مشکلات گوارشی ناشی از کرونا را چطور از استرس تشخیص دهیم؟
تاریخ انتشار: ۳۰ فروردین ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۷۶۳۹۰۷۰
تب، سرفه خشک و دشواری در تنفس سه نشانه اصلی بیماری کووید-۱۹ در نظر گرفته می‌شوند. اما برخی علائم کمتر شایع مانند مشکلات گوارشی، از جمله اسهال و حالت تهوع، نیز می‌توانند از نشانه‌های اولیه ابتلا به این بیماری باشند.
استرس ناشی از زندگی در دوران یک همه گیری بیماری نیز می‌تواند محرکی برای بروز مشکلات گوارشی باشد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
روده انسان ارتباط عمیقی با سیستم عصبی مرکزی دارد، از این رو، استرس بیش از حد می‌تواند موجب بروز مشکلات گوارشی شود. روده به عنوان مغز دوم انسان نیز شناخته می‌شود. ارتباطی قوی بین روده و مغز وجود دارد که استرس می‌تواند در آن اختلال ایجاد کند.
اما چگونه می‌توانیم مشکلات گوارشی مرتبط با استرس را از مواردی که نشانه دهنده ابتلا به کروناویروس جدید هستند، تشخیص دهیم؟
علائم روانی اغلب بر گوارش تاثیرگذار هستند
استرس می‌تواند موجب کرامپ‌های شکمی، اسهال، نیاز مکرر به استفاده از توالت، بی اشتهایی، و نفخ شود.
در حقیقت، روده شما دارای یک سیستم عصبی مختص به خود است. ارتباطی نزدیک بین سیستم عصبی مرکزی و سیستم عصبی روده‌ای وجود دارد که اغلب به عنوان محور روده-مغز شناخته می‌شود. زمانی که استرس، اضطراب یا افسردگی سیستم عصبی مرکزی را درگیر می‌کند، این شرایط اغلب به اختلال در ارتباط با سیستم عصبی روده‌ای منجر شده و خود را در قالب پریشانی گوارشی نشان می‌دهد.
این شرایط به چند دلیل رخ می‌دهد. زمانی که استرس دارید، بدن انرژی خود را بر واکنش‌های جنگ یا گریز متمرکز می‌کند و توجه کمتری به عملکرد‌های غیرضروری مانند گوارش دارد. این شرایط می‌تواند به بروز مشکلات گوارشی، از جمله اسهال منجر شود.
واکنش‌های دیگر به استرس مانند مصرف غذا‌هایی که معمولا آن‌ها را نمی‌خورید یا غذا خوردن نامنظم می‌توانند مشکل را تشدید کنند.
از دیگر عواملی که می‌توانند در گوارش شما اختلال ایجاد کنند می‌توان به کمبود خواب و تغییرات هورمونی، از جمله موارد مرتبط با قاعدگی اشاره کرد.
به طور خاص، افراد مبتلا به مسائل گوارشی زمینه‌ای ممکن است در نتیجه استرس مستعد تجربه این قبیل مشکلات باشند.
اگر به طور معمول معده‌ای عصبی دارید، علائم شما احتمال بیشتری دارد به واسطه استرس شکل گرفته باشند
تب نشانه‌ای آشکار است که می‌تواند عفونت کروناویروس اولیه یا خفیف را از اضطراب و استرس متمایز سازد.
اگر فردی هستید که معده شما به سرعت تحت تاثیر استرس قرار می‌گیرد، در صورت تجربه حالت تهوع یا اسهال به ویژه اگر با تب همراه نیست، مشکلات گوارشی به احتمال زیاد از استرس ناشی می‌شود.
با این وجود، اگر علائم برای شما غیرمعمول هستند، یا با علائم دیگری مانند خستگی شدید، بدن درد، یا دشواری در تنفس همراهی می‌شوند، بهتر است با یک متخصص پزشکی تماس بگیرید.
متاسفانه، اطلاعات چندانی درباره مشکلات گوارشی ناشی از بیماری کویید-۱۹ وجود نداشته و روشی مطمئن برای تمایز علائم گوارشی مرتبط با کووید-۱۹ در برابر سایر دلایل وجود ندارد.
مدیریت استرس می‌تواند به پیشگیری و بهبود علائم گوارشی کمک کند
اگر تنها با مشکلات گوارشی، مانند حالت تهوع یا اسهال مواجه هستید و علائم دیگری ندارید، در پی روش‌هایی برای مدیریت استرس و آرامش معده متلاطم خود باشید.
