به نقل از «ناطقان»

سیب و فوایدی که نبایدفراموش شوند

تاریخ انتشار: ۱۲ تیر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۴۹۱۸۴۱

در مقایسه با میوه ها و سبزیجات دیگر، سیب دارای محتوای آنتی اکسیدانی بیشتر، به ویژه در پوست خود است که آن را به گزینه ای خوب برای پیشگیری و مبارزه با سرطان تبدیل می کند. ناطقان: شاید این ضرب المثل را شنیده باشید که مصرف یک سیب در روز شما را از پزشک بی نیاز می کند. شاید خنده‌دار به نظر برسد زیرا ممکن است سیب را به عنوان یک ماده غذایی برتر با فواید سلامت منحصر به فرد در نظر نگیرید.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

به نقل از "مدیکال دیلی"، اما انواع مختلف سیب همچنان می توانند فواید سلامت جالب توجه ای را ارائه کنند. شما می توانید این میوه را به عنوان یک میان وعده سالم مصرف کرده یا آن را به وعده غذایی صبحانه یا اسموتی ها خود اضافه کنید.

البته سیب به عنوان یک گزینه درمانی برای بیماری های مختلف در نظر گرفته نمی شود، اما حداقل در بلند مدت و در صورت مصرف منظم می تواند سلامت شما را بهبود ببخشد. در ادامه با برخی از فواید مصرف سیب که نباید نادیده گرفته شوند، بیشتر آشنا می شویم.
مبارزه با سرطان

در مقایسه با میوه ها و سبزیجات دیگر، سیب دارای محتوای آنتی اکسیدانی بیشتر، به ویژه در پوست خود است که آن را به گزینه ای خوب برای پیشگیری و مبارزه با سرطان تبدیل می کند. نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف یک یا تعداد بیشتری سیب در روز می تواند به کاهش خطر سرطان کولورکتال کمک می کند.

مطالعات دیگر نیز نشان داده اند که سیب می تواند به پیشگیری از سرطان های ریه و پروستات کمک کند.
کاهش خطر سکته مغزی

مطالعه ای با حضور تقریبا 10,000 هزار نفر که بیش از 28 سال سن داشتند، نشان داد که که خطر سکته مغزی ترومبوتیک در افرادی که بیشترین میزان سیب مصرفی را داشتند، کمتر بود. یک سیب می تواند تقریبا 20 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه فیبر را تامین کند که مطالعه ای دیگر نشان داد این ماده می تواند خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد.
کمک به کاهش وزن

حاوی کمتر از 100 کالری، سیب در مقایسه با یک کراکر با میزان کالری مشابه می تواند احساس سیری بیشتری را در انسان ایجاد کند. نتایج یک مطالعه نشان داد مصرف چند برش سیب پیش از یک وعده غذایی به تقویت احساس سیری و مصرف 200 کالری کمتر در آن وعده غذایی منجر شده است. همچنین، سیب حاوی ترکیباتی است که به تغذیه باکتری های سالم در روده کمک می کنند که به طور بالقوه خطر برخی مشکلات سلامت مرتبط با چاقی را کاهش می دهد.
مفید برای مغز

سیب سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف است که یکی از آنها کوئرستین نام دارد و اثر محافظتی روی سلول های عصبی را نشان داده و همچنین به بقا و عملکرد درست آنها کمک می کند. یک مطالعه با حضور سوژه های حیوانی نشان داد که یک دوز زیاد از این آنتی اکسیدان می تواند به محافظت در برابر عوارضی که به بیماری آلزایمر منجر می شوند، کمک کند.
کاهش خطر دیابت

پلی‌فنول ها ریزمغذی هایی هستند که به میزان زیاد در سیب وجود دارند و می توانند به پیشگیری از آسیب دیدن سلول های تولید کننده انسولین کمک کنند. نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف یک سیب در روز خطر دیابت نوع 2 را به میزان 28 درصد کاهش داده است. حتی مصرف چند سیب در هفته نیز اثری مشابه را به همراه داشت. منبع: عصر ایران برچسب ها: سیب ، فواید ، سرطان

منبع: ناطقان

کلیدواژه: سیب فواید سرطان یک مطالعه

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۴۹۱۸۴۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

قرص جی سی بهتره یا گلوریا

در این یادداشت به بررسی گزارش "وبسایت گلدن کویین" در این مورد که قرص جی سی بهتره یا گلوریا می پردازیم.  قرص لاغری جی سی از مواد گیاهی مانند سبزیجات، گیاهان دارویی و آنزیم‌ها تهیه شده است. این محصول به کاهش جذب چربی و تسهیل متابولیسم چربی در بدن کمک می‌کند. در عین حال، قرص لاغری گلوریا شامل ترکیبات مختلفی از جمله عصاره‌های گیاهی، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. گلوریا به طور عمومی برای کاهش سطح کلسترول خون، کاهش اشتها و کنترل وزن مصرف می‌شود.

