این خوراکی‌ها پوست را درخشان می‌کند
تاریخ انتشار: ۵ مرداد ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۷۵۵۹۴۸
آفتاب‌‌نیوز :
داشتن پوست صاف و شفاف آرزوی هر خانمی است. خیلی از ما حاضریم برای داشتن صورت بدون لک و آکنه، هزینه‌های گزافی انجام دهیم و از انواع کرم‌های روز و شب استفاده کنیم، غافل از اینکه راه‌های ساده‌تر و کم‌هزینه‌تری مثل اضافه کردن یکسری ویتامین به برنامه غذایی روزانه‌مان، برای داشتن پوست درخشان وجود دارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
ویتامین k۲
خانم‌های ژاپنی پوست بدون چروک و نرم‌تری نسبت به خانم‌های غربی دارند. دلیل آن وجود یک غذای سرشار از ویتامین k۲در غذای ژاپنی‌ها به نام ناتو ( که از نوعی دانه سویا تهیه می‌شود) است. البته این ویتامین در گوشت، تخم‌مرغ و لبنیات نیز یافت می‌شود و عملکرد اصلی آن تنظیم کلسیم در بدن و کمک به داشتن استخوان‌های مستحکم‌تر است.
در تحقیقات اخیر نشان داده شده، یک رابطه بین تراکم استخوان و ضخامت پوست وجود دارد، یعنی هرچه استخوان‌ها در سنین بالا پوک‌تر شوند پوست شما، نازک، کدر و چروکیده‌تر خواهد شد. از این رو ویتامین k۲ می‌تواند به داشتن پوست سالم و استخوان‌های قوی کمک کند.
زردچوبه
زردچوبه به علت داشتن کورکومین که یک آنتی‌اکسیدان قوی است، می‌تواند از آسیب اشعه uv به پوست جلوگیری کند.
روی
روی مثل زردچوبه، حاوی آنتی‌اکسیدان است که به داشتن پوستی درخشان و بی نقص کمک می‌کند. روی در غذاهایی مانند گوشت گاو و بادام زمینی یافت می‌شود.
ویتامینc
ویتامینc خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و به ساخت کلاژن که برای سلامت و جوان‌سازی پوست حیاتی است کمک و از سلول‌های پوستی، در برابر اشعه uv محافظت می‌کند و باعث جوان‌سازی پوست می‌شود.
منبع: روزنامه خراسانمنبع: آفتاب
کلیدواژه: پوست زیبا آرایش زیبایی داشتن پوست
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۷۵۵۹۴۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
نمایش درخشان کاپیتان تیم ملی با ضربه کم‌نظیر (ویدئو)
به گزارش "ورزش‌سه"، درخشش حسن‌زاده در حالی رقم خورد که او یکی از بازیکنان شاخص تیم ملی در دور گروهی و سه مسابقه برابر افغانستان، بحرین و کویت هم بود و نقش ویژه او در تیم وحید شمسایی وقتی بیشتر به چشم آمد که او در آخرین ثانیه‌های مسابقه برابر کویت و در حالی که تیم ملی با نتیجه 4 بر صفر از حریف خود پیش بود، برای حفظ دروازه تیم ملی با از جان مایه گذاشت و با جنگندگی و توانی مثال زدنی خودش را در مسیر پارس ارسالی بازیکن کویت قرار داد تا از گلزنی آنها جلوگیری کند.
ویدئو: 330874حسن‌زاده که آمار استثنایی 45 بازی و 42 پیروزی را در جام ملت‌های آسیا به نام خود کرده، در مصاف با قرقیزستان توانست این آمار را به 43 پیروزی در 46 مسابقه ارتقا دهد و البته اقدامات تاثیرگذار دیگری هم داشت.
حسن‌زاده که رهبر تیم شمسایی و برقرار کننده تعادل در فاز تدافعی و هجومی تیم به شمار می‌رود، از گل سوم به بعد بیشتر توانست با هوش و خلاقیت خود از فضاهایی که ایجاد می‌شد، استفاده کند. نگاهی به گل‌های چهارم و پنجم ایران مقابل قرقیزستان به خوبی نقش او را پس از تصاحب دوباره توپ به تصویر می‌کشد؛ جایی که او بدون معطلی با پاس‌های کوتاه خود زمینه‌ساز دو گل از احمدعباسی و مهدی کریمی می‌شود.
اما اوج کار حسن زاده کاپیتان 36 ساله تیم ملی در مصاف با قرقیزستان روی گل ششم رقم خورد؛ جایی که او ضربه پنالتی را به شکلی عجیب که نشان از قریحه و تکنیک بالای او داشت، با موجی که به توپ وارد کرد، به سمت دروازه فرستاد. وقتی برای اولین مرتبه این صحنه را می‌بینید، احساس می‌کنید که توپ به سمت راست دروازه‌بان فرستاده می‌شود، اما در ادامه با چرخش و کاتی که حسن‌زاده به پای خود می‌دهد، توپ به سمت چپ دروازه‌بان می‌رود و گل ششم تیم ملی را رقم می‌زند.
دو سال پیش وحید شمسایی تیم ملی را با استفاده از نام‌های جوان به جام ملت‌ها برد و نام بازیکنان بزرگی نظیر حسن زاده را خط زد. او در این تورنمنت حالا رویه دیگری را در پیش گرفته و با برگشت از تصمیم گذشته‌اش بار دیگر حسن زاده را به عنوان رهبر تیمش به جام ملت‌ها برده و تا صعود به مرحله نیمه نهایی هم به خوبی جواب این تصمیم خود را گرفته است.
همسر شهید آیت الله سیدمصطفی خمینی دار فانی را وداع گفت