به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، سندرم متابولیکی در مردم سراسر دنیا بسیار شایع است.

این سندرم شامل چندین عامل پرفشاری خون، اختلال چربی خون، مقاومت انسولینی، چاقی و عدم تحمل گلوکز است که خطر توسعه بیماری قلبی-عروقی و دیابت نوع دو را افزایش می‌دهد.

محققان در پژوهشی با عنوان «تاثیر مصرف زیره کوهی بر شاخص‌های سندرم متابولیکی، قدرت عضلانی و عملکرد قلبی- تنفسی زنان میانسال فعال» این موضوع را بررسی کرده‌اند.

در این پژوهش که توسط مریم احمدزاده، فتاح مرادی و سامان پاشایی از گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد سقز انجام شده، آمده است:« زیره کوهی از جمله گیاهان دارویی ارزشمند و بومی ایران است. مهمترین خواص اسانس زیره سیاه شامل خواص آنتی‌اکسیدانی، ضد تومور، مدر، افزایش‌دهنده استروژن، ضد دیابت، تقویت کننده سیستم ایمنی و دستگاه گوارش است.»

بر اساس آن چه در این مقاله آمده است، روش مطالعه حاضر از نوع کاربردی و نیمه تجربی، شامل گروه‌های آزمایش و کنترل و اندازه‌گیری‌های پیش آزمون و پس‌آزمون بود و زنان میانسال (۳۵ تا ۴۵ سال) و فعال( با سابقه فعالیت بدنی منظم در یک سال قبل از شروع مطالعه) شهرستان سقز مورد مطالعه قرار گرفتند. نمونه‌گیری تحقیق به صورت در دسترس اما گمارش آزمودنی‌ها به گروه‌ها به روش تصادفی‌سازی ساده( قرعه‌کشی) صورت گرفت. حجم نمونه تحت مطالعه ۲۰ نفر بود که به دو گروه آزمایش و کنترل تقسیم شدند.

قبل از شروع دوره مصرف زیره کوهی، ابتدا طی یک جلسه توجیهی، اهداف، طرح‌ و روش‌شناسی تحقیق، نحوه مصرف زیره کوهی و معرفی مختصر آن، ارزیابی‌های آزمایشگاهی (مثلا نمونه‌گیری خون) و مراحل و برنامه زمانی تحقیق به طور مفصل برای داوطلبان تشریح شد.

همچنین، نحوه اجرای صحیح آزمون‌های ارزیابی عملکرد قلبی- تنفسی و قدرت عضلانی به داوطلبان آموزش داده شد. قبل و بعد از اجرای آزمون، آزمودنی‌ها به مدت پنج تا 10 دقیقه خود را گرم و سرد می‌کردند و بین آزمون‌های متوالی نیز پنج دقیقه ریکاوری داده می‌شد. پس از مرحله پیش آزمون، دوره مصرف زیره کوهی شروع شد.

در مطالعه حاضر، زیره کوهی خریداری و توسط کارشناس ارشد گیاه شناسی تایید شد. زیره کوهی تهیه شده در بسته‌های کوچک به میزان ۱.۷۵ گرم در هر بسته در دو وعده غذایی شام و صبحانه ( قبل از وعده غذایی) همراه با دو قاشق غذاخوری ماست کم‌چرب به مدت هشت هفته ( روزانه ۳.۵ گرم) به آزمودنی‌ها داده شد. برای گروه کنترل هم فقط از دو قاشق ماست کم‌چرب قبل از وعده غذایی استفاده شد.

در طول دوره مکمل‌سازی، آزمودنی‌های هر دو گروه برنامه تمرینی معمول خود (ورزش آیروبیک) را تحت نظارت مربی انجام می‌دادند.

نویسندگان این مقاله پس از گردآوری داده‌ها بیان می‌کنند:« براساس یافته‌های مطالعه حاضر، یک دوره مصرف زیره کوهی به مدت هشت هفته و روزانه ۳.۵ گرم، سطوح تری گلیسیرید را در زنان میانسال فعال بهبود می‌بخشد اما تاثیری بر سایر شاخص‌های سندرم متابولیکی و اجزای منتخب آمادگی جسمانی ندارد.»

