به نقل از «تسنیم»

مهم ترین نکات برای انتخاب بهترین تشک با توجه به نوع بدن شما

تاریخ انتشار: ۲۳ دی ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۶۵۹۸۳۵

اگر بهترین و گران‌ترین تشک را هم تهیه کنید؛ اما برای فرم بدن‌تان مناسب نباشد، انگار پول‌تان را دور ریخته‌اید... - اخبار بازار -

اگر بهترین و گران‌ترین تشک را هم تهیه کنید؛ اما برای فرم بدن‌تان مناسب نباشد، انگار پول‌تان را دور ریخته‌اید. بنابراین لازم است اول فرم بدن‌تان را بشناسید و سپس تشک مناسب برای آن را تهیه کنید.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

در این مقاله ما به شما کمک می‌کنیم بهترین تشک را برای فرم بدن‌تان انتخاب کنید.

تشک مناسب برای افراد ریز اندام

بسیاری از افراد ریز جثه شکایت می‌کنند که تشک‌شان برای خواب راحت شبانه مناسب نیست؛ اما کمتر کسی دلیل این مسئله را می‌داند.

واقعیت این است که اگر نسبت به اندازه متوسط، بدن کوچکتری دارید و به اصطلاح ریز جثه هستید، احتمالا از خرید تشک سفت سودی نخواهید برد؛ چون این تشک‌ها معمولا بعد از مدتی دراز کشیدن، باعث بدن درد افراد ریز اندام شده و منجر به احساس فرو رفتن سفتی‌ها در بدن، شانه درد، گردن درد و حتی کمر درد خواهند شد. بنابراین بهترین گزینه برای این افراد استفاده تشک‌های نرم‌تر است؛ تشک‌‎هایی که وقتی روی آن دراز کشیدند احساس نکنند چیزی در بدن‌شان فرو می‌رود. بنابراین تشک‌های نرم‌تر حمایت بهتری از بدن و به ویژه ستون فقرات افراد ریز جثه می‌کنند و همین امر منجر به خواب راحت‌تر آن‌ها خواهد شد.

 نکته دیگر این است که اگر فشردگی فوم تشک کمتر باشد هم برای این افراد کارایی بیشتری خواهد داشت. تراکم بالاتر تشک‌های فومی باعث احساس سختی در آن‌ها می‌شود. ضمن اینکه خوب است به خاطر داشته باشید که اگر جزو کسانی هستید که عادت دارند روی شکم یا کمر بخوابند بهتر است از یک لایه کمک تشک برای نرمی بیشتر کمک بگیرید تا کمترین فشار به کمر شما وارد شود. اگر هم امکانش را دارید عادت روی شکم خوابیدن را از سر بیندازید!موقع خرید سرویس خواب کودک چه دختر و چه پسر  هم به این نکته توجه داشته باشید که بچه‌ها به دلیل کوچک بودن جثه‌شان نیاز به تشک خیلی سفت ندارند. بنابراین در کنار انتخاب یک سرویس شیک و جدید برای آن‌ها از تشکی مناسب سن‌شان کمک بگیرید تا دچار بدن درد نشوند.

 

اگر سنگین وزن هستید یا اضافه وزن دارید

 

افراد سنگین وزن معمولا می‌دانند که یک تشک می‌تواند خواب‌شان را به کابوس یا به یک رویای شیرین تبدیل کند. واقعیت این است که تعریف نرمی تشک برای افراد دارای اضافه وزن یا سنگین وزن با سایر افراد متفاوت است. آن‌ها نمی‌توانند روی تشک‌های خیلی نرم بخوابند یا از تشک‌های سفت برای سلامت بیشتر کمک بگیرند؛ چون هر دوی این موارد اذیت‌شان خواهد کرد. در عوض کسانی که دچار اضافه وزن هستند باید تشک‌هایی را انتخاب کنند که بین میزان سفتی و نرمی آن‌‌‌ها تعادل برقرار شده باشد.

این افراد باید به خاطر داشته باشند تشک‌های ضخیم‌تر بین لایه‌های مختلف تشک و فردی که روی آن دراز کشیده، مقدار بیشتری حالت بالشتکی ایجاد می‌کنند؛ اما اگر این تشک‌ها خیلی نرم باشند ممکن است فشار زیادی را به باسن، ران و شانه‌ها انتقال دهد و همین مسئله دردسر ساز خواهد بود و منجر به مشکلات انحنای ستون فقرات و به دنبال آن درد مفاصل و عضلات خواهد شد. بهتر است تشکی را انتخاب کنید که حداقل بین 30 تا 33 سانتی متر ضخامت داشته باشد و فوم داخلی آن بسیار فشرده باشد. اگر لازم بود برای تشک‌تان لایه محافظ دیگر تهیه کنید تا احساس راحتی را در شما افزایش دهد. به خاطر داشته باشید که ایده‌آل قرار گرفتن گردن و ستون فقرات در یک راستا است؛ بنابراین آن قسمت‌هایی از بدن که وزن بیشتری دارند باید از حمایت بالاتری برخوردار باشند تا فرو نیفتند.تشک مناسب برای افراد با تیپ بدنی معمولی یا متوسط

