مصرف هرنخ سیگار ۱۱ دقیقه از عمرتان می‌کاهد
تاریخ انتشار: ۱۲ خرداد ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۱۳۷۸۱۰
در مطلب زیر دانستنی‌هایی درباره مصرف سیگار آورده ایم که خواندنی است، حتی اگر شنیده یا خوانده باشید.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، هر ساله به مناسبت‌های ملی و جهانی در باره مضرات سیگار کشیدن و این که چرا باید سیگار کشیدن را کنار بگذاریم صحبت می‌شود، اما باز هم آمار‌ها افزایش مصرف سیگار و افزایش مرگ و میر ناشی از مصرف آن را نشان می‌دهد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
۱- سالانه۶۰۰۰۰ نفر به علت عوارض سیگار در ایران فوت می‌کنند.
۲- کشیدن سیگار در زنان باردار سبب مرگ تقریبا ۴ هزار نوزاد در سال می‌شود.
۳- دود سیگار محیط بیشتر از مصرف مواد قندی در پوسیدگی دندان‌های کودکان نقش دارد.
۴- روزانه ۱۵ میلیارد نخ سیگار در سراسر جهان خریداری می‌شود، به عبارت دیگر هردقیقه ۱۰ میلیون نخ.
۵- مصرف مواد دخانی هر ۸ ثانیه یک نفر را می‌کشد و سالانه ۴ میلیون مرگ در پی دارد.
۶- احتمال مرگ افرادی که فشارخون یا کلسترول بالا دارند با مصرف سیگار به ۲ برابر افزایش می‌یابد.
۷- پنجاه درصد از زنان سیگاری بر اثر حمله قلبی جان خود را ازدست می‌دهند.
۸- افرادی که در معرض دود سیگار هستند ۲۰ درصد بیشتر دچار فراموشی می‌شوند چه برسد به این که خودشان سیگار بکشند.
۹- سیگار و تنباکو دومین عامل مرگ و میر در دنیا شناخته شده است وهر ۸ ثانیه یک فرد سیگاری جانش را از دست می‌دهد.
۱۰- مصرف هرنخ سیگار ۱۱ دقیقه از عمرتان می‌کاهد.
سیگار و اطلاعات جهانی۱ -به گفته سازمان بهداشت جهانی، سرطانی که ممکن است برای افراد سیگاری بیشتر رخ دهد، سرطان ریه، مثانه، خون، مغز، استخوان، روده، مری، کلیه، حنجره، کبد، دهان، پانکراس، معده و حتی گلو است.
۲- عامل طعم دهنده به سیگار، ماده شیمیایی اوره است. این ماده، بخش اعظمی از ادرار انسان را تشکیل می‌دهد.
۳- در حالی که ۲۰ درصد از محتویات سیگار را قند تشکیل می‌دهد، بسیاری از افراد سیگاری مبتلا به دیابت (مرض قند)، از این حقیقت بی اطلاعند. سیگار می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت را افزایش دهد.
۴- افراد سیگاری در چین در طول سال ۳ میلیون سیگار در دقیقه مصرف می‌کنند که به همین دلیل کشور چین یکی از کشورهای رکورد دار سیگاری است.
۵- در سال ۱۹۱۷، در جریان جنگ جهانی اول و در ماجرای تسخیر اورشلیم توسط عثمانی ها، نیرو‌های بریتانیایی برای غلبه بر رقیب از یک استراتژی بدیع بهره بردند. آنها بر فراز اردوگاه‌های سربازان عثمانی، به وسیله هواپیما بسته‌های سیگار پخش کردند؛ اما نه سیگار عادی، بلکه سیگار آغشته به مقادیر زیادی از تریاک. بریتانیایی‌ها معتقد بودند، سربازان عثمانی پس از استعمال این سیگار‌ها به قدری نشئه خواهند بود که یارای مبارزه نخواهند داشت.
نوجوانان و گرایش به کشیدن سیگار۱- نیکوتین ممکن است حس توانمندی و در نتیجه تقویت اعتماد به نفس کوتاهی به نوجوان یا جوان ببخشد، اما همین موضوع بهانه‌ای برای تداوم اعتیاد فرد خواهد شد.
۲- نیکوتین ماده اصلی اعتیادآور سیگار، مخدری محسوب می‌شود که اثرات آرام‌بخش کوتاهی دارد. نیکوتین سیگار، توتون و تنباکو به لحاظ تحریک دوپامین و سروتونین انتقال دهنده‌های عصبی در مغز، حافظه بلند مدت را افزایش می‌دهد و انجام برخی وظایف ساده را تسهیل می‌کند.
۳- فردی که به هر دلیلی در سنین نوجوانی و جوانی به مصرف سیگار تمایل دارد و شروع به مصرف می‌کند، احتمال می‌رود به همین دلیل به سمت مصرف مواد اعتیادآور دیگر کشیده شود.
