طرز تهیه ساندویچ کدو سبز، غذای رژیمی و گیاهی
تاریخ انتشار: ۲۰ خرداد ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۲۳۰۰۱۶
در این غذا از هیچ گوشتی استفاده نمی شود و تمامی مواد آن گیاهی هستند .شما این غذا را در کمترین زمان ممکن می توانید تهیه کنید و نیازی نیست مدت طولانی را صرف تهیه آن کنید.
مواد لازم کدو سبز متوسط که ۶ برش طولی به آن داده باشید: ۱ عددروغن زیتون: ۴ قاشق چای خوری
سیر خورد کرده: یک عدد
سرکه بالزامیک: یک و ½ قاشق چای خوری
نمک: یک هشتم قاشق چای خوری
فلفل سیاه ک.
بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
نان ساندویچی متوسط: یک عدد
ریحان تازه: ۸ برگ
گوجه فرنگی متوسط که نازک برش داده شده باشد: ۱ عدد
پنیر ورقه‌ای موزارلا: ۱۷۰ گرم مراحل پخت مرحله ۱
ابتدا تابه بریانی بزرگ را روی شعله متوسط رو به بالا حرارت دهید.
مرحله ۲
کدو‌ها را در یک ظرف کم عمق قرار دهید.
مرحله ۳
دو قاشق چای خوری روغن زیتون و سیر را اضافه کنید و با کدو سبز بپزید.
مرحله ۴
هر طرف کدو سبز‌ها را ۲ دقیقه بپزید و یا منتظر دیدن نشانه‌های پختن روی آن بمانید.
مرحله ۵
هر قطعه کدو سبز را از وسط به دو قسمت تقسیم کنید.
مرحله ۶
سپس کدو سبز را به ظرف کم عمق که حالا کف آن سرکه ریخته اید بازگردانید.
مرحله ۷
نمک و فلفل را به کدو سبز‌ها اضافه کنید.
مرحله ۸
با قلموی آشپزی دو قاشق باقی مانده از روغن زیتون را روی لایه‌ی داخلی نان ساندویچی بمالید.
مرحله ۹
ساندویچ را با کدو سبز، ریحان، گوجه فرنگی و موزارلا پر کنید.
مرحله ۱۰
ساندویچ را کمی در تابه حرارت دهید تا گرم شود.
مرحله ۱۱
غذای شما آماده است.
منبع: غذالند
منبع: پارسینه
کلیدواژه: غذای گیاهی غذای رژیمی گیاه خواری سبک زندگی پارسی خبر قاشق چای کدو سبز
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۲۳۰۰۱۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
غرس ٣٥٠ اصله درخت مثمر زیتون به شکرانه تحقق وعده صادق
على ضیاءالدینی شهردار زرند درآئین کاشت این درختان که همزمان با سالروز تاسیس سپاه انقلاب اسلامی به همت شهرداری و شورای اسلامی شهر زرند برگزار شد، گفت:کاشت این درختان که نماد «مقاومت» می‌باشند به شکرانه تحقق وعده صادق» و اعلام همبستگی با مردم مقاوم و مظلوم غزه و ادای احترام به شهدای مظلوم این سرزمین در برابر رژیم غاصب صهیونیستی انجام شد.
وی افزود: زیتون نماد صلح و مقاومت است و یادآور مقاومت مردم غزه برای پس گرفتن سرزمین خود از دست رژیم غاصب صهیونیستی تلاش می‌کنند.
عباس ایرانمنش رئیس شورای اسلامی شهر زرند نیز با محکومیت جنایات رژیم غاصب صهیونیستی در سرزمین فلسطین و بمباران اخیر غزه و کشتار زنان و کودکان بی دفاع گفت: مقاومت مردم غزه حاصل پاگرفتن تفکر انقلاب اسلامی بود که مردم این سرزمین روی پای خود ایستاده و با تمام توان به مقاومت می‌پردازند.
وی تاکید کرد: با این مقاومتی که در سرزمین غزه به راه افتاده، شک نکنید که وعده صالح امام راحل به حقیقت خواهد پیوست و اسرائیل ماندنی نخواهد بود.
کاشت این درختان در محل باغ چاه اب شماره ۶ شهرداری زرند که در روز‌های گذشته با تلاش عوامل سختکوش سازمان فضای سبز حوزه معاونت خدمات شهرداری زرند مهیا و آماده شده بود، اجرایی شد.
باشگاه خبرنگاران جوان کرمان کرمان
همسر شهید آیت الله سیدمصطفی خمینی دار فانی را وداع گفت