با این گزارش 20 دقیقه بخندید+ فیلم
تاریخ انتشار: ۲۷ بهمن ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۹۲۰۷۱۹
همشهری آنلاین – سمیرا باباجانپور: «بخند، کودک درونت را بیدار کن تا بتوانی آرام ترین لحظه زندگی ات را تجربه کنی. » «منیره منصوری» تنها بانویی که عنوان استادی یوگای خنده کشور را دارد با این چند حرف هایش را آغاز می کند. او بیش از ۳ سال است که در شهرک اکباتان انجمن خنده راه اندازی کرده و هزاران نفر را تا امروز خندانده است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
مرورگر شما از ویدئو پشتیبانی نمیکند.
فایل آنرا از اینجا دانلود کنید: قوی ترین مرفین شناخته شده
«این سیب را گاز بزن؛ بعد بیا درباره طعمش صحبت کنیم. » منصوری وقتی می خواهد از یوگای خنده صحبت کند آن را به خوردن سیب تشبیه می کند و می گوید:« یوگای خنده دقیقاَ مثل گاز زدن سیب است. تا امتحانش نکنی نمی توانی درباره اش صحبت کنی. یوگای خنده دانش تنفس است. دانش دم و بازدم های طولانی. خندیدنی که از آن به عنوان ناب ترین شکل خنده نام برده می شود. من خنده رابهترین طبیب معرفی می کنم و طبق تحقیقاتم ماده ای که براثر خندیدن در بدن ترشح می شود صد برابر قوی تر از مرفین است. »
اولین بانوی استاد یوگای خندهاینکه چطور انجمن خنده در اکباتان شکل گرفت و بانو منصوری عنوان تنها زن استاد یوگای خنده کشور را به دست آورد به سال هایی برمی گردد که او در آستانه بازنشستگی تصمیم می گیرد برای سلامتی روحی خودش و اطرافیانش کاری انجام دهد. او که بازنشسته دانشگاه علوم پزشکی تهران است می گوید:« قبل از بازنشستگی از خدا خواستم یک مسیر جدید برایم باز کند که بتوانم خدمت کنم. خوشبختانه در شب های قدر اتفاق جالبی افتاد. در دفتر یادداشت هایم با متنی برخورد کردم که درباره خنده درمانی بود؛ متنی که مدتی قبل یکی از استادان دانشکده ما درباره آن صحبت کرده بود. همان لحظه شروع به جست وجو و تحقیق کردم. خوشبختانه ۳ روز بعد کارگاه تربیت مربی یوگای خنده برگزار می شد. در این کارگاه نام نویسی کردم. موفق شدم مدرک بین المللی یوگای خنده را بگیرم و چون به زبان انگلیسی مسلط هستم تحقیقات و مطالعات زیادی انجام دادم. در تحقیقاتم با بنیانگذار یوگای خنده آشنا شدم .مدتی بعد برای شرکت درکلاس های دکتر کاتاریا عازم هندوستان شدم و این سرآغاز بخش مهمی از زندگی ام شد. درایران آقای مجید پزشکی نخستین نفری بود که مدرک مربیگری را ازاستاد کاتاریا دریافت کرد. من هم اولین زن از ایران بودم که دراین کلاس ها شرکت می کردم. در دوره آموزشی یوگای خنده شرکت کردم و موفق شدم استادی بین المللی یوگای خنده را دریافت کنم. بعد از این جریان به ایران آمدم و ۱۰۰ ساعت مطالعه کردم. تمرین انجام دادم. تا اینکه تصمیم گرفتم نخستین اجرایم را انجام دهم. در دانشکده پرستاری و مامایی علوم پزشکی تهران در جلسه ای که هیئت رئیسه و مسئولان حضور داشتند برای اولین بار اجراکردم. خوشبختانه جلسه بسیار موفقی بود. بعد از این اجرا از معاونت فرهنگی دانشکده تماس گرفتند و گفتند ما منتظر هستیم تا اجرای دسته جمعی برای همه دانشجویان و کارمندان و استادان داشته باشید. »
