فروغی: تمرین خشک در خانه می‌تواند باعث تکرار اشتباه شود
تاریخ انتشار: ۱۵ فروردین ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۷۴۶۰۳۰۸
تیرانداز المپیکی می‌گوید تمرین بدون حضور مربی می‌تواند منجر به بروز اشتباه از سوی ورزشکار شود.
به گزارش "ورزش سه" و به نقل از ایسنا جواد فروغی ، در مورد شرایط تمرینی در خانه به دلیل شیوع کرونا اظهار کرد: از زمان شیوع کرونا تمرینات خود را در خانه پیگیری می‌کنیم. تمریناتمان به صورت خشک است و نتایج آن را به مربی اعلام می‌کنیم.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی در پاسخ به این سوال که تا چه زمانی این نوع تمرینات ادامه خواهد داشت، گفت: این تمرینات در خانه تا اطلاع ثانوی ادامه خواهد داشت. هنوز فدراسیون چیزی به ما اعلام نکرده و همین تمرینات را باید ادامه دهیم. احتمالا بعد از ۲۰ فروردین که ستاد بحران کرونا وضعیت را اعلام کند در تصمیمات فدراسیون نیز تغییر ایجاد شود. باید دید سیاست کشور چه خواهد شد.
وی در خصوص تمرینات خشک در خانه گفت: تمرینات خشک می‌واند خوب یا بد باشد. تمرین خشک که مربی بالای سر ورزشکار حضور ندارد می‌تواند منجر به تمرین اشتباه شود. در برخی مواقع ورزشکار یک اشتباه ریز دارد که متوجه آن نیست. همان اشتباه را در تمرین خشک تکرار می‌کند و ممکن است این اشتباه جا بیفتد و برای ورزشکار آثار بد داشته باشد.
وی افزود: از طرفی هم می‌تواند تمرین خشک موثر باشد، چون ورزشکار نمره را نمی‌بیند باعث تمرکز بیشتر روی اجرا می‌شود. اگر اشتباه و ایرادی در تکنیک وجود نداشته باشد تمرین خشک می‌تواند خیلی موثرتر از تمرین با شلیک باشد.
فروغی در پاسخ به این سوال که تعویق یکساله المپیک چه اثری روی عملکرد ورزشکاران خواهد داشت، گفت: من این اتفاق را تیغ دو لبه می‌بینم که هم فرصت و هم تهدید است. ما خودمان را برای تابستان آماده کرده بودیم، اما اکنون تعویق یکساله می‌تواند باعث کاهش انگیزه‌مان شود. هر چه ورزشکار به مسابقه نزدیک می‌شود انگیزه‌اش بالاتر می‌رود و این تعویق به صورت غیر مستقیم می‌تواند در کاهش انگیزه موثر باشد. از طرفی کسی که برنامه‌ریزی و انسجام خوبی در تمرینات دارد می تواند این تعویق برایش موثر باشد و استفاده خوبی از آن ببرد.
وی در پاسخ به این سوال که در تمرینات عادی روزی چند فشنگ استفاده می‌شود، گفت: حدودا روزی ۵۰ تا ۷۰ فشنگ استفاده می‌کنیم. ما در تمرینات عادی، هم تمرین استقامتی، تمرین روی دیوار سفید و تمرین روی سیبل داریم که همه خشک هستند. در کنار آن‌ها تمرینات هدفمند و با شلیک هم داریم که در یک روز (حدود ۴ ساعت) بین ۵۰ تا ۷۰ شلیک داریم. البته ریز برنامه‌ها فرق دارد و ممکن است یک روز ۳۰، ۴۰، ۵۰ شلیک داشته باشیم و برنامه متفاوت است.
فروغی در پایان گفت: آرزو می‌کنم بحران کرونا زودتر تمام شود و مردم بتوانند با سلامتی از این سختی عبور کنند. همچنین می‌خواهم از همسرم که در این روزها با وجود سه فرزند شرایط خوبی را برای من و تمریناتم فراهم می‌کند تشکر کنم.
تیراندازی (اسلحه)
منبع: ورزش 3
کلیدواژه: تیراندازی اسلحه تمرین خشک
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.varzesh3.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ورزش 3» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۷۴۶۰۳۰۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
حسن یزدانی به تمرین تیم ملی نیامد | تکلیف کاپیتان و دو نفر با هم مشخص می‌شود
به گزارش همشهری آنلاین فدراسیون کشتی اعلام کرد حسن یزدانی که در مدت توانبخشی خود به دلیل عمل جراحی کتف، تمرینات خود را با گرفتن برنامه و هماهنگی با کادر فنی انجام می داد، در این اردو نیز به دلیل کامل شدن روند فیزیوتراپی حضور نخواهد یافت و به صورت انفرادی تمرینات خود را پیگیری می کند.
بر این اساس حسن یزدانی در اردوی بعدی تیم ملی کشتی آزاد به جمع نفرات دعوتی اضافه خواهد شد.
با اینکه کامران قاسمپور در وزن ۹۷ کیلوگرم به اردوی تیم ملی دعوت شده، اما گفته می‌شود او به همراه حسن یزدانی و هادی وفایی پور به تورنمنت مجارستان خواهند رفت تا تکلیف ملی‌پوش وزن ۸۶ کیلوگرم تیم ملی در المپیک پاریس در آن اردو مشخص شود. البته قرار بود پس از عید حسن یزدانی تمرینات خود را روی تشک کشتی آغاز کند اما در فاصله ۹۳ روز تا المپیک، همچنان وضعیت نامشخصی دارد.
نفرات دعوت شده به این اردو به شرح زیر بودند:
۵۷ کیلوگرم: علیرضا سرلک (لرستان) مهدی ویسی (مازندران) میلاد والی زاده (مازندران)
۶۱ کیلوگرم: یاسین رضایی (مازندران) رضا مومنی (مازندران) محمدرضا اسدی (تهران)
۶۵ کیلوگرم: رحمان عموزاد (مازندران) عباس ابراهیم زاده (مازندران) آرمین حبیب زاده (مازندران)
۷۰ کیلوگرم: امیرمحمد یزدانی (مازندران) ابراهیم الهی (مازندران)
۷۴ کیلوگرم: یونس امامی (تهران) حسین محمدآقایی (البرز) امیرحسین حسینی (تهران)
۷۹ کیلوگرم: محمد نخودی (مازندران) عادل پناهیان (مازندران)
۸۶ کیلوگرم: حسن یزدانی (مازندران) هادی وفایی پور (همدان)
۹۲ کیلوگرم: امیرحسین فیروزپور (مازندران) مبین عظیمی (کردستان)
۹۷ کیلوگرم: امیرعلی آذرپیرا (تهران) کامران قاسم پور (مازندران) مهدی حاجیلوئیان (همدان)
۱۲۵ کیلوگرم: امیرحسین زارع (مازندران) رضا چراغی (مازندران) مرتضی جان محمدی (آذربایجان شرقی)
سرمربی: محسن کاوه
مربیان: مهدی تقوی – احسان امینی – رضا افضلی – اباذر اسلامی- مهدی قاسمی
تشریح پروندههای قاچاق دختران و خانههای فساد/ دستگیری ۹۶نفر