خبرگزاری آریا -
مضرات نوشیدن قهوه در دوران شیردهی
نوشیدن قهوه توسط زنان شیرده می تواند به به نوزاد ضرر بزند؟ فواید و مضرات احتمالی خوردن قهوه در زمان شیردهی چیست؟ این های سوالاتی هستند که بسیاری از مادران شیرده همیشه نگران از ما پرسیده اند. اگر شما هم چنین سوالاتی دارید تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.

تاثیر مصرف قهوه در دوران شیردهی:
موسسه شیردهی استرالیا چنین اظهار می‌دارد که تا قبل از سن شش ماهگی فرآیند جذب و دفع کافئین هنگام نوشیدن قهوه در دوران شیردهی توسط مادر ممکن است تا 160 ساعت به طول بیانجامد (بیش از 6 روز) و به مادران در این خصوص هشدار می‌دهد و این در حالی است که زمان این فرایند پس از شش ماهگی به 3 تا 7 ساعت کاهش می‌یابد.
در حالی که خطرات احتمالی نوشیدن قهوه در دوران بارداری ترسناک است، خطرات کافئین در شیردهی نوزادان خفیف است.
برخی از متخصصان ابراز نگرانی می کنند که کافئین ممکن است بر روی خواب نوزاد تاثیر بگذارد، اما بعد از انجام آزمایشات و مطالعه به این نتیجه رسیدند که خواب نوزادان 3 ماهه ای که در هنگام شیردهی مادرشان کافئین مصرف کردند، تأثیری معنادار نداشته است.
تنها یک در صد از کافئینی که توسط مادر نوشیده می‌شود از طریق جریان خون وارد شیر مادر می‌شود و کافئین حدود 1 تا 2 ساعت پس از نوشیدن آن وارد شیر می شود. پس یک مادر می تواند زمان نوشیدن را با زمان شیر دادن به نوزاد تنظیم کند تا به نوزاد صدمه ای وارد نشود.
نوشیدن قهوه در دوران شیردهی
نوشیدن قهوه در دوران شیردهی تا چه میزان مجاز است؟
موسسه سلامت کودکان (وابسته به آکادمی اطفال آمریکا) چنین عنوان می‌کند که نوشیدن قهوه در دوران شیردهی چنانچه با فاصله باشد و در طی روز صرف شود تا سه فنجان در روز مشکلی ایجاد نمی‌کند و میزان کافئین موجود در ادرار کودک بسیار ناچیز خواهد بود.
بر اساس تجربیات شخصی گروهی از مادران، نوشیدن کمی قهوه در دوران بارداری و بعد از آن مخصوصا در زمستان فرزندان آنها را به نظر آرام‌تر و قابل کنترل‌تر می‌کند، اگرچه نوشیدن قهوه در دوران شیردهی در خصوص مادرانی که به ندرت قهوه مصرف می‌کنند منجر به بی‌قراری فرزند در کل روز می‌شود‌ بنابراین نتیجه می‌گیریم که میزان مصرف قهوه به مادر و فرزند و عادت‌های معمول ایشان دارد.
مصرف 300 میلیگرم قهوه (معادل 2 تا 3 فنجان) در روز به مادر و نوزاد صدمه ای وارد نمی کند.
مضرات خوردن قهوه در زمان شیردهی
آیا کافئین باعث کاهش میزان شیر مادر می شود؟
هیچ تحقیق یا مدرکی دال بر این مساله که کافئین باعث کاهش میزان تولید شیر مادر می شود، وجود ندارد. در واقع، یک تحقیق اعلام کرده است که کافئین علاوه بر این که ترکیبات شیر مادر را تغییر نمی دهد بلکه تا حدودی سبب تحریک تولید شیر نیز می شود. حتی اگر کاهش میزان تولید شیر مادر در مواردی مشاهده شود، ممکن است دلیل آن کاهش دفعات شیردهی به نوزادان باشد و نه مصرف کافئین. با این وجود، بعضی تحقیقات نشان داده که مصرف مداوم و شدید کافئین می تواند سطح آهن موجود در شیر مادر را کاهش داده و باعث بروز کمبود آهن یا کم خونی در بعضی نوزادان شیرخوار شود.
به جای نوشیدنی های کافئینی از چه چیزی می توانم استفاده کنم؟
مصرف محصولات بدون کافئین مانند قهوه بدون کافئین، چای سبز بدون کافئین یا دمنوش ها گزینه بسیار خوبی میتواند برای مادران شیرده باشد. شما همچنین می توانید از آب های طعم دار همراه با یک برش لیمو، شیر نیمه چرب یا کم چربی و یا آب میوه های بدون قند استفاده نمایید.
گردآوری: بخش کودکان بیتوته