کودک بازیگوشت را بیدار کن«ز حق توفیق خدمت خواستم دل گفت پنهانی / چه توفیقی ازاین بهتر که خلقی را بخندانی» این بیت مصداق زندگی این روزهای منصوری است. او نخستین انجمن خنده را برای هم محله ای هایش در شهرک اکباتان راه اندازی کرد و به مدت ۳ سال هرهفته یک ساعت به آنها یوگای خنده را رایگان آموزش می دهد. انجمنی که به گفته خودش یکی از انجمن های جذاب و پرمخاطب تهران است و طرفداران زیادی دارد. منصوری می گوید:«یوگای خنده ترکیبی از تکنیک های تنفسی یوگا و حرکات کششی آن است. یوگای خنده به هیچ وجه لودگی و مسخرگی نیست. چون اول با یکسری حرکات ورزشی شروع می شود؛ ورزشی که کالری سوزی بسیار بالایی دارد. روزانه ۲۰ دقیقه ممتد بخندید. حتماَ تأثیراتش راخواهید دید. در این روش کودک بازیگوش درون فعال می شود. درست مثل کودکان که بی دلیل می خندند .۶ و نیم ثانیه ابتدایی خنده ها مصنوعی هستند. چون مغز یک قابلیت دارد که در مقابل هر محرک خارجی ۶ و نیم ثانیه طول می کشد تا واکنش نشان دهد. درباره خنده هم ۶ ونیم ثانیه طول می کشد تا خنده ها واقعی و طبیعی شوند. دکتر کاتاریا این ایده را از خندیدن بچه ها الهام گرفت. کودکان بازی می کنند و می خندند و بدون دلیل می خندند. یوگای خنده هم درواقع خنده بدون قیدو شرط و دلیل است و افراد با یک مقدار حرکات بدنی و تنفسی فعالیت کودک درون را فعال می کنیم. خنده کودکانه ای است که از بدن به ذهن می رسد. وقتی که ما یک طنز یا کمدی را می بینیم و می شنویم ابتدا باید فکر کنیم چه گفته شده و چه اتفاقی افتاده است و بعد می خندیم و این خنده به بدن ما منتقل می شود. در یوگای خنده برعکس همانند خنده از بدن به ذهن انتقال پیدا می کند. واقعیت این است که شادمانی، عشق و آرامش ویژگی الهی است. ما تنها موجودی هستیم که خداوند موهبت خنده را به ما عطا کرده است. لبخند حیوانات از سر عقلانیت نیست. خداوند در آیه ۴۳ سوره نجم می فرماید :و اوست که می خنداند و می گریاند. اینکه خنده بر گریه مقدم شده یعنی در پیشگاه الهی خنده بسیار مهم است. به هرحال خدا را شکر می کنم وسیله خنداندن مردم شده ام. »
پشت درهای بسته فدراسیونپشت این خنده و آرامش، منصوری از یک گلایه صحبت می کند. از حمایتی که باید باشد ولی کسی آن را جدی نمی گیرد. او می گوید:« من یک زن ۵۷ ساله هستم که به مدد پشتکار و عشق وعلاقه ای که داشتم توانستم استادی یوگای خنده را دریافت کنم. درایران تنها ۵ نفر درجه استادی را دارند. بقیه به عنوان مربی فعالیت می کنند. بارها برای ثبت این ورزش به فدراسیون ورزش های همگانی مراجعه کرده و نامه نوشتهام اما دریغ از یک پاسخ کتبی و شفاف. می گویند:« مگر خنده هم ورزش است؟ این چه ربطی به یوگا دارد؟ » به کمیته ورزش های تفریحی مراجعه کرده ام تا بتوانم حداقل یوگای خنده را به عنوان ورزش تفریحی ثبت کنم ولی دریغ ازهمکاری و توجه. »
به هم نخندیم، باهم بخندیممنصوری درپایان صحبت هایش از استرسی می گوید که عامل اصلی بیماری هاست :« ۸۰ درصد بیماری ها ریشه در استرس دارد؛ استرس به دلیل تنفس های سطحی به وجود می آید و خنده چون یک تنفس عمیق است نقش مهمی در کاهش استرس دارد. ما در حالت طبیعی ازیک سوم حجم ریه استفاده می کنیم. در یوگا دو سوم حجم ریه به کار گرفته می شود. در کشورهای پیشرفته در بعضی بیمارستان ها اتاق خنده درمانی وجود دارد. همچنان که دارو تجویز می شود دوز خنده هم تجویز می شود. خنده طب مکمل است. الان بیش از ۵ هزار انجمن خنده در جهان ثبت شده است. این خنده ها از روی آگاهی و عشق است و با لودگی و مسخرگی متفاوت است. شعار ما این است؛ به هم نخندیم، با هم بخندیم. »
مرورگر شما از ویدئو پشتیبانی نمیکند.فایل آنرا از اینجا دانلود کنید:
منبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: منطقه ۵ همشهری محله یوگا ورزش ورزش همگانی خنده یوگای خنده بی دلیل من خنده خنده هم خنده ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۹۲۰۷۱۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
