لطفا ناهار نخورید!
تاریخ انتشار: ۲۰ فروردین ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۷۵۲۳۵۴۱
رویداد۲۴ در باور طب سنتی، در طول روز خورشید مواد را از عمق بدن به سطح میآورد، به همین دلیل هضم در طول روز ضعیف است, این باعث توقف بیش از حد غذا در لوله گوارشی و افزایش شانس فساد آن میشود که این امر مادر تمام بیماریها محسوب میشود.
به همین دلیل بر اساس آموزههای طب سنتی، ایدهآل این است که وعده غذا فقط "صبح و شام" باشد اما اگر نشد لااقل وعده ناهار باید غذایی سبک صرف شود مثل نان سبوس کامل، آبمیوه طبیعی، کباب پرندگان سفیدگوشت و زرده تخممرغ عسلی و از مصرف غذاهای سنگین مثل برنج، کباب گوشت قرمز، ماهی و سیبزمینی در وعده ناهار اجتناب شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
کسی که در وعده ناهار، غذای سنگین مصرف کند، شب تا دیروقت قادر به صرف شام نیست و صرف دیرهنگام شام منجر به بیخوابی شبانه، امتلا و عوارض متعدد جسمی میشود؛ دیر خوابیدن منجر به خستگی صبحگاهی و صرف دیرهنگام شام منجر به بیاشتهایی به صبحانه میشود و همه این مشکلات از مصرف غذای سنگین در وعده "ناهار" شروع میشود!
بیشتر بخوانید:تاثیر زمان غذا خوردن بر اندازۀ شکم
اما در ادامه به 10 مزیت و سود "ترک ناهار" اشاره شده که ما را مجاب به ترک تدریجی وعده ناهار از رژیم غذایی روزانه میکند:
1. فزایش قدرت سیستم ایمنی بدن
2. پیشگیری و درمان چاقی
3. پیشگیری و درمان چربی خون
4. پیشگیری و درمان قند خون و دیابت
5. پیشگیری و درمان کبد چرب
6. پیشگیری از ضعف حافظه و درمان ضعف حافظه
7. پیشگیری از غلبه دم و درمان کمکی در مهار غلبه دم
8. پیشگیری از فشار زیاد به معده و درمان کمکی برای پاکسازی معده
9. پیشگیری از ابتلاء به بیماریهای مختلف قلبی مانند انسدادها، ضعف عضلات و درمان کمکی آن
10. افزایش ضریب کارایی و قدرت پردازش مغز
بنابراین ترک تدریجی ناهار موجب تقویت کلی بدن، ایجاد نشاط، جوانی، طول عمر و ... میشود؛ همچنین لازم به یادآوری است بر اساس مبانی طب سنتی و طب اسلامی، وعده غذایی "شام" تحت هیچ شرایط نباید حذف شود البته شام باید در ابتدای شب صرف شود و جدداً باید از خوردن شام در ساعات پایانی شب پرهیز داشت.
منبع: رویداد24
کلیدواژه: رویداد24 اخبار سلامت رژیم غذایی پیشگیری و درمان وعده ناهار
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.rouydad24.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «رویداد24» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۷۵۲۳۵۴۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
لطفاً مثل هفته پیش بازی کنید!
به گزارش قدس آنلاین، اگر بازی امشب منچسترسیتی – رئال مادرید و بایرن مونیخ – آرسنال حتی به اندازه نیمی از مسابقه هفته گذشته این تیمها پرحادثه و جذاب باشد، باز هم برای طرفداران بیطرف فوتبال فوقالعاده خواهد بود. پس از تساوی ۳-۳ دو تیم رئال و سیتی در سانتیاگو برنابئو، امشب در ورزشگاه اتحاد، سیتیزنها امید بیشتری برای کسب پیروزی و صعود به مرحله بعد دارند. سیتی در ابتدای هفته موفق شد در لیگ برتر انگلیس حریف خود لوتون را ۵-۱ در هم بکوبد تا با توجه به شکست غیرمنتظره آرسنال و لیورپول به صدر جدول تکیه بزند.
