به نقل از «جام جم آنلاین»

چرا بی‌دلیل چاق می‌شویم؟

تاریخ انتشار: ۱۹ تیر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۵۷۰۹۲۶

به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، احتمالا برای خیلی از ما پیش آماده باشد که بدون افزایش خورد و خوراک وزنمان رو به افزایش باشد.

چاقی همیشه به معنای پرخوری نیست. یعنی دقیقا وقتی از روی خوشی و تفریح بیشتر غذا می‌خوریم و چاق می‌شویم.

خیلی اوقات اتفاقاتی در بدن ما می‌افتد که در نهایت چاقمان می‌کند. دلایل پنهانی که تا آن‌ها را نشناسیم، نمی‌توانیم علت چاق شدنمان را حدس بزنیم.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

تیروئید داشتن به این معناست که غده تیروئید شما به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی‌کند و در نتیجه متابولیسم بدن شما کند می‌شود و می‌تواند منجر به افزایش وزن شود. این بیماری معمولا با قرص‌های جایگزین هورمون روزانه تحت عنوان لووتیروکسین درمان می‌شود.

افزایش وزن یک عارضه جانبی مشترک برای افرادی است که برای دیابت خود انسولین مصرف می‌کنند. انسولین به کنترل سطح قند خون کمک می‌کند و برخی از افراد مبتلا به دیابت در عین حال ممکن است برای جلوگیری از افت قند خون، بیش از حد لازم غذا بخورند. خوردن منظم تنقلات میان‌وعده‌ای که کالری مصرفی شما را بالا می‌برد، می‌تواند به افزایش وزن منجر شود.

افراد با بالاتر رفتن سنشان شروع به از دست دادن عضلات می‌کنند. ماهیچه‌ها یک کالری‌سوز حرفه‌ای هستند. اگر بدن شما توده عضلانی خودش را از دست بدهد، به این معنا است که کالری کم‌تری می‌سوزاند.

اگر مثل همیشه غذا می‌خورید و می‌نوشید و از نظر جسمی کم‌تر فعال هستید هم می‌توانید دچار اضافه وزن شوید. برای کاهش از دست دادن عضلات، باید فعالیت خودتان را حفظ کنید و تمرینات منظم تقویت عضله را جدی بگیرید.

اگر به همان مقدار همیشه غذا می خورید و می نوشید و از نظر جسمی کمتری فعال هستید ، این می تواند منجر به افزایش وزن شود. برای کاهش ریزش عضلات ، باید فعال بمانید و سعی کنید تمرینات منظم تقویت عضله را انجام دهید.

افراد به استرس، اضطراب و افسردگی پاسخ متفاوتی می‌دهند. برخی وزن کم می‌کنند، در حالی که بعضی دیگر در مقابل افسردگی به غذا روی می‌آورند و یک دایره منفی را شکل می‌دهند. افزایش وزن ناشی از افسردگی، شما را افسرده‌تر و در نهایت موجب افزایش بیشتر وزن شما می‌شود. در این مواقع حمام کنید، برای پیاده‌روی بیرون بروید و ورزش را جدی‌تر بگیرید.

برخی از مطالعات نشان داده‌اند که افرادی که کمتر می‌خوابند احتمال اضافه وزنشان بیشتر از بقیه است. هنوز علت این اتفاق قطعی نیست اما احتمالا خستگی موجب تحریک‌ کردن هورمون‌های گرسنگی می‌شود.

اگر برای مدت طولانی می‌ایستید و با در دوران قبل از قاعدگی هستید، ممکن است دچار تورم و در نتیجه اضافه شدن وزن شوید. حبس شدن مایعات می‌تواند باعث مشکلات تنفسی هم باشد.

سندروم تخمدان پلی کیستیک، این بیماری شایع بر عملکرد تخمدان‌ها اثر می‌گذارد. از علائم این بیماری به دوره‌های نامنظم قاعدگی، مشکلات بارداری، رشد موهای زائد و افزایش وزن می‌توانیم اشاره کنیم. در این زمینه با پزشک خود مشورت کنید و سطح هورمون‌های بدنتان را کنترل و برای رفع مسأله اقدام کنید.

منبع: جام جم آنلاین

کلیدواژه: چاقی چاق تیروئید لووتیروکسین دیابت استرس افسردگی قاعدگی افزایش وزن

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت jamejamonline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام جم آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۵۷۰۹۲۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

فردین یوسفی: نگاه نکردم، فقط گل زدم!