عملکرد قرص لاغری جی سی بر اساس دو روش کاهش وزن عمل می‌کند. ابتدا، این قرص می‌تواند جذب چربی را کاهش دهد و سپس می‌تواند سطح متابولیسم چربی را افزایش دهد تا بیشترین میزان چربی‌ها سوخته شوند. اما قرص لاغری گلوریا اصطلاحاً با کاهش اشتها عمل می‌کند. این محصول باعث کاهش سطح کلسترول خون و تحریک متابولیسم سلول‌های چربی می‌شود.

استفاده از هر دو محصول ممکن است باعث ایجاد عوارض جانبی ناخواسته شود. قرص لاغری جی سی ممکن است عوارضی مانند مشکلات گوارشی، اسهال و افزایش ضربان قلب را ایجاد کند. به علاوه، عوارض جانبی قرص لاغری گلوریا شامل سردرد، اضطراب، خشکی دهان و افزایش ضربان قلب می‌شود. بنابراین، قبل از شروع مصرف هر قرص لاغری، بهتر است با پزشک مشورت کنید. از دیگر محصولات پر استفاده در بازار کنونی میتوان به قرص آلفا اسلیم و قرص بلک اسلیم اشاره کرد.

نکته مهم این است که قبل از استفاده از هر یک از این محصولات، با پزشک خود مشورت کرده و دستورالعمل‌ها و راهنمایی‌های آن‌ها را رعایت کنید. هر فرد ممکن است نیازها و شرایط خاص خود را داشته باشد و پزشکان با توجه به وضعیت شما، بهترین راهنمایی را ارائه خواهند کرد.

 

قرص جی سی بهتره یا گلوریا

 

قرص لاغری جی سی یا قرص گلوریا: مکملی برای کاهش وزن و مدیریت چربی

گاهی در تلاش برای کاهش وزن، برنامه‌های رژیمی ممکن است کافی نباشند و نیاز به مکمل‌های تغذیه‌ای باشد. یکی از این مکمل‌ها، قرص لاغری جی سی است که برای کمک به کاهش وزن و مدیریت چربی بدن استفاده می‌شود.

ترکیبات اصلی این قرص شامل موادی مانند گارسینیا کامبوجیا، کوآنزیم کیوتن، آنیتین، ال-کارنیتین و ویتامین C است. گارسینیا کامبوجیا یک گیاه است که به طور سنتی برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ماده مسئول تضعیف فرآیند تولید چربی توسط آنزیم لیپوژنز، که یک آنزیم مرتبط با سوختن چربی است، می‌باشد. همچنین، این ماده فرآیند هضم و جذب چربی را تسهیل می‌کند.

عملکرد قرص لاغری جی سی به این صورت است که با افزایش سطح سروتونین مغزی، احساس سیری و کاهش استرس را ایجاد می‌کند. این باعث می‌شود که مصرف غذا به میزان کمتری صورت بگیرد و بدن به جای ذخیره‌سازی انرژی در قالب چربی، ترجیح می‌دهد چربی‌های موجود را سوزاند.

مزایای قرص لاغری جی سی شامل کاهش سطح چربی بدن، کاهش سطح قند خون، بهبود عملکرد قلب و عروق، کاهش احتمال بروز بیماری‌های قلبی و عروقی، و کاهش خواص التهابی بدن است. همچنین، این قرص می‌تواند به تنظیم سطح کلسترول خون کمک کند.

بنابراین، قرص لاغری جی سی می‌تواند به عنوان یک مکمل موثر در برنامه‌های رژیمی و رژیم‌های غذایی استفاده شود. با این حال، پیش از استفاده از این محصول، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا از عوارض جانبی و مشکلات ممکن با این محصول آگاه شوید.

ترکیبات

گاهی اوقات، قرص های لاغری جی سی ترکیباتی از عصاره سبزه ها، آنزیم ها و عصاره های دیگر شامل می شوند. ترکیبات اصلی آنها ممکن است شامل عصاره سبزه ها، گیاهان دارویی نظیر گارسینیا کامبوجیا و عصاره های سبزه های خوراکی و موادی با خواص فعالیت متابولیک چربی باشد.

