راههای تقویت حس بویایی
تاریخ انتشار: ۴ خرداد ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۰۵۹۲۹۰
دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است بخواهید حس بویایی خود را بهبود بخشید. یکی این است که حس بویایی ارتباط نزدیکی با حس چشایی شما دارد. بدن با افزایش سن تغییر میکند و ممکن است تغییراتی در حس بویایی ایجاد شود، حس بویایی و چشایی شما میتواند کم شود، اما راههایی وجود دارد که میتوانید برای بهبود حواس خود استفاده کنید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
همه ما میدانیم که احساس داشتن طعم بد در دهان ما یا یک بینی پر از چاشنی باعث میشود حتی معطرترین طعمها برای ما بی مزه باشد. اما آیا میدانستید که با افزایش سن حس بویایی و چشایی ما کاهش مییابد؟
در ادامه شما را با چند راه برای تقویت حس بویایی شما آشنا میکنیم:۱. به آنچه بو میکنید توجه بیشتری کنید:
افراد غالباً درباره عضلات میگویند "از آن استفاده کن یا از دست بده"، اما همین کار را میتوان نسبت به حواس نیز اعمال کرد. هرچه بیشتر از حواس خود استفاده کنید، بهتر میشوید! بیاموزید که چگونه بوها را توصیف کنید. برای انجام تمرینات اضافی، به شخصی بگویید که در حالی که چشم خود را بسته اید چیزهای مختلفی را نزدیک بینی شما نگاه دارد و ببینید که آیا میتوانید بوها را شناسایی کنید.
دفعه دیگر که یک فنجان قهوه مینوشید وقت بگذارید و قبل از نوشیدن آن را بو کنید.
اگر به طور مرتب قبل از مصرف آنها بوی چیزهایی میدهید، میتوانید با گذشت زمان باعث بهبود حس بویایی شوید.
۲. بینی خود را آموزش دهید:
علاوه بر اینکه بیشتر به بوهایی که در زندگی روزمره با آن روبرو میشوید توجه بیشتری میکنید، میتوانید برای حس بویایی خود یک رژیم آموزشی اتخاذ کنید. فقط با انتخاب چهار بوی دلپذیر مانند قهوه تازه، موز، صابون یا شامپو و پنیر آبی شروع به کار کنید. سپس هر روز یک دقیقه زمان بگذارید و هر کدام را بطور جداگانه بو کنید تا گیرندههای داخل بینی شما تحریک شود. سعی کنید این کار را هر روز چهار تا شش بار تکرار کنید.
۳. ورزش کنید:
مطالعات نشان میدهد که حس بویایی ما بعد از ورزش واضحتر است. علت نامشخص است، اما گزارش شده است که به نظر میرسد بعد از ورزش حس بویایی بهتر میشود. به اندازه کافی ورزش کنید این امر میتواند به این دلیل باشد که ورزش عملکردهای مغز را بهبود میبخشد یا به دلیل کمک به سلامت عمومی بهتر است.
۴. با پزشک خود در مورد اسپریهای بینی صحبت کنید:
اگر احساس از دست دادن حس بویایی در اثر اختلالات انسداد مانند احتقان یا تب یونجه، آلرژی، عفونت سینوس یا پولیپ بینی دارید، برای بهبود حس بویایی، لازم است که موضوع زمینهای را درمان کنید. با پزشک خود در مورد استروئیدهای بینی صحبت کنید، این ممکن است به پاک کردن بینی شما کمک کند و به شما در تنفس و بوی بهتر کمک کند.
۵. روی و ویتامین B۱۲ بیشتری در رژیم خود داشته باشید:
هیپوسمی (اصطلاح پزشکی برای حس بویایی مختل شده) گاهی با کمبود روی و ویتامین B۱۲ در گیاهخواران ارتباط دارد. برای تقویت حس بویایی خود، سعی کنید غذاهای سرشار از روی مانند عدس، تخمه آفتابگردان، حبوبات بخورید و یک مکمل مولتی ویتامین که حداقل ۷ میلی گرم روی در روز است را در نظر بگیرید.
۶. از غذاهایی که باعث تولید بیش از حد مخاط میشوند خودداری کنید:
آیا تاکنون متوجه شده اید که سرماخوردگی باعث از دست دادن حس بویایی یا کاهش حس بویایی میشود. جمع شدن مخاط در انتهای عصب بینی که دارای حس بویایی است میتواند توانایی بو کردن شما را کم کند. پرهیز از غذاهایی که باعث ایجاد مخاط میشوند (محصولات لبنی مانند شیر، پنیر، ماست و بستنی) کمک میکند.
