میوه بخورید و جوان بمانید
تاریخ انتشار: ۱۰ آذر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۱۵۲۱۷۵
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، شما می‌توانید با پیگیری برخی از دستورالعمل‌های غذایی، صورتی سالم‌تر و حوان‌تر داشته باشید.
درواقع یکی از برترین روش‌ها برای جوان سازی پوست، مصرف مکرر میوه و سبزیجات تازه است. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف مداوم انبه می‌تواند با چین و چروک‌های صورت شمامبارزه کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
متخصص پوست، جسی چئونگ، بنیانگذار Cheung Aesthetics & Wellness مستقر در شیکاگو، می‌گوید: «اگرچه انبه مفید است، اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد چرا که قند اضافی به پروتئین موجود در پوست متصل شده و کلاژن شما را ضعیف می‌کند. این باعث از بین رفتن قابلیت ارتجاعی و برجستگی بیشتر چین و چروک می‌شود.»
اگرچه به این معنی نیست که از انبه‌ها کاملاً صرف نظر کنید. چونگ می‌گوید یک استراتژی عالی برای پوست شما این است که تنوع میوه‌ها و سبزیجات را تغییر دهید و مصرف تنها نیم فنجان انبه به همراه گزینه‌های دیگر می‌تواند بدون تاثیرگذاری در گروه خطر چین و چروک، اثر محافظتی به شما بدهد.
با این وجود، مطمئناً، عادت‌های زندگی (مانند استعمال دخانیات و برنزه کردن) و ژنتیک می‌تواند پوست شما را تحت تأثیر قرار داده و مستعد چیین و چروک‌های بیشتری کند. افزون بر این‌ها توجه به مشکلاتی مانند آکنه و جوش‌های پراکنده یا چربی و خشکی بیشش از حد پوست نیز می‌تواند در داشتن پوستی سالم‌تر و شاداب‌تر موثر باشد.
محققان دریافته اند که قرار دادن برخی غذا‌های سالم در برنامه روزانه شما می‌تواند با خاموش کردن ژن‌های التهابی و تأمین ابزار مناسب بدن برای تقویت و ساختن بافت‌های سالم، به مقابله با مشکلات چهره شما کمک کند. به علاوه، حتی فقط نیمی از فنجان انبه علاوه بر سلامت پوست، سایر مزایای تغذیه‌ای را نیز فراهم می‌کند، مارتا لاودر، متخصص رژیم غذایی، رئیس آکادمی تغذیه و رژیم غذایی کالیفرنیا می‌گوید: «انبه پر از برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی عالی برای بهبود متابولیسم از جمله کولین است که برای عملکرد سیستم عصبی مرکزی بسیار مهم است. این ماده غذایی را می‌توانید به عنوان یک درمان مشاهده کنید.»
طرفدار انبه نیستید؟ مشکلی نیست. مطالعه چین و چروک اشاره کرد که سایر میوه‌ها و سبزیجات نارنجی می‌توانند اثری مشابه داشته باشند. این شامل پرتقال، هویج، هلو، نارنگی، خرمالو، طالبی، کدو تنبل و سیب زمینی شیرین است. مانند انبه، همه این غذا‌ها سرشار از بتاکاروتن و آنتی اکسیدان هستند که ممکن است آسیب سلول را به تأخیر بیندازند.
