ورزش سالم‌ترین راهکار برای پیشگری از کرونا
تاریخ انتشار: ۲۴ تیر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۶۲۴۴۵۸
کرونا ویروسی است که این روزها در قالب یک بیماری فراگیر، به جزیی از زندگی مردم دنیا تبدیل شده و شیوه زندگی افراد مختلف را به شکل محسوسی تغییر داده است. بیماری که با ۲ روی متفاوت، ابعاد گوناگونی را در بر گرفته است. روی ناخوشی چون، از دست دادن عزیزان، آسیب‌های جدی جسمانی و روان شناختی، تحت تأثیر قرار گرفتن شغل و درآمد است و روی دیگر که به خود آمدن انسان‌ها و پیدا کردن آگاهی از ضعیف بودن بشر در مقابل یک بیماری می‌باشد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اما در میان این آشفتگی ناشی از کرونا، آنچه موجب شده تا بار دیگر شهروندان جامعه دچار یک استرس پنهان شوند، بازگشت موج دوم کرونا است. موضوعی که در موج دوم شیوع این بیماری به چشم می‌خورد، اُفت خلق، کلافگی، بهم ریختگی و در واقع خستگی ذهنی ناشی از ابهامات آینده بیماری میان جامعه است که موجب گشته موارد بهداشتی و پیشگیری از سوی افراد جامعه، همچون گذشته جدی گرفته نشده و با اهمیت کم و یا بدون اهمیت تلقی شود.
همچنین بروز اختلافات خانوادگی میان زن و شوهر، والدین و فرزندان و ... از تبعات ادامه این بیماری در موج دوم است. اگرچه سطح فعالیت‌های اجتماعی چون ادامه مشاغل انجام گرفته اما فعالیت بدنی و پویش ورزش در خانه میان خانواده‌ها کم رنگ‌تر شده است. در این میان می‌توان گفت که هنوز هم کم خطرترین، کم خرج‌ترین، سالم‌ترین تمهید مبارزه و پیشگیری با این بیماری، انجام فعالیت بدنی و ورزش است که از لحاظ فیزیولوژیک با تولید و تنظیم هورمون‌هایی چون، سروتونین، دوپامین، اندروفین، ملاتونین و ... موجب شادی بخشی، آرامش و سبکی، هوشیاری، ضد درد، تنظیم خواب و ... می‌شود.
انجام تمرین و فعالیت بدنی همراه با خانواده به مدت ۳۰ الی ۴۵ دقیقه در روز (در منزل و یا محل های مطمئن) ضمن بهبود کیفیت روابط اعضای خانواده، نیز موجب دوری فکر از منابع استرس گوناگون، افزایش امیدبخشی، تخلیه افکار و هیجان منفی، پیشنهادات مؤثر ناشی از بارش فکری خانواده در خصوص حل مشکلات و ... خواهد شد.
باید گفت که لزوم توجه به سلامت روان جامعه از سوی سازمان های ذی ربط در زمان شیوع این بیماری می‌تواند حمایت و علاقه اجتماعی افراد یک جامعه را بالا برد و آستانه تحمل در زمان شیوع بیماری و تبعات ناشی از آن را میان خانواده‌ها بالا برد تا بتوان بحران را بخوبی پشت سر گذاشت. وظیفه نهاد های دولتی و غیر دولتی مربوطه جهت حمایت مادی و معنوی افراد و اقشار آسیب پذیر اجتماع در این زمان دوچندان بوده و نیاز به تصمیمات جدی در این زمینه می باشد تا از پیامدهای جبران ناپذیر بعدی جلوگیری گردد. در کنار آن سازمان ها و مسوولان وظیفه مهمی جهت آموزش‌های حیطه سلامت جسم و روان را دارند تا با ایجاد سبک جدید زندگی در زمان شیوع بیماری، موجبات حفظ و ارتقای سلامت را فراهم آورند.
برچسب‌ها ویروس کرونا انجمن روان شناسی ایران پروندهٔ خبری پویش اجتماعیِ سهم من در کرونامنبع: ایرنا
کلیدواژه: ویروس کرونا انجمن روان شناسی ایران ویروس کرونا انجمن روان شناسی ایران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.irna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایرنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۶۲۴۴۵۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
رشد بیماری های غیرواگیر در جامعه نگران کننده است
به گزارش خبرنگار مهر، ودود اسحق زاده صبح سه شنبه در نشست ساماندهی ایستگاه های ورزش صبحگاهی و عصرگاهی در اردبیل اظهار کرد: یکی از آسیب‌های جدی در جامعه رشد بیماری‌های غیرواگیر همچون فشار خون و چاقی است.
وی با تاکید بر اینکه توسعه ورزش همگانی میان اقشار مختلف در جلوگیری از آن نقش دارد، خاطرنشان کرد: به منظور گسترش سلامتی، نشاط و شادابی جسم به دنبال ایجاد بسترهای مناسب ورزشی در محلات و بوستان ها با تقویت ایستگاه های ورزش صبحگاهی و عصرگاهی هستیم.
رییس هیات ورزش های همگانی استان اردبیل متولی بسترسازی ورزش همگانی را شهرداری اعلام کرد و گفت: در کنار شهرداری تامین مربی ایستگاه ها با هیات ورزش های همگانی است که تلاش می کنیم تا با انتخاب مربیان در این ایستگاه ها نشاط و شادابی را به بوستان ها بیاوریم.
وی اهداف ورزش های همگانی را یادآور شد و تصریح کرد: حفظ سلامت روحی و جسمی جامعه، ایجاد نشاط عمومی و شادابی جامعه و فراهم کردن فرصت تفریحات سالم برای همه از جمله این اهداف است.
اسحق زاده بیان کرد: به زودی دوره مربیگری ورزش روزانه نیز برگزار خواهد شد و با حضور این مربیان در ایستگاه ها و با انجام صحیح حرکات ورزشی از آسیب دیدگی شرکت کنندگان جلوگیری خواهیم کرد.
کد خبر 6086393
همسر شهید آیت الله سیدمصطفی خمینی دار فانی را وداع گفت