چگونه در درمان افسردگی بعد از عمل به خود کمک کنیم؟ + علائم
تاریخ انتشار: ۲ اسفند ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۹۸۰۸۱۱
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، چیزی که مهم است این است که افسردگی بعد از عمل همیشه باید جدی گرفته شود. این مشکلی است که می‌تواند بعد از هر نوع عمل جراحی اتفاق بیفتد و پزشکان باید در مورد آن به بیماران آگاهی لازم را بدهند. افسردگی بعد از عمل معمولاً رایج است از این رو لازم است تا بیماران پس از عمل، غربالگری شوند تا در صورت نیاز از حمایت‌های مناسب برخوردار شوند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بیشتربخوانید: چگونه با تاثیر اتفاقات تلخ بر زندگی روزمره مقابله کنیم؟
علائم افسردگی بعد از عمل
- افسردگی ممکن است باعث خستگی، احساس ناامیدی و استرس شود.
افسردگی شامل خلق‌وخوی ضعیف و علائم دیگری چون:
- خستگی، عدم تصمیم گیری، مشکلات حافظه
- پرخوری یا کم خوری
- به هم خوردن نظم خواب
- از دست دادن علاقه به فعالیت‌ها
- حرکات و گفتار آهسته یا تحریک‌پذیری و بی قراری
- احساس اضطراب، گناه، استرس، احساس ناامیدی
- افکار خودکشی یا آسیب رساندن به خود یا دیگران
دلایلی که منجر به افسردگی بعد از عمل می‌شوند
افسردگی قبل از عمل: گاهی با مشخص شدن زمان عمل جراحی، فرد ممکن است به دلایل مالی و یا نگرانی از مراقبت از فرزندان و ... احساس اضطراب و استرس بیشتری داشته باشد.
استرس: میزان استرس روحی، جسمی و عاطفی قبل و بعد از عمل می‌تواند در بروز افسردگی نقش داشته باشند.
علل شایع استرس عبارتند از:
- هر چیزی که منجر به درد شود، از جمله بیماری و جراحی
- تشخیص یک بیماری جدی
- تلاش برای متعادل کردن زندگی، کار، فعالیت‌های اجتماعی و شخصی در طول دوره درمان
- نگرانی در مورد تأثیر عمل بر کیفیت زندگی یا طول عمر
- تأثیر ماده بیهوشی
- واکنش به دارو‌های تسکین‌دهنده
- استرس ناشی از بیماری، عمل جراحی یا هر دو
رایج‌ترین جراحی‌ها که منجر به افسردگی می‌شوند
- قطع عضو
- جراحی برداشتن پستان
- جراحی قلب
- بای پس معده
- عمل مغز
- سرطان
- جراحی پلاستیک
نکات زیر ممکن است به کاهش تأثیر افسردگی بعد از عمل کمک کند:
- آگاهی بیمار از اینکه چه چیزی در انتظارش است.
- صحبت با متخصصان مراقبت‌های بهداشتی می‌تواند به کاهش اضطراب قبل و بعد از عمل کمک کند.
- مطلع شدن از طول درمان و زمان بهبودی
- اطلاع از دارو‌هایی که باید استفاده کند و چگونگی استفاده و عوارض آنها
- تنظیم برنامه مشخصی برای ویزیت پزشک
- دادن لیستی از شماره‌های اضطراری و مفید به بیمار برای مواقع اضطراری
- نظارت بر علائم و تغییرات بیمار
عواملی که می‌توانند ریسک ابتلا به افسردگی بعد از عمل را بیشتر کنند عبارتند از:
دیابت: افراد مبتلابه دیابت خطر ابتلا به افسردگی بالاتری دارند و عمل جراحی می‌تواند این خطر را افزایش دهد.
بستری شدن در اتاق مراقبت‌های ویژه: افرادی که دوران نقاهت خود را در بخش مراقبت‌های ویژه می‌گذرانند، ممکن است خطر بیشتری برای ابتلا به افسردگی بعد از عمل نیز داشته باشند که می‌تواند چندین ماه ادامه یابد.
بیماری آلزایمر: افرادی که خیلی زود به بیماری آلزایمر مبتلا می‌شوند.
پیری: افسردگی در افراد بالای ۶۰ سال متداول‌تر است که می‌تواند بر حافظه، توجه و توانایی تمرکز فرد تأثیر بگذارد.
بیشتر بخوانید
چرا افراد مسن به سختی به خواب می‌روند؟
۱. به پزشک مراجعه کنید
در صورت احساس افسردگی با پزشک خود ملاقات کنید. او ممکن است برای بهبودی دارو‌هایی را تجویز کند که تداخلی با دارو‌های بعد از عمل شما نداشته باشد. همچنین می‌تواند مکمل‌های بی خطر طبیعی تجویز کنند.
۲. رفتن به فضای باز
رفتن به فضای سبز و تنفس هوای تازه به کاهش افسردگی کمک می‌کند. ممکن است در طول دوره نقاهت بعد از عمل در خانه بی حرکت و ثابت روی تخت بمانید، بنابراین از یکی از اعضای خانواده و یا دوستان بخواهید که در صورت لزوم به شما کمک کند. بیرون رفتن از خانه به بهبود روحیه شما کمک می‌کند. البته اطمینان حاصل کنید که خطری از بابت عفونت شما را تهدید نکند.
