هشدار به خانم ها؛۱۰ عادت مخرب خانه داری که به شما آسیب می‌زند
تاریخ انتشار: ۳۰ شهریور ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۳۵۵۳۳۸
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، خیلی‌ها شاید بدانند که جمع‌آوری لباس‌های کثیف در داخل لباسشویی ایده خوبی نیست یا اینکه ظروف باید فوراً شسته شوند، با این حال اشتباهات دیگری هم در امور خانه‌داری رخ می‌دهد که توجه به آنها می‌تواند جلوی به وجود آمدن مشکلات زیادی را بگیرد.
بیشتربخوانید
چگونه لکه‌های مختلف را از روی لباس پاک کنیم؟۱- استفاده از جاروی سنتی
استفاده از جارو‌های دستی همچنان سریع‌ترین راه تمیز کردن خانه محسوب می‌شود، اما به اعتقاد کارشناسان این روش حتی یک‌دهم از جرم‌های موجود بر زمین چه فرش و چه پارکت را هم نمی‌تواند بزداید و علاوه بر آن ضمن ایجاد گردوغبار بسیاری از جرم‌ها را هم به داخل سطوح فرو می‌برد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
۲- استفاده از تخته گوشت پلاستیکی
این ذهنیت در میان مردم رایج است که تخته گوشت پلاستیکی تمیزتر از تخته چوبی است، اما این یک ذهنیت غلط است؛ گرچه نمی‌توان این حقیقت را که فضای درون چوب می‌تواند محلی برای زیست باکتری‌ها باشد منکر شد، اما در عین حال چوب محیطی ویرانگر برای باکتری‌ها نیز به شمار می‌رود.
در مقابل، قطعات پلاستیکی تا زمانی که دچار خراش نشوند محیط‌های امنی محسوب می‌شوند، اما به هر حال این مواد صنعتی بستر بسیار خوبی برای رشد باکتری‌ها هستند و حتی با ضدعفونی کردن هم پاکسازی کامل آنها امکان‌پذیر نیست.
۳- شستن تخته گوشت با مایع ظرفشویی
مایع ظرفشویی قابلیت بالایی در زدودن مواد غذایی باقی‌مانده بر سطوح از جمله تخته گوشت دارد، اما همچنان ذرات مواد غذایی که با چشم غیرمسلح قابل دیدن نیستند در شکاف‌ها و خراش‌های ایجادشده بر سطح این تخته‌ها مخفی می‌مانند؛ بنابراین بخشی از مایع شست‌وشو هم جذب این مواد می‌شود و در استفاده‌های بعدی به مواد غذایی‌ای که روی این تخته‌ها قرار می‌گیرند انتقال می‌یابد پس بهتر است که تخته گوشت را با محلول «هیدروژن پراکسید» ضدعفونی کنید.
۴- ریختن باقی‌مانده قهوه و آب ماکارونی و برنج در فاضلاب
همه معمولاً بقایای قهوه را به مجرای فاضلاب سینک می‌ریزند، حال آنکه این کار به دلیل غلظت قهوه منجر به چسبیدن دیگر مواد چربی به آن و مسدود شدن راه فاضلاب می‌شود.
این مساله در مورد آبی که ماکارونی یا برنج در آن جوشانده می‌شود هم صدق می‌کند؛ آب لزج برجامانده از جوشاندن برنج و ماکارونی به‌سرعت به دیواره‌های داخلی لوله‌های فاضلاب می‌چسبد و از آنجا که به‌سختی زدوده می‌شود، احتمال انسداد لوله‌ها را افزایش می‌دهد.
۵- مرتب کردن تخت‌خواب به محض بیدار شدن
محل خواب معمولاً حاوی غبار خاصی از موجوداتی میکروسکوپی است که از سلول‌های مرده پوست تغذیه می‌کنند. این موجودات در محیط گرم و مرطوب رشد و نمو پیدا می‌کنند.
وقتی فوراً بعد از بیدار شدن دست‌به‌کار مرتب کردن محل خواب‌مان می‌شویم در واقع محیط ایده‌آلی برای رشد این موجودات مهیا می‌کنیم و این می‌تواند باعث واکنش‌های آلرژیک خطرناکی برای افراد شود؛ از جمله این واکنش‌ها می‌توان به آسم، حساسیت‌های بینی و التهاب لوزه اشاره کرد، از این رو بهتر است ملحفه تخت‌خواب تا مدتی بعد از بیدار شدن مرتب نشود.
