توصیه‌هایی برای از بین بردن چربی اضافی بدن
تاریخ انتشار: ۲۸ اسفند ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۷۳۱۵۸۱۱
فقط باید صبر داشت، زیرا برای از بین رفتن سلولیت، زمان زیادی مورد نیاز است. اصول اولیه بسیار ساده اند: تغذیۀ سالم، ماساژ و فعالیت جسمی منظم. با این حال، می‌توان چند ترفند به این موارد اضافه کرد تا نتیجه عیان‌تر و سریع‌تر باشد، در این نوشتار تمرکزمان بر روی استفاده از عصاره‌های گیاهی برای رفع این معضل است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
عصاره‌های گیاهی ضد سلولیت
سرو، سدر، لیمو، سرو کوهی، شمعدانی، رازیانه، فلفل سیاه، گریپ فروت، آویشن قرمز، دارچین، اکلیل کوهی، مریم گلی، گل پر، و اسطخودوس؛ این‌ها عصاره‌های گیاهی هستند که رقیق شدۀ آنها را می‌توان برای ماساژ استفاده کرد، یا در آب حمام ریخت، یا بر روی دستکش ماساژ مالید.
ماساژ به کمک عصاره‌های گیاهی: هر روز، حتی دو بار در روز
۲۵ میلی لیتر روغن بادام شیرین، ۸ قطره عصارۀ لیمو و ۸ قطره عصارۀ سرو را با هم مخلوط کنید. آن را در ۶۰ میلی لیتر روغن گیاهی (روغن بادام شیرین، روغن زیتون، روغن آرگان، عصاره گل همیشه بهار، و…)، ۴۰ قطره عصارۀ سرو، ۱۰ قطره عصارۀ لیمو، ۳۰ قطره عصارۀ سدر آتلانتیکی، ۱۰ قطره عصارۀ اوکالیپتوس، و ۳۰ قطره عصارۀ سرو کوهی رقیق نمایید. هر صبح و شب، ناحیه‌هایی را که سلولیت در آنها جمع شده، ماساژ دهید (یا حداقل یک بار در روز). ماساژ‌ها حداقل باید ۵ دقیقه طول بکشند. بهتر است ماساژ‌ها را با چند حرکت فیتنس تکمیل کنید.
حمام‌های ضد سلولیت: یک بار در هفته
مخلوط عصاره‌های گیاهی تان را به این ترتیب آماده کنید: ۲ مشت نمک دریا، ۲ قاشق سوپ خوری شیر، ۳ قطره عصارۀ لیمو، ۳ قطره عصارۀ سرو و ۵ قطره عصارۀ اسطخودوس. سپس این مخلوط را به ترکیب آب گرم حمام تان اضافه کنید. حواستان باشد که بیش از ۲۰ دقیقه در این آب نمانید؛ و هنگام خروج از آب، به خوبی پا‌های تان را با آب سرد از پایین به سمت بالای ران‌ها آب کشی نمایید. سپس پا‌های تان را با قدرت به وسیلۀ یک حوله خشک کنید.
توصیه‌های دیگر برای از بین بردن سلولیت
مقدار نمک غذا‌های تان را کم کنید. در تغذیه تان سهم فیبرها، میوه‌ها و سبزیجات را افزایش و میزان چربی‌های حیوانی را کاهش دهید. به طور منظم و به مقدار زیاد آب بنوشید، در روز باید ۱ و نیم لیتر آب نوشیده شود. با استفاده از یک دستکش از جنس یال اسب نواحی تجمع سلولیت‌ها را به طور مرتب ماساژ دهید تا جریان خون در آن ناحیه‌ها فعال شود. منبع:ایران ناز
منبع: پارسینه
کلیدواژه: لاغری چاقی پارسی خبر عصاره های گیاهی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۷۳۱۵۸۱۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چگونه بوی بد یخچال را با مواد و روش‌های طبیعی از بین ببریم؟
زیسان: بی‌شک یخچال یکی از لوازم کاربردی در خانه ماست و مواد خوراکی بسیاری را در آن نگهداری می‌کنیم. پس از مدتی ممکن است رایحه مواد خوراکی موجود در یخچال باهم ترکیب شوند و بوی نامطبوعی ایجاد کنند که برای همه ناخوشایند است حتی ممکن است موجب خراب شدن میوه و سبزیجاتی شود که درون یخچال نگهداری می‌کنیم، شود.
