Web Analytics Made Easy - Statcounter
به نقل از «باشگاه خبرنگاران»
2024-03-29@09:34:08 GMT

فقط نیم ساعت برای "آرتروز زانو" وقت بگذارید

تاریخ انتشار: ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۰۲۴۸۳۶

فقط نیم ساعت برای 'آرتروز زانو' وقت بگذارید

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  دکتر محمدباقر شمسی  با بیان اینکه بیماری آرتروز تخریب تدریجی غضروفِ مفصل است، گفت: غضروف در مفصل نقش تحمل کننده فشار را برعهده دارد و فشاری که قرار است به مفصل وارد شود تا حد زیادی توسط غضروف مهار می‌شود و فرد در هنگام حرکت های مختلف فشاری احساس نمی‌کند.

وی افزود: با افزایش سن به ویژه در افراد با وزن بالا غضروف به تدریج تخریب می‌شود و بیماری آرتروز رخ می دهد که شایعترین نوع آن «آرتروز زانو» است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

شمسی پور عوامل مختلفی را در ایجاد آرتروز زانو موثر دانست و افزود: از جمله مهمترین این دلایل وزن بالا، استفاده بسیار زیاد از پله و خم کردن زانو هنگام نشستن روی زمین است که موجب شده فشار منفی به مفصل زانو بیشتر شده و در نتیجه فشار منفی بیشتری به غضروفِ مفصل وارد شده و درنتیجه تخریب غضروف سریعتر اتفاق می افتد.

وی با بیان اینکه سن ابتلا به آرتروز زانو عمدتا بعد از 50 سال است، گفت: متاسفانه به دلیل کم تحرکی و سبک غلط زندگی شاهد کاهش سن ابتلا به این بیماری بعضا تا سن 30 سالگی هستیم.

این فیزیوتراپیست تحرک را عامل موثری در پیشگیری از آرتروز زانو دانست و افزود: با فعالیت و تحرک بسیار، غضروفِ مفصل به شکل مداوم تحت فشار است و همین فشارهای مستمر موجب نفوذ مایع مفصلی به داخل غضروف می‌شود. این مایع نقش تغذیه‌ای برای غضروف داشته و در نتیجه با انجام ورزش غضرف فرد سالم تر بوده و رشد بهتری دارد.

شمسی عامل دیگر در پیشگیری از آرتروز زانو را تقویت عضلات اطراف مفصل زانو دانست و افزود: افرادی که تحرک داشته و ورزش می‌کنند عضلات قویتری دارند و همین عضلات موجب کاهش فشار به مفصل می شود و درنتیجه غضروف سالم‌تر باقی می‌ماند.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با بیان اینکه آرتروز درمان قطعی ندارد، گفت: متاسفانه هر مقدار از غضروف که تخریب شود قابل ترمیم نیست و تنها باید از بروز این بیماری پیشگیری کرد.

شمسی یادآور شد: امروزه روش‌های مختلفی از جمله اُزون تراپی، تزریق ژل، طب سوزنی و... برای کاهش پیشرفت آرتروز زانو تجویز می‌شود.

این فیزیوتراپیست خاطرنشان کرد: تجویز این راه های درمانی درحالی است که به راحتی و با انجام روزانه ورزش و داشتن تحرک می توان از ابتلا آرتروز زانو پیشگیری کرد.

وی تاکید کرد: تاثیر ورزش در پیشگیری از ابتلا به این بیماری به حدی است که افراد با نیم ساعت دویدن در طول هفته هرگز دچار آرتروز زانو نمی‌شوند.

منبع: ایسنا

انتهای پیام/

منبع: باشگاه خبرنگاران

کلیدواژه: آرتروز زانو غضروف مفصل آرتروز زانو

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۰۲۴۸۳۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

مشخصات بهترین قرص پوکی استخوان و تقویت مفصل

در دنیای پزشکی امروز، مقابله با بیماری‌هایی نظیر پوکی استخوان و ضعف مفاصل از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. این شرایط می‌توانند بر کیفیت زندگی افراد تأثیر گذارده و محدودیت‌هایی در فعالیت‌های روزمره ایجاد کنند. به منظور مقابله با این چالش‌ها، استفاده از قرص‌های تقویتی و مکمل‌های غذایی که به تقویت استخوان‌ها و مفاصل کمک می‌کنند، امری ضروری است. داروخانه روشا، با ارائه‌ی مشاوره‌های تخصصی و فراهم آوردن بهترین و مؤثرترین قرص‌های پوکی استخوان و تقویت مفصل، در این مسیر همراه شماست. این مطلب به بررسی دقیق‌ترین مشخصات بهترین قرص‌های موجود در بازار می‌پردازد که به تقویت سلامت استخوان‌ها و مفاصل کمک کرده و از بروز پوکی استخوان پیشگیری می‌کنند.

