عوارض کم خوابی جدی‌تر از آن چیزی هستند که تصور می‌شود
تاریخ انتشار: ۲۹ بهمن ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۹۴۸۶۳۲
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، برخی علائم هشدار دهنده وجود دارند که به راحتی به شما می گویند با کم خوابی مواجهید:
شما فراموشکار شده اید
یک اثر رایج کمبود خواب، عدم توانایی در حفظ خاطرات است. خواب کافی در توانایی شما در تمرکز و یادگیری موثر تداخل دارد و تحقیقات جدید نشان می دهند که خواب باعث تقویت اتصالات عصبی در حافظه می شود ، همچنین به ادغام اطلاعات جدید در خاطرات کمک می کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
شما تحریک پذیر می شوید
احتمالاً متوجه شده اید که اگر به اندازه کافی نخوابید این موضوع روی اعصاب و آستانه تحمل شما نیز تاثیر زیادی دارد. برای مثال بر خلق و خوی شما تأثیر می گذارد. احساسات شما هنگام محرومیت از خواب بسیار بی ثبات تر می شوند. اگرچه دقیقاً مشخص نیست که چرا این اتفاق می افتد ، اما واقعیت این است که مغز شما بدون خواب عملکرد خوبی ندارد. ناحیه ای از مغز شما [لوب فرونتال] که وظیفه تفکر ، استدلال و منطق را بر عهده دارد ، معمولاً ناحیه مغز [آمیگدال] شما را درگیر با احساساتی مانند ترس ، اضطراب ، پرخاشگری و برانگیختگی می کند. اسکن مغزی MRI بر روی افرادی که خواب کافی ندارند نشان دهنده کاهش ارتباط بین این مراکز مغزی است که باعث افزایش واکنش ، ترس و عصبانیت می شود.
شما احتمالاً افسرده هستید
یکی دیگر از اختلالات خلقی که با عدم خواب کافی مرتبط است افسردگی است. ر حالی که مکانیسم های خاص مغز مشخص نیستند ، در یک مطالعه بزرگ مشخص شد که افراد مبتلا به بی خوابی مزمن ده برابر بیشتر از افراد دیگر مستعد ابتلا به افسردگی بودند. از آنجا که کمبود خواب و افسردگی به هم پیوسته اند ، بنیاد ملی خواب پیشنهاد می کند که برای درمان خود هرچه سریعتر اقدام کنید.
منبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: اسکن مغزی افسردگی درمان مغز کم خوابی خواب کافی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۹۴۸۶۳۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
نسخه آبی گوشی ردمی 13C 5G به زودی عرضه می‌شود
اطلاعات ارائه شده نشان می‌دهد که نسخه آبی گوشی ردمی 13C 5G با تراشه Dimensity 6100 Plus به زودی وارد بازار می‌شود.
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، گوشی ردمی 13C 5G در ماه دسامبر ۲۰۲۳ میلادی در سه رنگ مشکی، سبز و نقره‌ای وارد بازار هند شده است، اخیراً رندرهایی از این محصول منتشر شده است که نشان می‌دهد نسخه آبی آن نیز به زودی عرضه می‌شود؛ این محصول در سه مدل وارد بازار خواهد شد، مدل اول با چهار گیگابایت حافظه رم و ۱۲۸ گیگابایت حافظه ذخیره‌سازی داخلی با قیمت ۱۲۵ دلار در دسترس کاربران قرار می‌گیرد، مدل دوم با شش گیگابایت حافظه رم و ۱۲۸ گیگابایت حافظه ذخیره‌سازی داخلی با قیمت ۱۴۵ دلار عرضه می‌شود و مدل دیگر با هشت گیگابایت حافظه رم و ۲۵۶ گیگابایت حافظه ذخیره‌سازی داخلی با قیمت ۱۶۸ دلار وارد بازار می‌شود.
گوشی ردمی 13C 5G دارای نمایشگر ۶.۷۴ اینچی IPS LCD با رزولوشن +HD، نرخ نوسازی ۹۰ هرتز و میزان روشنایی ۶۰۰ نیت است، یک حسگر اثرانگشت نیز روی نمایشگر گوشی تعبیه شده است؛ این محصول با استفاده از رابط کاربری MIUI 14 مبتنی بر سیستم‌عامل اندروید ۱۳ اجرا می‌شود و به تراشه Dimensity 6100 Plus مجهز شده است و با حافظه رم LPDDR4x و حافظه ذخیره‌سازی داخلی microSD همراه است.
انرژی مورد نیاز گوشی ردمی 13C 5G با استفاده از یک باتری ۵۰۰۰ میلی‌آمپر ساعتی تأمین می‌شود و از فناوری شارژ سریع ۱۸ واتی پشتیبانی می‌کند؛ از دیگر مشخصات این گوشی می‌توان به سیم‌کارت دوگانه، شبکه 5G، Wi-Fi، بلوتوث 5.2، GPS، یک پورت USB-C و یک جک هدفون ۳.۵ میلی‌متری اشاره کرد.
کد خبر 747380
محکومیت بدوی توماج صالحی به اعدام