۱۷ توصیه به خانوادهها برای کاهش اضطراب امتحانی فرزندان
تاریخ انتشار: ۱۶ خرداد ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۱۷۷۵۷۷
به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، خانوادهها میتوانند با انجام برخی اقدامات نظیر فراهم کردن محیط فیزیکی آرام و بی سروصدا برای مطالعه دانش آموزان از میزان این اضطراب بکاهند.
در ادامه ۱۷ توصیه مرکز سنجش آموزش وزارت آموزش و پرورش به خانوادهها برای کاهش اضطراب فرزندان خواهد آمد:
۱ ـ محیط خانواده و جو عاطفی حاکم بر آن باید دور از تنشهای عاطفی و مشاجره باشد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
۲ ـ سعی شود در ایام امتحانات، رفت وآمد و مهمانیهای خانوادگی تعطیل یا محدود شود.
۳ ـ محیط فیزیکی آرام و بی سروصدا برای مطالعه دانشآموزان فراهم کنید.
۴ ـ به استراحت و خواب دانشآموزان توجه کافی داشته باشید.
۵ ـ وظایف خانگی محوله به دانش آموزان را حذف کنید یا کاهش دهید.
۶ ـ در هنگام امتحانات، دانش آموزان نیاز به حمایت عاطفی و اطمینان بخشی بیشتری دارند. لذا در این زمینه اقدام موثرانجام دهید.
۷ ـ ساعات تماشای برنامههای تلویزیون تا حد امکان کاهش یابد.
۸ ـ از ایجاد ترس و دلهره بیجا در بچهها خودداری کنید.
۹ ـ از توقعات بیجا و فشار بیش از حد برای مطالعه خودداری کنید.
۱۰ ـ در صورتی که فرزندتان از موفقیت در یکی از امتحانات رضایت خاطر نداشت، وی را مورد حمایت قرار دهید و از سرزنش کردن او خودداری کنید.
۱۱ ـ از حبس کردن دانشآموز در اتاق برای مطالعه کردن خودداری و به دانش آموز اجازه استراحت و تفریح لازم نیز داده شود.
۱۲ ـ تغذیه دانش آموز مناسب و مقوی باشد.
۱۳ ـ انتظارات بالا و بیش از حد توانایی از فرزندان میتواند در ایجاد اضطراب و شدت آن موثر باشد، پس انتظارات خود را تعدیل کنید.
۱۴ ـ کمالگرایی بیش از حد والدین و وسواس شدید خانواده نسبت به نمرات بالا باعث ایجاد اضطراب در فرزندان میشود.
۱۵ ـ از مقایسه فرزندان با یکدیگر و با دیگران پرهیز کنید.
۱۶ ـ از تأکید بیش از حد بر درس خواندن اجتناب کنید.
۱۷ ـ ضمن اطمینان بخشی به دانش آموزان، در آنان ایجاد انگیزه و با ارائه پاداش و تقویتهای مطلوب آنها را تشویق به مطالعه کنید.
منبع: جام جم آنلاین
کلیدواژه: دانش آموزان امتحانات تغذیه دانش آموزان برای مطالعه بیش از حد
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت jamejamonline.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام جم آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۱۷۷۵۷۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
محفل انس با قرآن روزه اولیها
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز چهارمحال و بختیاری؛ معاون پرورشی و فرهنگی آموزش و پرورش استان گفت: محفل انس با قرآن ویژه روزه اولیها و دانش آموزان متوسطه اول و دوم در مهدیه مصلی بزرگ شهرکرد برگزار شد.
خدیوی افزود: این محفل برای ایجاد معنویت در میان دانش آموزان مناطق ۱۷ گانه سراسر استان اجرا خواهد شد.
وی گفت: در این محفل قرآنی حدود ۵۰۰ دانش آموز شرکت کردند.