۴- اغلب مصرف کنندگان سیگار در نوجوانی یا جوانی سیگار را تجربه می‌کنند و تعداد بسیار کمی از افراد هستند که در سنین چهل و پنجاه ناگهان برای اولین بار تصمیم به مصرف سیگار می‌گیرند.
۵- پژوهش‌ها نشان داده است نوجوانانی که پدر، مادر و دوستان شان سیگار می‌کشند، تمایل بیشتری به کشیدن سیگار دارند.
اگر تصمیم به ترک سیگار دارید...۱- زمان احساس نیاز به سیگار کشیدن، یک لیوان آب بنوشید.
۲-- اگر قصد ترک سیگار را دارید، زمانی را برای ترک سیگار خود تعیین کنید که موقعیت‌های شدید اضطراب نداشته باشید.
۳- با افراد سیگاری کمتر معاشرت کنید و منزل و محل کارتان را از اشیایی مانند زیر سیگاری و فندک پاک سازی کنید.
۴- کارهایی را که همراه با سیگار کشیدن انجام می‌دادید مانند نوشیدن چای، قهوه یا مطالعه تغییر دهید و این کار‌ها را با فعالیت‌های دیگر مانند نشستن روی مبل یا قدم زدن در حیاط و ... همراه کنید.
۵- کمی صبر کنید اگر احساس کردید که نزدیک به رها کردن و شروع دوباره سیگار کشیدن هستید، حداقل ۵ دقیقه ذهن خود را منحرف کنید. دانشمندان می‌گویند این زمان کافی برای آگاهی شما است تا از خودتان بپرسید که چرا کاری انجام می‌دهید.
۶- هر بار که میل به سیگار کشیدن دارید آدامس بجوید.
لینک کوتاه: asriran.com/0034E0منبع: عصر ایران
کلیدواژه: سیگار افراد سیگاری سیگار کشیدن مصرف سیگار سیگار ۱
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۱۳۷۸۱۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
گیاهی که برای تعدیل قند خون در افراد دیابتی مفید است | فواید بی‌نظیر ریواس : این افراد نباید ریواس مصرف شود
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، مهناز مردانی در خصوص مصرف غذایی گیاهان خوراکی و دارویی طبیعی گفت: یکی از نعمت‌های بی‌شمار خداوندی، وجود گیاهان خوراکی و گاها داروئی در استان حاصلخیز لرستان است.
وی با بیان اینکه استفاده درست و منطقی از این گیاهان منجر به حفظ و ارتقاء سلامت خواهد شد، ادامه داد: از جمله این گیاهان می‌توان به ریواس، کنگر، قارچ کوهی، شنگ یا ریش بز، پای غازان یا در گویش محلی پاغزو، زرشک، موسیر، بن سرخ و... اشاره کرد.
مردانی اضافه کرد: این گیاهان خودرو و ارگانیک سرشار از فیبر، مواد معدنی، ویتامین C ویتامین‌های گروه B و بعضا پیش ساز ویتامین D هستند.
این متخصص تغذیه یادآور شد: فیبر بسیار خوب این گیاهان باعث ایجاد لینت مزاج در افراد و پیشگیری از یبوست‌های مزمن شده و به سلامت سیستم گوارش کمک شایانی خواهد کرد.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان افزود: مصرف مناسب انواع این گیاهان منجر به کاهش چربی‌های خون در افراد مبتلا به دیس لیپیدمی و تعدیل قند خون در افراد دیابتی می‌شود.
خواص ریواس؛ این قسمت از ریواس سمی است | با ریواس چه خوراکی‌هایی درست کنیم؟ | طرز تهیه خورش ریواساو گفت: از طرفی آنتی اکسیدان‌های موجود در آنها به سلامت قلب و عروق و کبد کمک می‌کنند و نقش ضد سرطانی دارند.
مردانی اظهار کرد: همچنین وجود ویتامین‌های مختلف همچون ویتامین سی و ویتامین آ و برخی مواد معدنی در ساختار این گیاهان، باعث افزایش سیستم ایمنی و در نتیجه افزایش مقاومت بدن در مقابل بیماری‌های مختلف خواهند شد.
وی خاطرنشان کرد: البته هنگام مصرف این گیاهان می‌بایست احتیاط لازم به عمل آید. به طور مثال در مصرف قارچ‌های کوهی باید دقت کافی به عمل آید چرا که برخی از این قارچ‌ها سمی بوده و حتی منجر به فوت مصرف کننده خواهد شد و لذا قارچ‌ها از افرادی که قابل اعتماد هستند خریداری شوند.
این متخصص تغذیه گفت: برخی از این گیاهان، مانند ریواس حاوی مقدار زیادی اگزالات بوده و در نتیجه در افرادی که سنگ کلیه از جنس اگزالات دارند، نباید مصرف شود.
کد خبر 845137 برچسب‌ها خواص مواد غذایی خبر مهم گیاه دارویی
فوری/ انفجار در مناطق مرکزی ایران / اسرائیل به ایران، عراق و سوریه حمله کرد