به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، برای همه اتفاق می‌افتد که در یاداوری مسائل به مشکل برخورد کنیم، مثلا به یاد نایوریم که دیشب شام چه خورده ایم یا کلیدهایمان را کجا گذاشته ایم. این موضوع می‌تواند در بخش‌های مهم زندگی ما اختلال ایجاد کند بنابراین شاید بد نباشد ترفند‌هایی برای مبارزه با این مشکل را پیدا کنیم.

گاهی با چند ترفند ساده مثل افزایش مطالعه، بازی و ریاضی، حل جدول، تایپ کردن و حتی کاهش استرس می‌توان به مغز کمک کرد. اما جالب است بدانید افزون بر این‌ها با خوردن برخی خوراکی‌ها نیز می‌توان مغز را تقویت کرد:

کاکائو
شاید نوشیدن کاکائوی داغ یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌هایی باشد که تا کنون دیده شده است و جالب است بدانید که شکلات داغ و انواع کاکائو که البته ترجیحا بهتر است نیمه تلخ یا تلخ باشد، روی عملکرد مغز شما اثراتی مثبت دارد. دلیل این که روی کاکائوی نیمه تلخ تاکید داریم این است که اگر عادت کنید مرتب کاکائوی شیرین بخورید بدنتان به قند موجود در این شیرینی عادت کرده و به مرور زمان با مشکلاتی مانند چاقی و دیابت رو به رو می‌شوید.

کلم بروکلی
گر دچار مشکل اضافه وزن هستید و همزمان با کاهش عملکرد ایده آل مغز خود رو به رو شده اید، بهتر است مصرف کلم بروکلی را امتحان کنید. کلم بروکلی سرشار از ویتامین K. است، که روی حافظه اپیزودیکی کلامی و توانایی شما در جذب و به یاد آوردن دستورالعمل‌های کلامی تاثیر مثبتی دارد.

چای سبز
یک مطالعه جدید نشان داده است افرادی که قبل از آزمایش عملکرد شناختی چای سبز می‌نوشند، نسبت به افرادی که دارونما مصرف می‌کردند، عملکردی به مراتب بهتر از خود نشان دادند. محققانی که عملکرد مغز افراد تحت آزمایش را تحت نظر داشتند، می‌گویند که چای سبز باعث بهبود قابلیت انعطاف پذیری مغز می‌شود. افزون بر این‌ها چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان‌ها است که این ماده نیز به نوبه خود بر عملکرد مغز تاثیر مثبت دارد.

منبع: انتخاب

انتهای پیام/

منبع: باشگاه خبرنگاران

کلیدواژه: خوراکی تقویت مغز

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت www.yjc.ir بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۸۱۱۲۰۷۸ را به همراه موضوع به آدرس info@khabarban.com ارسال فرمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

جنجال مجوز ویژه رائفی‌پور

خبری برای معلمان بازنشسته

امام جمعه اصفهان: دوچرخه‌سواری زنان نوعی بی‌دینی و جایز نیست

افشای راز‌های بدن مایکل جکسون

طرز تهیه سالاد تبوله

خبر بعدی:

سمینار آنلاین آشنایی با مبانی نقشه‌برداری مغز و ابزار‌های آن در دانشگاه تبریز برگزار می‌شود

سمینار آنلاین آشنایی با مبانی نقشه‌برداری مغز و ابزار‌های آن از سوی آزمایشگاه ملی نقشه برداری مغز و با همکاری دانشگاه تبریز و دانشگاه زوریخ سوئیس برگزار می‌شود.

به گزارش خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو، سمینار آنلاین آشنایی با مبانی نقشه برداری مغز و ابزار‌های آن از سوی آزمایشگاه ملی نقشه برداری مغز و با همکاری دانشگاه تبریز و دانشگاه زوریخ سوئیس برگزار می‌شود.

این سمینار آنلاین ویژه استان آذربایجان شرقی در روز‌های سه شنبه و چهارشنبه ۷ و ۸ مردادماه سال جاری برگزار خواهد شد.

اصول و مبانی روش‌های تحریک مغزی (TMS-tES)، اصول و مبانی طیف نگاری کارکردی مادون قرمر نزدیک (fNIRS)، رمز گشایی ویژگی‌هایی الکترو فیزیولوژی انفرادی مغز انسان، اصول ابتدایی در انجام مطالعات fMRI، مبانی پردازش سیگنال‌های مغزی، کاربرد تکنیک‌های نقشه برداری مغز در مطالعات نوروپلاستیسیتی و ... از جمله محور‌های اصلی سمینار آنلاین آشنایی با مبانی نقشه برداری مغز و ابزار‌های آن اعلام شده است.

لازم به ذکر است، این سمینار تخصصی با حضور اساتید دانشگاه‌های تهران و تبریز برگزار خواهد شد.

 

دیگر خبرها

  • روایت یک عکس تلخ ورزشی+عکس
  • روایت یک عکس تلخ ورزشی از سقوط هواپیما/عکس
  • نحوه مرگ یک پرستو سکانسی تلخ در قسمت اول سریال آقازاده
  • روایتی تلخ از سرنوشت دختری مسلمان در آمریکا/ اینجا مهد آزادی به وقت نقض حقوق بشر!
  • سرنوشت تلخ بازیگر زن پس از پنج روز مفقودی
  • برای کاهش وزن دور این خوراکی ها را خط بکشید!
  • حال و هوای کسب و کارها در سناریوی تلخ کرونا/ کاهش ۳.۷ درصدی مشارکت های اقتصادی در خراسان رضوی
  • کام تلخ کشاورزان از فروش گندم به دولت / نرخ‌هایی ‌که به نفع گندم‌کاران نیست / وعده‌هایی که عملی نمی‌شود
  • گزارشی تکان دهنده و تلخ از بخش کرونای بیمارستان کودکان
  • استعفای سرمربی ترابزون بعد از شکست تلخ
  • بن‌سلمان در فهرست پایان تلخ خوش‌خدمت‌ها
  • روایتی تلخ از بخش کرونای بیمارستان کودکان/ پرستاران: اجازه اعلام آمار نداریم
  • مواد خوراکی را با رعایت موازین بهداشتی تهیه و مصرف کنید
  • روایتی تلخ از بخش کرونای بیمارستان کودکان
  • چگونه خون خود را با خوراکی‌ها تصفیه کنید؟
  • کام منچستریونایتد در دقیقه ۹۶ تلخ شد
  • قیمت انواع روغن مایع خوراکی در بازار چقدر است؟
  • جایگاه روابط عمومی در دستگاه های اجرایی ایلام تقویت می شود
  • عوارض مصرف ناکافی سبزی‌ها