اکازیون های خرید،فروش رهن و اجاره مسکن
سامانه جستجوی آنلاین ملک
ورزش و تحرک مهیج برای کودکان در خانه
انتخابی سریع وارزان برای خرید بلیط
رزرواسیون آنلاین هتل/تضمین کمترین قیمت
تست هوش حدس کلمه (2)*
خانه ایده آل خودبرای خرید یااجاره راپیداکن
آموزش مهارت های فرزندپروری به صورت رایگان
دوره رایگان تربیت کودک
طرز تهیه پیتزا با نان ترتیلا*
جالب ترین دانستنی های علمی*
آسان و ارزان به ترکیه سفر کنید

تازه ترین مطالب بخش کودکان(فرهنگ اسامی، تربیت، خلاقیت، رفتار کودک، تغذیه کودک و ...) سایر مطالب کودکان
قصه کودکانه مسواک بچه میمون

خواص هویج برای کودکان

علائم وجود جسم خارجی داخل بینی کودکان + روش های خارج کردن شی از داخل بینی کودک

کودکان برون گرا چه ویژگیهایی دارد؟

نقش کدامیک از والدین در تربیت کودک بیشتر است؟

معرفی بازی های آپارتمانی برای کودکان

چگونه کودک شجاع تربیت کنیم؟

آموزش تصویری ریختن قطره در چشم نوزادان

مراحل ساخت کاردستی خانه روستایی/ تصاویر

علل گودی و سیاهی زیر چشم کودکان

تربیت کودکان 3 تا 14 سال

علل، علائم و درمان بیماری CP یا فلج مغزی در کودکان
سایر مطالب کودکان

منبع: خبرگزاری آریا

کلیدواژه: شیر مادر

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت www.aryanews.com بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۷۵۲۱۵۱۳ را به همراه موضوع به آدرس info@khabarban.com ارسال فرمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

تصاویر| این زن ۴۱ ساله، ۴۴ فرزند دارد

بخشنامه سازمان برنامه و بودجه به سود بازنشستگان

چرخش ایران به سمت شرق؛ ماجرای سند ۲۵ ساله همکاری ایران و چین چیست؟

انتقاد علی مطهری از نامه تند روسای کمیسیون‌های مجلس به روحانی: همین‌‌ها برای منهدم‌کردن برجام تلاش کردند| بسیاری از مشکلات بخاطر سیاست خارجی است| اکنون وقت انتقام نیست

عیادت مدیرعامل انجمن تئاتر انقلاب و دفاع مقدس از رضا ایران‌منش

خبر بعدی:

ارزش غذایی لبنیات کم چرب کمتر از نوع پرچرب آن است؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  یک کارشناس صنعت لبنیات با اشتباه دانستن تصور آب بستن به شیر‌های کم چرب گفت: چربی از مواد خشک شیر محسوب می‌شود و از جمله اجزای قابل رویت آن است. به همین دلایل اگر این ماده در شیر کم شود، حس رقیق یا آبکی بودن محصول ایجاد می‌شود. شیر کامل ۸۷ درصد آب دارد و در صورت کاهش ماده خشک و به‌ویژه چربی، حس آبکی بودن یا کمتر خوشمزه بودن کاملا طبیعی است.

حسین چمنی  در پاسخ به این سوال که آیا ارزش غذایی لبنیات کم چرب کمتر از نوع پرچرب آن است؟ اظهار کرد: مواد مغذی مورد نیاز بدن انسان در شش گروه آب، پروتئین، چربی، قند، ویتامین و املاح دسته بندی می‌شوند که تمام این مواد در لبنیات کم چرب و پرچرب وجود دارد. تنها تفاوت لبنیات کم چرب و پرچرب در درصد چربی آن‌ها بوده و این افزایش یا کاهش میزان چربی فقط در یک بخش یعنی چربی تاثیر گذار است.

به گفته وی، چربی مولد انرژی است و گروه‌های سنی که کمتر به انرژی نیاز دارند یا افراد دارای اضافه وزن بهتر است از محصولات کم چرب استفاده کنند. البته به این نکته باید توجه کنیم که چهار ویتامین A و D و E و K محلول در چربی هستند و این ویتامین‌ها نقش کلیدی زیادی در بدن ایفا می‌کنند. مثلا ویتامین D در غذا‌ها بسیار کم وجود دارد و باعث جذب حداکثری کلسیم در بدن می‌شود. با کاهش میزان چربی، میزان این چهار ویتامین کاهش می‌یابد. از آنجا که میزان چربی شیر متعادل و مطابق نیاز انسان است، توصیه می‌شود گروه‌های سنی مختلف تا حد امکان از شیر کامل استفاده کنند.

