روانشناس خانواده: بحران ناشی از کرونا و خانه نشینی را می توان از این جنبه هم نگاه کرد که می تواند فرصتی باشد برای ارتباط و همنشینی بیشتر اعضای خانواده. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر،  خانم دکتر نوابی نژاد در برنامه تیتر امشب شبکه خبر با بیان این مطلب گفت: به بحران کرونا می‌توان از زاویه‌های مختلف نگاه کرد یک نگاه این است که این چالش یک چالش خانوادگی و اجتماعی و جهانی است و فرد باید فکر کند و بگوید که من تنها به آن گرفتار نیستم و می‌توان از این فرصت برای تحکیم روابط اعضای خانواده استفاده کرد.



این روانشناس افزود: این نگاه که چالش کرونا جهانی است می‌تواند حس مسئولیت ما را افزایش دهد و باعث آرامش خاطر ما و در نهایت افزایش تاب آوری ما شود.

نوابی نژاد گفت: باید از فرصت کرونا استفاده کنیم برای دوری از فردیت و باید به داشته هایمان فکر کنیم و از آن‌ها لذت ببریم.

او با بیان این که روزمرگی ما را از معنویت غافل می‌کند گفت: در شرایط بحرانی که ما در ایجاد آن نقشی نداریم باید ضمن تلاش توجه مان به خدا باشد باید بعد معنوی را در در زندگیمان تقویت کنیم و به دیگران هم فکر کنیم و مسئولیت‌های اجتماعی خود را بشناسیم.

این روانشناس خانواده گفت: در این دوران با برنامه ریزی روازنه برای کل خانواده متناسب با سن و سالشان می‌توانیم آرامش خاطر خود را فراهم کنیم با کتابخوانی و ورزش و تنظیم خواب و تغذیه مناسب این‌ها شدنی است.

جلال الدین میرزای رزاز رئیس انستیتو تغذیه ایران هم گفت: در دوران خانه نشینی به علت کرونا رعایت تنوع و تعادل در تغذیه ضروری است.

رئیس انستیتو تغذیه ایران افزود: باید از همه گرو‌های غذایی استفاده کنیم منتها باید تعادل هم رعایت کنیم یعنی بین کالری دریافتی و کالریی که می‌سوزانیم توازن برقرار کنیم، زیرا اگر این تعادل به هم بخورد سیستم ایمنی بدن تضعیف می‌شود و تن مستعد ابتلا به بیماری می‌شود.

او گفت: باید توجه داشت که عدم تحرک و جذب کالری زیاد موجب اضافه وزن و چاقی می‌شود.

میرزای رزاز گفت: با کمک همکاران سامانه جامع ملی‌ای به نام تاک (تعادل- ایمنی- کرونا) راه اندازی کرده ایم که از طریق آن ۷۰۰ فارغ التحصیل تغذیه به همه سوالات مردم درباره تغذیه مناسب در دوران قرنطینه پاسخ می‌دهند.

خانم دکتر عرب گل روانپزشک کودک و نوجوان نیز گفت: بزرگتر‌ها باید ضمن مدیریت بچه ها، نظم عادی روزمره زندگی آن‌ها را حفظ کنند، نظم خواب بچه‌ها نباید به هم بخورد و آموزش بچه‌ها باید ادامه یابد.

عرب گل افزود: نباید اجازه داد که بچه‌ها اطلاعات مختلف را از منابع مختلف درباره بحران و بیماری دریافت کنند، زیرا موجب اضطراب آن‌ها می‌شود.

او گفت: باید سعی کنیم وقت بیشتری با بچه‌ها بگذرانیم و آن‌ها را در امور خانه به جز نظافت و شستشو مشارکت دهیم.

شهاب نادری کارشناس کتاب هم با اشاره به لزوم توجه به کیفیت و راه‌های عرضه و فروش کتاب و حمایت از کتابفروشی‌ها گفت: در ابتدا می‌توان از روی سلیقه فردی و هوس یک کتابی را خواند در مرحله بعد می‌توان به کتابی که می‌خوانیم واکنش نشان دهیم.

