چه خوب که کابوس می‌بینید
تاریخ انتشار: ۳ اسفند ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۹۹۷۶۱۴
تحقیقات جدید علمی از فواید کابوس و خواب بد خبر می‌دهند.
کابوس همان خواب‌های وحشتناکی است که می‌بینید، از چیزهای ترسناک که می‌بینید گرفته تا ترس‌های روزمره ترسناک‌تر و خطراتی که در زندگی واقعی به آنها فکر می‌کنید یا آنها را تجربه کرده‌اید.
کابوس‌های مکرر مطمئناً باعث می‌شود به دنبال مشاوره پزشکی یا حداقل معاینه با روانپزشک باشید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
تجربه احساس بهتر
مطالعات علمی نشان داده که کابوس‌ها روند جالبی دارند، و روش‌های مقابله با استرس یا آسیب را در اختیار شخص قرار می‌دهند. دلیلش این است که مغز با بازی کردن آنها در «شبیه سازی مجازی» ایمن، عمیق‌ترین و تاریک‌ترین ترس‌ها را در روایت بازی می‌کند. این بدان معناست که وقتی بیدار می‌شوید و وقایع را به خاطر می‌آورید، به شما کمک می‌کند تا وضعیت خود را به طور مؤثر اداره کنید.
سلامتی جسمی
کابوس‌های گاه به گاه نیز می‌توانند به نفع سلامت جسمی شما باشند. دلیل این امر این است که کابوس‌ها هنگام خواب REM اتفاق می‌افتند، هنگامی که جریان خون به مغز به عضلات و سایر قسمت‌های حیاتی بدن هدایت می‌شود، به اعضای بدن اجازه می‌دهداز فعالیت‌های روزانه بازگردند و بهبود یابند. در نتیجه، روی رشد و هورمونهای استرس، سیستم ایمنی و فشار خون تأثیر مثبت می‌گذارد.
اگرچه این کار هنگام خواب نیز اتفاق می‌افتد، اما رسیدن به مرحله خواب REM تا حد ممکن، افزایش خونرسانی و بهبود رفاه در طولانی مدت را باعث می‌شود.
برخورد با تهدیدهای احتمالی
طبق تحقیقات دانشمندان علوم اعصاب، کابوس‌ها به شما کمک می‌کنند تا تهدیدهای بالقوه‌‌ای در زندگی واقعی داشته باشید، و همچنین قبل از وقوع روز، موقعیت‌های بالقوه خطرناک را انجام دهید.
نیمه اول یک مطالعه دو بخشی نشان داد که دو ناحیه از مغز در طول رؤیاهای ترسناک فعال هستند: انسولین و قشر سینگولات. در حالی که اولی پاسخهای عاطفی را در طول روز شناسایی و ارزیابی می‌کند، دومی بدن را برای واکنش‌های جسمی نسبت به تهدیدات درک شده آماده می‌کند، که به آنها پاسخ «مبارزه یا پرواز» گفته می‌شود.
از طرف دیگر، نیمه دوم نشان داده بود کسانی که کابوس بیشتری می‌بینند، نسبت به تصاویر پریشانی که باعث ایجاد واکنش در انسولین و قشر سینگولات می‌شوند، کاهش نشان داده‌اند. علاوه بر این، همچنین کاهش قابل توجهی از بخشی از آمیگدال، «مرکز ترس» مغز را نشان داد.
تفکر در مورد احساسات سرکوب شده
برخی دانشمندان بر این باورند که کابوس‌ها سیستم سرکوب مغز را آرام و احساسات را در هنگام کابوس در خواب REM باز می‌کند، فرصتی را برای فرد فراهم می‌کند تا در مورد چیزهایی که سرکوب کرده است فکر کند. / شفقنا
منبع: ایران آنلاین
کلیدواژه: کابوس ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت ion.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایران آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۹۹۷۶۱۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کابوس کینگزلی کومان ادامه دارد؛ مصدومیت وینگر فرانسوی مقابل کلن
کینگزلی کومان با مصدومیتی جدید مواجه شد.
طرفداری | کینگزلی کومان، وینگر فرانسوی بایرن مونیخ در آستانه بازی حساس با آرسنال دچار مصدومیت شد.
بایرن مونیخ در هفته 29 بوندسلیگا میزبان کلن است. کینگزلی کومان در دقیقه 50 این دیدار، از ناحیه زانو احساس مصدومیت کرد و در نتیجه تعویض شد. کینگزلی کومان در ابتدای سال ۲۰۲۴ نیز از ناحیه زانوی چپ مصدوم شده بود. بایرن مونیخ روز چهارشنبه در چارچوب بازی برگشت مرحله یک چهارم نهایی لیگ قهرمانان اروپا میزبان آرسنال است و به نظر می‌رسد کومان این بازی را از دست خواهد داد.
مصدومیت و تعویض کومان مقابل کلن
از دست ندهید ????????????????????????
چرا اونانا به دستکش‌هایش وازلین می‌زند؟ (زیرنویس فارسی) بهترین تصمیم درباره ستاره آزارگر چیست؟ ادعای داغ؛ دی بروین در هتل مادرید مسموم شد! کنایه تارتار به استقلالی‌ها: خودتان نمی‌برید، به من ایراد می‌گیرید
آتشبازی اسماعیلی برای صعود به فینال