تصویر سازی ذهنی در ورزش بدون شک یکی از مهمترین عوامل برای کسب موفقیت به شمار می‌رود.

به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، چند ماه دوری از ورزش و میادین ورزشی بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای را دچار مشکل کرده است. هر چند در این سه ماه تعطیلات اجباری اکثر ورزشکاران با خلاقیت و ورزش در خانه و یا شرکت در سایر پویش‌های تمرینی و رقابتی مانند مسابقات غیرحضوری و .

.. سبک جدیدی از زندگی را تجربه کردند اما بی‌شک در این مدت و حتی با تعویق و یا لغو بسیاری از مسابقات مهم مانند رقابت‌های المپیک از نظر روحی و روانی نیز دچار آسیب شدند. در چنین شرایطی قطعا باید تمرینات ذهنی هم در کنار تمرینات تکنیکی و جسمانی مورد استفاده بازیکنان قرار بگیرد تا بتوانند با این روش علاوه بر حفط آمادگی جسمانی، آمادکی روانی خود برای حضور در رقابت‌های پیش رو را حفظ کنند.

بدون تردید آدم‌هایی که به دنبال موفقیت هستند باید روی اهدف خود متمرکز باشند چرا که تمرکز اصل اول حرکت همه انسان هاست. زمانی که می‌خواهیم حرکت کنیم برای اینکه تمرکز به دست بیاوریم باید شرایط ذهنی خودمان و شرایط بیرونی را مدیریت کنیم. طبق تحقیقات صورت گرفته در مدیریت دو اصل برنامه ریزی و کنترل بسیار حائز اهمیت است، چرا که اگر یک تیم ورزشی و یا فردی که در تیم می‌خواهد موفق عمل کند نتواند درست برنامه ریزی کند و دارای نظم باشد در سازماندهی نیز دچار مسئله خواهد شد.

قطع به یقین ورزش چه به صورت انفرادی و چه به صورت تیمی، در حقیقت چالشی برای ذهن به شمار می‌رود. به گفته اکثر روانشناسان ورزشی نیز، ورزش کردن در حقیقت، نقش به خصوصی را برای ذهن شخص ایفا می‎‌کند و باعث ایجاد اعتماد به نفس در فرد می‌‎شود. بنابراین انتظار می رود در چنین شرایطی که هنوز برای فعالیت برخی از رشته‌ها مجوز برگزاری اردوها و یا از سر گیری مسابقات صادر نشده است کادرفنی تیم‌ها که به عنوان مغز متفکر تیم هستند و قطعا مسئول فنی تیم باید به تکنیک های روان شناسی نیز احاطه داشته باشد به کمک بازیکنان بیایند و در این زمینه هم تمرینات لازم را به ورزشکاران ارائه دهند چرا که تمرینات ذهنی در واقع همان شیوه‌ای است که می‌توان از آن برای رفع اضطراب و قفل کردن ذهن همانند ترس از شکست، ترس از رقیبان خاص و اصلاح افکار و باورهای منفی بازیکنان کمک گرفت.

منبع: خبرگزاری برنا

کلیدواژه: مغز متفکر

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت www.borna.news بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۸۰۴۳۶۹۰ را به همراه موضوع به آدرس info@khabarban.com ارسال فرمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

کدام نماینده مجلس ۶۵ میلیارد تومان رشوه گرفته است؟

واکنش وزیر راه به افزایش قیمت مسکن: مردم اگر قدرت خرید ندارند، اصلا نگران نباشند!

جزئیات جدید از قتل ناموسی دختر نوجوان در گیلان توسط پدر

ائتلاف نافرجام؛ وقتی اصولگرایان بر سر کرسی‌های مجلس دعوا دارند، می‌خواهید مسائل مملکت را حل کنند؟

اتحادیه اروپا تحریم‌ها علیه سوریه را یک سال دیگر تمدید کرد

خبر بعدی:

خبر خوش برای ستاره های جوان استقلال

با قانونی که در ادامه لیگ برتر قرار است اجرا شود ممکن است سرنوشت بازیکنان جوان و مستعد استقلال به طور کامل تغییر کند.

خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام :

تیم فوتبال استقلال از جمله تیم هایی است که بازیکنان جوان خوبی دارد اما چون آبی ها در هرپست ستاره های زیادی را در اختیار دارند این مساله باعث شده به آنها کمتر فرصت بازی برسد.

با این حال با توجه به اینکه قرار است در ادامه بازی ها هر تیم ۵ تعویض انجام بدهد و البته با توجه به فشردگی شدید بازی ها احتمالا این فرصت برای بازیکنان جوان استقلال فراهم می شود که بتوانند با حضور در ترکیب اصلی توانایی های خود را نشان بدهند.

استقلال در حال حاضر در تمرینات خود بازیکنان جوان و مستعدی مثل رضا آذری، زکریا مرادی، شاهین طاهرخانی، محمد بلبلی و سینا خادم پو را در اختیار دارد که آنها می توانند در ادامه فصل توانایی خود را نشان بدهند و خودشان را به تفکرات فرهاد مجیدی تحمیل کنند.

این یک فرصت طلایی است که در اختیار بازیکنان جوان استقلال و البته سایر تیم های لیگ قرار گرفته است و باید دید آیا آنها می توانند از این موقعیت ویژه استفاده کنند یا نه.

دیگر خبرها

  • مجلس جدید و الگوی طلایی«همه با هم»
  • با دوری جستن از این 5 عادت از فقر ذهنی رها شویم
  • آزمون به دنبال چالشی جدید
  • گزارش رسانه انگلیسی از آزمون؛ سردار به دنبال چالشی جدید در نزدکترین زمان ممکن
  • مجلس‌جدید و الگوی طلایی: همه با هم
  • ۵۰۰ هزار فرصت کارآموزی دانشجویان در سامانه ملی فراهم شد
  • گندم‌زار طلایی و ابزار سنتی برداشت!
  • چگونه بعد از قرنطینه به دنیای ورزش برگردیم؟
  • مجلس جدید و الگوی طلایی: همه با هم
  • جنگل هایی که همچنان می سوزند/ نقش جهان، جهانی شد/ چالشی با مهریه های عجیب/ زاینده‌رود بسته می‌شود
  • با دوری جستن از این ۵ عادت از فقر ذهنی رها شویم
  • چالشی دیدنی از قهرمان کونگ فو بانوان ایران + سند
  • قانونی که سرنوشت جوانان استقلال را تغییر می دهد
  • شرط از سرگیری تمرینات سپاهان پس از مثبت شدن تست ۲ نفر
  • شرط از سرگیری تمرینات سپاهان پس از مثبت شدن تست 2 نفر
  • ربیعی، پزشک سپاهان: در حال حاضر یک بازیکن و یکی از اعضای تدارکات تیم در قرنطینه هستند و بقیه مشکلی ندارند
  • زیرساخت‌های لازم برای ماندگاری گردشگر در زنجان فراهم می‌شود
  • 8 روستای البرز به اینترنت دسترسی ندارند/فراهم شدن 80 درصد از بستر راه‌اندازی شبکه اینترنتی
  • کرونا به طلایی‌پوشان فوتبال اصفهان هم حمله کرد