به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، کبد به طورطبیعی حاوی کمتراز پنج گرم چربی در ۱۰۰ گرم وزن خود است که از این میزان ۱۴ درصد تری‌گلیسیرید، ۶۴ درصد فسفولیپید، ۸ درصد کلسترول و ۱۴ درصد اسید چرب است و در کبد چرب، میزان چربی کبد به بیش از ۵ در صد وزن کبد می‌رسد که در این شرایط بیش از نیمی ازاین چربی‌ها را تری گلیسیرید تشکیل می‌دهد.

دلایل چربی کبد
چاقی، کم تحرکی، بیماری دیابت، بد غذایی و سوء تغذیه، مصرف برخی دارو‌ها مانند داروی ضد تشنج، تتراسایکلین، والپروئیک و دارو‌های کورتن‌دار، بیماری‌های مزمن، بالا بودن چربی‌های خون، عمل جراحی روده و کاهش سریع وزن، سوء جذب پروتئین، بیماری‌های التهابی کبد مانند هپاتیت c، کبد چرب حاملگی و مسمومیت با مواد سمی مانند تتراکلریدکربن را می‌توان از علل و بیماری‌های همراه با کبد چرب دانست.

کودکان هم درمعرض کبد چرب هستند
متاسفانه به راحتی غذا‌های آماده، پفک و تنقلات غیرسالم را در اختیار کودکان خود قرار می‌دهیم. این در حالی است که ریشه بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا و کبد چرب در بزرگ سالی، در سنین کودکی است؛ بنابراین باید برای آینده فرزندان‌مان سرمایه‌گذاری کنیم و به فکر سلامت واصلاح رفتار تغذیه‌ای آنان باشیم.

علایم کبد چرب
به طورکلی افراد مبتلا به بیماری کبد چرب درابتدا بدون علایم هستند. با این حال، برخی افراد ممکن است ناراحتی شکمی، خستگی، از دست دادن اشتها، احساس ناراحتی عمومی و ناراحتی مبهم، زردی چشم و پوست، تورم در مچ پا و معده، احساس خواب آلودگی یا گیجی، استفراغ خونی یا مدفوع خونی داشته باشند. به همین دلیل تشخیص درست قبل از شروع درمان مهم است.

موثرترین درمان، تغییر سبک زندگی
هم اکنون درمان مؤثری برای کبد چرب نیست ومعمولا با تغییرات ساده در شیوه زندگی و تغییرات تغذیه‌ای درمان می‌شود. تغذیه و رژیم غذایی مناسب، کنترل بیماری دیابت، کاهش وزن در افراد چاق، کاهش چربی خون و تغییر سبک زندگی ازجمله عوامل مهم در درمان است.

درمان خانگی‌
می‌توان با مصرف بعضی از خوراکی‌ها و داشتن تحرک کافی و از طرفی پرهیز از خوراکی‌های ناسالم مانند فست فود وغذا‌های سرخ کردنی از سلامت کبد مطمئن شد. از جمله این مواد غذایی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

سرکه سیب
یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید.
در صورت دلخواه، کمی عسل به آن اضافه کنید. می‌توانید این نوشیدنی را دو بار در روز، قبل از وعده‌های غذایی میل کنید.

نکته
سرکه سیب اسیدی است، بنابراین قبل از استفاده آن را رقیق کنید. ابتدا با یک حجم کوچک (یک قاشق چای خوری) از سرکه سیب شروع کنید و در صورت نداشتن مشکل آن را به دو قاشق غذا خوری افزایش دهید.

قاصدک
عصاره برگ قاصدک در پیشگیری و درمان بیماری کبد چرب غیرالکلی مرتبط با چاقی، کمک کننده است.
یک قاشق چای خوری ریشه قاصدک را به یک فنجان آب گرم اضافه و ۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید. کمی عسل به آن بیفزایید. سه فنجان این چای گیاهی را روزانه و در مدت چند هفته بخورید.

نکته
اگر به قاصدک آلرژی دارید از آن استفاده نکنید همچنین گیاهان دیگر مانند آفتاب گردان، بابونه و... که متعلق به خانواده Compositae هستند. اگر دچار دیابت هستید، با احتیاط مصرف کنید، زیرا قند خون را کاهش می‌دهد.
اگر باردارید یا کودک شیر می‌دهید، مقدار مصرف آن را کم و از مصرف تنتور اجتناب کنید، زیرا آن‌ها حاوی مقادیر زیادی الکل هستند.

شیرین بیان
بر اساس یک مطالعه سال ۲۰۱۲ منتشر شده در مجله تحقیقات فیتوتراپی، عصاره ریشه شیرین بیان باعث کاهش فعالیت‌های ترانس آمیناز آنزیم‌های کبدی می‌شود. همچنین از آسیب کبدی به علت فلزات سنگین و سموم جلوگیری می‌کند.
نصف قاشق چای خوری ریشه شیرین بیان را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. بعد از ۱۰ دقیقه، کمی عسل به آن بیفزایید و این چای را دو بار در روز بخورید.