عملکرد

قرص لاغری جی سی مانند قرص الفا اسلیم نارنجی شامل کاهش جذب چربی از طعام و افزایش متابولیسم چربی است. با کمک این قرص، جذب چربی ها از طعام کاهش می‌یابد و مقدار چربی های دریافتی کاهش می‌یابد و در عوض چربی های ذخیره شده در بدن سوخت و سازی می‌شود. همچنین، قرص لاغری جی سی می‌تواند سطح متابولیسم چربی را افزایش داده و بدن را مجبور به بیشترین استفاده از چربی های موجود در بدن کند تا به کاهش وزن برسد.

فواید بالقوه قرص لاغری جی سی:

1. سلامت قلب و عروق: مصرف قرص لاغری جی سی ممکن است به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند. با کاهش چربی بدن، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند فشار خون بالا و بیماری های قلبی کاهش می یابد.

2. حفظ توده عضلانی: استفاده منظم از قرص لاغری جی سی می تواند در حفظ توده عضلانی بدن نقش داشته باشد. حفظ توده عضلانی و تناسب اندام بدن به قوی تر و سالم تر شدن آن کمک می کند.

3. کنترل قند خون: قرص لاغری جی سی ممکن است به تنظیم قند خون کمک کند. با کاهش چربی و افزایش متابولیسم، سطح قند خون در بدن کنترل می شود و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کاهش می یابد.

4. بهبود کیفیت خواب: مصرف قرص لاغری جی سی می تواند به بهبود کیفیت و مدت خواب کمک کند. با کاهش وزن و افزایش سطح انرژی، خواب عمیق تر و بهتری را تجربه خواهید کرد.

5. افزایش روحیه: قرص لاغری جی سی ممکن است به بهبود روحیه و خلق و خو کمک کند. با کاهش استرس و افزایش انرژی، شما قادر خواهید بود بهتر به موقعیت های روزمره خود پاسخ دهید و احساس بهتری داشته باشید.

 قرص جی سی بهتره یا گلوریا

نکات کلیدی در مورد قرص لاغری جی سی و گلوریا:

مصرف مسئولانه:

مشورت با پزشک: قبل از مصرف هر نوع قرص لاغری، حتما با پزشک خود مشورت کنید. پزشک با بررسی شرایط سلامتی شما، می تواند تعیین کند که آیا قرص لاغری جی سی برای شما مناسب است یا خیر و در صورت مصرف، نحوه ی صحیح مصرف آن را به شما آموزش دهد. رژیم غذایی و ورزش: مصرف قرص لاغری جی سی به تنهایی کافی نیست. برای دستیابی به بهترین نتیجه، باید آن را به همراه یک رژیم غذایی سالم و متعادل و فعالیت بدنی منظم استفاده کنید. دستورالعمل های مصرف: برای رسیدن به بهترین نتیجه، به دقت دستورالعمل های مصرف ارائه شده توسط شرکت سازنده قرص لاغری جی سی را دنبال کنید.

موارد احتیاط مصرف قرص جی سی و گلوریا:

محدودیت سنی: مصرف قرص لاغری جی سی فقط برای افراد بالای 18 سال مجاز است. عدم جایگزینی: قرص لاغری جی سی نباید جایگزین یک رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی منظم باشد. مصرف متعادل: برای حفظ سلامتی و وزن مناسب، ترکیبی از یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و مصرف متعادل مواد غذایی ضروری است.

سخن پایانی:

قرص لاغری جی سی می تواند در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، به شما در کاهش وزن کمک کند. با این حال، به یاد داشته باشید که مصرف مسئولانه و با مشورت پزشک، کلید دستیابی به بهترین نتیجه است.

نکات تکمیلی مصرق قرص جی سی یا گلوریا:

اصالت محصول: برای اطمینان از اصل بودن قرص لاغری جی سی، آن را از منابع معتبر و داروخانه های مجاز تهیه کنید. عوارض جانبی: قبل از مصرف قرص لاغری جی سی، از عوارض جانبی احتمالی آن آگاه باشید و در صورت مشاهده هر گونه عارضه جانبی، مصرف آن را متوقف کرده و به پزشک خود مراجعه کنید. تعاملات دارویی: اگر از داروهای دیگری استفاده می کنید، قبل از مصرف قرص لاغری جی سی با پزشک خود در مورد احتمال تداخلات دارویی مشورت کنید.