چمنی در بخش دیگری از صحبت هایش به درج درصد چربی روی محصولات لبنی اشاره کرد و گفت: بنا بر نظر استاندارد، صنایع تبدیلی موظف هستند روی محصولاتی که چربی ۳درصد و بیشتر دارند کلمه "پرچرب" درج کنند، در حالی که شیر کامل معادل ۳.۲ تا ۳.۵ درصد چربی دارد و نباید پرچرب معرفی و باعث نگرانی مردم شود. خوشبختانه محصولات لبنی از بدون چربی (حداکثر ۰.۵ درصد)، کم چرب (تا ۱.۵ درصد)، نیم چرب (تا ۲.۵ درصد) و شیر کامل تولید می‌شود و در اختیار مردم قرار دارد. در کشور‌های آسیای میانه و حوزه CIS شیر با چربی ۶ و ۱۰ درصد تولید و مصرف می‌شود که اینگونه شیر‌ها در رده پرچرب قرار می‌گیرند.

وی با بیان اینکه چربی باعث غلظت بیشتر محصولات لبنی می‌شود و از طرفی طعم خوشمزه تری به آن می‌دهد، گفت: نسل قدیم به محصولات پرچرب علاقه بیشتری نشان می‌دهند، ولی نسل جدید لبنیات کم چرب را به دلیل پایین بودن میزان کالری کمتر، بیشتر در رژیم غذایی خود قرار می‌دهد.

این کارشناس صنعت لبنیات در پاسخ به این سوال که آیا این تصور که علت رقیق بودن شیر، ماست و خامه کم چرب به دلیل افزودن آب به این محصولات است؟ اظهار کرد: چربی از مواد خشک شیر محسوب می‌شود و از جمله اجزای قابل رویت آن بوده و به ویژه از طریق حس چشایی کاملا قابل تشخیص است. به همین دلیل اگر این ماده در شیر کم شود، چنین حسی در مصرف کننده ایجاد می‌شود، اما مطمئن باشید که اضافه کردن آب به شیر اتفاق نمی‌افتد. شیر کامل ۸۷ درصد آب دارد و در صورت کاهش ماده خشک به‌ویژه چربی، حس آبکی بودن یا کمتر خوشمزه بودن کاملا طبیعی است. البته دستگاه‌های نظارتی برای جلوگیری از تقلب همواره میزان ماده خشک شیر‌های موجود در بازار را رصد کرده و مردم هم می‌توانند در صورت تردید با مستندات آزمایشگاهی شکایت کنند.

این کارشناس صنعت لبنیات در پایان گفت: درصد چربی شیر گاو ۳.۲ تا ۳.۵ درصد است و بنا بر نظرکارشناسان نوع و میزان چربی موجود درشیر برای بدن انسان مفید است.

منبع: ایسنا

انتهای پیام/

دیگر خبرها

  • میلیاردرهای روسی چقدر ضرر کردند؟
  • لزوم برنامه ریزی دولت برای افزایش سرانه مصرف لبنیات
  • گذری به تهران قدیم و حضورعباس شیر خدا در ویژه برنامه«روز خوش»
  • جنگ خونین ۲ شیر نر خشمگین با یکدیگر +فیلم
  • قیمت جدید شیر تیشه به ریشه صنعت دامپروی خواهد زد/ دوباره واردکننده خواهیم شد/ چرا باید هزینه حمایت از مصرف کننده از جیب تولیدکننده پرداخت شود؟
  • میلیاردرهای روسی در نیمه اول امسال چقدر ضرر کردند؟
  • بعد از ترک قهوه چه اتفاقاتی در بدن رخ می‌دهد؟
  • کتابخانه عجب‌شیر جوابگوی نیازهای شهرستان نیست
  • راه‌های گذر از دره های افسردگی/ وقتی کافئین سد راه سلامت روان می شود
  • ضرر باغداران گلستانی در فصل برداشت محصولات/ جولان دلالان در بازار میوه گلستان
  • طرح آجر به آجر در مدرسه‌سازی از نمادهای همیاری اجتماعی است
  • خواص شگفت انگیز قهوه را بشناسید
  • علت ناخن جویدن توسط کودکان
  • فواید قهوه در تأمین کالری مورد نیاز بدن
  • آیا نوشیدن آب فراوان می‌تواند کرونا را از بدن خارج کند؟
  • آیا نوشیدن آب فراوان می‌تواند ویروس کرونا را از بدن خارج کند؟
  • ۲ دفتر پیشخوان و پنج قهوه خانه در ساوه پلمب شد
  • تغییراتی که بعد از ترک قهوه برایتان اتفاق می‌افتد
  • اداراتی که از مسئولیت شانه خالی می‌کنند/ جولان کافه‌ها بدون مجوز در دهدشت