۶- کنار زدن پرده‌ها
کسانی که خانه‌هایشان رو به آفتاب است باید به زمانِ کشیدن پرده‌ها برای استفاده از نور خورشید بسیار اهمیت دهند. اگر می‌خواهید اسباب و کفپوش آپارتمان‌تان به مدت طولانی زیبا بماند، باید در ساعاتی که هوا به بالاترین درجه گرما می‌رسد از کنار زدن پرده‌ها اجتناب کنید، زیرا در آن زمان اشعه ماورای بنفش به اسباب و اثاثه و به ویژه پارکت‌ها آسیب می‌رساند و باعث تغییر رنگ آنها می‌شود.
۷- گذاشتن حوله در حمام
آویزان کردن حوله در داخل حمام آن را به بستری برای تکثیر قارچ و باکتری تبدیل می‌کند، بنابراین ضروری است که هر ۲ روز حوله شسته و عوض شود تا به پوست آسیبی نرساند. حوله‌ها بعد از هر استفاده باید به‌خوبی خشک شوند.
۸- گذاشتن برس تمیزکننده دستشویی در محل آن به محض اتمام کار
اگر بعد از استفاده از برس تمیزکننده دستشویی آن را فوراً سر جایش برگردانید، میکروب‌های دستشویی به محل نگهداری برس منتقل می‌شوند و در آنجا شروع به تکثیر می‌کنند. برای جلوگیری از چنین اتفاقی بهتر است تا زمان خشک شدن ریشه‌های برس آن را در محل دیگری قرار دهید.
۹- ریختن تفاله چای در دستشویی
ریختن بقایا و تفاله چای در دستشویی ایده خوبی نیست، چون اگر به این کار ادامه دهید، رنگ سنگ دستشویی تغییر پیدا می‌کند و برای بازگرداندن سفیدی رنگ آن به زحمت خواهید افتاد.
۱۰- پاشیدن مستقیم مواد تمیزکننده به سطوح
پاشیدن مواد تمیزکننده به سطح اسباب منزل یا شیشه‌ها باعث می‌شود لایه رقیقی از این مواد روی آنها شکل گیرد. این مواد خود می‌توانند زمینه چسبیدن گردوغبار و کثیفی به این سطوح را فراهم کنند پس بهتر است برای تمیز کردن سطوح مواد تمیزکننده را ابتدا روی یک قطعه پارچه یا اسفنج بپاشید.
ترجمه از اعتمادآنلاین
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: خانه داری تمیز کردن خانه تخته گوشت
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۳۵۵۳۳۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
پروتئین بار خانگی و روش های درست کردن آن در خانه
پروتئین بار خانگی که با ماده‌ای به اسم جو دوسر درست می‌شود، خوراکی‌ای بدون گلوتن، بدون شکر تصفیه شده و بسیار سالم است که می‌توانید از آن در انواع رژیم لاغری به‌عنوان میان وعده استفاده کنید.در این مطلب از پارس نیوز با روش های مختلف درست کردن پروتئین بار خانگی آشنا می شوید.
این پروتئین بار بدون پخت است و می‌توانید آن را با مواد محدودی آماده کنید. هر آنچه شما برای تهیه پروتئین بار خانگی نیاز دارید را در ادامه نام خواهیم برد:
کره بادام زمینی ۳/۴ فنجان (کره به دمای اتاق رسیده باشد) ۱/۲ فنجان عسل ۱ و ۱/۲ فنجان جو دو سر ۱/۲ فنجان پودر پروتئین ۱/۴ فنجان چیپس شکلاتبرای افزایش میزان پروتئین در این پروتئین بار، می‌توانید مقداری از جو دوسر را کم کنید و به جای آن به میزان پودر پروتئین اضافه کنید. در این صورت می‌توانید از ۱/۴ فنجان پودر پروتئین استفاده کنید و در صورت رقیق بودن خمیر پروتئین بار، مقدار پودر پروتئین را افزایش دهید.
