به نقل از «آنا»

چه مکانی برای مطالعه مناسب است؟

تاریخ انتشار: ۱۸ فروردین ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۷۴۹۲۹۶۴

این روزها که اکثر داوطلبان آزمون‌های مختلف خانه‌نشین هستند می‌توانند با رعایت نکاتی مطالعه موثرتری داشته باشند.

به گزارش خبرنگار حوزه آموزشی و پژوهشی گروه دانشگاه خبرگزاری آنا، درس خواندن در منزل می‌تواند بسیار مفید باشد، به شرط آنکه موقعیت مطالعه از همه لحاظ مناسب باشد، آماده کردن شرایط مطالعه می‌تواند بخشی از تمرکز را مهیا کند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

اگر مکان مطالعه اتاق خواب است در وهله اول باید دقت داشت که تخت خواب به هیچ وجه برای درس خواندن مناسب نیست.

موقعیت‌های زندگی را نباید با هم قاطی کرد. درس خواندن روی تخت خواب باعث خواب آلودگی و عدم تمرکز حواس، خیال پردازی و در نهایت از دست دادن زمان می‌شود.

ضمن اینکه مطالعه‌های انجام گرفته هم یادگیری صددرصدی را به همراه نخواهد داشت. علاوه بر این خواب را دچار مشکل می‌کند. هنگامی که از تخت که مکان خواب است برای درس خواندن استفاده شود خوابیدن در همان مکان خیلی سخت است چراکه استرس‌ها اجازه نمی‌دهد تا خواب آرام داشت.

در جایی که باید سرحال بود و درس خواند نباید خوابید چراکه مغز به راحتی نمی‌تواند تغییر کاربری را بپذیرد.

بنابراین توصیه می‌شود که مطالعه و تست زنی در پشت میز مطالعه و به حالت نشسته صورت گیرد.

در مکان مطالعه نباید تابلوهای متنوع در مقابل دیدگان وجود داشته باشد چراکه تمرکز را از بین می‌برد.

استاندارد بودن محل نشستن نیز مهم است اگر جای مناسبی برای نشستن نباشد مطالعه خسته کننده می‌شود.

توصیه دیگری که بسیاری از روانشناسان درباره مطالعه به داوطلبان می‌کنند این است که قبل از مطالعه اتاق مرتب باشد، شلختگی و به هم ریختگی باعت آشفتگی و پریشانی می‌شود که دقت را کاهش می‌دهد. برای درس خواندن باید آرامش روح و فکر را فراهم کرد و با نظم می‌توان این آرامش را به وجود آورد.

هوای مکان مطالعه نیز بسیار مهم است جای مطالعه نه خیلی گرم و نه خیلی سرد. همچنین باید از مکان‌های پر سروصدا دوری کرد. شاید صدای یکنواخت تمرکز را از بین نبرد ولی صداهای هیجانی حتماً حواس را پرت می‌کند.

انتهای پیام/4040/

منبع: آنا

کلیدواژه: کنکور 99 داوطلبان آزمون ها درس خواندن

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت ana.press دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۷۴۹۲۹۶۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

دین‌محمدی: استقلال باید تمرکز بیشتری داشته باشد

به گزارش ورزش سه، سیروس دین محمدی پیشکسوت باشگاه استقلال ابراز امیدواری کرد که استقلال با تمرکز بیشتر و حمایت هواداران در هفته های پایانی بتواند صدر جدول را حفظ کند و عنوان قهرمانی لیگ برتر را به دست آورد.

سیروس دین‌محمدی عملکرد استقلال در با شمس‌آذر را ارزیابی کرد و گفت: استقلال بازی را خیلی خوب شروع کرد و به تیم خوب شمس‌آذر که بازیکنان هجومی و سرعتی خوبی دارد اجازه نداد که خودشان را در زمین پیدا کنند و به گل هم رسیدند، اما در دقایق پایانی شمس‌آذر انتحاری بازی کرد و استقلال باید در فاز دفاعی با تمرکز بیشتری بازی می‌کرد، در این حالت استقلال باید با کل نفرات دفاع می‌کرد اما فکر می‌کردند که کار تمام شده و 2 گل دریافت کردند و اگر بازی ادامه داشت ممکن بود که گل سوم را هم دریافت کنند، بازیکنان باید تمرکزشان در کار دفاعی را بیشتر کنند.

