چگونه با غذاساز اسموتی‌های خوشمزه درست کنیم؟
تاریخ انتشار: ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۷۸۰۹۰۲۰
اگر هر زمانی هوس نوشیدنی کردید ولی مخلوط کن در اختیار نداشتید می توانید به جای آن از غذا ساز استفاده کنید. اما نکته مهم این است که به جای استفاده از یخ از میوه های یخ زده استفاده کنید چرا که غذا ساز میوه های یخ زده را راحت تر خرد می کند. برای یک نوشیدنی سبز و کم کالری استوایی و میوه ای می توانید از میوه ها و طعم های دلخواهتان استفاده کنید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
_ اگر از سبزیجات در نوشیدنی خود استفاده می کنید بهتر است اول آنها را در غذا ساز بریزید تا نزدیک به ته ظرف غذا ساز باشند
مواد سنگین تر مثل میوه های یخ زده کمک می کند تا سبزیجات شما سنگین تر شده و راحت تر به ته ظرف بروند. برگهای کوچک اسفناج، کاهو ، سبزیجات ریشه ای و ... نمونه های عالی از سبزیجاتی هستند که می توانید در نوشیدنی خود از آنها استفاده کنید.
_ میوه را اضافه کنید
در مرحله بعد میوه را روی سبزیجات خود بریزید. میوه های یخ زده برای داشتن نوشیدنی غلیظ تر و نرم تر مناسب تر هستند. موز یخ زده ، آناناس، انبه و توتها میوه های متداول برای این کار هستند اما در انتخاب هر نوع میوه دلخواهتان آزاد هستید.
_ مکملهای سلامتی خود را اضافه کنید
اثرات سلامت بخش نوشیدنی خود را با افزودن یک یا چند نوع مکمل افزایش دهید در اینجام مواردی از این مکمل ها را برای شما مثال می زنیم.
پروتئین : پودرهای پروتئین، تخم شربتی، شاه دانه
فیبر : تخم کتان، جو ، نارگیل رنده شده
چربیهای سالم : کره بادام، روغن نارگیل، آووکادو
انرژی دهنده ها : ژل رویال، کاکائو خام
آنتی اکسیدان : پودر میوه آکایی، جلبک اسپیرولینا و زرشک یا گوجی بری
_ مایعات را اضافه کنید
در نهایت مایعات مورد نظر را به غذا ساز اضافه کنید. اگر مواد غیر لبنی را ترجیح می دهید شیر بادام، شیر نارگیل یا شیر سویا جایگزینهای مناسبی برای شیر معمولی هستندد. کفیر یا ماست نیز حالت نیمه مایع دارند و برای کسانی که نوشیدنیهای غلیظ تر را ترجیح می دهند مناسب هستند.
اگر از مایعات غیر شیرین استفاده می کنید اما ترجیح می دهید که نوشیدنیتان کمی شیرین باشد، می توانید کمی مواد شیرین کننده مثل عسل، شیره افرا ، شیره خرما یا آگاوه به آن اضافه کنید.
توصیه : در ابتدا با یک پیمانه مایعات شروع کنید اگر به مقدار بیشتری نیاز دارید آن را به میزان کم به غذا ساز استفاده کنید چون برخی از غذا سازها با اضافه کردن مایعات زیاد نشت می کنند.
_ مواد لازم را با هم مخلوط کنید
در غذا ساز را گذاشته و مواد را با یکدیگر مخلوط کنید. ممکن است مجبور شوید در میانه کار غذا ساز را خاموش کرده در آن را بردارید و مواد جمع شده در کناره های ظرف را جمع کرده سپس به مخلوط کردن ادامه دهید.
_ تیغه را برداشته و مواد را خالی کنید
قبل از ریختن نوشیدنی تیغه غذا ساز را بردارید تا هنگام ریختن نوشیدنی مواد به اطراف پاشده نشود پس با دقت نوشیدنی را داخل یک لیوان کوچک یا یک شیشه مربا بریزید. ممکن است نیاز باشد با یک قاشق مواد اطراف ظرف را پاک کرده و به ریختن مواد داخل لیوان کمک کنید خصوصاً در مواردیکه نوشیدنی شما غلیظ تر است. سپس فوراً آن را میل کنید. منبع:سیمرغ
منبع: پارسینه
کلیدواژه: آشپزی غذاساز اسموتی نوشیدنی پارسی خبر میوه های یخ زده استفاده کنید اضافه کنید غذا ساز
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۷۸۰۹۰۲۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
طرز تهیه سوسیس جگر گاو توسط زوج پرتغالی (فیلم)
منبع:فرادید
فوری/ انفجار در مناطق مرکزی ایران / اسرائیل به ایران، عراق و سوریه حمله کرد