پربیننده ترین آخرین آمار کرونا در ایران (۹۹/۸/۲۲) آخرین آمار کرونا در ایران (۹۹/۸/۲۰) آخرین آمار کرونا در ایران (۹۹/۹/۵) جزئیات محدودیت‌های جدید کرونایی در سراسر کشور تاثیر ترکیبات داخل پوست انار در پیشگیری از کووید۱۹منبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: تغذیه چین و چروک رژیم غذایی ژن سبزیجات میوه انبه سهام عدالت چین و چروک
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۱۵۲۱۷۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
خواص درمانی رازیانه
آفتاب‌‌نیوز :
گل‌ها دارای رنگ زرد و به صورت چتر مرکب قرار گرفته اند. میوه‌های رازیانه کوچک و به طول تا ۱۲ و عرض تا ۴ میلی متر هستند. همه‌ی قسمت‌های گیاه معطر است. قسمت مورد استفاده‌ی گیاه اکثرا میوه است، ولی از ریشه و برگ آن نیز استفاده به عمل می‌آید. محل رویش گیاه در ایران: گرگان، مازندران، گیلان، آذربایجان، کردستان، کرمان و خراسان است
تاریخچه:
در یونان بر طبق افسانه ها، دانش را شبیه زغالی سوزان می‌دانستند که در ساقه‌ای از رازیانه محصور شده است؛ و تمدن‌های کهن مصر، هند، چین، و یونان این گیاه دارویی را می‌شناختند. در قرون وسطی، این گیاه بسیار مصرف می‌شد. ثروتمندان دانه‌ی رازیانه را به ماهی و غذا‌های گیاهی خود اضافه می‌کردند و فقرا به عنوان بازدارنده‌ی اشتها برای اعیاد مذهبی آن را نگه می‌داشتند. تمام قسمت‌های گیاه برای چاشنی، و ساقه‌های آن به صورت سبزی مصرف می‌شده است. دانه‌ی رازیانه در طب سنتی به عنوان ضد نفخ معروف است. رازیانه به عنوان طعم دهنده در شکلات، لیکورها، دارو و غذا و به ویژه در نان شیرینی، ترشی‌های شیرین و ماهی مصرف می‌شود. روغن رازیانه برای مراقبت از سبزی جات و میوه‌های انبار شده در برابر نفوذ قارچ‌های بیماری زا به کار می‌رود. زنبورداران، این گیاه را برای تولید عسل می‌کارند. بهداشتی‌ها، مصرف آن را به عنوان پادزهری برای گیاهان سمی، قارچ‌ها، مارگزیدگی توصیه می‌کنند. هم چنین برای درمان ورم معده و روده، سوء هاضمه به کار می‌رود، افزون بر آن به عنوان شیر افزا، خلط آورو قاعده آور، موثر شمرده می‌شود. چای حاصل از دانه‌های خرد شده‌ی رازیانه برای شست و شوی چشم مصرف شده است و برطبق شواهد، رازیانه‌ی پودر شده، کک را از لانه‌ی سگ و طویله دور می‌کند.
فر آورده‌های گیاهی:
این فراورده‌ها به صورت تی بگ حاوی ۲ گرم پودر میوه، شربت یا قطره‌های ضد سرفه، خلط آور، مقوی معده وضد نفخ به خصوص جهت کودکان وجود دارد. هم چنین محصولاتی نظیر دراژه، شربت‌های شیرین و آب میوه‌ها از آن تهیه و عرضه شده اند.
عوارض جانبی:
مصرف رازیانه در حد دارویی دارای عارضه نیست. ولی مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث استفراغ و یا حساسیت فوری گردد. هم چنین مصرف آن در زنان باردارتوصیه نمی‌شود و در افرادی که سرطان وابسته به استروژن دارند نیز نباید مصرف شود
طریقه و میزان مصرف:
از ۱ تا ۷ گرم میوه‌ی خشک رازیانه در روز توصیه شده است. برای مصرف باید میزان مذکور را با آسیاب پودر نموده و به طور مستقیم با غذا‌ها و یا بر روی آن یک لیوان آب جوش ریخته، ۱۵ دقیقه صبر نمود و ÷س از صاف کردن، محصول آن را میل کرد.
مهمترین اثرات گزارش شده رازیانه:
ضددرد، ضد باکتری، ضد آندروژن، ضد ورم، ضد سم، ضد نفخ، ضد اسپاسم، ضد ویروس، ضد سرفه، افزایش دهنده‌ی میل جنسی، مقوی قلب، هضم کننده، معرق، ادرار آور، خلط آور، قارچ کش، استروژنیک، محرک معده، افزایش دهنده‌ی شیر، مسهل، مقوی معده، کرم کش و نارکوتیک
منبع: خبرگزاری ایسنا
دومین جلسه رسیدگی به اتهامات تتلو برگزار شد