اگر جزو افرادی هستید که تایپ یا نوع بدن‌شان زیر مجموعه تایپ معمولی قرار می‌گیرد، احتمالا مشکلات بقیه را نخواهید داشت. با وجود این نباید فکر کنید که هر تشکی مناسب شما خواهد بود؛ بلکه باید به موارد متعددی از جمله جنس تشک، نوع بافت و ساخت آن و فشردگی فوم دقت کنید. به ویژه از خرید تشک‌های خیلی سفت یا خیلی نرم جدا خودداری کنید؛ چون نمی‌توانید خواب راحت شبانه را روی این تشک‌ها تجربه کنید (در این مطلب  نقاط ضعف و قوت این نوع تشک‌ها را بهتر بشناسید). بهترین کار این است که از تشک‌هایی با سختی متوسط کمک بگیرید. کمک گرفتن از تشک‌هایی که مموری فوم دارند و فرم بدن شما را به خودشان می‌گیرند هم می‌تواند ایده خوبی برای شما باشد؛ به شرط اینکه مشکل خاصی در ستون فقرات، گردن و شانه‌هایتان نداشته باشید.

اگر بدن‌تان Curvy یا تو پر است

 

افرادی که در بدن‌شان انحنای زیادی دارند یا Curvy هستند، باید توجه داشته باشند هر انحنای موجود در تیپ بدن آن‌ها باید توسط تشک حمایت شود تا به عضلات و مفاصل فشار مضاعفی وارد نشود. شانه‌ها و باسن افراد دارای انحنا معمولا بیشتر تمایل به فرو رفتن در تشک را دارند که مسئله‌ای طبیعی است. به همین دلیل لازم است تشکی را انتخاب کنند که لایه‌های ضخیم‌تری برای جلوگیری از مشکلات ستون فقرات داشته باشد. این لایه‌های ضخیم‌تر باید با فوم سخت‌تر همراه باشند تا بتوانند تقسیم وزن مناسبی را برای این افراد ایجاد کنند.

افراد با تیپ بدن تخت یا صاف

افرادی که بدن‌شان چربی کمی دارد و به اصطلاح تخت هستند باید بدانند که انتخاب تشک بسیار سفت منجر به بدن درد در آن‌ها خواهد شد. این افراد هم بهتر است سراغ تشک‌هایی بروند که سختی متوسطی دارند و اگر نیاز به نرمی بیشتری پیدا کردند با استفاده از لایه اضافه شونده به تشک این نرمی را برای خودشان فراهم کنند.

آیا نوع تخت هم روی خواب تاثیر گذار است؟

کیفیت  مدل های مختلف سرویس خواب  که انتخاب شما است به اندازه کیفیت تشک‌تان اهمیت ندارد؛ با وجود این به هیچ وجه نباید فکر کنید حالا که این طور است می‌توانید از یک تخت خواب غیر استاندارد استفاده کنید. توجه داشته باشید که ابعاد تخت‌های دو نفره، یک نفره معمولی و یک نفره بزرگ استاندارد هستند؛ اما ارتفاع آن‌ها، نوع پایه یا چسبیده بودن به زمین و داشتن تاج یا نداشتن آن می‌تواند به عنوان گزینه‌های دیگر در نظر گرفته شود. اگر میانه خوبی با تخت‌های بلند ندارید به ارتفاع تخت دقت کنید و اگر دوست دارید دوام تخت‌تان بیشتر باشد، به ویژه اگر سنگین وزن هستید، بهتر است به استحکام پایه‌ها و قطر بیشتر آن‌ها توجه داشته باشید.

"این مطلب تبلیغاتی است"

انتهای پیام/

منبع: تسنیم

کلیدواژه: داشته باشید توجه داشته ستون فقرات تشک ها سنگین وزن افراد ریز تهیه کنید تشک هایی بدن شان

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tasnimnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «تسنیم» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۶۵۹۸۳۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

تغییر سبک زندگی، بهترین درمان کبد چرب / این بیماری تنها مختص افراد چاق نیست

فوق تخصص گوارش و کبد بزرگسالان گفت: کبد چرب بیماری شایع و بدون علامت است، تغییر سبک زندگی مهم‌ترین بخش برای درمان بیماری کبد چرب است، اصلاح شیوه زندگی ۹۰ درصد بخش درمان را به خود اختصاص می‌دهد.

هادی عبداللهی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا با اشاره به اینکه عضو کبد در بدن انسان وظایف متفاوتی را بر عهده دارد، اظهار کرد: مهم‌ترین عملکرد کبد سم زدایی بدن است، ذخایر انرژی، ذخایر منابع گلیکوژن در کبد، تولید پروتئین‌ها و آمینه اسیدهای ضروری بدن، تولید ویتامین‌ها و فاکتورهای پیش انعقادی از دیگر وظایف این عضو در بدن است.