منبع: شبکه خبر

کلیدواژه: تیتر امشب روانشناس خانواده کرونا تغذیه نواب نژاد کتاب بچه ها

منبع این خبر، وبسایت irinn.ir است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۷۳۸۱۱۰۱ را به همراه موضوع به آدرس info@khabarban.com ارسال فرمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

ماجرای شایعه شهادت سردار قاآنی و امیر پوردستان چه بود؟

نبرد سیاسی اصولگرایان با روحانی در روزهای کرونایی؛ قالیباف در فکر انتقام است؟

کفِ حقوق بازنشستگان ۲ میلیون و ۸۰۰ هزار تومان شد

عکس| هدیه سپاه به آمریکا

جزئیات پرداخت اجاره بهای خوابگاه‌های خودگردان دانشگاه تربیت مدرس

خبر بعدی:

دورتموند به دنبال جذب یک بچه ستاره

باشگاه بورسیا دورتموند در صدد جذب استعداد ۱۷ ساله‌ی باشگاه پورتو پرتغال است.

به گزارش خبرنگار ایمنا، دورتموند به دنبال جذب پدیده پرتغالی است و شانسش برای به خدمت گرفتن توماس اِستِوِس استعداد جوان باشگاه پورتو پرتغال بیشتر از قبل شده است، به همین دلیل از هیچ تلاشی دریغ نخواهد کرد.

طبق گزارش رسانه‌ها، مذاکرات برای تمدید قرارداد اِستِوس مدافع ۱۷ ساله پورتو با این باشگاه خوب پیشرفت ندارد و هیچ بعید نیست که این باشگاه ناچار به ترانسفر بازیکن با استعداد خود باشد.

گفته می‌شود که بوروسیا دورتموند علاقه خود را به توماس اِستِوِس به وضوح نشان داده است و باشگاه زردپوشان حتی حاضر به پرداخت بند خروج این بازیکن که ۱۰ میلیون یورو می‌باشد، هستند.

اِستِوِس در حال حاضر برای تیم دوم اف سی پورتو بازی می‌کند و در باشگاه بروسیا دورتموند می‌تواند در بلند مدت جای خود را در پست مدافع راست حفظ کند.

کد خبر 417291

دیگر خبرها

  • این زوج یک کره الاغ را به فرزندخواندگی قبول کردند! +عکس
  • چگونه پس از قرنطینه به زندگی عادی برگردیم؟
  • تولید نباید سیر آهسته خود را ادامه دهد/باید کرونا را به فرصتی برای تکیه بر توان داخلی خود تبدیل کنیم
  • چگونه خانه را در مقابل ویروس کرونا ضدعفونی کنیم؟
  • من و قرنطینه: از خوردن سیر تا خواندن شعر...!
  • تغذیه سالم برای پیشگیری از کرونا
  • شرایط کنونی، فرصتی برای ارتباط موثر اولیا با دانش‌آموزان است
  • چند توصیه ساده تغذیه‌ای برای افزایش سطح ایمنی بدن
  • افزایش سطح ایمنی بدن با چند توصیه ساده تغذیه‌ای/ منابع غنی ویتامین‌ها در چه موادی نهفته‌اند؟
  • ‌پیام نویسنده آلمانی برای بچه‌های ایرانی/ بیماری کرونا یک دروغ یا شوخی نیست و کاملاً حقیقت دارد
  • افزایش درآمد بازی‌های ابری در بحران کرونا/فرصتی برای سرمایه‌گذاری
  • «کرونا» پایان «بچه مهندس» را تغییر داد
  • شناسایی ارزش تغذیه‌ای مواد غذایی از رنگ آنها!
  • روزهای کرونایی فرصتی برای کتابخوانی مجازی
  • فضای مجازی را به فرصتی برای ترویج سبک زندگی شهدا تبدیل کنیم
  •  فضای مجازی را به فرصتی برای ترویج سبک زندگی شهدا تبدیل کنیم
  • امنیت بیشتر در مقابله با کرونا با تغذیه سالم و سیستم ایمنی قوی‌تر
  • خواب‌های بهاری در گرو تغذیه مناسب
  • نان‌های حاوی ارزش تغذیه‌ای را بشناسید