چرا خوابیدن روی پهلوی چپ برای سلامتی خوب است؟
تاریخ انتشار: ۱۸ مرداد ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۸۹۷۲۷۴
رویداد۲۴ برخی از ما یک حالت مورد علاقه برای خوابیدن داریم که سبب می‌شود حس راحتی زیادی داشته باشیم. اما آیا می‌دانستید که موقعیت قرارگیری بدن در حین خواب اهمیت زیادی برای سلامتی شما دارد؟
مطابق با طب آیورودا خوابیدن روی پهلوی چپ با آسان کردن عملکرد ارگان‌ها به بهبود سلامت شما کمک می‌کند. در این نوشتار با مزایای خوابیدن روی پهلوی چپ آشنا خواهیم شد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
۱. عملکرد سیستم لنفاوی را بهبود می‌دهد
سیستم لنفاوی با از بین بردن مواد زائد و سموم نقشی اساسی در بدن ما دارد. کارشناسان می‌گویند مجرای سینه‌ای (یکی از مهم‌ترین بخش‌های سیستم لنفاوی) در سمت چپ قرار دارد. به همین دلیل است که خوابیدن روی پهلوی چپ می‌تواند به بدن کمک کند تا مواد زائد را به طور مؤثر پردازش کند. از آنجایی که سیستم لنفاوی انتقال چربی‌ها، پروتئین‌ها و سایر مواد مهم به بافت‌ها را نیز ممکن می‌کند، خوابیدن روی پهلوی چپ به سلول‌های شما اجازه می‌دهد تا این مواد مغذی را سریع‌تر دریافت کنند.
۲. برای سلامت قلب خوب است
زمانی که روی پهلوی چپ می‌خوابید، نیروی گرانش باعث می‌شود که سیستم گردش خون راحت‌تر عمل کند و در نتیجه فشار کم‌تری روی قلب باشد.
۳. خوابیدن روی پهلوی چپ هضم را بهبود می‌دهد
خوابیدن روی پهلوی چپ به کمک جاذبه سبب می‌شود که مواد زائد راحت‌تر از روده کوچک به داخل روده بزرگ از طریق دریچه ایلئوسکال (ICV) حرکت کنند. بنابراین، به کمک نیروی جاذبه و خواب خوب، روده بزرگ پر از مواد زائد و آماده برای دفع راحت می‌شود.
بیشتر بخوانید: چگونه یک خواب آرام داشته باشیم؟۴. برای زنان باردار خوب است
کارشناسان به خانم‌های باردار توصیه می‌کنند که تا حد ممکن روی پهلوی چپ بخوابند، زیرا انجام این کار باعث می‌شود فشار روی کمرشان کم شود و همچنین باعث افزایش جریان خون به جنین و رحم می‌شود. خوابیدن روی پهلوی چپ همچنین به بهبود جریان مواد مغذی به جفت کمک می‌کند.
۵. از خروپف جلوگیری می‌کند
شاید باور نکنید، اما خوابیدن روی پهلوی چپ به کاهش و حتی متوقف کردن خروپف کمک می‌کند به این دلیل که زبان و گلو در وضعیت خنثی می‌مانند و بنابراین مجاری هوایی شما بدون هرگونه انسداد است و می‌توانید تنفس مناسبی داشته باشید.
۶. خوابیدن روی پهلوی چپ جریان خون را بهبود می‌بخشد
طحال بخشی از سیستم لنفاوی است که در سمت چپ قرار دارد. این ارگان علاوه بر فیلتر کردن لنف، خون را نیز فیلتر می‌کند. بنابراین، هنگامی که روی پهلوی چپ می‌خوابید، نیروی گرانش به افزایش جریان خون به طحال کمک می‌کند و در نتیجه این ارگان خون را سریع‌تر فیلتر می‌کند. منبع: ایلنا لینک کوتاه: کپی در کلیپ بورد کپی لینک خبر های مرتبط
منبع: رویداد24
کلیدواژه: رویداد24 اخبار سلامت سلامت خوابیدن روی پهلوی چپ سیستم لنفاوی مواد زائد
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.rouydad24.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «رویداد24» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۸۹۷۲۷۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
پویش سلامتی را قدم بزن به مناسبت هفته سلامت در مهریز
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز یزد، مدیر شبکه بهداشت ودرمان مهریز گفت:شرکت کنندگان مسیر سه کیلومتری میدان پرستار تا میدان شهدای گمنام را به بصورت پیاده طی نمودند.
آموزش و ارتقاء سلامت و زندگی سالم نیازمند مشارکت و توانمندسازی مردم و جامعه از اهداف این پویش بود.
دکتر مختاری با اشاره به شعار هفته سلامت «سلامت خانواده و مردمی سازی سلامت» افزود: اصل خودمراقبتی بی شک کمک شایانی به ارتقای شاخص‌های بهداشتی شهرستان به ویژه شاخص‌های بیماری‌های شایع غیر واگیر نظیر دیابت، فشار خون و سرطان خواهد کرد.
همسر شهید آیت الله سیدمصطفی خمینی دار فانی را وداع گفت