صدای همیشه جوان
او با عنوان گوینده اخبار ورزشی با تلویزیون ملی ایران شروع به کار کرد وبا گزارش بازی دوستانه فوتبال بین تیمهای پرسپولیس و کویت (در کویت، سال ۱۳۵۰) وارد تیم گزارشگران شد.تخصص مسعود اسکویی در رشتههای تنیس، والیبال، اسبدوانی و اتومبیلرانی است. او دوره تخصصی گزارشگری را در B.B.C و دوره تهیهکنندگی را به مدت یکسال در تلویزیون آلمان (برنامه اسپورت استودیو) گذرانده است وسال۱۳۷۱ نیز درکلاس تخصصی گزارشگری فینگلی، مدرس استرالیایی، شرکت کرده است.این گزارشگر پیشکسوت در برنامههایی مختلف در جایگاه تهیهکننده، تولیدکننده، کارگردان و مجری فعالیت کرده که از آنجمله میتوان به «جهان ورزش» و «گزارش ورزشی از شبکه دو»، در تلویزیون و صدای ورزش و عصر جمعه با رادیو اشاره کرد. او همچنین مدتی مدیر روابطعمومی شبکه ورزش رادیو بوده است. در سالهایی که هنوز تلویزیون وارد خانهها نشده بود، خیلیها با صدای اسکویی، صحنههای مسابقات ورزشی را در ذهن تجسم میکردند؛ صدایی همیشه جوان وگیرا و منحصربهفرد که صاحبش، خاطرات زیادی از سالها اجرا دارد. مسعود اسکویی، جزو اولین گویندههای خبری تلویزیون بوده که بعدها به ورزش راه پیدا کرد اما متاسفانه مدتی است بهدلیل شکستگی ناحیه لگن و پا در بیمارستان بستری است. در این مدت هم برخی از مدیران صداوسیما به عیادت این گزارشگر پیشکسوت رفتهاند و جویای حالش شدهاند.روایتی از یک زندگی
وی در گفتوگویی درباره ورودش به صداوسیما بیان کرده بود: ۹ آذر ۴۵ به استخدام تلویزیون درآمدم. تلویزیون هم اول فروردین ۴۶ تازه راهاندازی شد. بعد از سه سال من را به گروه ورزش فرستادند و قرار شد ما را به خارج از کشور بفرستند تا دوره ببینیم. یک سال را در تلویزیون ZDF آلمان گذراندم. در این مدت دوره تهیهکنندگی برنامه ورزشی دیدم. قبل از هر کاری در انستیتوی گوته، زبان آلمانی خواندیم و بعد آلمان رفتیم و دوره دیدیم. این دورهها شامل همهچیز بود. خصوصا اینکه آن روزها تلویزیون تازه رنگی شده بود و خیلی مهم بود که مقابل دوربین چه چیزی بپوشیم. به ما آموزش دادند که موقع خبرخوانی چه لباسی باید پوشید و موقع تهیه گزارش چه لباسی. در کویت به همراه آقای بهمنش گزارش تهیه میکردم. ایشان اسامی فوتبالیستها را روی کاغذ مقابل من گرفته بودند. یک ربع خودشان گزارش میدادند و پنج دقیقه من. تخصص اصلیام، والیبال است ولی چون آن زمان تعداد کسانی که گزارش ورزش میکردند کم بود فوتبال هم گزارش میکردم. مجبور بودیم همه ورزشها غیر ازکشتی را گزارش کنیم. کشتیها را خود آقای بهمنش گزارش میکرد اما بعدها کارمان تخصصیتر شد واولین گزارشگر تنیس در ایران شدم. اولین گزارشگر سوارکاری در ایران هم هستم. اولین گزارشگری اتومبیلرانی در ایران راهم انجام دادم. والیبال هم که رشته تخصصی خودم است و اولین گزارشگر والیبال هم هستم.اسکویی خاطراتی ازاین دست درطول۵۰سال زیاد دارد.اوگفت:دردوران آموزش یاد دادهاند که باید طوری گزارش تهیه کنیم که مخاطب خودش را درکنار زمین احساس کند. وقتی درگزارش والیبال میگویم که از منطقه۲ آبشار را زدند، شنونده باید بداند منطقه ۲ کجاست.یک گزارشگر ورزشی باید دقیق شماره لباس ورزشکار را بلد باشد یا باید بداند پست فلان بازیکن چیست ودرچه منطقهای بازی میکند.حتی رنگ لباسها راباید برای شنونده توضیح دهیم، مثلا زمانی که میگویم توپ در منطقه ۲ خوابید باید تشریح کنم که توپ درمنطقه دوی زمین کدام تیم خوابید! اینها رابایددقیق درگزارشها رعایت کرد که متاسفانه برخی دوستان از آن غافلند یا مثلا وقتی میگویم لیبرو باید یک توضیحی بدهم که لیبرو چه کسی است.