یک کانال از پشت گلوی شما به سلولهای حسی در بینی شما وجود دارد. اگر این کانال توسط هر نوع مخاط مسدود شود، توانایی شما در تشخیص طعم غذا تحت تأثیر قرار خواهد گرفت.
۷. از موادی که میتواند حس بویایی شما را مختل کند، خودداری کنید:
آلایندههای مختلفی نظیر دودهای شیمیایی میتوانند در حس بویایی شما اختلال ایجاد کنند. استعمال سیگار یکی از نمونههای رایج مادهای است که میتواند توانایی بویایی شما را به خطر اندازد. ترک کردن سیگار میتواند به شما در بهبود بوی بهتر کمک کند. در سی دقیقه پس از سیگار کشیدن، حس بویایی شما بیشتر کاهش مییابد.
داروهای مختلف میتوانند حس بویایی شما را مختل کنند، اینها شامل محرکها، داروهای افسردگیها، آنتی بیوتیکها و داروهای دیگر است. اگر فکر میکنید در حال مصرف چیزی هستید که ممکن است حس بویایی شما را مختل کند، با پزشک خود تماس بگیرید.
برخی از داروهای سرماخوردگی باعث میشود حس بویایی خود را از دست بدهید.
۸. از بوی بد فاصله بگیرید:
طولانی مدت قرار گرفتن در معرض بوی بد باعث میشود که حس بویایی شما کاهش یابد. به عنوان مثال، کسی که هر روز با کمپوست کار میکند ممکن است با گذشت زمان نسبت به بو حساس شود. سعی کنید از طولانی قرار گرفتن در معرض بوی قوی خودداری کنید و اگر مجبور هستید در اطراف آنها باشید، استفاده ماسک بر روی بینی و دهان خود را در نظر بگیرید. پوشیدن ماسک میتواند به کاهش برخی از بوها کمک کند.
۹. علت از دست دادن حس بویایی را درک کنید:
علل بالقوه بیشماری باعث کاهش حس بویایی میشود. این موارد شامل آسیب دیدن غشاهای مخاطی در قسمت داخلی بینی شما و ایجاد انسداد در عبور بینی شما است. آسیب به غشاهای مخاطی میتواند هنگام سرماخوردگی، آنفولانزا یا مبتلا به تب یونجه یا سینوزیت رخ دهد. اینها شایعترین دلایل از بین رفتن بوی هستند و عموماً موقتی هستند.
انسداد مانند پولیپ بینی میتواند باعث از بین رفتن حس بویایی شود و در بعضی موارد ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد.
آسیب رسیدن به مغز یا اعصاب شما نیز میتواند بر حس بویایی شما تأثیر بگذارد. آسیب دیدگی سر میتواند منجر به از بین رفتن حس بویایی شود.
از خوردن غذاها و مایعات بسیار داغ خودداری کنید:
غذاها و مایعات داغ میتوانند به جوانههای طعم شما آسیب بزنند و باعث کاهش یا از بین رفتن حس بویایی و چشایی شود.
درمان از بین رفتن حس بویایی بعد از سرماخوردگی:
اگر از بین رفتن حس بویایی با سرماخوردگی اتفاق بیفتد، به طور معمول طی چند روز به خودی خود بهبود مییابد، اما اگر به محض فروکش شدن علائم سرماخوردگی بهبود نیابد، باید با پزشک خود مشورت کنید. اما میتوانید راههای زیر را نیز امتحان کنید:
• بینی خود را تخلیه کنید و آن را با اسپری تمیز کنید یک کار ساده است، اما میتواند کمک کند، زیرا بینی گرفته به معنای گیرندههای عصبی مسدود شده است.
• بینی را با سرم شست وشوی ولرم روزی دو تا سه بار بشویید.
منبع: بیتوته
منبع: پارسینه
کلیدواژه: حس بویایی کرونا سبک زندگی پارسی خبر بین رفتن حس بویایی حس بویایی شما حس بویایی خود بویایی شما خودداری کنید پزشک خود بینی شما غذا ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۰۵۹۲۹۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
آزمایشگاه سیار در اختیار دانشآموزان محروم
به گزارش همشهری آنلاین: اما این امکان برای بسیاری از دانشآموزان در نقاط محروم روستایی و حواشی شهرهای بزرگ و کوچک میسر نیست. برای رفع این معضل، یک شرکت دانشبنیان ایرانی با ثبت اختراع میز سیار آزمایشگاهی سعی در کمک به پرورش استعدادهایی دارد که از این امکانات محروم هستند.