طرز تهیه پروتئین بار در خانهدر ادامه نحوه تهیه پروتئین بار با جو دوسر را به شما آموزش خواهیم داد که این پروتئین بار بدون پخت در ۱۰ دقیقه یا کمتر آمده می‌شود:
کره بادام زمینی و عسل را در یک کاسه بزرگ مخلوط کنید. جو دوسر و پودر پروتئین را به آن اضافه کنید. چیپس شکلات را اضافه کرده و مخلوط کنید! خمیر را در قالب ۲۰×۲۰ یا ۲۳×۲۳ سانتی‌متری یا قالبی که با کاغذ روغنی پوشانده شده است، قرار دهید و بعد آن را فشار دهید تا کاملا شکل قالب را بگیرد. قالب را به مدت ۱ ساعت در فریزر قرار دهید، سپس آن را خارج کرده و پروتئین بارها را به صورت نواری برش دهید.همچنین در پارس نیوز بخوانید : صبحانه ای که باعث کالری سوزی در تمام روز می شود
یکی از محبوب‌ترین و پرطرفدارترین انواع پروتئین بار، Chocolate Bar یا شکلات بارهای آن هستند! انواع مختلفی از پروتئین بارهای شکلات در بازار وجود دارند که شما می‌توانید آنها را خریداری کنید. با این حال، اگر می‌خواهید یک پروتئین بار شیرین، خوشمزه و مقوی را در منزل تهیه کنید که کاملا سالم باشد؛ می‌توانید از رسپی آموزش داده شده در این بخش، استفاده کنید.
مواد لازم طرز تهیه پروتئین بار خانگی شکلاتی شیر کم چرب 2 قاشق غذاخوری عصاره نعنا ½ قاشق چای‌خوری پودر پروتئین وانیلی 3 پیمانه خرما 1 پیمانه بادام خرد شده 1 پیمانه پودر کاکائو 1 قاشق چای‌خوری مراحل طرز تهیه پروتئین بار شکلاتیدر ابتدا، باید بادام‌ها را بشوئید و خشک کنید. سپس، آنها را در مخلوط‌کن بریزید تا کاملا خرد شوند. بعد، هسته خرماها را جدا کنید و آنها را همراه با پودر کاکائو، شیر، عصاره نعنا و پودر پروتئین، به بادام‌ها بیافزائید. مخلوط‌کن را دوباره روشن کنید تا این مواد کاملا با یکدیگر ترکیب شوند. مواد را بر روی یک کاغذ روغنی پخش کنید و سطح آن را کامل بپوشانید. می‌توانید برای تزئین پروتئین بار، مقداری دیگر بادام خرد شده بر روی مواد بریزید و سپس، آن را به مدت 30 دقیقه در فریزر قرار دهید. پس از گذشت این مدت زمان، پروتئین بار را از داخل فریزر خارج کرده و آن را سرو کنید.
دانه کنجد، یکی از مقوی‌ترین و مفیدترین دانه‌های روغنی است که از ارزش غذایی بسیار بالایی نیز برخوردار است. کنجد، منبعی سرشار و غنی از روی، آهن و فسفر است و می‌تواند مشکل کم‌خونی افراد را بهبود بخشد. یکی دیگر از خواص مهم دانه کنجد، تقویت قدرت بینایی است! همچنین، این دانه روغنی برای افزایش استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها نیز بسیار مفید است. در این بخش، طرز تهیه پروتئین بار با کنجد را آموزش خواهیم داد.
مواد اولیه لازم برای پروتئین بار با کنجد 1 قاشق چای‌خوری وانیل 1/3 پیمانه عسل یا شیره افرا ¼ پیمانه کره بادام زمینی یا ارده ¼ پیمانه بادام خرد شده( یا هر نوع مغزیجات دلخواه) 1 و ¼ فنجان دانه کنجد ¾ پیمانه نارگیل خشک شده مراحل طرز تهیه پروتئین بار خانگی با کنجددر مرحله اول، باید فر را روشن کنید و دمای آن را بر روی 170 درجه سانتی‌گراد قرار دهید. سپس، یک کاغذ روغنی را به اندازه 20 سانتی‌متر بر روی میز قرار دهید. در یک کاسه، به مقدار ذکر شده دانه کنجد، نارگیل خشک شده و بادام خرد شده بریزید. پس از انجام اینکار، کره بادام زمینی و عسل را در یک تابه و بر روی حرارت ملایم اجاق گاز، رقیق کنید. تا زمانی که ترکیب کره و عسل کاملا ذوب شود، به حرارت‌دهی این مواد ادامه دهید و آنها را هم بزنید. بعد از اینکه ترکیب مورد نظر به غلظت مطلوب رسید، آن را از روی حرارت بردارید و به ترکیب داخل کاسه(کنجد، نارگیل و بادام)، اضافه کنید.