شاگردان پپ گواردیولا با وجود اینکه در مقاطعی در این فصل از عدم ثبات رنج میبردند اما بارها نشان دادهاند در مواقع حیاتی کار خود را به بهترین صورت به انجام میرسانند و اکنون روحیه بالایی هم دارند. اگر روز کوین دیبروین و ارلینگ هالند باشد، آبیآسمانیپوشان غیرقابل مهار خواهند بود و رئال باید در بهترین حالت خود برای داشتن هرگونه شانسی در راه صعود به نیمهنهایی باشد. سپیدپوشان هم در لالیگا شرایط خوبی دارند و ابتدای هفته در زمین مایورکا پیروز شدند تا همچنان شانس اصلی قهرمانی محسوب شوند، اما برای آنها موفقیت در لیگ قهرمانان همیشه به عنوان یک وظیفه به حساب میآید. امشب آنچلوتی از حیث آمادگی بازیکنانش نیز شرایط بسیار بهتری نسبت به هفتههای گذشته دارد و به جز کورتوآ و آلابا که فصل را از دست دادهاند و شوآمنی که محروم است، تنها به رودریگو به عنوان ابهام برای رسیدن به بازی نگاه میکند. صحبت از شرایط خوب از لحاظ مصدومان شد و باید گفت منسیتی نیز خبرهای بسیار خوبی شنیده است؛ واکر، استونز و آکه همگی برای این بازی در دسترس هستند تا پپ تقریباً هیچ مصدوم و محرومی برای امشب نداشته باشد.
بایرن – آرسنال، راهی برای بازگشت
بعد از بازی کاملاً برابر و نزدیک دو تیم آرسنال و بایرن که در لندن با نتیجه ۲-۲ رقم خورد، امشب برای هرکدام از دو تیم این شانس فراهم است تا طلسم حذف شدن در این مرحله را شکسته و به نیمهنهایی راه یابند. بایرن بعد از قهرمانی در سال ۲۰۲۰، سه دوره پیاپی است که در این مرحله حذف میشود و آرسنال هم از سال ۲۰۰۹ نتوانسته به جمع چهار تیم پایانی اروپا راه یابد. این هفته اوضاع در لیگهای داخلی هم نه برای آرسنال و نه برای بایرن جالب نبود. ابتدای هفته توپچیها در خانه خود با نتیجه ۲-۰ به استون ویلا باختند تا بعد از هفتهها جایگاه نخست خود را در جدول به منسیتی تقدیم کنند.
بایرن هم روز یکشنبه شاهد بالا رفتن جام قهرمانی بوندسلیگا توسط بایرلورکوزن و پایان دادن به ۱۱ سال حکمرانی آنها در آلمان بود. پیروزی در بازی امشب و صعود به نیمهنهایی برای توخل و آرتتا با توجه به شرایط لیگهای داخلی که برای بایرن قطعاً و برای آرسنال احتمالاً از دست رفته، بسیار مهم است و میتواند راهی برای بازگشت از یک فصل ناامیدکننده به فصلی خوب باشد. کینگزلی کومان در بازی ابتدای هفته مقابل کلن به دلیل مصدومیت زمین بازی را ترک کرد تا در کنار سرج گنبری، ساشا بوی و بونا سار و البته آلفونسو دیویس که محروم است از سکوهای آلیانز آرنا بازی امشب را تماشا کنند. از لحاظ مصدومیت، ابتدای هفته برای آرسنال هم زیاد جالب نبود جایی که مهره تأثیرگذار آنها یعنی مارتین اودگارد مصدوم شده و شاید به بازی امشب نرسد، اما به جز او، آرتتا ترکیب کاملی از بازیکنان را در اختیار خواهد داشت.
امیرمحمد سلطان پور