تمرکز بر پرورش مهارتهای فناورانه
طراحی میز آزمایشگاهی سیار با هدف تسهیل دسترسی دانشآموزان در مناطق کمبرخوردار و محروم از طریق یک استارتآپ بومی صورت گرفته است. البته این تنها محصول آموزشی فناورانه این شرکت نیست. گردانندگان این شرکت از سال۱۳۹۹با هدف پرورش و تقویت خلاقیت، استعداد و تقویت بنیه علمی کودکان و نوجوانان با رویکرد بازی و سرگرمی و تجربهمحوری کار خود را آغاز کردهاند و در فاز نخست فعالیتهای خود روی تولید بستههای علمی- آموزشی مهارتمحور در حوزههای مختلف ازجمله آموزش مهارتهای پزشکی، نانوفناوری، شیمی، فیزیک، زیستشناسی، زمینشناسی، دانش هوافضا و روباتیک متمرکز بودند.
میز سیار آزمایشگاهی چیست؟مصطفی راهوار، عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران و مدیرعامل این مجموعه درباره ساخت میز آزمایشگاه سیار گفت: «میز آزمایشگاه سیار یک میز کوچک و قابل حمل است که فضایی مانند کلاس درس را برای علمجویان فراهم میکند. این میز سیار در مدارسی که دانشآموزان امکان استفاده از آزمایشگاه را ندارند یا در مدارس روستایی مورد استفاده قرار میگیرد. این محصول در کشور ثبت اختراع شده است و بهدنبال ثبت اختراع بینالمللی آن هستیم.»
او با تأکید بر اینکه این میز سیار، فضایی امن و شخصی در اختیار دانشآموز قرار میدهد افزود: «علاوه براینکه بچهها میتوانند کارهای علمی، عملی و آزمایشگاهی خود را با این میز انجام دهند از آن بهعنوان میز تحریر و کتابخانه هم میتوانند استفاده کنند.» راهوار با بیان اینکه عدماطلاعرسانی از دلایل ناشناخته ماندن میز آزمایشگاه سیار است گفت: «میز آزمایشگاهی ما ثبت اختراع شده، اما کسی آن را نمیشناسد، زیرا در تبلیغات و اطلاعرسانی محدودیت داریم و شناخت مردم از این محصول کم است.»
تقویت مهارتهای عملیسوق دادن آموزش از محور تئوری به محورهای عملی علاوه بر بالا بردن کیفیت آموزش، منجر به تقویت مهارتهای مختلف برای کودکان و نوجوانان میشود. همین مورد مهمترین هدف این استارتآپ بومی در مسیر پرورش استعدادهای نوپاست. این نوع آزمایشگاه سیار در بسیاری از کشورهای خارجی نیز ابداع و استفاده شده است.
در آمریکا نیز یک شرکت به نامEducate Main آزمایشگاه سیاری با عنوان BIOLAB در مدارس روستایی معرفی کرد. این آزمایشگاه یادگیری سیار برای هیجان دادن به بچهها در مورد مشاغل علوم، مهندسی، ریاضی و فناوری طراحی شده است.
بیشتر بخوانید:
توسعه نسخه جدید این سیستم عامل بر مبنای هوش مصنوعی اهمیت وجود آموزش آزمایشگاهیاز آنجا که آزمایشگاه علوم دبیرستان یا راهنمایی با یادگیری اصول اولیه شیمی از طریق تعامل اسیدها و بازها یا کالبدشکافی قورباغه محلی برای کشف استعداد است، بخشی حیاتی از آموزش بهحساب میآید. در اکثر فلسفههای آموزشی، یادگیری علم بهسادگی کافی نیست.
برای درک کامل ماهیت تجربی علم، دانشآموزان به فضایی نیاز دارند تا آزمایشهای خود را انجام دهند، نحوه تحقیق را بیاموزند و یادگیری علمی را از طریق آزمون و خطا تمرین کنند. به همین دلیل است که در بسیاری از نقاط دنیا سعی دارند امکانات مساوی از این دست در مناطق محروم فراهم کنند.
کد خبر 845040 برچسبها آموزشی مدرسه و مدارس تکنولوژی (فناوری) - دیجیتال آزمایش دانش آموز