۶ نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری‌های عفونی
تاریخ انتشار: ۳ آبان ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۷۴۹۹۵۶
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، آنتی بادی‌های موجود در سیستم ایمنی بدن، برای مقابله با بیماری‌ها و دفع عفونت‌ها کاربرد دارد؛ از این رو مهم است که هر فرد به تقویت سیستم ایمنی بدن خود بپردازد.
پایگاه «TheHealthSite» در گزارشی، به فهرستی از نوشیدنی‌های سالمی که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می‌کند، پرداخت:
۱- آب گوجه فرنگی: آب گوجه فرنگی تازه حاوی «فولیک اسید» است که خطر عفونت را کاهش می‌دهد؛ همچنانکه حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدن‌های قوی است که فواید زیادی را برای سلامت بدن فراهم می‌کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
۲-عصاره گیاهی به رنگ سبز: سیب‌های سبز، کاهو و شلغم را در «مخلوط کن» خوب مخلوط کرده و بخورید.
پوست سیب حاوی نوعی «فلاونوئید» گیاهی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب کمک می‌کند. از سوی دیگر، کاهو و شلغم حاوی «ویتامین سی» هستند که نوعی آنتی اکسیدان قوی محسوب می‌شود که به مبارزه با عفونت و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
۳- عصاره قرمز رنگ: چغندر، هویچ، زنجبیل و سیب را در یک فنجان ریخته، خوب مخلوط کنید و بخورید. این نوشیدنی منبع مهمی از مواد غذایی است که علائم التهاب را کاهش داده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند؛ همچنانکه به شما کمک کرده تا عوارض سرماخوردگی و انفلوانزا کنار آمده و از شر آن خلاص شوید.
۴- آب مرکبات: مرکبات به عنوان یکی از بهترین منابع ویتامین سی معرفی می‌شوند و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن هستند؛ مسأله‌ای که سبب خواهد شد تا به شما در مبارزه با عفونت‌ها و بیماری‌های ویروسی کمک کند. مرکبات گروهی از میوه‌ها هستند که متعلق به خانواده Rutaceae یا سدابیان می‌باشند. این میوه‌ها از درختان و بوته‌های مرکبات گلدار گرفته می‌شوند که بومی بسیاری از مناطق آسیا و استرالیا بوده و در سراسر جهان کشت می‌شوند.
از مرکباتی مانند لیموشیرین و یا پرتقال که همه ما می‌شناسیم گرفته تا انواعی از مرکبات مانند بالنگ و «پوملو» یا همان «گریپ فروت چینی» که کمتر شناخته شده هستند، همه این میوه‌ها به خاطر پوست ضخیم و طعم منحصر به فرد شان برجسته هستند.
۵- آب هنداونه: هدوانه حاوی درصد بالایی از آب است که رطوبت بدن را حفظ می‌کند؛ همچنانکه این میوه به دفع سموم بدن کمک کرده و دربردارنده مواد مغذی سالمی مانند «ویتامین سی»، «ویتامین آ» و منیزیم است که تمامی این‌ها برای سیستم ایمنی بدن مفید هستند.
۶- آب کدو تنبل: این عصاره شگفت انگیز، سرشار از زینک (روی)، منیزیم و فیبر است که سه ماده مغذی برای حفظ سیستم ایمنی بدن به شمار رفته و به کاهش التهاب‌ها کمک می‌کنند.
همچنین تخمه کدو تنبل منبع خوبی برای زینک یا همان روی به شمار می‌رود. محققان تشخیص داده اند که در هر ۱۰۰ گرم تخمه کدو تنبل، ۷.۹۹ میلی گرم زینک وجود دارد؛ برای همین مردان بزرگسال ۱۹ سال به بالا مصرف روزانه ۱۱ میلی گرم و برای زنان ۸ میلی گرم زینک یا همان روی توصیه می‌شود.
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: سیستم ایمنی بدن منیزیم فیبر تقویت سیستم ایمنی بدن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۷۴۹۹۵۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
اتصال سرویس کارت‌های اعتباری ایران و روسیه/ مسکو از تجربه دهه‌ها مقاومت ایران در برابر تحریم بهره می گیرد
به گزارش گروه اقتصاد خبرگزاری علم و فناوری آنا، راشاتودی نوشت: روزنامه ایزوستیا به نقل از سفارت تهران در مسکو گفت که ایران می‌تواند ظرف چند ماه آینده کارت‌های اعتباری و نقدی میر روسیه را بپذیرد.
به گفته محسن رحیمی، هم اکنون کار برای آماده سازی زیرساخت‌های فنی لازم در حال انجام است، البته اجرای این سامانه زمان بر است. رحیمی تاکید کرد که این اقدام در حالی صورت می‌گیرد که روسیه و ایران به ایجاد روابط اقتصادی قوی‌تر ادامه می‌دهند.
مسکو و تهران روابط خود را در مواجهه با تحریم‌های غرب تقویت کرده اند. به گفته میخائیل خاچاتوریان، دانشیار دانشگاه مالی در مسکو، گردش تجاری بین دو کشور در سال گذشته بالغ بر ۴ میلیارد دلار بوده است و پتانسیل رشد بیشتر، به ویژه در بخش تولید، مهندسی مکانیک و حمل و نقل را دارد.
به گفته وی، آزمایش سیستم میر، جایگزین روسی ویزا و مسترکارت، ممکن است از اواخر تابستان یا اوایل پاییز سال جاری در ایران آغاز شود. مسکو در سال ۲۰۲۲ در واکنش به عملیات نظامی خود در اوکراین، از جمله قطع دسترسی بسیاری از بانک‌های روسی از سوئیفت، ویزا و مسترکارت، تحت تاثیر موجی از تحریم‌ها قرار گرفت. در پاسخ، دولت روسیه شروع به ترویج سیستم میر داخلی به عنوان یک جایگزین قابل اعتماد کرد.
کارشناسان خاطرنشان کردند که اقتصاد ایران علیرغم اینکه دهه‌ها تحت تحریم‌های گسترده بین‌المللی قرار داشت، سازگار شده است و روسیه می‌تواند از تجربه تهران در مقاومت در برابر فشار خارجی استفاده کند.
تاتیانا موناگان، دبیرکل اتاق بازرگانی بین‌المللی (ICC) گفت: اقدام برای راه‌اندازی میر در ایران گامی منطقی به جلو در توسعه همکاری‌های دوجانبه پس از پیوستن تهران به گروه اقتصادی بریکس در سال جاری است.
به گفته کارشناسان، تصمیم برای استفاده از میر در ایران از زمانی که تعدادی از کشور‌های به اصطلاح «دوست» از جمله ارمنستان، قرقیزستان و قزاقستان به دلیل ترس از هدف قرار گرفتن توسط تحریم‌های ثانویه، محدودیت‌هایی را بر این سیستم اعمال کردند، اهمیت بیشتری پیدا کرد.
کارت‌های میر در حال حاضر به صورت آزاد در آبخازیا، اوستیا و بلاروس پذیرفته می‌شوند و با محدودیت‌های خاصی در ارمنستان، قزاقستان، قرقیزستان، تاجیکستان، کوبا، ونزوئلا و ویتنام قابل استفاده است.
انتهای پیام/
همسر شهید آیت الله سیدمصطفی خمینی دار فانی را وداع گفت