سیستم ایمنی بدنتان را با این ترکیب ساده خانگی تقویت کنید
تاریخ انتشار: ۶ آذر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۱۰۸۷۳۱
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، خزان و زمستان امسال با همه سال‌های پیش متفاوت است. همه گیری کرونا که از آغاز سال ۲۰۲۰ شروع شد، حال مجددا به اوج خود رسیده‌است. در شرایطی که سرما همواره بیماری‌هایی را با خود به همراه دارد و با وجودهمه گیری کرونا، بهترین ایده برای پیشگیری از ابتلا به کووید-۱۹، تقویت سیستم ایمنی است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
مصونیت در طول یک یا دو روز ایجاد نمی‌شود، بلکه نیاز به تلاش مداوم دارد. یک سیستم ایمنی قوی می‌تواند ما را در برابر بسیاری از بیماری‌ها، به ویژه بیماری‌های فصلی، مقاوم کند.
ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که می‌تواند هم برای پوست، مو و ناخن‌های ما شگفتی ایجاد کند و هم تاثیر زیادی روی سیستم ایمنی بدن در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها دارد. ویتامین C به مبارزه با فعالیت رادیکال‌های آزاد که می‌توانند منجر به برخی بیماری‌های خطرناک مانند سرطان شوند، کمک می‌کند. استرس اکسیداتیو ناشی از فعالیت رادیکال‌های آزاد نیز می‌تواند به ضعف سیستم ایمنی منجر شود.
منابع ویتامین C
میوه‌ها، سبزیجات و ریشه‌های خوراکی زیادی وجود دارند که سرشار از ویتامین C هستند. اما میوه‌های خانواده مرکبات مثل پرتقال از بهترین منابع ویتامین C هستند.
یک ترکیب ساده خانگی برای تقویت سیستم ایمنی
آب پرتقال و گشنیز می‌تواند برای تقویت سیستم ایمنی بدن معجزه کند. در صورت تمایل می‌توانید کمی هم هویج به ترکیب اضافه کنید تا طعم و مزه آن بهتر شود. هویج منبع خوبی از ویتامین C، بتاکاروتن و ویتامین B۶ است که همگی برای سیستم ایمنی سالم ضرورت دارند. گشنیز نیز طیف وسیعی از آنتی‌اکسیدان‌ها را دارد.
آماده کردن ترکیب خانگی برای تقویت سیستم ایمنی
برای تهیه این ترکیب، به ۲ پرتقال، مقداری گشنیز، ۱ هویج متوسط و ۱ قاشق چایخوری آبلیمو نیاز خواهید داشت.
طرز تهیه: پرتقال را پوست بگیرید، و هویج و گشنیز را خرد کنید. همه مواد را داخل دستگاه مخلوط کن بریزید. ترکیب را از صافی رد کنید و نوشیدنی حاصل را بنوشید. به این ترکیب قند اضافه نکنید.
نکته: اگر دارویی مصرف می‌کنید یا دچار بیماری و اختلالی هستید، حتما قبل از انجام هرگونه درمان خانگی با پزشک‌تان مشورت کنید.
بیشتربخوانید
چند خوراکی مفید که بدن را در مقابل سرما مقاوم می‌کند
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: تقویت سیستم ایمنی بدن ویتامین c مصرف آنتی اکسیدان ها تقویت سیستم ایمنی بیماری ها ویتامین C
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۱۰۸۷۳۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
نصب سیستم روشنایی جدید در ۱۲ نقطه از محورهای ارتباطی آذربایجان‌غربی
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز مهاباد؛ معاون راهداری و راههای روستایی اداره کل راهداری وحمل ونقل جاده ای آذربایجان‌غربی با اشاره به اینکه اجرای سیستم های روشنایی در محورهای برون شهری در راستای ارتقای ایمنی تردد ضروری است، افزود: در یک سال گذشته در ۱۲ نقطه از محورهای ارتباطی استان عملیات نصب سیستم روشنایی جدید شامل ۱۰ عملیات بزرگراهی و دو عملیات راه اصلی انجام و برای آجران آن ۶۰ میلیارد ریال اعتبار هزینه شده است.
جعفر صادقی پور افزود: در این مدت در مجموع سه هزار و ۷۹۴ کیلومتر خط کشی در محورهای ارتباطی استان با اعتبار ۲۸۰ میلیارد ریال انجام شده که ۵۷ کیلومتر محور آزاد راهی، یکهزار و۵۳۶ کیلومتر محور بزرگراهی، ۷۸۱ کیلومتر راه اصلی و فرعی و یکهزار و ۴۲۰ کیلومتر نیز راه روستایی آسفالته است.
صادقی پور اظهارکرد: همچنین در این مدت تعداد 9 هزار و ۵۸۸ عدد تابلو و علایم ایمنی و ترافیکی با اعتبار ۹۵ میلیارد ریال تعمیر و نصب شده است.
وی اضافه کرد: نصب یا تعمیر ۳۷۷ متر مربع تابلو اطلاعاتی در محورهای ارتباطی استان با اعتبار ۳۸ میلیارد ریال از دیگر اقدامات شاخص اداره کل راهداری و حمل و نقل جاده ای آذربایجان‌غربی در زمینه ارتقاء ایمنی راهها در سال گذشته بوده است.
دومین جلسه رسیدگی به اتهامات تتلو برگزار شد