منبع: جام جم آنلاین

کلیدواژه: چاقی گیاهان دارویی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت jamejamonline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت jamejamonline.ir بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۸۰۶۹۱۸۹ را به همراه موضوع به آدرس info@khabarban.com ارسال فرمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

پیشنهاد قالیباف برای تغییر نام وزارت خارجه به "وزارت خارجه و تجارت بین‌الملل"

"۳۵۰ هزار تومان به حقوق بازنشستگان اضافه می‌شود"

ظریف: قرارداد ۲۵ ساله ایران و چین در زمان دیدار "شی" با رهبر انقلاب مطرح شد/ سیاست خارجی در اختیار رهبری است

ظریف: قرارداد ۲۵ ساله ایران و چین در زمان دیدار "شی" با رهبر انقلاب مطرح شد|سیاست خارجی در اختیار رهبری است

بدهی دولت به تأمین اجتماعی بزودی پرداخت می‌شود/ پرداخت سالانه 50 میلیون تومان تسهیلات به بازنشستگان

خبر بعدی:

بازگشایی کتابخانه عمومی اشراق دلیجان

به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اراک،در مراسمی با حضورمسئولان استانی و شهرستانی کتابخانه عمومی اشراق شهر دلیجان بازگشایی شد.

کتابخانه عمومی اشراق دلیجان، پس از بازسازی کامل و نوسازی با اعتباری بالغ بر یک میلیارد و ۵۰۰ میلیون ریال پذیرای علاقه‌مندان و کتابخوانان شده است.

مهدی ثامنی مدیرکل کتابخانه‌های عمومی استان مرکزی در حاشیه مراسم بازگشایی در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اراک، ازآمادگی کلیه کتابخانه‌های استان برای پذیرش کتابخوان‌ها با رعایت شیوه نامه‌های بهداشتی خبرداد.

سجادی مدیرکل دفتراجتماعی استانداری هم بانتقاد ازپایین بودن سرانه مطالعه درجامعه ازعزم جدی مجموعه مدیریتی استان مرکزی برای بهبود آمار مطالعه خبرداد.

در حال تکمیل...

دیگر خبرها

  • هیچ ضمانتی در بورس وجود ندارد/سرمایه گذاران با مطالعه وارد شوند
  • پایان عمر کرونا با گرما
  • هزینه مصرف خانوار در کدام بخش‌ها افت کرد +جدول
  • کتابخانه اشراق دلیجان با یک میلیارد و ۵۰۰ میلیون ریال بهسازی شد
  • دستگیری شکارچی متخلف در الیگودرز
  • معرفی شیروان به عنوان یکی از پایلوت های گسترش فرهنگ مطالعه
  • استاد دانشگاه: کتابخوانان ابزار بیشتری برای فکر کردن دارند
  • هشدار شیوع طاعون در مغولستان مرکزی
  • فیلمبرداری «خانه بی‌صدا» به پایان رسید
  • احتمال پایان پاندمی در ایران؛ اگر همه ماسک بپوشیم
  • ایجاد فضای ادبی و فروش کتاب در مراکز تفریحی مجهز تاثیر زیادی بر جذب مخاطب دارد
  • میدان مغناطیسی زمین ۱۰ برابر سریع‌تر از آنچه قبلاً تصور می‌شد تغییر می‌کند
  • کودکان را با کتاب آشتی دهیم
  • ۷۶ درصد مردان در باشگاه‌های ورزشی از مکمل بدنسازی استفاده می‌کنند
  • توجه به نیاز مخاطبان در کتابخانه‌های عمومی سرانه مطالعه را افزایش می‌دهد
  • زیره؛ معجزه‌ی لاغری!
  • رشد ۲۳ هزار واحدی شاخص کل بورس در ۱۷ تیر
  • فیلمبرداری «خانه بی‌صدا» به پایان رسید/ داستان یک تصمیم مهم
  • نقش موثر نمایشگاه کتاب بر رونق بازار نشر/نبود تبلیغات ضربه مهلکی بر سرانه مطالعه کتاب می‌زند