به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، آکادمی چشم پزشکی آمریکا نکات زیر را به منظور پیشگیری از ابتلاء به کرونا عنوان می‌کند:

- به جای لنزهای تماسی از عینک استفاده کنید. افرادی که لنزهای تماسی به چشم دارند بیش از افراد عادی، چشم‌های شأن را با دست می مالند.

- عینک خودش یک لایه محافظ است و می‌تواند از چشم‌ها در مقابل قطرات حامل ویروس محافظت نماید اما ایمنی ۱۰۰ درصدی ندارد.

- اگر دارویی برای چشم تان استفاده می‌کنید حتماً تعداد بیشتری ذخیره داشته باشید تا در این دوره شیوع بیماری، با کمبود آن مواجه نشوید.

- چشم‌هایتان را نمالید. در صورت خارش چشم و نیاز به مالیدن آن، حتماً قبل و بعد از دست زدن به چشم‌هایتان، دست‌ها را بشوئید.

زمانیکه فرد آلوده به کروناویروس، سرفه کرده یا صحبت می‌کند، ویروس می‌تواند به صورت پاشیده شده و از طریق دهان، بینی یا چشم‌ها وارد بدن شود. همچنین لمس سطوح آلوده و سپس تماس دست با چشم‌ها می‌تواند موجب آلودگی شما به عفونت شود.

منبع: اقتصاد آنلاین

کلیدواژه: ویروس چشم پزشکی ویروس کرونا کرونا کروناویروس اخبار کرونا چشم ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت www.eghtesadonline.com بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۷۵۲۰۶۰۳ را به همراه موضوع به آدرس info@khabarban.com ارسال فرمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

جزئیات جدید از قتل ناموسی دختر نوجوان در گیلان توسط پدر

ائتلاف نافرجام؛ وقتی اصولگرایان بر سر کرسی‌های مجلس دعوا دارند، می‌خواهید مسائل مملکت را حل کنند؟

آسوشیتدپرس: نفتکش ایرانی تحریم‌های آمریکا را شکست

واکنش‌ها به قتل دختر نوجوان تالشی توسط پدر بخاطر ارتباط با یک پسر

نوزاد یک روزه کشف شده در سطل زباله تحویل بهزیستی می شود

خبر بعدی:

روش درمان سردرد با ورزش

سر درد دلایل مختلفی می تواند داشته باشد مثل استرس، ضعیف بودن چشم ها، خستگی و یا کم آبی بدن،تنش در گردن،گرفتگی شانه ها، و یا کمر قبل از این که سراغ داروهای شیمیایی بروید می توانید از ورزش برای درمان سردرد استفاده کنید. ناطقان: می توانید از ورزش برای درمان سردرد استفاده کنید‎

 

ورزش‌های مناسب برای درمان سردرد

 

- بالا و پایین آوردن ابروها

ابروها را به سرعت بالا برده سپس عضلات را شل کرده ابروهایتان را پایین بیاورید.

 

-  ابروی راست خود را بالا برده و سپس پایین بیاورید

انجام این حرکت ممکن است کمی دشوار باشد. در ابتدا ابروی چپ را ثابت نگه داشته و ابروی راست را بالا ببرید و سپس شل کنید.همین‌کار را با ابروی چپ تکرار کنید.

 

- به نوک بینی نگاه کنید

به نوک بینی خود نگاه کنید (در این حالت مردمک چشم‌ها به داخل حرکت می‌کنند) و سپس بگذارید چشم‌ها به حالت عادی بازگردند. این‌کار را سریع انجام داده، چند لحظه مکث کنید و آنگاه اجازه دهید چشم‌ها به حالت اول باز گردند.

 

- حرکت مردمک چشم راست

مردمک چشم راست را به داخل حرکت دهید. عضلات سمت راست صورت را منقبض کنید به طوری که گوشه راست دهان به سمت بالا حرکت کند.همین‌کار را با چشم چپ تکرار کنید.

 

- درهم کشیدن ابروها و شل کردن عضلات

ابروها را به سمت پایین و داخل، یعنی پل بینی بکشید.

 

- باز و بسته کردن دهان

فک تحتانی را به آرامی و تا حد ممکن باز کنید و سپس دهان را به آرامی ببندید.

 

- باز کردن دهان و حرکت فک به چپ و راست

دهان را قدری باز کرده و فک تحتانی را به راست و چپ حرکت دهید.

 

- جمع و منقبض کردن بینی

عضلات بینی را منقبض کرده و به سمت بالا حرکت دهید، درست مانند وقتی که بوی نامبوعی استثمام می‌کنید.

 

- شکلک درآوردن و حرکات اختیاری

عضلات صورت را به دلخواه و به هر سو که می‌خواهید حرکت دهید، درست مانند دوران کودکی. لازم نیست نگران ماندن قیافه خود به همان شکل باشید!

 

 

ورزش های دیگر برای درمان سردرد

 

- حرکت شُل‌کردنِ گردن در حالت نشسته

گاهی سردرد به دلیل انقباض عضلات گردن پیش می‌آید. با انجام این تمرین یوگا می‌توانید عضلات گردن را از حالت انقباض خارج کنید.

 

چگونگی انجام حرکت

آرام و راحت روی زمین بنشینید، دست چپ را روی سمت راستِ سر قرار دهید و آرام سر خود را به سمت چپ خم کنید؛ هم‌زمان با انجام چند مرتبه عمل دم و بازدم، این حالت را حفظ کنید؛ سپس به‌آرامی جهت حرکت را عوض کرده و آن را در سمت دیگر انجام دهید؛ این تمرین را چند مرتبه در هر دو طرف تکرار کنید.

