی در دوران بارداری مسئله‌ای است که گاهی باعث ناراحتی بانوان باردار میشود؛ اما این مسئله امری طبیعی است و زنان باردار نباید در این مورد به خود سخت بگیرند. علت فراموشی مادران باردار تغییر در فعالیت هورمون‌ها و صرف انرژی زیاد در این دوران است.
بانوان باردار خواب آلودگی زیادی را در سه ماه اول و سوم بارداری تجربه می‌کنند.
بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در مواجهه با فراموشی در دوران بارداری چه کنیم؟
بانوان باردار نباید به خود سخت بگیرند و دچار اضطراب شوند؛ چرا که اضطراب مشکلات بسیاری از جمله زایمان زودرس و اختلال در غذا خوردن را به وجود می‌آورد و در جنسیت و رفتار‌های جنین تاثیر می‌گذارد. بانوان باردار در مواجهه با هر گونه موارد اضطراب آور از جمله فراموشی باید نفس عمیق بکشند و آرامش خود را حفظ کنند.
بهتر است در طول روز کار‌هایی که می‌خواهید انجام دهید را یادداشت کنید تا از خاطرتان نرود و از اطرافیانتان کمک بگیرید تا کارهایتان را به شما یادآوری کنند.
مصرف زیاد کولین باعث تقویت عملکرد مغز فرد باردار و جنین میشود. مصرف کولین همچنین از بروز نقص لوله عصبی در نوزاد جلوگیری می‌کند. میزان روزانه مصرف کولین توصیه شده برای بانوان باردار تقریبا ۴۵۰ میلی گرم است که با افزایش ماه بارداری این مقدار نیز بیشتر میشود. تخم مرغ، گوشت، ماهی، برخی غلات سبوس دار از جمله منابع دارای کولین هستند.
استفاده از خوراکی‌های دارای امگا ۳ نیز برای عملکرد سالم‌تر مغز بانوان و جنین توصیه میشود؛ بنابراین فراموشی در دوران بارداری و حتی مدتی بعد از زایمان کاملا طبیعی است و در این مورد نگران نباشید.
منبع: پارسینه
کلیدواژه: بارداری فراموشی امگا3
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۷۷۱۸۳۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
همایش ملی پیاده‌روی بانوان در قم برگزار میشود
نرجس نیازمند،عضو شورای شهر قم در نشست خبری روسای کمیسیون‌های تخصصی شورای اسلامی شهر قم که در آستانه روز شورا در سالن رضوان شهرداری قم برگزار شد، اظهار داشت: بعد از تشکیل دوره ششم شورای اسلامی شهر، به دنبال مطالبات از سوی اقشار مختلف بانوان جامعه و شهر قم، در ابتدا کمیته بانوان و در اردیبهشت‌ماه سال گذشته کمیسیون زنان و خانواده تشکیل شد.
وی با بیان اینکه قبلاً هیچ موضوع متناسب و متناظر درباره بانوان در شهرداری قم وجود نداشت، افزود: ابتدای امر تشکیل کارگروه‌ها را داشتیم که تمام مواردی که مربوط به حوزه زنان و خانواده است بررسی‌شده و مهمترین سرفصل‌ها مربوط به حوزه شهری پیاده شود.
رئیس کمیسیون زنان و خانواده شورای اسلامی شهر قم با اشاره به عمده فعالیت‌ها در کمیته بانوان و کمیسیون زنان و خانواده تصریح کرد: جوانی جمعیت، حمایت از محافل قرآنی در راستای تربیت دینی فرزندان، حمایت از مشاغل خانگی و تقویت اقتصاد خانواده، ازجمله فعالیت‌هایی بود که در کمیته بانوان و کمیسیون زنان و خانواده انجام شده است.
وی ادامه داد: در راستای ایجاد بازارچه‌های ثابت و موقت سازمان سیما، منظر و فضای سبز شهری ۱۳ بوستان را برای ایجاد فضای بازارچه‌ها معرفی کرده است.
نیازمند با تأکید بر ورزش و اهمیت نشاط اجتماعی، عنوان کرد: در راستای افزایش نشاط اجتماعی ورزش صبحگاهی بانوان راه‌اندازی و فضا‌های بوستان بانوان گسترش یافت.
رئیس کمیسیون زنان و خانواده شورای شهر قم از همایش ملی پیاده‌روی بانوان در ۲۱ اردیبهشت‌ماه خبر داد و گفت: در تلاشیم تا ورزش همگانی را در شهر گسترش دهیم.
منبع:تسنیم
باشگاه خبرنگاران جوان قم قم
محکومیت بدوی توماج صالحی به اعدام