۳. روی نقاط مثبت تمرکز کنید
تمرکز خود را بر بهبودی طولانی مدت قرار ندهید، اهداف واقع‌بینانه و مثبتی برای خود در نظر بگیرید و پیشرفت خود را هر چند کوچک جشن بگیرید. انجام این کار به شما در حفظ چشم‌انداز مثبت کمک می‌کند.
۴- ورزش کنید
تا جایی که می‌توانید ورزش کنید. بعد از عمل حتماً از پزشک خود بپرسید که چه موقع و چگونه می‌توانید ورزش را شروع کنید. حتی آهسته راه رفتن در بیمارستان هم یک ورزش محسوب می‌شود. بسته به عملی که انجام داده‌اید از نرمش‌های کوچک در تخت شروع کنید. پزشک نیز ممکن است به شما در تهیه یک برنامه ورزشی مناسب کمک کند.
به طور کلی ورزش می‌تواند:
۱. به تقویت بدن کمک کند.
۲. سطح انرژی و خلق‌وخوی را بهبود بخشد.
۳. فرد را ترغیب به بیرون رفتن و تنفس هوای تازه کند.
۴. با تعیین اهداف قابل‌دستیابی، عزت نفس را افزایش دهد.
۵. حتی یک پیاده‌روی کوتاه روزانه می‌تواند کیفیت کلی زندگی را ارتقا بخشد.
۵- داشتن روال معمول خواب
ایجاد یک الگوی خواب منظم می‌تواند خستگی را کاهش و روند بهبودی را سرعت بخشد. نکاتی برای خواب بهتر شامل موارد زیر است:
- سر ساعت معینی به رختخواب رفته و بیدار شوید.
- در صورت امکان از چرت زدن در طول روز خودداری کنید.
- اتاق‌خواب را تاریک و در دمای مناسب نگه دارید.
- شب‌ها تلفن همراه و سایر وسایل الکترونیکی خود را بیرون از اتاق بگذارید.
۶. رعایت یک رژیم غذایی سالم
رعایت یک رژیم غذایی سالم با انتخاب وعده‌های غذایی مناسب به فرد کمک می‌کند تا از نظر جسمی و روحی احساس بهتری داشته باشد، وزن خود را کنترل کند، مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را تأمین و همچنین غذا خوردن با دیگران می‌تواند فرصتی برای تعامل با خانواده و دوستان را فراهم کند.
منبع: تبیان
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: دانستنی های پزشکی عمل جراحی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۹۸۰۸۱۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کاشت الکترود عمقی مغز برای درمان «سندروم لی» یک زن ۲۳ ساله
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، برای نخستین بار در کشور زنی ۲۳ ساله که از بدو تولد مبتلا به سندرم لی (اختلالی نورولوژیکی) بود برای کاشت الکترود عمقی مغز در بیمارستان شهدای تجریش جراحی شد.
علیرضا زالی جراح مغز و اعصاب و استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی درباره وضعیت کلی بیمار، اظهار کرد: بیمار زنی ۲۳ ساله است که به دلیل ابتلا به "سندرم لی" و مشخصا عوارضی مانند اختلالات حرکتی در اندام‌ها که با درمان‌های متعارف هم بهبود پیدا نکرده بود، به بیمارستان شهدای تجریش مراجعه کرد و بعد از بررسی کاندیدای جراحی شد.
وی با اشاره به بررسی وضعیت این بیمار توسط همکاران بخش اختلالات حرکتی بیمارستان شهدای تجریش، افزود: بعد از بررسی‌های تیم پزشکی تصمیم بر این شد که الکترود در بخش‌های عمقی مغز این بیمار کار گذاشته شود.
به گفته زالی در این جراحی الکترود تحریک مغز در هسته‌های تالاموس قرار داده شد، با کمک این روش اختلالات و مشکلات مقاوم به دارو درمانی در این بیمار به میزان قابل توجهی کنترل می‌شود.
استاد تمام و رییس دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی درباره سندرم لی توضیحاتی داد و گفت: این سندرم نوع بیماری نادر ژنتیکی است که فرد از همان بدو تولد به آن مبتلاست، عمده مشکلات در این بیماران مربوط به بخش میتوکندری یعنی بخش کارخانه درون سلول مغز است.
وی افزود: انواع بیماری‌ها شامل اختلالات عصبی، کاهش شنوایی، مشکلاتی در قوای عقلانی و ضریب هوشی، اختلالات چشمی و مشکلات قلبی، عروقی و تنفسی از جمله عوارض مبتلایان به سندرم لی است.
زالی با اشاره به اینکه نخستین جراحی سندرم لی در کشور توسط متخصصان بیمارستان شهدای تجریش انجام شده است، اظهار کرد: خوشبختانه بیماری که تحت عمل جراحی درمان سندرم لی قرار گرفت، از طول عمر بالاتری در بین مبتلایان برخوردار است.
وی یادآور شد: اولین جراحی سندرم لی در دنیا توسط متخصصان جراحی اعصاب دانشگاه اکلاهما در ایالت اکلاهما آمریکا در بیماری ۱۸ ساله انجام شد.
انتهای پیام/
تعطیلی مدارس شهرستان زرند در روز چهارشنبه