استاد اسکویی شخصیت ماندگاری دارد
خسرو والیزاده، گزارشگر قدیمی که از حدود ۳۰ سال پیش فعالیت در رادیو را آغاز کرده، همکاری و رفاقت بسیاری با مسعود اسکویی دارد. وی در اینباره به جامجم میگوید: میتوانم بگویم من و آقای اسکویی بیش از ۳۰ سال است همکار هستیم و در واقع ایشان استاد من است. مرتب هم با هم کار میکردیم اما این اواخر به خاطر شرایط جسمانی، ایشان کمتر سر برنامه میآمد. اما مدام حالش را جویا میشوم و یکی دو روز قبل به عیادتش هم رفتم. بهتازگی جراحی شده اما حالشان بهتر است. در این مدت هم وزیر و برخی بازیکنهای قدیمی به عیادتشان رفتهاند. خوشبختانه حالشان بهتر شده است که امیدوارم بهزودی بهبودی کامل پیدا کرده و بتوانیم باز هم در خدمتشان باشیم.وی درباره همکاریهایشان در برنامههای مختلف هم بیان میکند: ما در برنامههای بسیاری همکار بودیم اما برنامهای که به صورت طولانیمدت در خدمتشان بودم برنامه «صدای ورزش» است که البته مدتی است پخش نمیشود.والیزاده درباره رمز و راز ماندگاری این گوینده پیشکسوت هم میگوید: من فکر میکنم دلایل بسیاری باعث میشود که یک نفر تا این حد در کار خود موفق باشد و مردم هم دوستش داشته باشند. یکی از مهمترین آنها عشق به کارشان است. چون من هم این خصوصیت را دارم و به نظرم تا کسی به کارش عشق نورزد و آن را دوست نداشته باشد و در درجه اول به درآمد آن فکر نکند، میتواند در کارش موفق و ماندگار شود. من حتم دارم آقای اسکویی همین که سلامتیش را بهدست بیاورد، قطعا باز هم دوست دارد پشت میکروفن بیاید و برنامه اجرا کند. مورد بعدی صدای ایشان است که بسیار صدای مخملی و ماندگار و بسیار جذاب و گیرایی دارد و بعد هم شخصیت و بیحاشیه بودنش و احترامی که در جمع رسانهایهای ورزشی دارد باعث چنین شخصیتی ماندگار شود. آقای اسکویی انسان بسیار باشخصیت و محترم و تحصیلکرده در کارش است.
عیادت مدیرکل روابط عمومی رسانهملی از اسکویی
خدمت حرفه ای و مخلصانه
مدیرکل روابط عمومی رسانهملی، عصر یکشنبه ۲۶ فروردین با حضور در بیمارستان لاله تهران از مسعود اسکویی، پیشکسوت رادیو عیادت کرد.به گزارش روابط عمومی رسانهملی، حسین قرایی در این ملاقات، سلام دکتر جبلی، رئیس سازمان صداوسیما را به این گوینده و کارشناس ورزشی رادیو ابلاغ کرد.
تماس تلفنی رئیس رسانه ملی
سپس در تماسی تلفنی، دکتر جبلی مستقیما با اسکویی، گفتوگو و احوالپرسی کرد وگفت: پیگیر احوالات شما و دعاگویتان هستیم.
قرایی،مسعود اسکویی راازاستوانهها ونشانههای هویتی رادیومعرفی کرد ولزوم پیگیری وضعیت وی راوظیفه رسانهملی دانست. مدیرکل روابط عمومی رسانهملی گفت: استاد اسکویی تمام عمر خود را مخلصانه به رادیو و رسانهملی خدمت کرده و حال ما باید قدردان زحمات شبانهروزی وی باشیم.
قرایی در جریان مراحل درمان مسعود اسکویی قرار گرفت و اعلام کرد در صورت لزوم، اقدامات تکمیلی بیشتر نیز انجام خواهد شد.مسعود اسکویی، چند روز پیش براثر شکستگی ناحیه لگن و پا در بیمارستان لاله تهران، جراحی ودربخش مراقبتهای ویژه بستری شده بودکه به بخش عمومی منتقل و پایان هفته با صلاحدید پزشکان مرخص شده و مراحل نقاهت و درمان در منزل انجام خواهد شد.