دین محمدی در ادامه افزود: موقعی که تیم از حریف جلو می‌افتد نباید فکر کرد که بازی تمام شده و فوتبال تا ثانیه های پایانی وقت‌های اضافه در جریان است، تمرکز در کار دفاعی باید بیشتر باشد، هافبک ها و مهاجم های استقلال باید بیشتر در کار دفاعی شرکت کنند و از همان خط حمله کار دفاعی انجام دهند و نگذارند فشار به خط دفاعی وارد شود.

پیشکسوت استقلال در ادامه نسبت به تعویض های این تیم واکنش نشان داد و گفت: تعویض های جواد نکونام تاثیرگذار بود و با تغییر مدافعان کناری فشار را تا حدودی از روی تیم برداشت اما همیشه گفته ام که استقلال حتی روی نیمکت هم باید ستاره داشته باشد، نباید فاصله بازیکنی که داخل زمین است با نیمکت تفاوت زیادی نداشته باشد، موقعی که استقلال تعویض می‌کند بازیکنی که وارد زمین می‌شود زمان می‌برد تا در جریان مسابقه قرار بگیرد، بازیکن باید در شرایط مسابقه قرار بگیرد، چند پاس سالم بدهد و در جریان بازی قرار بگیرد، فشار شمس‌آذر باعث شد کار برای بازیکنانی که وارد زمین شدند سخت تر شده بود.

دین‌محمدی که خودش در پست هافبک برای استقلال به میدان می‌رفت با تمجید از عملکرد ماشاریپوف گفت: او بازیکنی است که بازیسازی را خوب انجام می‌دهد و به قول هافبک ها پاس دادن را بلد است، به خوبی حفظ توپ می‌کند و یک پلی‌میکر موفق است، از زمانی که در هافبک حضور پیدا کرده تاثیر داشته در روند استقلال، مهاجم های استقلال باید بیشتر به عمق بزنند و فرصت پاس در عمق به او بدهند.

وی افزود: البته نه تنها او بلکه دیگر هافبک های استقلال هم باید بیشتر رو به جلو بازی کنند و همه جانبه در حمله شرکت کنند، به قول فوتبالی ها باید موج دوم حملات به دروازه حریف برسد!

دین‌محمدی درباره زوج بلانکو و محمدی گفت: استقلال در سیستم 2-5-3 به خوبی از این دو مهاجم استفاده کرد، یکی سر می‌زند و یکی به عمق می‌زند، بلانکو بازیکنی است که به خوبی سر می‌زند و بازیکنان کناری او استارت می‌زنند، همین موضوع باعث می‌شود محمدی از این موضوع استفاده کند، زمان خداداد و علی دایی هم به همین شکل بود، دایی سر می‌زد و خداداد توپ ها را جمع می‌کرد.

او درباره کورس قهرمانی لیگ برتر گفت: هیجان انگیز و لذت بخش است، تماشاگران از کورس نزدیکی که وجود دارد لذت می‌برند، استرس و رقابت فوتبالی که بین این دو تیم است جذاب است، سپاهان هم یک بازی عقب افتاده دارد و به نظر می‌رسد که تلاش می‌کنند تا به کورس بازگردد.

دین‌محمدی در انتها درباره دیدارهای حساس که بین تیم های مدعی برگزار می‌شود گفت: تقابل استقلال-تراکتور و سپاهان-پرسپولیس حساس است اما دیگر مسابقات هم فینال گونه است، تیم ها حتی مقابل قعرنشینان هم کار سختی دارند و در تمامی مسابقات با استرس به میدان می‌روند و شرایط برای تمام تیم‌ها سخت شده و به نظر من تمام مسابقات لیگ با حساسیت دنبال می‌شود.

او در انتها با آرزوی قهرمانی استقلال گفت: استقلالی هستم و دوست دارم تیم محبوبم قهرمان شود، درست است که حواشی وجود دارد و کار سخت است اما هواداران استقلال عاشقانه این تیم را دنبال می‌کنند و منتظر قهرمانی تیم هستند و باید تلاش شود تا آنها خوشحال شوند، کار سختی پیش رو است اما انتظار هواداران باید برآورده شود.