به نقل از «ایسنا»

روشی موثر در کاهش انتقال ویروس کرونا

تاریخ انتشار: ۷ خرداد ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۰۸۷۷۵۴

ایسنا/خراسان رضوی محققان دریافتند یکی از مهمترین راهکارها برای جلوگیری از گسترش ویروس، استفاده گسترده از ماسک صورت در مکان‌های عمومی است.

به نقل از ساینس، بعد از گذشته هفته‌ها و ماه‌ها از شیوع ویروس کرونا، بسیاری از کشورها در حال رفع محدودیت و شروع فعالیت‌ها هستند و البته پروتکل‌های بهداشتی برای جلوگیری از افزایش موارد جدید نیز توصیه می‌شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

در اتریش، افراد هنگام خرید مجبور به استفاده از ماسک صورت هستند.

در اسپانیا، هنگام استفاده از وسایل حمل‌ونقل عمومی باید ماسک صورت داشته باشند.

در آلمان، افراد برای خرید از مغازه‌ها، فروشگاه‌های مواد غذایی و مراکز خرید و حمل‌ونقل عمومی باید ماسک استفاده کنند.

در انگلستان، دولت نسبت به استفاده از ماسک سخت‌گیری نداشته، اما اکنون استفاده از آن را توصیه کرده است و در بسیاری از کشورهای آسیایی، ماسک صورت قبل از همه‌گیری ویروس مورداستفاده معمول بود، اما در دو ماه گذشته رواج بیشتری داشته است.

شهر ینا در آلمان که ماسک صورت را تا 31 مارس اجباری کرده بود، در هشت روز بعدازآن هیچ فرد بیماری را ثبت نکرد و این در حالی بود که در شهرهای اطراف موارد آلودگی گزارش‌شده بود.

استفاده از ماسک در ایالات‌متحده رویکردهای مختلفی دارد و با توجه به اینکه شواهد علمی، استفاده از آن را توصیه می‌کند، استفاده از آن بسیار بحث‌برانگیز است.

استاد تریشا گرینهالگ به همراه همکارانش در دانشگاه آکسفورد اظهار کردند: " با توجه به شواهد محدود، استفاده از ماسک صورت می‌تواند تاثیر قابل‌توجهی در انتقال بیماری داشته باشد و تاثیر نسبتا اندکی در زندگی اجتماعی و اقتصادی افراد دارد."

گرینهالگ افزود: حتی اگر استفاده از ماسک محافظت محدودی ارائه کند، این محافظت می‌تواند بر بخش زیادی از جمعیت که ماسک می‌پوشند، تاثیر داشته باشد.

محققان خاطرنشان کردند: ماسک‌ها ساده، ارزان، بی‌خطر و تاثیر قابل‌توجهی دارند و استفاده افراد آلوده از ماسک در خانه و خارج از آن و در مکان‌های عمومی نظیر مکان‌های خرید و حمل‌ونقل عمومی تاثیر بسزایی در کاهش انتقال می‌تواند داشته باشند.

البته در ابتدای شیوع ویروس، در برخی از کشورها، ترس از کمبود ماسک در بین کارکنان بهداشتی و افزایش استفاده از آن در بین جمعیت عادی بود، اما در حال حاضر که چند ماه گذشته و تولید آن افزایش‌یافته و کمبودها کاهش‌یافته است، استفاده از آن بیشتر توصیه می‌شود.

البته بعضی از افراد، مانند دونالد ترامپ (رئیس جمهوری امریکا)، مایک پنس(معاون رئیس‌جمهور امریکا) و ژائیر بولسونارو(رئیس جمهوری برزیل) هرگز مایل نیستند از ماسک استفاده کنند، زیرا که می‌تواند نشانه‌ای بر ضعف آنان باشد.

دیوید آبرامز، روانشناس دانشکده نیویورک گفت: این افراد استفاده از ماسک را نشانه آسیب‌پذیری می‌دانند.

نتایج نشان داد، شواهد علمی، پزشکی و تجربی بسیاری استفاده از ماسک را توصیه می‌کنند، البته ممکن است که استفاده از آن ناخوشایند باشد، اما می‌تواند به جلوگیری از شیوع بیماری کمک کند.

 نتایج این بررسی در مجله British Medical منتشرشده است.