وی با بیان اینکه بیماری کبد چرب ارمغان زندگی شهرنشینی است، افزود: فعالیت بدنی کمتر و کم تحرکی در زندگی شهرنشینی امروز بیشتر است و نوع غذاها پرچرب و پرکالری بوده، بنابراین اضافه وزن و چاقی در بین افراد رواج زیادی دارد و این موارد باعث افزایش بروز بیماری‌هایی مانند کبد چرب می‌شود.

فوق تخصص گوارش و کبد بزرگسالان تصریح کرد: کبد چرب بین بزرگسالان شیوع بیشتری داشت، اما در سال‌های اخیر سن شیوع این بیماری کاهش یافته و بین کودکان هم گسترش پیدا کرده است، به دلیل اینکه نوع بازی کودکان تغییر یافته و در تحرک لازم را ندارند و به سمت بازی‌های نشسته و رایانه‌ای گرایش بیشتری دارند.

وی بااشاره به پنهان بودن علائم خطر بروز این بیماری گفت: لازم است بدانیم تنها ۱۰ درصد چربی این عضو طبیعی است، داشتن چربی بیشتر و جایگزینی بافت طبیعی کبد با چربی می‌تواند علامت خطر باشد، بروز این بیماری در مراحل اولیه علامتی ندارد و بیمارانی که ریسک ابتلاء به این بیماری را دارند، باید مورد بررسی قرار گیرند.

عبداللهی خاطرنشان کرد: خطر ابتلاء به این بیماری در برخی از افراد بیشتر است، بیماران مبتلا به دیابت از مهم‌ترین افراد پرخطر برای ابتلاء به بیماری کبد چرب هستند و حدود ۵۰ تا ۷۰ درصد آنها مبتلا به این عارضه می‌شوند، کبد چرب بیماری شایعی است و حدود ۲۵ تا ۳۰ درصد عموم افراد جامعه به این عارضه مبتلا می‌شوند و این آمار بالایی است.

وی با بیان اینکه در برخی افراد خطر ابتلاء به این بیماری بالاتر است، ادامه داد: طبق بررسی‌ها ابتلاء به بیماری کبد چرب در افرادی که دچار فشارخون، دیابت نوع دو، چاقی شکمی و چربی خون هستند، افزایش دارد و عوارض ناشی از بروز این بیماری بیشتر است، برای مثال در بیماران دیابت نوع دو اگر به سمت بیماری کبد چرب پیش بروند، انتظار بروز فیبروز کبدی نیز وجود دارد.

فوق تخصص گوارش و کبد بزرگسالان گفت: افراد لاغر هم می‌توانند به کبد چرب مبتلا شوند، کسانی که زمینه ژنتیکی دارند و افرادی که چربی شکمی و زندگی کم تحرکی دارند، نیز در معرض خطر ابتلاء به این بیماری هستند و این بیماری تنها مختص افراد چاق نیست.

سیروز کبدی، مرحله آخر درگیری با بیماری کبد چرب

وی در خصوص عوارض بیماری کبد چرب برای سلامتی بدن تصریح کرد: کبد چرب بیماری شایع و بدون علامتی است و احتمال دارد مورد غفلت واقع شود و نگرانی از بروز این بیماری تنها ایجاد چربی کبد نیست و بیشترین نگرانی از بروز سکته و فیبروز کبدی در بیماران است و مرحله آخر درگیری با بیماری سیروز کبدی بوده و پیوند کبد تنها راه نجات این گروه از بیماران است.

عبداللهی ادامه داد: پیوند کبد درمان مؤثری برای سیروز کبد است و کشور بهترین قطب در این زمینه است، اما برای انجام این عمل باید منتظر گرفتن عضو از افراد مرگ مغزی بود و بعد از پیوند باید بیماران مراقبت‌های طولانی مدت داشته باشند و داروها را به طور مرتب مصرف کنند تا دچار عارضه نشوند.

وی درباره روند تشخیص بیماری کبد چرب عنوان کرد: برای تشخیص این بیماری در افراد پرخطر ابتدا با آزمایش خون و سونوگرافی آنزیم‌های کبد مورد بررسی قرار می‌گیرد و در این آزمایش‌ها می‌توان متوجه بروز این بیماری شد و در مراحل پیشرفته‌تر تشخیص مورد تأیید نهایی قرار می‌گیرد.

فوق تخصص گوارش و کبد بزرگسالان با تاکید به شیوه‌های درمانی عارضه کبد چرب گفت: تغییر سبک زندگی مهم‌ترین بخش برای درمان بیماری کبد چرب است، اصلاح شیوه زندگی ۹۰ درصد بخش درمان را به خود اختصاص می‌دهد، در حال حاضر دارو و درمان مؤثری برای این بیماری وجود ندارد و درمان بیماران در مسیر کاهش وزن، جلوگیری از بروز چاقی، انجام فعالیت‌های ورزشی هوازی، پرهیزهای غذایی و کم کردن مصرف کربوهیدرات‌ها، مواد قندی و شکرهای تصفیه شده است.

کد خبر 745059