چگونه با خوردن مایعات وزن کم کنیم؟
تاریخ انتشار: ۹ آبان ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۸۰۷۷۱۷
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، نوشیدن مداوم آب می‌تواند خسته کننده باشد بنابراین شناسایی چند نوشیدنی متفاوت می‌تواند جالب باشد:
قبل از غذا خوردن چند لیوان آب بخوریدمیخواهید چند کیلو وزن از دست دهید؟ قبل از هر وعده غذایی چند لیوان آب بنوشید. نوشیدن آب پیش از وعده‌های غذایی نقشی پررنگ در کاهش وزن ایفا می‌کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
چه بخواهید طول عمر خود را افزایش دهید و چه مایل باشید که لاغر شوید، چای سبز باید یکی از نوشیدنی‌های جذاب برای شما خواهد بود. بین نوشیدن چای سبز و کاهش و حفظ کاهش وزن رابطه معنی داری وجود دارد. محققان معتقدند که از مزایای کاهش وزن با کمک چای سبز می‌توان به دلیل داشتن کافئین و غلظت بالای گروهی از آنتی اکسیدان‌های بسیار قوی معروف به کاتچین‌ها اشاره کرد.
اسموتی‌های رژیمی تهیه کنیدخودتان را با یک اسموتی مناسب برای کاهش وزن سیر کنید و از عناصر مغذی اشباع مانند پروتئین (پودر پروتئین، ماست یونانی)، فیبر (اسفناج، دانه‌های کتان، دانه‌های چیا) و چربی‌های سالم (کره مغز‌های آجیل، آووکادو) و مقدار متوسطی از میوه‌ها برای تهیه خوراکی دلخواهتان استفاده کنید.
در طول روز مایعات کافی بنوشیدیکی از مهمترین عادت‌های نوشیدن برای کاهش وزن، نوشیدن مایعات کافی برای هیدراته شدن بدن است. حدود ۶۰ ٪ از بدن شما از آب تشکیل شده است، بنابراین جای تعجب نیست که آب برای چندین عملکرد بدن مانند حمل مواد مغذی به سلول‌ها، تنظیم دمای بدن و محافظت از اندام‌ها و بافت‌های شما ضروری است و هنگامی که به اندازه کافی آب نمی‌نوشید، ممکن است در واقع پیشرفت کاهش وزن خود را خفه کنید. روز خود را با یک لیوان آب شروع کنید و در طول روز یک بطری آب با خود داشته باشید.
پربیننده ترین آخرین آمار کرونا در ایران (۹۹/۸/۲) آخرین آمار کرونا در ایران (۹۹/۸/۴) آخرین آمار کرونا در ایران (۱۳۹۹/۷/۱۲) آخرین آمار کرونا در ایران (۱۳۹۹/۷/۱۵) آخرین آمار کرونا در ایران (۱۳۹۹/۷/۱۳)منبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: چای طول عمر کاهش وزن مغز وزن قیمت طلا قیمت لوازم خانگی سهام عدالت آخرین آمار کرونا در ایران کاهش وزن چای سبز
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۸۰۷۷۱۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کاهش آمار سرقت در اسفند سال گذشته
به گزارش خبرگزاری مهر، اصغر جهانگیر، معاون اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم قوه قضائیه گفت: ستادهای پیشگیری از جرایم انتخاباتی بلافاصله پس از برگزاری مرحله اول انتخابات، جلسه جدیدش را به ریاست دادستان کل کشور برگزار کرد و در آنجا مقرر شد همچنان مسائل پیشگیرانه برای جلوگیری از تخلفات و جرایم انتخاباتی در دستور کار همه نهادهای امنیتی، اجرایی و قضائی دنبال شود و تخلفات و جرایمی که قانونگذار عنوان کرده پیگیری شود تا قبل از مرحله دوم انتخابات این امکان وجود داشته باشد که اطلاع رسانی لازم صورت گیرد.
وی افزود: یک جلسه دیگر طی هفته آینده خواهیم داشت برای اینکه آخرین وضعیت پیشگیری از تخلفات و جرایم انتخاباتی را تا قبل از مرحله دوم جمع بندی کنیم و در مورد آن تصمیم‌گیری شود.
جهانگیر درباره پرونده‌های تخلفات انتخاباتی نیز گفت: یکسری پرونده‌ها به دادگاه ارسال شده و برای تعدادی از پرونده‌ها نیز کیفرخواست صادر شده و در حال رسیدگی است و جمع بندی و خروجی‌اش در آینده اطلاع رسانی می‌شود.
معاون اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم قوه قضائیه در ادامه با اشاره به اینکه یکی از موضوعات اصلی ما در سال گذشته در شورای عالی پیشگیری از وقوع جرم که به ریاست قوه قضائیه برگزار شد، بحث پیشگیری از سرقت بود، گفت: در این زمینه، اقدامات خوبی انجام شده است و نتیجه آن این بود که در اسفند سال گذشته با کاهش سرقت روبرو بودیم.
وی افزود: بحث مرخصی سارقین در ایام عید کلاً منتفی شد و سخت گیری‌ها در این زمینه افزایش یافته است. در کارگروه‌های دادستانی نظارت بر فعالیت سارقین پس از آزادی مورد تأیید قرار گرفت.
جهانگیر در پایان گفت: امیدواریم در سال جاری با پیگیری‌های دستگاه قضا و فراجا بتوانیم سرقت را تا حد قابل قبولی کاهش دهیم.
کد خبر 6087215
محکومیت بدوی توماج صالحی به اعدام