قرص پوکی استخوان و تقویت مفصل

قرص‌های پوکی استخوان و تقویت مفصل مکمل‌هایی هستند که با هدف پیشگیری و درمان پوکی استخوان و تقویت سلامت مفاصل طراحی شده‌اند. این قرص‌ها حاوی ترکیبات مختلفی هستند که به تقویت بافت استخوانی و بهبود عملکرد مفاصل کمک می‌کنند. استفاده از این مکمل‌ها می‌تواند بخشی از یک استراتژی جامع برای حفظ سلامت استخوان‌ها و مفاصل باشد، به ویژه برای افرادی که در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارند یا از دردهای مفصلی رنج می‌برند.

مواد تشکیل‌دهنده رایج در قرص‌های پوکی استخوان و تقویت مفصل:

کلسیم: برای حفظ استحکام و سلامت استخوان‌ها ضروری است. ویتامین D: به جذب بهتر کلسیم کمک کرده و نقش مهمی در سلامت استخوان و عملکرد مفصلی دارد. منیزیم: در حفظ ساختار استخوان و عملکرد عضلات نقش دارد. گلوکزامین و کندرویتین: به تقویت بافت غضروفی و بهبود عملکرد مفاصل کمک می‌کنند. اُمگا-3: دارای خواص ضدالتهابی است که می‌تواند به کاهش درد مفاصل کمک کند.

نکات مهم هنگام استفاده:

مشورت با پزشک: قبل از شروع به مصرف هر نوع مکمل، به ویژه اگر داروهای دیگری مصرف می‌کنید یا شرایط پزشکی خاصی دارید، با پزشک مشورت کنید. دوز مصرفی: مصرف دوز توصیه شده را رعایت کرده و از مصرف بیش از حد خودداری کنید. ترکیب با سبک زندگی سالم: برای بهترین نتایج، استفاده از مکمل‌ها باید همراه با رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، و کنترل وزن باشد.

قرص‌های پوکی استخوان و تقویت مفصل می‌توانند به عنوان بخشی از برنامه جامع مراقبت از سلامت استخوان‌ها و مفاصل مورد استفاده قرار گیرند. داروخانه روشا با ارائه مشاوره‌های تخصصی و دسترسی به محصولات باکیفیت، شما را در انتخاب مکمل‌های مناسب یاری می‌کند تا اطمینان حاصل شود که شما به بهترین شکل از سلامت استخوان و مفصل خود مراقبت می‌کنید.در ذیل به سه داروی معتبر درزمینه قرص‌های پوکی استخوان و تقویت مفصل می پردازیم:

قرص استئوکینون

 قرص استئوکینون یک مکمل غذایی است که به منظور تقویت سلامت استخوان‌ها و پیشگیری یا درمان پوکی استخوان طراحی شده است. این محصول حاوی ترکیباتی است که برای حفظ تراکم و استحکام استخوان‌ها ضروری هستند، و می‌تواند به کاهش خطر شکستگی‌های ناشی از پوکی استخوان کمک کند. استئوکینون معمولاً شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی مهمی مانند ویتامین K2، ویتامین D3، کلسیم و منیزیم است که در سلامت استخوان و مفاصل نقش کلیدی دارند.

 ویژگی‌های برجسته قرص استئوکینون:

ویتامین K2: به حفظ تراکم استخوان کمک کرده و از رسوب کلسیم در رگ‌های خونی جلوگیری می‌کند. ویتامین D3: جذب کلسیم و فسفر را افزایش داده و به سلامت استخوان و مفاصل کمک می‌کند. کلسیم: برای ساخت و حفظ استحکام استخوان ضروری است. منیزیم: در حفظ ساختار استخوان و عملکرد عضلات نقش دارد.

 نکات مهم هنگام استفاده از قرص استئوکینون:

مشورت با پزشک: قبل از شروع به مصرف استئوکینون، به ویژه اگر داروهای دیگری مصرف می‌کنید یا شرایط پزشکی خاصی دارید، با پزشک خود مشورت کنید. دوز مصرفی: مصرف دوز توصیه شده توسط تولیدکننده یا پزشک خود را رعایت کرده و از مصرف بیش از حد خودداری کنید. ترکیب با سبک زندگی سالم: برای بهترین نتایج، استفاده از قرص استئوکینون باید همراه با رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، و کنترل وزن باشد. قرص پرفکتیل پلاتینیوم


 قرص پرفکتیل پلاتینیوم (Perfectil Platinum) یک مکمل تغذیه‌ای پیشرفته است که به منظور ارتقاء سلامت پوست، مو و ناخن‌ها طراحی شده است. این محصول با فرمولاسیون ویژه‌ای که شامل انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب امگا و آنتی‌اکسیدان‌ها است، به نوآوری در زمینه مراقبت از زیبایی از درون می‌پردازد. پرفکتیل پلاتینیوم به تغذیه و تقویت سلول‌های پوست، تقویت ساختار مو و افزایش استحکام ناخن‌ها کمک می‌کند و برای کسانی که به دنبال بهبود کیفیت ظاهری خود از طریق مکمل‌های غذایی هستند، ایده‌آل است.