به جای تمرکز بیش از حد بر دستگاه گوارش، عادات مناسب کاهش استرس کلی مانند انجام ورزش، خواب کافی و با کیفیت، و استفاده از تکنیک‌های تنفس عمیق و ذهن‌آگاهی را برای کسب آرامش مد نظر قرار دهید. منبع:سیمرغ
منبع: پارسینه
کلیدواژه: استرس کاهش استرس مشکلات گوارشی سیستم عصبی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۷۶۳۹۰۷۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
حجاج این ۲ توصیه پزشکی را جدی بگیرند
شهنام عرشی رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به مناسبت هفته سلامت درباره بیماری‌های واگیرداری که در سال گذشته شیوع ببشتری داشتند، گفت: یکی از مهمترین بیماری‌های واگیرداری که سال گذشته با آن مواجه بودیم، بیماری آنفلوآنزا در نیمه دوم سال بود. شیوع این بیماری از اوایل مهرماه آغاز شد و در اسفند به حدی کمتر از اپیدمی رسید. ما هر ساله انتظار داریم آنفلوآنزا از اواسط آبان آغاز و به تدریج در آذر به پیک برسد و در اواخر بهمن ماه فرو بنشیند، اما سال گذشته هم شیوع این بیماری زودتر شروع شد و هم دیرتر پایان یافت.
به گزارش میزان، وی با بیان اینکه در سال گذشته به طور همزمان علاوه بر آنفلوآنزا با کرونا که همان تظاهرات بالینی را دارد نیز رو به رو بودیم و این مسئله کار را برای ما تا حدودی مشکل کرده بود، ادامه داد: خوشبختانه افرادی که واکسن آنفلوآنزا را دریافت کرده بودند، مشکل کمتری داشتند، امیدواریم امسال با تزریق بیشتر این واکسن به گروه‌های هدف شاهد بروز مشکل‌های کمتری در مبتلایان به این بیماری باشیم.
افزایش ابتلای کودکان به آبله مرغان و ویرس RSV در سال گذشتهرئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ضمن اشاره به گرم شدن هوا و لزوم توجه به بیماری‌های فصلی افزود: خوشبختانه سال گذشته چندان بیماری گاستروانتریت (اسهال و استفراغ) از نوع التور را نداشتیم چراکه دانشگاه‌های مختلف وارد عمل شدند و موارد تکثیر را شناسایی کردند.
عرشی با اشاره به اینکه سال گذشته بیماری آبله مرغان و ویرس RSV را نیز در کودکان داشتیم، بیان کرد: یکی از دلایل افزایش شیوع این بیماری‌ها در سال گذشته این بود که طی ۳ سال گذشته به دلیل شیوع کرونا تماس کودکان با یکدیگر کاهش یافته بود و مدارس غیرحضوری بودند و همین امر موجب کاهش موارد ابتلا به این بیماری‌ها در آن سال‌ها شده بود و به همین دلیل موارد ابتلا به آبله مرغان و ویرس RSV در سال گذشته نسبت به سال‌های قبلش با افزایش همراه شده بود.
وی توضیح داد: خدا را شکر بعد از سال‌ها که از تصویب ورود واکسن پنوموکوک و روتاویروس به سیستم بهداشتی کشور می‌گذشت و موفق به خرید این واکسن‌ها نشده بودیم، در اواخر سال گذشته تامین اعتبار صورت گرفت و واکسن‌های پنوموکوک و روتاویروس وارد کشور شد، امیدواریم طی روز‌ها و هفته‌های آینده حداقل در تعدادی از استان‌ها واکسیناسیون این بیماری‌ها به صورت فراگیر انجام شود.
حجاج این دو توصیه را جدی بگیرندرئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با توجه به آغاز ایام حج گفت: مهمترین مسئله برای حجاج این است که به کم آبی بدن توجه و حتما در طول روز آب کافی مصرف کنند به ویژه اینکه ممکن است با توجه گرمای هوا شاهد گرمازدگی فراوان در حجاج باشیم.
وی تاکید کرد: به همین دلیل لازم است حجاج به توصیه‌های بهداشتی که توسط روسای کاروان‌ها به آن‌ها گفته می‌شود، توجه داشته باشند. همچنین حجاج از مواد خوراکی بسته بندی شده و بهداشتی استفاده کنند تا دچار گاستروانتریت (اسهال و استفراغ) نشوند.
شیوع سویه JN ۱ کرونا در کشورعرشی درباره وضعیت شیوع کرونا در کشور عنوان کرد: شیوع این بیماری در حال حاضر نسبت به فصل زمستان کاهش پیدا کرده هر چند موارد خفیف کووید همچنان در سطح دنیا وجود دارد و این بیماری بخش عمد‌های از سرماخوردگی‌ها را به خود اختصاص می‌دهد.
وی گفت: آخرین سویه‌ای که هم اکنون در جریان است همان سویه JN ۱ است که بسیار واگیردار است، اما شدت بیماری آن زیاد نیست و در افراد عادی با قدرت ایمنی طبیعی شاهد بروز علائم شدید نیستیم، به طور کلی این بیماری همچنان وجود دارد، اما سویه جدیدی شیوع پیدا نکرده است.
دومین جلسه رسیدگی به اتهامات تتلو برگزار شد