کمی وانیل نیز در ظرف خود بریزید. به آرامی مواد را هم بزنید تا کاملا با یکدیگر ترکیب شوند و مایعی یکدست بدست آید. در آخر، مواد حاضر شده را روی کاغذ روغنی پهن کنید. سعی کنید سراسر کاغذ با مواد پوشانید شود. ترکیب نهایی را به مدت 20 دقیقه در داخل فر بگذارید. پس از گذشت این مدت زمان، می‌توانید پروتئین بار آماده شده را از داخل فر خارج کنید و سرو نمائید! البته، بهتر است قبل از اینکه آن را میل کنید، اجازه دهید تا مقداری خنک شود.
رایس کیک نوعی میان وعده کم‌چرب و خوشمزه است که می‌توان از آن در وعده صبحانه نیز استفاده کرد. رایس کیک، معمولا به عنوان جایگزین کم کالری بیسکوییت و نان مورد استفاده قرار می‌گیرد. افرادی که از رژیم‌های لاغری و کاهش وزن پیروی می‌کنند، می‌توانند با خیال آسوده این میان وعده را به برنامه غذایی خود اضافه کنند؛ زیرا به هیچ عنوان چاق کننده نیست!
مواد اولیه طرز تهیه پروتئین بار با رایس کیک 2 پیمانه کیک برنج خرد شده 1 پیمانه پودر پروتئینی با طعم شکلات یا وانیل ½ پیمانه کره بادام زمینی یا دیگر انواع کره مغزها ¼ پیمانه عسل یا شیره افرا ¼ پیمانه شیر بادام یا شیر گاو 1 قاشق چای‌خوری وانیل نمک به مقدار بسیار کم ¼ پیمانه خرده شکلات(اختیاری) مراحل طرز تهیه پروتئین بار با رایس کیکدر اولین قدم از مراحل طرز تهیه پروتئین بار با رایس کیک، باید به اندازه 2 پیمانه، کیک برنج را خرد کنید و در ظرفی بریزید. سپس، رایس کیک خرد شده را همراه با مقداری پودر پروتئین، در کاسه‌ای مخلوط کنید. به اندازه کافی این مخلوط را هم بزنید تا پودر پروتئین کاملا با رایس کیک میکس شود. بعد از انجام این مرحله، یک تابه را بر روی حرارت ملایم قرار دهید. در آن، کره بادام زمینی، عسل یا شیره افرا را ترکیب کنید. سپس، تا زمانی که این مواد کاملا ذوب شوند، آنها را هم بزنید. بعد، محتویات تابه را داخل کاسه بریزید و هر دو را با یکدیگر میکس کنید.
در آخر، شیر بادام و وانیل را به ترکیب بیافزائید. مواد را هم بزنید تا مایعی غلیظ و چسبنده بدست آید که به خوبی یکدست شده است. سپس، می‌توانید در صورت تمایل مقداری شکلات خرد شده را در مواد بریزید تا طعمی شیرین و شکلاتی پیدا کند. در مرحله آخر، باید یک عدد کاغذ روغنی را در داخل یک تابه پهن کنید و مواد را روی آن بریزید. سپس، تابه را داخل یخچال بگذارید و اجازه دهید بین 2 تا 3 ساعت در آنجا باقی بماند و کاملا خنک و سفت شود.
پس از گذشت این زمان، می‌توانید تابه را از داخل یخچال بیرون بیاورید، پروتئین بار را از ظرف خارج کنید و آن را برش دهید. توجه کنید که؛ پروتئین بار باید کاملا به صورت جامد درآمده و خشک شده باشد. شما می‌توانید پروتئین بار را به اندازه دلخواه خود برش بزنید و سرو کنید! باقی این مکمل خوراکی را برای نگهداری در یخچال، در یک ظرف سربسته قرار دهید. ماندگاری این پروتئین بار خانگی در یخچال، به مدت 1 هفته خواهد بود. همچنین، شایان ذکر است که؛ شما می‌توانید برای تزئین پروتئین بار، از انواع آجیل و دانه یا میوه‌های خشک شده همچون توت خشک استفاده کنید!
دارچین، یکی از مقوی‌ترین و مفیدترین انواع ادویه‌جات است! این چاشنی حاوی برخی آنتی‌اکسیدان‌ها است که می‌توانند به از بین بردن رادیکال‌های آزاد در بدن، کمک کنند. همچنین، دارچین از خواص ضدالتهابی فوق‌العاده‌ای برخوردار است. یکی دیگر از فواید مصرف دارچین، این است که؛ می‌تواند مانع از بروز مشکلات قلبی شود. به علاوه، این ادویه تاثیرات مفیدی بر انواع بیماری‌های عصبی، دیابت، قند خون و عفونت‌های باکتریایی و قارچی دارد.
