تضمین سلامت قلب و دستگاه گوارش با این میوه خوشمزه
تاریخ انتشار: ۲۹ آذر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۳۸۵۲۸۰
محققان می‌گویند مصرف انجیر می‌تواند سلامت قلب و دستگاه گوارش را تضمین کند.
به گزارش برنا؛ انجیر یکی از میوه‌های پرطرفدار در رژیم غذایی مدیترانه‌ای و نیز کشور‌های حوزه آسیای مرکزی و خاورمیانه است. ترکیه امروزه بزرگترین تولید کننده انجیر جهان است. در کنار خواص بی نظیر انجیر برای بدن، این میوه در مصارف دارویی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
برای مثال، ایرانی‌ها از انجیر برای درمان زگیل و یبوست استفاده می‌کنند. مردم عمان انجیر را در آب می‌جوشانند و از آن برای درمان سنتی سرفه بهره می‌برند همچنین یونانیان باستان از حجم بالای انجیر برای دفع کرم روده استفاده می‌کرده اند.
تحقیقات متعدد از تاثیرات شگفت انگیز مصرف انجیر در جلوگیری از بیماری‌ها حکایت دارد. مهمترین تاثیرات مصرف انجیر شامل موارد ذیل است:
۱- کمک به بیماری‌های قلبی: یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ نشان داد مصرف انجیر باعث کاهش فشار خون و تنظیم ضربان قلب در موش‌ها شده است. محققان می‌گویند به دلیل وجود پتاسیم، فنول‌ها و فلاونوئید‌ها در انجیر، مصرف این میوه می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
۲- تنظیم قند خون: شیرینی طبیعی انجیر باعث ثبات در سطح قند خون می‌شود. یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ نشان داد ترکیب موادی همچون فلاونویدها، فنولیک اسید، تانین‌ها و ویتامین E منجر به افزایش تولید انسولین و کاهش گلوکز خون در افراد مبتلا به دیابت می‌شود.
۳- حرکت راحت مواد غذایی در روده: تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف انجیر می‌تواند باعث تسهیل در حرکت مواد غذایی در روده شود. مطالعات درباره تاثیرات مصرف انجیر در یبوست نشان داد افرادی که از این میوه استفاده می‌کنند دارای حرکات منظم روده هستند و کمتر به یبوست مبتلا می‌شوند.
همچنین یک تحقیق که به تازگی انجام شده است نشان می‌دهد افرادی که از مخلوط انجیر و پودر کتان به طور مداوم و برای ۱۴ روز استفاده کرده اند، از فعالیت منظم روزانه دستگاه گوارش خود و اجابت مزاج خبر دادند. این افراد اعلام کردند روند دفع مدفوع آنها بهتر شده است و به طور روزانه اجابت مزاج می‌کنند همچنین فرآیند دفع مدفوع در آنها با درد کمتر و به سهولت انجام شده است.
منبع: خبرگزاری برنا
کلیدواژه: میوه انجیر سلامت قلب دستگاه گوارش مصرف انجیر
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۳۸۵۲۸۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
عامل افزایش ابتلای جوانان به سرطان چیست؟
افزایش نرخ سرطان در بزرگسالان جوان با تسریع پیری مرتبط است. افزایش هشداردهنده تشخیص سرطان در میان جوانان و افراد سالم همچنان معمای پزشکی گیج‌کننده است. طی ۲ دهه گذشته، ۳۰ درصد افزایش در موارد سرطان در افراد زیر ۵۰ سال ثبت شده است. نکته قابل توجه این است که استرالیا با ۱۳۵ مورد به ازای هر ۱۰۰ هزار نفر و نیوزیلند با نرخ ۱۱۹ مورد به ازای هر ۱۰۰ هزار نفر در این کشور، از نظر میزان تشخیص زودرس سرطان در سطح جهانی پیشتاز است. تسریع پیری بیولوژیکی محققان دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس ممکن است توضیحی بالقوه برای این روند نگران‌کننده کشف کرده باشند. نتایج تحقیقات آنان نشان می‌دهد، افرادی که پس از سال ۱۹۶۵ متولد شده‌اند، در حال حاضر ۵۹ سال یا کمتر دارند و نشانه‌هایی از پیری