چگونه از گرمازدگی در امان بمانیم؟
تاریخ انتشار: ۱۷ خرداد ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۱۸۴۸۴۸
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، یکی از شایع ترین بیماری ها در فصل تابستان گرمازدگی است. در حالت گرمازدگی بدن نمی‌تواند گرمای اضافی خود را دفع کند، در نتیجه دمای بدن به شدت افزایش می‌یابد و تداوم این حالت، باعث آسیب به سلامت فرد می‌شود. کاهش مایعات بدن و از دست رفتن رطوبت مورد نیاز سلول ها در اندام های مختلف از جمله عواملی است که احتمال ابتلا به گرمازدگی و همچنین سردردهای تابستانی را افزایش می‌دهد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
هوای گرم تابستان بسیاری از مردم را دچار گرمازدگی می‌کند که کودکان و سالمندان، بیشتر در معرض این بیماری قرار دارند. از عوامل موثر در ایجاد و تشدید گرمازدگی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
_ شرایط زمینه‌ای و مصرف داروها
_ میزان فعالیت فیزیکی
_ دما و رطوبت بالا
_ پوشش و لباس
_ سطح هوشیاری قبل آسیب
_ فاکتورهای مرتبط با محیط مانند وجود یا نبود سایه بان، وجود باد در منطقه و میزان رطوبت هوا
_ میزان سن افراد
_ شرایط نامساعد کاری و محیطی
علائم گرمازدگی را می‌توان به صورت سردرد، سرگیجه، تشنج، حالت تهوع یا استفراغ، دمای بدن بالاتر از ۴۰ درجه سانتی‌گراد، پوست خشک، گرم و قرمز گلگون مشاهده کرد. همچنین اختلال ضربان قلب، افت فشار خون در مراحل پیشرفته، توهم و هذیان گویی و تغییر سطح هوشیاری در دسته این علائم قرار می‌گیرند.
گرمازدگی نیز مانند بسیاری از بیماری‌ها دارای راه‌های پیشگیری است که مهم‌ترین آنها عبارتند از:
_ مقدار زیادی آب خنک بنوشید.
_ حتی‌الامکان زیر تابش مستقیم آفتاب نمانید.
_ زیر نور آفتاب از کلاه نقاب‌دار یا چتر استفاده کنید.
_ بطری آب به همراه داشته باشید.
_ ترجیحاً بین ساعت های ۱۱ صبح تا ۱۵ عصر، بیرون نروید.
_ غذای چرب و سنگین نخورید.
_ خاکشیر خنک با شربت آب لیمو بخورید.
_ مرتب دوش آب سرد بگیرید.
_ از عینک آفتابی مناسب استفاده کنید.
_ پوستتان را مرتب با آب خنک کنید.
_ لباس گشاد و رنگ روشن بپوشید.
_ در ورزش افراط نکنید.
_ از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنید.
_ لباس زیاد و تنگ نپوشید.
_ فعالیت های بدنی شدید را محدود کنید.
باید به این نکته توجه داشت که آسیب های ناشی از گرما خستگی مفرط، گرفتگی عضلات و هیپوترمی یا بالا رفتن حرارت بدن را شامل می‌شود.
بیشتر بخوانید:
معده درد خود را با این دمنوش درمان کنید
چند روش ساده برای نجات از خفگی
بیرون زدگی دیسک کمر در کمین آقایان
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۱۸۴۸۴۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کشف کالای میلیاردی قاچاق در بروجن
سردار منوچهر امان اللهی گفت: مأموران انتظامی شهرستان بروجن با انجام اقدامات فنی و اطلاعاتی در سطح حوزه از جاسازی و دپوی مقادیری کالای قاچاق مطلع شدند.
وی افزود: مأموران انتظامی شهرستان بروجن برای بررسی بیشتر به محل اعزام و در بازرسی انبار مورد نظر موفق شدند ۱۳ هزار و ۶۲۰ دست انواع قاشق خارجی، ۶ هزارو ۶۳۶ دستگاه انواع لوازم خانگی خارجی و هزار و ۲۲۲ عدد فندک خارجی، را شناسایی و کشف کنند.
بیشتر بخوانید
توقیف لوازم خانگی قاچاق در چهارمحال و بختیاریامان اللهی اضافه کرد: کارشناسان ارزش ریالی کالا‌های مکشوفه را ۸ میلیارد ریال برآورد کردند که در این راستا یک متهم دستگیر و با تشکیل پرونده جهت سیر مراحل قانونی به مرجع قضایی معرفی شد.
وی ادامه داد: مبارزه با قاچاق یکی از اولویت‌های کاری و ماموریتی پلیس بوده و شهروندان در صورت اطلاع از هر گونه فعالیت غیرقانونی، مراتب را در اسرع وقت از طریق تلفن ۱۱۰ به پلیس اطلاع دهند.
باشگاه خبرنگاران جوان چهارمحال و بختیاری شهرکرد
شلیک ضدهوایی از پادگان ابوذر مربوط به رزمایش پدافندی است