مواد اولیه لازم برای پروتئین بار دارچینی کره بادام زمینی، 2 قاشق غذاخوری آرد جو دوسر 1 پیمانه عصاره وانیل ½ قاشق چای‌خوری عسل 2 قاشق غذاخوری پودر دارچین 1 قاشق چای‌خوری پودر پروتئین شکلاتی یا وانیلی ½ پیمانه روغن نارگیل 2 قاشق غذاخوری مراحل طرز تهیه پروتئین بار دارچینیجهت تهیه این نوع پروتئین بار، در ابتدا باید مقداری آرد جو دوسر پرک را همراه با دارچین و پودر پروتئین، در ظرفی مخلوط نمائید. سپس، یک ظرف دیگر را از عسل، کره بادام زمینی، عصاره وانیل و روغن نارگیل پر کنید. ترکیبات هر دو ظرف را به خوبی هم بزنید تا کاملا با یکدیگر ترکیب شوند. سپس، این محتویات را با هم ترکیب کنید و همراه با 2 قاشق غذاخوری آب، هم بزنید. در آخر، مواد خود را در یک قالب مناسب بریزید و حداقل یک ساعت، آن را در فریزر بگذارید. سپس، پروتئین بار شما آماده سرو است و می‌توانید آن را از فریزر خارج کنید، در ظرفی مناسب برش بزنید و نوش جان کنید!
پروتئین بار خانگی کره بادام زمینی و اوتمیل مواد لازم کره بادام زمینی: یک دوم پیمانه جو دوسر: دو پیمانه عسل: یک سوم پیمانه روغن نارگیل: دو قاشق غذاخوری بذر کتان: ۳ قاشق چای‌خوری پودر پروتئین وانیلی: یک سوم پیمانه نمک: یک چهارم قاشق چای‌خوری دارچین: یک چهارم قاشق چای‌خوری تکه‌های شکلات: ۲۸ گرم طرز تهیه در قابلمه آب بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید؛ ظرفی را در آب بگذارید و کره بادام زمینی، عسل و روغن نارگیل را در آن مخلوط کنید؛ جو دوسر، بذر کتان آسیاب شده، پودر پروتئین و نمک را اضافه کنید؛ تکه‌های شکلات را اضافه کرده و مواد را هم بزنید و در سینی به طور منظم پخش کنید؛ در نهایت با تکه‌های شکلات پروتئین بار خانگی خود را تزیین کنید و آن را برای سی دقیقه در فریزر قرار دهید.بعد از سی دقیقه پروتئین بار خانگی و خوشمزه شما حاضر است.
پروتئین بار خانگی کاملا خوراکی‌ای سالم است و می‌توانید از آن در برنامه غذایی خود استفاده کنید. اگر از پروتئین بار در طول روز استفاده کنید، نه تنها انرژی بالایی برای کل روز خواهید داشت، بلکه سرشار از فیبر، پروتئین و سایر مواد سالم است که به شما کمک می‌کند برای مدت طولانی‌تری سیر بمانید.
ارزش غذایی پروتئین بار خانگی با موادی که در بالا عنوان کردیم، به ترتیب زیر است:
کالری: ۲۵۹ کیلو کالری کربوهیدرات: ۲۹ گرم پروتئین: ۱۰ گرم چربی: ۱۳ گرم چربی اشباع شده: ۲ گرم چربی غیراشباع چندگانه: ۳ گرم چربی تک غیراشباع: ۶ گرم کلسترول: ۹ میلی‌گرم سدیم: ۱۶ میلی‌گرم پتاسیم: ۲۳۸ میلی‌گرم فیبر: ۳ گرم شکر: ۱۷ گرم ویتامین A: ۱۰ میلی‌گرم ویتامین C: ۱ میلی‌گرم کلسیم: ۱۰۴ میلی‌گرم آهن: ۲ میلیگرمپروتئین بارها را می‌توان با ترکیبی از کره آجیل، عسل یا شربت برنج قهوه‌ای تهیه کرد. اما به‌طور طبیعی پروتئین بارها از موادی مانند چیپس شکلات، انواع آجیل مانند بادام هندی، گردو، فندق، دانه‌های مغذی مانند شاهدانه، دانه چیا و آفتابگردان درست می‌شوند. شما می‌توانید این خوراکی را با توجه به ذائقه‌ی خود تغییر دهید و همان مزه‌ای را به‌وجود آورید که دوست دارید.
اساسنامه سازمان ملی سنجش و ارزشیابی نظام آموزش کشور پس از نوبت اول کنکور سراسری ابلاغ می‌شود