 

- حرکت چهار دست و پا

در این حرکت، فشار از روی دست‌ها و مچ برداشته‌شده و روی ساعد می‌افتد. وقتی در این حالت هستید نفس عمیقی بکشید و بگذارید سرتان بین دو دست آویزان بماند. بهبود گردش خون در مغز، به سادگی می‌تواند سردرد را آرام سازد.

 

- حرکت برگرداندن دست‌ها به سمت زمین

اگر علت سردردتان انقباض و گرفتگی عضلات شانه باشد، این حرکت به درمان سردرد شما کمک می‌کند.

 


گاهی سردرد به دلیل انقباض عضلات گردن پیش می‌آید

 

چگونگی انجام حرکت

طوری‌که ساق پاها با هم موازی باشند و به عرض شانه از هم فاصله داشته باشند، روی زانوها بنشینید. دست‌ها را پشت سر خود در هم قفل کنید و به طرف جلو خم شوید، سر را روی زمین بگذارید و دست‌ها را مانند تصویر، پشت سر خود بکشید؛ در همین حالت باقی بمانید و دست‌های‌تان را تا حد ممکن به طرف زمین بکشید تا کشش را در قفسه سینه، شانه‌ها و در پشت گردن احساس کنید. به اندازه ۵ بار عمل دم و بازدم، در این حالت بمانید.

 

- حرکت کشیدگی سینه در حالت نشسته

با انجام این حرکت می‌توانید عضلات جلوی گردن و قفسه سینه را از حالت انقباض خارج کنید و گرفتگی عضلات کمر را نیز از بین ببرید.

 

چگونگی انجام حرکت

روی پاشنه پاهای خود بنشینید، دست‌ها را چند سانتی‌متر عقب‌تر از پاها بگذارید، سپس سر خود را به طرف عقب خم کنید. این حرکت باعث می‌‌شود در سرتان احساس سبکی و باز شدن کنید. به اندازه ۵ بار دم و بازدم در این حالت باقی بمانید.

 

- حرکت کودک شاد

اگر سردرد شما به علت انقباض عضلات کمر است، باید چند دقیقه به این قسمت از بدن خود استراحت دهید.

 

چگونگی انجام حرکت

به پشت دراز کشیده و زانوها را روی سینه خم کنید، ران‌ها یا کف پاها را بگیرید و به‌آرامی به سمت خود و خارج بدن بکشید تا عضلات کمر و ستون فقرات کشیده شود و استراحت داشته باشد.

 

- حرکت پاهای کشیده در مقابل دیوار

با انجام این حرکت، احساس آرامش خواهید کرد. تنها چیزی که لازم دارید دیوار است.

 

چگونگی انجام حرکت

تا حد ممکن، نزدیک دیوار بنشینید. اگر در این حالت احساس راحتی نمی‌کنید، یک پتوی تا شده را بین خود و دیوار قرار دهید. پاها را روی دیوار در کنار هم قرار دهید و یا از هم باز کنید. حالا چشم‌ها را بسته و خیلی آرام نفس بکشید. هر اندازه و زمانی که دوست دارید، در این حالت باقی بمانید.
برچسب ها: درمان ، سردرد ، ناطقان ، دارو

دیگر خبرها

  • هنگام وقوع زلزله چه باید کرد؟
  • امکان مصالحه با برانکو هست/ پیگیر بازگشت «استوکس» هستیم
  • حجم نقدینگی حتماً نسبت به سال گذشته کمتر می‌شود/ استفاده از بازار آزاد در مهار قیمت ارز
  • همتی: حجم نقدینگی حتماً نسبت به سال گذشته کمتر خواهد شد/ استفاده از بازار آزاد در مهار قیمت ارز
  • دلیل سر و صدای زانوها در سنین جوانی
  • خطر آتش سوزی در کمین مزارع و منابع طبیعی استان قزوین
  • ممنوع بودن جمع‌آوري معتادان متجاهر در استان‌هاي بدون زيرساخت‌
  • چراغ روشن طرح‌های اشتغال امداد در روزهای کرونایی/۸۴ طرح اشتغال در دو ماهه اول امسال اجرا شد
  • بازیگرانی که در این سال‌ها نقش نابینا بازی کردند
  • صالحی امیری: المپیک حتما سال آینده برگزار می‌شود
  • کارگران بیکار شده در روزهای کرونایی باید به کار برگردند
  • نظر مثبت فیوری برای مبارزه با مایک تایسون
  • توصیه‌هایی کلیدی برای کنکوری‌ها در این روزهای کرونایی
  • موزه مشاغل را حتما در تبریز راه اندازی می‌کنم
  • مراقبت‌های تغذیه‌ای کودکان و نوجوانان در روزهای کرونایی
  • پسته نباید حتماً در پیمان ارزی باشد
  • تماسی با قالیباف نداشتم/ ائتلافی صورت نگرفته است
  • یک نماینده مجلس: آنهایی که سلطان‌ها را ساختند اعدام شوند/افزایش تعداد کرونایی های لیگ برتر ایران/ذرت‌های آلوده تبدیل به الکل می‌شود
  • خلف وعده تأمین اجتماعی در روزهای کرونایی