انتهای پیام

منبع: ایسنا

کلیدواژه: استانی اجتماعی کروناویروس استفاده از ماسک استفاده از آن ماسک صورت

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۰۸۷۷۵۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

شکم تخت می‌خواهید؟ | ۷ ماده غذایی مفید و موثر برای چربی‌ سوزی شکم

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبرآنلاین، افزودن مواد غذایی زیر به برنامه غذایی روزانه، با دارا بودن پروتئین، فیبر، چربی‌های سالم و سایر مواد مغذی، به کاهش چربی احشایی کمک می‌کند:

۱) گوشت گاو بدون چربی

گوشت گاو بدون چربی یک گزینه مناسب و پروتئینی است که برای زمان طولانی سیر نگه‌تان می‌دارد و به کاهش چربی شکمی کمک می‌کند. پروتئین احساس سیری بعد از غذا را افزایش می‌دهد، به حفظ عضلات کمک می‌کند و منجر به افزایش متابولیسم می‌شود. هم‌چنین پروتئین اثر حرارتی بالایی دارد، به این معنی که کالری بیشتری را در طول هضم می‌سوزاند.

۲) جو دوسر

جو دوسر سرشار از فیبر بتا گلوکان و کربوهیدرات‌های پیچیده است که انرژی پایداری را برای بدن فراهم کرده و به کنترل گرسنگی کمک می‌کند. مصرف جو دوسر، سطح قند خون را تثبیت می‌کند و احتمال پرخوری یا هوس قند را در ساعات بعد از غذا کاهش می‌دهند. بر اساس مطالعات، بتا گلوکان موجود در جو دوسر علاوه بر تقویت سلامت روده، می‌تواند به افزایش سیری، هضم آسان و کاهش چاقی شکمی کمک کند.

۳) لیمو

مصرف لیمو به‌تنهایی شاید چندان رضایت‌بخش نباشد، اما استفاده از لیمو در دستور العمل‌های خوراکی و نوشیدنی می‌تواند به کاهش چربی شکم کمک کند. لیمو حاوی پلی فنل‌های قوی است که منجر به جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه شکم و چاقی می‌شود. سعی کنید به جای استفاده از سس‌های پرچرب و ناسالم، روی سالادها و غذاهایتان چند قطره آبِ لیموی تازه بچکانید.

این میوه‌ها به چربی سوزی کمک می‌کنند

۴) ماهی تن

ماهی تن (چه کنسرو شده و چه تازه) به دلیل داشتن پروتئین بالا و چربی سالم، یک غذای مغذی به شمار می‌آید. یک وعده ماهی تن کنسرو شده، ۲۴ گرم پروتئین و تنها ۱۶۸ کالری دارد و حاوی حدود ۹ گرم چربی سالم است. شواهد نشان می‌دهد که مصرف غذاهای دریایی بدون چربی مانند ماهی تن، به پیشگیری از چاقی کمک می‌کند.

۵) لوبیا سیاه

علاوه بر مصرف پروتئین، دریافت فیبر کافی در رژیم غذایی برای کاهش چربی شکمی مهم است. در میان حبوبات، لوبیا سیاه یک گزینه ایده‌آل برای این منظور است. در هر نصف فنجان لوبیا سیاه ۸ گرم فیبر و ۸ گرم پروتئین وجود دارد. به طور کل محتوای فیبر موجود در حبوبات برای کاهش وزن و جلوگیری از افزایش وزن مفید است.

۶) چای سبز

چای سبز یک نوشیدنی چربی‌سوز است و محتوای کافئین موجود در آن می‌تواند به بهبود متابولیسم و چربی‌سوزی کمک کند. مصرف مداوم چای سبز در کنار یک رژیم غذایی کم‌کالری و ورزش منظم باعث کوچک شدن شکم می‌شود.

۷) تخم مرغ

در حالی که غذاهایی مانند گوشت گاو بدون چربی و مرغ انتخاب‌های خوبی برای دریافت پروتئین هستند، تخم مرغ هم می‌تواند گزینه مفید دیگری باشد و در هر وعده غذایی مصرف شود. یک تخم مرغ متوسط، تقریباً دارای ۶ گرم پروتئین و کمتر از ۵ گرم چربی است. زرده تخم مرغ همراه با محتوای پروتئین بالایی که دارد، حاوی مقدار زیادی ماده مغذی به نام کولین است. مکمل کولین به طور بالقوه به کاهش BMI یا شاخص توده بدنی کمک می‌کند و هم‌چنین سطح لپتین موجود در آن، باعث افزایش حس سیری و کاهش تولید هورمون گرسنگی در بدن می‌شود.

کد خبر 846318 برچسب‌ها چاقی خبر مهم رژیم غذایی