یوگا و مدیتیشن در کاهش دردهای مزمن موثرند
تاریخ انتشار: ۱۴ مهر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۵۳۸۷۸۲
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، محققان در مطالعه جدید خود دریافتند دوره MBSR (کاهش استرس با ذهن آگاهی) برای بیماران مبتلا به دردهای مزمن و افسردگی بسیار مفید است و منجر به بهبود چشمگیری در میزان درد، خلق و خو، و توانایی عملکردی شرکت کنندگان شد.
طبق گزارش اکثر شرکت کنندگان (۸۹ درصد) این برنامه به آنها در یافتن راهی برای مقابله بهتر با دردشان کمک کرده بود درحالیکه در ۱۱ درصد شرکت کنندگان بی اثر بود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
شرکت کنندگان در طول این دوره هشت هفته تحت آموزشهای مدیتیشن ذهن آگاهی و یوگا هاتا قرار گرفتند.
بیشتر بخوانید
چگونه خواب راحت داشته باشیم؟«سینتیا مارسک»، مدیر بخش پزشکی کلینیک بنتون، در این باره میگوید: «یوگا و مدیتیشن میتواند علاوه بر کمک به بهبود ساختار و عملکرد بدن، به روند تسکین دردهای مزمن هم کمک کند.»
غالباً دردهای مزمن همراه با افسردگی وجود دارند. یوگا و مدیتیشن میتوانند در کنار درمان دارویی بسیار مؤثر باشند.
منبع: مهر
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: افسردگی کاهش درد کاهش استرس شرکت کنندگان درد های مزمن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۵۳۸۷۸۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
فرصتی برای ورود دانشجویان به دنیای صادرات
ایسنا/اصفهان دانشجویان دانشگاههای استان اصفهان با شرکت در دوره آموزشی ماراتون صادرات، مهارتهای علمی و عملی صادرات را آموزش میبینند.
مهدی اکبری، مدیر اجرایی این دوره آموزشی در گفتوگو با ایسنا اظهار کرد: ماراتون صادرات، یک رویداد بینالمللی است که برای سومین بار در اصفهان برگزار میشود، این رویداد سه روزه فرصتی بینظیر برای دانشجویان و علاقهمندان به صادرات فراهم میآورد تا تجربیات عملی در این حوزه کسب کنند. در این دوره از اساتید برجستهای از کشورهای کانادا، دبی، عراق و روسیه دعوت به عمل آمده است.
وی افزود: در روز نخست این رویداد، شرکتکنندگان به گروههای تیمی تقسیم میشوند، چرا که صادرات بهطور کلی یک فرایند تیمی و گروهی است. آموزشها در این روز شامل کارگاههای بوم صادراتی، تحقیقات بازار و مشترییابی بینالمللی است؛ در این روز دانشآموختگان کالایی برای انجام تحقیقات طی فرایند آموزش دریافت میکنند. در روز دوم، آموزشهای بیشتری در زمینه تحقیقات بازار، اینکوترمز و حملونقل بینالمللی ارائه خواهد شد.
مدیر اجرایی این دوره بیان کرد: در پایان روز سوم، شرکتکنندگان باید گزارشی از تحقیقات و عملکرد خود در زمینه تحقیقات بازار ارائه دهند و تیمهای برتر جوایز ۱۰۰ میلیون تومانی خود را دریافت خواهند کرد.
اکبری افزود: یکی از ویژگیهای مهم این رویداد، اعطای گواهینامه بینالمللی از مرکز تجارت جهانی ITC است. شتابدهنده تجارت بردار بهعنوان نماینده این مرکز در ایران، برگزار کننده این رویداد است، این گواهینامه قابل ترجمه و معتبر در سطح بینالمللی است، علاوه بر اساتید برجسته، ۳۰ منتور با تخصصهای خاص در زمینههای مختلف صادرات از جمله بازارهای خاص یا کالاهای خاص حضور خواهند داشت تا به شرکتکنندگان در اجرای پروژهها کمک کنند.
وی ادامه داد: پروژههایی که در این رویداد انجام میشود، واقعی هستند و از سوی شرکتها ارائه میشوند. پس از انجام پروژهها، شرکتکنندگان امکان جذب یا همکاری برای صادرات با شرکتهای مربوطه را خواهند داشت.
اکبری درباره هدف این ماراتون اظهار کرد: هدف اصلی این رویداد این است که افراد با الفبای صادرات آشنا شوند و تجربه عملی در این حوزه پیدا کنند، همچنین این رویداد به توسعه و رشد اقتصاد ایران کمک میکند. هدف ما افزایش تعداد صادرکنندگان و حمایت از جریانسازی در عرصه صادرات است.
وی ادامه داد: این رویداد نه تنها برای دانشجویان بلکه برای تمامی علاقهمندان به صادرات است، حتی افرادی که تحصیلات خود را به اتمام رساندهاند، میتوانند در این رویداد ثبتنام کنند، البته بیشتر مخاطبان این رویداد جوانانی هستند که به صادرات علاقه دارند.
مدیر اجرایی ماراتون صادرات بیان کرد: این دوره در تاریخهای ۱۰، ۱۱ و ۱۲ اسفند با ظرفیت ۲۵۰ نفر از ساعت ۰۷:۳۰ تا ۲۲:۰۰ برگزار خواهد شد. هزینه کل دوره سه میلیون تومان است که برای دانشجویان کد تخفیف ۴۰ درصدی در نظر گرفته شده است.
اکبری گفت: ماراتون صادرات یک فرصت ویژه برای کسانی است که میخواهند وارد عرصه صادرات شوند، تجربیات عملی کسب کنند و به درآمد دلاری برسند. شرکتکنندگان در این مسیر، به نوعی در یک «جنگ اقتصادی» شرکت خواهند کرد که نه تنها برای خود، بلکه برای کشور نیز مفید خواهد بود.
وی افزود: دانشجویان و افراد علاقهمند میتوانند از طریق لینک ثبتنام به نشانی https://m0h.ir/arm9hy اقدام کنند، همچنین دانشجویان میتوانند از کد تخفیف Uni40 استفاده کنند.
انتهای پیام