به گزارش ورزش سه، ذوب‌آهن در شرایطی روز گذشته در هفته بیست و چهارم لیگ برتر مقابل آلومینیوم اراک پیروز شد که این مسابقه تا دقیقه ۹۰+۲ با تساوی بدون گل دنبال می‌شد، اما در شرایطی که تصور می‌شد بازی با همین نتیجه به پایان برسد، فردین یوسفی که به عنوان بازیکن تعویضی وارد زمین شده بود، گل اول را برای ذوبی‌ها به ثمر رساند و ۷ دقیقه بعد نیز محمدجواد محمدی دومین گل را وارد دروازه آلومینیوم کرد.

فردین یوسفی در خصوص این بازی به خبرنگار ما گفت: بازی خیلی خوبی بود. هر دو تیم میانه جدول بودیم و بازی برای هر دو تیم اهمیت بالایی داشت و باید سه امتیاز بازی را می‌گرفتیم تا به بالای جدول نزدیک‌تر شویم. آقای ربیعی خیلی با ما درباره حساسیت این بازی صحبت کرده بود و می‌‌دانستیم برای اینکه وارد جمع ۶ تیم بالای جدول شویم، باید پیروز شویم. خدا را شکر در دقایق پایانی توانستیم دو گل بزنیم و پیروز شویم.

او در خصوص گلزنی خود در این دیدار عنوان کرد: ما همیشه در فولادشهر بازی‌های خوبی انجام داده بودیم اما در هفته‌های اخیر موفق به کسب پیروزی نشده بودیم. خدا را شکر وارد زمین شدم و با کمک خدا و بچه‌های تیم توانستم گل بزنم.

یوسفی درباره صحنه گلش توضیح داد: در آن لحظه فقط با خودم گفتم که بچرخم و بزنم. حتی نگاه به دروازه‌بان هم نکردم و فقط چرخیدم و زدم. خودم احساس می‌کردم که این توپ گل می‌شود و حتی اگر دقت کنید محمدجواد محمدی هم چند ثانیه قبل از اینکه شوت بزنم، خوشحالی کرد. امروز که در تمرین با یکدیگر صحبت می‌کردیم، همه می‌گفتند می‌دانستیم توپ گل می‌شود. خدا کمک کرد و بار دیگر بزرگی خودش را نشان داد.

بازیکن ذوب‌آهن در خصوص روند خوب این تیم در هفته‌های اخیر اظهار داشت: ما تیم خیلی خوبی داریم و همانطور که دیدید در نیم فصل اول نتایج خوبی گرفتیم، اما در نیم فصل دوم بدشانسی‌ آوردیم‌ و از طرفی  اشتباهات داوری هم روی نتایج ما تاثیر گذاشته بود. هر کسی که بازی‌ها را دنبال کرده باشد می‌داند که ما بازی‌های خیلی خوبی انجام دادیم و حتی در دو بازی ۲-۰ جلو بودیم اما بازی مساوی شد. در هر صورت فوتبال است و این اتفاقات رخ می‌دهد. خدا را شکر که در حال حاضر شرایط خیلی خوبی داریم و امیدوارم این روند ادامه داشته باشد.

وی در واکنش به اینکه به نظر می‌رسد استعفای ربیعی پس از شکست برابر شمس آذر یک شوک مثبت به این تیم وارد کرده است، گفت: آقای ربیعی از ابتدای فصل با جدیت کامل تیم را برای مسابقات آماده کردند، اما در آن مقطع، تیم تحت زیادی روی قرار گرفت که باعث شد آقای ربیعی آن تصمیم را بگیرند. در هر صورت خوشحالیم که ایشان همچنان در تیم حضور دارند و با کمک ایشان توانسته‌ایم به روزهای خوب‌مان برگردیم.

یوسفی درباره شرایطی که در ذوب‌آهن دارد، توضیح داد: در نیم فصل دوم تیم تحت فشار بود و طبیعتا من هم تحت فشار بودم اما خدا را شکر دیروز گل زدم و فشار از رویم برداشته شد. انشالله بازی‌های بعد هم همین روند را داشته باشم و شرایط تیم هم هفته به هفته بهتر شود.

ذوب‌آهن هفته آینده در شرایطی در جام حذفی برابر تراکتور قرار می‌گیرد که دو هفته قبل این تیم را با نتیجه ۴-۱ شکست داده بود. یوسفی در این باره گفت: بازی در تبریز و برابر تماشاگران تراکتور خیلی سخت است. درست است که بازی قبل را بردیم اما آن مسابقه را فراموش کرده‌ایم؛ این یک بازی جدید و جام جدید است و ما هم روی این جام خیلی حساب کرده‌ایم و امیدوار هستیم.

یوسفی در پایان گفت: انشالله بتوانیم از بازی با تراکتور سربلند بیرون بیاییم. ما روی قهرمانی در جام حذفی تمرکز کرده‌ایم و آقای ربیعی هم خیلی با ما صحبت کرده‌اند. امیدوارم در این مسیر موفق باشیم.