نکته
لطفا اگر باردار یا دچار فشار خون بالا، دیابت یا بیماری قلبی، بیماری کلیوی، شرایط حساس به هورمون و... هستید قبل از مصرف آن با پزشک مشورت کنید.

منبع: خراسان

انتهای پیام/

منبع: باشگاه خبرنگاران

کلیدواژه: اخبار سلامت کبد چرب کبد چرب

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت www.yjc.ir بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۸۱۱۱۸۱۱ را به همراه موضوع به آدرس info@khabarban.com ارسال فرمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

افشای راز‌های بدن مایکل جکسون

مردم منتظر واریز حدود ۵ میلیون تومان باشند!

امروز به ناموسم توهین شد

مخاطرات یک قرارداد؛ آیا شگرد چین برای تصاحب بنادر دنیا در قرارداد ۲۵ ساله ایران تکرار می‌شود؟

خواستگاری قاتل تهرانی از زن مقتول +عکس

خبر بعدی:

توقف خانگی لیورپول مقابل برنلی

خبرگزاری میزان- قهرمان زودهنگام فصل جاری لیگ برتر انگلیس در دیداری خانگی از عهده برنلی برنیامد. تاریخ انتشار: 20:29 - 21 تير 1399 - کد خبر: ۶۳۶۶۷۰

خبرگزاری میزان- در چارچوب هفته سی‌وپنجم لیگ برتر انگلیس از ساعت ۱۸:۳۰ امروز (شنبه) تیم‌های لیورپول و برنلی در ورزشگاه آنفیلد به مصاف هم رفتند.

سرخپوشان مرسی‌ساید که قهرمانی خود در این رقابت‌ها را پیش از این مسجل کرده بودند و در حال حاضر به دنبال شکستن رکورد ۱۰۰ امتیاز منچسترسیتی که در فصل ۱۸-۲۰۱۷ به دست آوردند، هستند در این بازی به تساوی یک-یک بسنده کردند.

برای لیورپول در این دیدار اندرو رابرتسون ابتدا در دقیقه ۳۴ موفق به گلزنی شد، اما در ادامه جی رودریگز در دقیقه ۶۹ گل تساوی را برای برنلی به ثمر رساند.

شاگردان یورگن کلوپ با این تساوی ۹۳ امتیازی شدند و در صدر جدول قرار دارند. برنلی هم ۵۰ امتیازی شد و به رده نهم صعود کرد.

در همین چارچوب امشب دو دیدار دیگر برگزار می‌شود که بر این اساس از ساعت ۲۱ چلسی در خانه شفیلدیونایتد به میدان می‌رود و از ساعت ۲۳:۳۰ هم برنلی پذیرای منچسترسیتی است.

بیشتر بخوانید: پیروزی وستهام و واتفورد مقابل حریفان/ نوریچ‌سیتی به دسته اول سقوط کرد

انتهای پیام/

دیگر خبرها

  • ناپولی - میلان؛ گتوزو برای اولین بار شکست روسونری را می خواهد / پیش بازی
  • برای درمان فوری یبوست چه بخوریم؟
  • فواید سحر خیزی بر سلامت جسم/ آموزش مصرف اسپری تنفسی با دم‌یار
  • سپاهان با توقف خانگی پرسپولیس را در آستانه قهرمانی قرار داد
  • سپاهان دو امتیاز بازی خانگی را از دست داد/ پارس از شکست گریخت
  • لالیگا| پیروزی خانگی اوساسونا مقابل سلتاویگو
  • شکست خانگی لاتزیو مقابل ساسولو
  • ۶۴ طرح مشاغل خانگی از بانک‌های عامل دامغان تسهیلات گرفتند
  • هفته سی‌و‌دوم سری آ|شکست خانگی لاتزیو مقابل ساسولو
  • پایان بردهای خانگی لیورپول با تساوی مقابل برنلی
  • عکسی که پنهانی از لیلا اوتادی گرفته شد/ تصویری متفاوت از بازیگر سریال آقازاده/ توصیه خاله شادونه به مردم برای مبارزه با کرونا
  • کولر‌های گازی قاچاق به دست مصرف کننده نرسید
  • دختر ۱۲ ساله اناری به ۴ بیمار زندگی بخشید
  • شامپوی خوب و شامپوی بد را چگونه بشناسیم؟
  • معجزه گلاب در درمان خانگی بیماری‌ها/ از ریفلاکس معده تا آرامش اعصاب
  • اپرپیتانت؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
  • اهدای عضو در شهرستان انار به چهار نفر زندگی دوباره بخشید
  • خواص شگفت انگیز روغن‌های گیاهی در درمان خانگی بیماری‌ها
  • معجزه گلاب در درمان خانگی بیماری‌ها