 ویژگی‌های برجسته قرص پرفکتیل پلاتینیوم:

تقویت سلامت پوست: فرمولاسیون غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک کرده و از پوست در برابر آسیب‌های محیطی محافظت می‌کند. تقویت مو و ناخن: حاوی مواد مغذی کلیدی برای تقویت رشد مو و افزایش استحکام ناخن‌ها. بهبود کیفیت ظاهری: کمک به ارتقاء ظاهر کلی پوست، مو و ناخن‌ها با ارائه مواد مغذی ضروری.

 نکات مهم هنگام استفاده از قرص پرفکتیل پلاتینیوم:

مشورت با پزشک: قبل از شروع به مصرف پرفکتیل پلاتینیوم، مخصوصاً اگر داروهای دیگری مصرف می‌کنید یا شرایط پزشکی خاصی دارید، با پزشک خود مشورت کنید. دوز مصرفی: مصرف دوز توصیه شده توسط تولیدکننده را رعایت کرده و از مصرف بیش از حد خودداری کنید. سبک زندگی سالم: برای کسب بهترین نتایج، استفاده از مکمل باید همراه با یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و مراقبت‌های پوستی مناسب باشد.
  سافت ژل مولتی ویتامین ویتالی تون

سافت ژل مولتی ویتامین ویتالی تون (Vitality Tone Multivitamin Softgels) یک مکمل تغذیه‌ای جامع است که با هدف ارائه یک دوز کامل از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای حفظ سلامت کلی بدن طراحی شده است. این مکمل به فرم سافت ژل، جذب مواد مغذی را تسهیل کرده و اطمینان از دریافت روزانه مواد مغذی کلیدی را برای افرادی که ممکن است از رژیم غذایی خود تمامی این مواد را دریافت نکنند، فراهم می‌آورد. استفاده از سافت ژل مولتی ویتامین ویتالی تون می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد انرژی بدن و حفظ سلامت پوست، مو و ناخن‌ها کمک کند.

 ویژگی‌های برجسته سافت ژل مولتی ویتامین ویتالی تون:

پشتیبانی از سیستم ایمنی: حاوی ویتامین‌های C و D و سایر آنتی‌اکسیدان‌ها که به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند. افزایش سطوح انرژی: شامل ویتامین‌های گروه B که به تبدیل غذا به انرژی کمک کرده و به حفظ سطوح انرژی طبیعی بدن کمک می‌کنند. سلامت پوست، مو و ناخن: حاوی ویتامین‌های A و E و مواد معدنی مانند روی و سلنیوم که برای حفظ زیبایی و سلامت پوست، مو و ناخن مفید هستند.

 نکات مهم هنگام استفاده از سافت ژل مولتی ویتامین ویتالی تون:

مشورت با پزشک: قبل از شروع به مصرف این مکمل، به خصوص اگر داروهای خاصی مصرف می‌کنید یا شرایط پزشکی خاصی دارید، با پزشک خود مشورت کنید. دوز مصرفی: همیشه دوز توصیه شده روی بسته‌بندی را رعایت کرده و از مصرف بیش از حد اجتناب کنید. رژیم غذایی متعادل: مکمل‌ها نباید جایگزین یک رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی سالم شوند. اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما شامل میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های کافی و چربی‌های سالم است.
 

کلام آخر

 انتخاب مکمل مناسب برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان و تقویت مفاصل نقش حیاتی در حفظ سلامت و افزایش کیفیت زندگی افراد دارد. قرص‌های استئوکینون، پرفکتیل پلاتینیوم، و سافت ژل مولتی ویتامین ویتالی تون، نمونه‌هایی از بهترین و مؤثرترین مکمل‌های موجود در بازار هستند که با فرمولاسیون خاص خود، به تقویت سلامت استخوان‌ها و مفاصل کمک می‌کنند. داروخانه روشا با ارائه دسترسی به این محصولات و فراهم آوردن مشاوره‌های تخصصی، شما را در انتخاب مکمل‌هایی که به طور مؤثر به حفظ و بهبود سلامت شما کمک می‌کنند، یاری می‌رساند. به خاطر داشته باشید که مشورت با پزشک قبل از شروع هر نوع مکمل جدید برای اطمینان از سازگاری آن با نیازها و شرایط سلامتی شما ضروری است.

دیگر خبرها

  • ۲۹۶ هزار واکسیناسیون رایگان دام سبک و سنگین در خوشاب
  • خوراکی غنی از منیزیم و فیبر: مبارزه با دیابت و کلسترول بد
  • پیشگیری از بیماری هاری ارزان و قطعی است ؛ از تحریک سگ و گربه بپرهیزید
  • مشخصات بهترین قرص پوکی استخوان و تقویت مفصل
  • اهمیت مشاوره و آزمایش‌های پیش از ازدواج در پیشگیری از تالاسمی
  • واکسیناسیون رایگان ۱۴ هزار سگ جهت پیشگیری از هاری
  • به گفته یک پزشک افراد باید در مورد فشار خون بالا چه کنند؟
  • اطلاعیه قطعی و افت فشار آب در مهاباد
  • اجرای پویش ملی سلامت در استان گلستان؛ غربالگری یک میلیون نفر
  • وقوع ۳۸۳ مورد حیوان‌گزیدگی در تعطیلات نوروز در خوزستان