بیولوژیکی بالاتر از سن تقویمی واقعی خود را نشان می‌دهند. این مفهوم پیری بیولوژیکی تسریع شده به تخریب عملکرد سلولی اشاره دارد که بر توانایی آنها برای ترمیم و تولید مثل تأثیر می‌گذارد و به نوبه خود می‌تواند حساسیت به انواع سرطان‌ها ازجمله سرطان‌هایی را که بر ریه‌ها، دستگاه گوارش و رحم تأثیر می‌گذارند، افزایش دهد. این تحقیق از داده‌های حدود ۱۵۰ هزار شرکت‌کننده و از ۹ نشانگر مبتنی بر خون برای ارزیابی سن بیولوژیکی استفاده کرد. یافته‌های این مطالعه نشان می‌دهد که خطر ابتلا به سرطان‌های تومور جامد در افرادی که پیری سریع‌تری دارند، ۱۷ درصد افزایش می‌یابد. نسل‌های جوان‌تر و سرعت پیری سن بیولوژیکی بر خلاف سن تقویمی، ممکن است تحت تأثیر عواملی مانند رژیم غذایی، فعالیت بدنی، سلامت روان و استرس‌های محیطی باشد. رویی تیان، محقق ارشد این تحقیق گفت: شواهد نشان می‌دهد که نسل‌های جوان ممکن است سریع‌تر از آنچه پیش‌بینی می‌شد پیر شوند که احتمالاً به دلیل قرار گرفتن زودهنگام در معرض عوامل خطر مختلف است. پیامدهای این تحقیق عمیق است و امکان استفاده از آزمایش خون و الگوریتم را برای شناسایی افرادی که به دلیل افزایش سن در معرض خطر بیشتر سرطان هستند، پیشنهاد می‌کند و به‌طور بالقوه توصیه‌های غربالگری را متحول می‌کند. کارشناسان اظهار کردند که ما شاهد سرطان‌های بیشتر به‌ویژه سرطان‌های دستگاه گوارش و سرطان سینه در افراد جوان هستیم. علت تسریع پیری کارشناسان بر این باورند که این افزایش سن ممکن است ناشی از طیفی از عوامل استرس‌زای مدرن ازجمله رژیم‌های غذایی ناسالم، سبک زندگی بی‌تحرک و سلامت روان ضعیف باشد.
رژیم‌های غذایی ناسالم و سرطان روده بزرگ تحقیق مرتبط، ارتباط بین اشکال تهاجمی سرطان روده بزرگ و افزایش سطح باکتری‌های خاص روده مرتبط با رژیم‌های غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده و قند را برجسته کرد. این کشف راه جدیدی را برای تشخیص زودهنگام افراد در معرض خطر بر اساس تجزیه و تحلیل میکروبیوم روده پیشنهاد می‌کند. موارد سرطان روده بزرگ به‌طور قابل توجهی افزایش یافته است و با افزایش ۵۰ درصدی تشخیص در میان بزرگسالان زیر ۵۰ سال در ایالات‌متحده از سال ۱۹۹۹ مشاهده شده است. علاوه بر این، انتظار می‌رود مرگ‌ومیر ناشی از این نوع سرطان در بین جوانان نیز تا سال ۲۰۳۰ به میزان ۲ برابر افزایش یابد. یافته‌ها بر نیاز فوری به درک عوامل افزایش سرطان در میان بزرگسالان جوان تاکید می‌کند و اهمیت راهبردهای پیشگیرانه و تشخیص زودهنگام را در پرداختن به این چالش بهداشت عمومی در حال ظهور نشان می‌دهد. موارد سرطان روده بزرگ به‌طور قابل توجهی افزایش یافته و با افزایش ۵۰ درصدی تشخیص در میان بزرگسالان زیر ۵۰ سال در ایالات‌متحده از سال ۱۹۹۹ مشاهده شده است. علاوه بر این، انتظار می‌رود مرگ‌ومیر ناشی از این نوع سرطان در بین جوانان نیز تا سال ۲۰۳۰ دو برابر شود. یافته‌ها بر نیاز فوری به درک عوامل افزایش سرطان در میان بزرگسالان جوان تاکید می‌کند و اهمیت راهبردهای پیشگیرانه و تشخیص زودهنگام را در پرداختن به این چالش بهداشت عمومی در حال ظهور نشان می‌دهد، با این حال، برای درک بیشتر ارتباط بین سن بیولوژیکی و خطر ابتلا به سرطان، به مجموعه متنوع‌تری از شرکت‌کنندگان نیاز است. نتایج این تحقیق در نشست سالانه انجمن آمریکایی تحقیقات سرطان در سال ۲۰۲۴ ارائه شده است. منابع earth.com fox۵sandiego.com https://fox۵sandiego.com/ کانال عصر ایران در تلگرام
فوری/ انفجار در مناطق مرکزی ایران / اسرائیل به ایران، عراق و سوریه حمله کرد