از این رو باید برای رفع بوی بد یخچال اقدام کنیم. اما چگونه و با چه موادی بوی یخچال را از بین ببریم که برای مواد غذایی موجود در یخچال ضرر نداشته باشد. در این مطلب راهکار‌های ساده برای از بین بردن بوی بد یخچال به شما آموزش داده‌ایم؛ پس در ادامه با زیسان همراه شوید.
پیشنهاد: نحوه شستن و تمیز کردن تخته آشپزخانه چوبی و پلاستیکی را بخوانید!
اولین اقدام برای رفع بوی بد یخچالبرای از بین بردن بوی بد یخچال، ابتدا باید آن را تمیز کنید. برای این کار یخچال را از برق بکشید و آن را خالی کنید سپس با یک دستمال آغشته به مایع ظرفشویی و سرکه درون یخچال را خوب تمیز کنید. پس از این که یخچال را تمیز کردید، به تاریخ مصرف مواد غذایی موجود در یخچال دقت کنید و آن دسته از مواد غذایی که تاریخ مصرف‌شان گذشته است را دور بریزید همچنین مواد غذایی بو دار را درون ظرف در بسته بگذارید.
رفع بوی بد یخچال با لیموبه گزارش زیسان، استفاده از لیمو یک راه طبیعی و کارآمد برای از بین بردن بوی بد یخچال است. در این روش باید یک لیمو ترش تازه را از وسط نصف کنید سپس آن را در یک کاسه کوچک بگذارید و درون یخچال قرار دهید.
*نکته: توجه داشته باشید که پس از گذشت چند روز باید لیمو را تعویض کنید.
+ بیشتر: چگونه مایکروفر را با لیمو تمیز کنیم؟
رفع بوی بد یخچال با جوش شیریندر این روش مقداری جوش شیرین را درون یک لیوان کوچک بریزید و درون یخچال بگذارید. خواهید دید که جوش شیرین برای رفع بوی بد یخچال معجزه می‌کند.
از آن جایی که کربن در جذب بو تأثیر دارد، با قرار دادن یک تکه ذغال درون یخچال به راحتی می‌توانید بوی بد آن را از بین ببرید.
اگر به عطر و ادکلن فروشی رفته باشید؛ قطعاً یک ظرف حاوی پودر قهوه در اختیارتان گذاشته‌اند تا بهتر بتوانید رایحه عطر‌ها را تشخیص دهید. فروشنده‌های عطر و ادکلن به این دلیل که قهوه در از بین بردن بو تأثیر دارد از آن استفاده می‌کنند. حال شما می‌توانید از این خاصیت قهوه برای از بین بردن بوی بد یخچال بهره ببرید؛ کافی است درون یک ظرف کمی پودر قهوه بریزید و ظرف را درون یخچال قرار دهید.
جالب است بدانید سیب زمینی می‌تواند بوی بد را از بین ببرد. در این روش یک سیب زمینی را پوست بکنید سپس از وسط نصف کنید و در یخچال قرار دهید.
*نکته: برای نتیجه‌گیری بهتر ۲ الی ۳ روز یک بار سیب زمینی درون یخچال را دور بیندازید و یک سیب زمینی تازه جایگزین آن کنید.
از بین بردن بوی بد یخچال با عصاره وانیلهمانطور که می‌دانید وانیل یک رایحه دلنشین و ملایم دارد. برای از بین بردن بوی بد یخچال یک پَد آرایشی یا یک تکه پنبه را به عصاره وانیل آغشته کنید و درون یخچال قرار دهید.
+ پیشنهاد:
چگونه سرخ کن بدون روغن را تمیز کنیم؟
این مواد غذایی در یخچال سمّی می‌شوند!
سخن پایانی
در این مطلب چندین راهکار برای از بین بردن بوی بد یخچال به شما آموزش دادیم، اما فراموش نکنید که مواد گوشتی مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی یا میگو را بلافاصله پس از خرید تمیز کنید و درون فریزر بگذارید. علاوه بر این هر ماه یخچال را تمیز کنید و مواد غذایی فاسد را دور بریزید تا از انتشار بوی بد در یخچال جلوگیری شود.
سایر اخبار
تعطیلی مدارس شهرستان زرند در روز چهارشنبه